Жим на один повтор

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
  • Проходка для определения одноповторного максимума

ความคิดเห็น • 6

  • @mailtoramil
    @mailtoramil 8 หลายเดือนก่อน +1

    Надо было 155 или 157,5 кг сходить, слишком большой шаг. ИМХО, конечно. Какой рост и вес? Пришел с видео про Виксы. Я тоже качаюсь и люблю Виксы)))

    • @ultrasssv
      @ultrasssv  8 หลายเดือนก่อน +1

      Обычно стараюсь делать небольшие шаги для избежания травм. Но на проходке решил не тратить силы, верное решение или нет - не знаю. Возможно, легкость 150кг ввела в заблуждение. Свой рост 182, вес на тот момент 115

    • @mailtoramil
      @mailtoramil 8 หลายเดือนก่อน

      @@ultrasssv здоровой дядя! Я 175/93, больше 140 кг не жал. Ты на медленном опускании силы не тратишь? Или ты так заряжаешься? Только в жиме соревнуешься или в троеборье?

    • @ultrasssv
      @ultrasssv  8 หลายเดือนก่อน

      Трачу силы, но если быстро, то проваливаюсь. А соревнования были только прицельные. Я больше для себя)

  • @user-lv7hr9hq6b
    @user-lv7hr9hq6b 8 หลายเดือนก่อน

    Опасный тип. Единственное не понимаю, зачем бинты? Они как то помогут? 😅

    • @ultrasssv
      @ultrasssv  8 หลายเดือนก่อน

      Конечно, помогут