Супер е! И аз съм фен на дихателната техника и студените душове и са ми в режима всеки ден от няколко месеца насам и определено има много голям ефект. Готино видео!
SMNTIKE PRBTE U I UI IPESGSA KUMJIIBS SOS S SS IBSPMPA IPMSH UDZDNTA STRNA SS IBSKLZMI ARMTNIZA UTPUSHVANENA NOSNTE CKRI IBSCILI SOS IBS RCPTA ZAKL INPRAVLENIE ZAU SPSHNUTU KRILO IBSGRSM NTIPREDI 10CS.
Филипа, благодаря за видеото! Много ми харесва дихателната практика. Интересно ми е, правиш ли пауза между рундовете и полезно ли е да се правят по 4-5-6 цикъла? 💚⚡
Радвам се, че видеото е било полезно за теб! 😊 Хубаво е да се правят и повече рундове, колкото усетиш и искаш, ефектите стават само по-добри! Аз не правя пауза между рундовете - когато започна дишането правя цикък (дишане - оставане без дъх - вдишване за 15 сек) след цикъл без да спирам. :)
Добра ви е идеята за споделяне и на български, но за някой който никога не е чувал ще му е трудно да разбере точно как се прави, а това е изключително важно. Махнете чуждиците, говорите на български, оправете звука и обърнете внимание на важните точки. Например не се издиша напълно а само толкова колкото тялото само иска, без натиск. Това е фундаментално и важно, а е пропуснато, "повече като let go" никак не го изяснява. Градивна критика, иначе браво.
Здравей, Тихомира 😊 бих казала, че е мит, освен ако вече не е наличен някакъв здравословен проблем. По време на менструация аз лично не правя душове, оставям няколко дни почивка на тялото тогава.
Здравей! Вече практикувам предимно студена вана като разликата е осезаема. И двете дават подобни позитиви с тази разлика, че ваната е доста по-трудна от душа, защото покрива цялоро тяло. Аз лично се чувствам доста по-обновена и жива след вана, но и душът е супер.
Така практикувам обикновено аз, да. В някои дни, обаче, разнообразявам. Дишане - медитация - студен душ или студен душ - дишане - медитация. И двете ми харесват еднакво, зависи от деня, пробвай :)
Перфектно!❤❤❤
You are so sweet 😊 Благодаря ще пробвам ❤
Доста полезен клип, благодаря ти :)
Много я обичам тая дума - старовремско мислене 🤣🤣🤣
❤
Супер е! И аз съм фен на дихателната техника и студените душове и са ми в режима всеки ден от няколко месеца насам и определено има много голям ефект. Готино видео!
Страхотно, радвам се да го чуя! 🌞 И благодаря! 🥰❤️
Аз също започнах преди 10 дена, но не съм сигурен вдишването през носа , през носа и устата или само през устата ли е , или не е важно?
Самият Уим Хоф казва, че няма значение. Аз вдишвам през носа и издишвам през устата, но те съветвам да усетиш кое работи най-добре за твоето тяло :)
SMNTIKE PRBTE U I UI IPESGSA KUMJIIBS SOS S SS IBSPMPA IPMSH UDZDNTA STRNA SS IBSKLZMI ARMTNIZA UTPUSHVANENA NOSNTE CKRI IBSCILI SOS IBS RCPTA ZAKL INPRAVLENIE ZAU SPSHNUTU KRILO IBSGRSM NTIPREDI 10CS.
Много як канал :)
Благодаря! 💜
Уникално видео, благодаря!
И аз благодаря! ❤️🙏🏼
Много ти се отдава, казах ти!
😁 много благодаря! 🥰
Отърви се от чуждите думи и си оправи звукозаписа, момиче младо! Иначе браво за видеото!
Ще го оправя, благодаря!
всичко е супер ама краят е велик хахаха
Хахах 😁❤️
Филипа, благодаря за видеото!
Много ми харесва дихателната практика.
Интересно ми е, правиш ли пауза между рундовете и полезно ли е да се правят по 4-5-6 цикъла? 💚⚡
Радвам се, че видеото е било полезно за теб! 😊 Хубаво е да се правят и повече рундове, колкото усетиш и искаш, ефектите стават само по-добри! Аз не правя пауза между рундовете - когато започна дишането правя цикък (дишане - оставане без дъх - вдишване за 15 сек) след цикъл без да спирам. :)
Добра ви е идеята за споделяне и на български, но за някой който никога не е чувал ще му е трудно да разбере точно как се прави, а това е изключително важно. Махнете чуждиците, говорите на български, оправете звука и обърнете внимание на важните точки. Например не се издиша напълно а само толкова колкото тялото само иска, без натиск. Това е фундаментално и важно, а е пропуснато, "повече като let go" никак не го изяснява. Градивна критика, иначе браво.
Много благодаря за коментара, имате право, определено ще го имам предвид за бъдещи клипове! 😊
Здравей, чудя се за студените душове дали не е вредно за яйчниците на жените или по-скоро е мит?
Здравей, Тихомира 😊 бих казала, че е мит, освен ако вече не е наличен някакъв здравословен проблем. По време на менструация аз лично не правя душове, оставям няколко дни почивка на тялото тогава.
@@awakenwithfilipa благодаря❤️
Ами какво ще кажеш за студените вани с лед каква е разликата от студените душове
Здравей! Вече практикувам предимно студена вана като разликата е осезаема. И двете дават подобни позитиви с тази разлика, че ваната е доста по-трудна от душа, защото покрива цялоро тяло. Аз лично се чувствам доста по-обновена и жива след вана, но и душът е супер.
и аз много харесвам Уим Хоф, от много време прилагам практиките му, НО ТИ СИ ОЩЕ ПО-ГОТИНА!
Хахах благодаря ти 😁🥰
След дишане студен душ така ли?
Така практикувам обикновено аз, да. В някои дни, обаче, разнообразявам. Дишане - медитация - студен душ или студен душ - дишане - медитация. И двете ми харесват еднакво, зависи от деня, пробвай :)
Студените душове са едно, но, А 😂 течението е друго.
Ако стоиш на течение повече от 1 час се събуждаш скован.