14 MINUTER TABATA - träning som inte tar mycket av din tid

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig!
Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap.
OM MEDLEMSKAP
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på TH-cam så jag kan fortsätta inspirera med träning: th-cam.com/channels/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACow.htmljoin

[@HelenaJosefsson-i9x]

Toppen med ett pass som inte tar så mycket tid, tack!

[@SandraFribergs]

Det gillar vi 🎉☺️

[@anna-karinnilsson9737]

Perfekt pass. Bra övningar. Kunde inte hoppa när det var plankhopp men" gick" istället. Perfekt med tid när man har lite dåligt med tid.

[@SandraFribergs]

Går ju hur bra som helst att anpassa med att gå istället. Snyggt :)

[@ingrideklund3348]

Vilket bra pass! Effektivt och bra 👍🏻

[@SandraFribergs]

Kul :)

[@jennywadsten3817]

Tack, vilken härlig start på min måndag morgon 😅. Lagom idag med ett kort och intensivt pass.

[@SandraFribergs]

Alltid perfekt med kort och intensivt :)

[@sofiaklingberg9981]

Tack för ett bra pass! 👍😊

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@karolina4561]

Underbar morgon/fm träning. 😅❤

[@amyzakrisson]

Wow, älskar ju Tabata och det blir fräckt med ett nytt kort pass varje vecka och sen ett långpass ... 😏😘

[@SandraFribergs]

Ja det blir en riktig följetång :D

[@eva-brittsonnerstam4059]

Toppen! Fick anpassa lite då jag inte kan hoppa.

[@SandraFribergs]

Det är super att du anpassar efter dig :)

[@ElisabetSchager-sj8kr]

Bra pass!! Cyklingen i slutet 😅

[@SandraFribergs]

Hehe I know.. ;)

[@mariabeen6983]

Sååå härligt pass. Du är en fena på att koreografera dina pass så att även en ok vältränad 70+ are hänger med. Sååå glad att vara en i ditt gäng, fast jag varken har facebook eller instagram. 5 + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ till dig

[@SandraFribergs]

Men sååå kul Maria!! :) Är så glad att du är med i gänget! Ses vi ikväll?

[@ciaengstrom996]

Bra pass 😊

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@annaeriksson4006]

Jösses jag dör...är så otränad :D

[@SandraFribergs]

Hihi men du gjorde det :)

[@eva-martaandersson9163]

härligt pass

[@SandraFribergs]

Kuuul du tränade det så snabbt :)

[@beatricelundin7006]

Riktigt härligt pass!! Hur kan 15 minuter vara så svettiga ?! 😂🤗

[@SandraFribergs]

Hihi ibland undrar jag samma sak :D

[@Sara21714]

Tack för ett kort och svettigt pass för mig som ”inte har tid” att träna på semestern 🤪

[@SandraFribergs]

Härligt :)

[@francesf9513]

Tog mig i kragen och tränade idag trots att jag var lat och frusen. Så mycket bättre känsla efteråt💪💪❤

[@SandraFribergs]

Grymt!!

[@annaedlund2691]

Lucka 9 blev min extrauppvärmning inför volleybollmatch * 2 idag. Efter detta pass och 30 reps på var sida av dagens övning är knäna definitivt uppvärmda.

[@SandraFribergs]

Perfekt Anna!!

[@sivpersson1221]

Superbra men jobbigt pass!!😅

[@SandraFribergs]

Tack Siv!

[@mariabergdahl4420]

Kort, svettingt men härligt avslut på denna söndag 🥵💦😅🥰❤‍🔥

[@SandraFribergs]

Såå härligt :)

[@anneliefalk6284]

Kanon pass😂

[@SandraFribergs]

Taaack :)