Ich nehme täglich anstelle des Frühstücks den Saft einer frischgepressten Zitrone mit Kurkuma plus (zur effizienteren Absorption), gewärmt, mit Pfeffer und etwas Leinöl versetzt, zu mir. Gibt es da ein Problem fürs Fasten (16/8)?
Sehr informatives Video. Ich trinke über den Tag verteilt viel Tee aber auch frischen Ingwer bzw. Zitrone mit heißem Wasser aufgegossen. Kann ich letzteres auch während der Fasten-phase beibehalten?
Eine Frage, also ich trinke beim Fasten immer den Grünen Tee mit Ingwer und Zitrone von Lord Nelson, und bei den Zutaten sind halt: Grüner Tee, Ingwer, krauseminze, Zitronengras,Süßholz, natürliches Aroma und Zitronenschalen. Habe ich somit dann mein Fasten unterbrochen oder nicht?
Hi, wie sieht es denn mit Malzkaffee aus? Besteht ja an sich aus Getreide und somit aus Kalorien aber ist der Wert auch so erheblich dass das Fasten damit gebrochen wird? Ich freue mich auf eine Antwort. :)
Mache das Intervallfasten 16:8 seit Mitte Oktober letzten Jahres und habe mittlerweile 8 kg abgenommen. Jetzt im Winter trinke ich gerne so aromatisierte Tees wie z. B. Zimttee von Meßmer - obwohl ich den ohne Süßmittel trinke, war ich sehr erstaunt, dass der pro Teebeutel 2 kcal hat (steht so auf der Umverpackung). Seitdem trinke ich diese Tees nur noch in der "Ess-Phase" - wie siehst Du das?
Hallo - Super Video! Ich habe mich für die 16:8 Std. Methode entschieden, Du hast einige Getränke vorgestellt, aber wie sieht es mit Soda Citrone aus? Danke für Eure Antworten.
Ich setzte mir morgens heißes Wasser auf und bereite dieses auf mit frischen Ingwer, Korkumapulver, Paprika, Pfeffer, ausgepresste Zitrone und Apfelessig. Davon trinke ich gut und gerne 2 bis 3 Liter in der Fastenphase. Ist das überhaupt okay? Herzliche Grüße und vielen Dank im voraus, Manu
Hallo Leon! Ich trinke in der Fastenphase Tee mit 3 Tabletten Süßstoff auf Basis NatriumCyclamat und Natriumsaccharin bewirkt dies eine Insulin Ausschüttung oder ist das ok? Ich würde mich sehr über deine Antwort freuen! Danke!
Ich mag ja diese ungesüßten wasser+zitrone getränke wie Vilsa Lemon und ähnliche. Wie ist das zu sehen? Spritzer Zitrone macht noch keine Schorle, oder?
Kommt drauf an, ob Zucker zugesetzt wurde bzw. wie viele Kalorien das Getränk hat. Wenn du selbst nen Spritzer Zitronensaft ins Wasser gibst, ist das Kein Ding würd ich sagen.
Huhu, ich habe nach etwas Recherche mit dem Intervallfasten begonnen und hab es sonst immer so verstanden, dass innerhalb der 16 Stunden fasten nur schwarzer Kaffee erlaubt sei (neben Wasser und Tee), aber innerhalb der 8 Stunden auch mit Milch getrunken werden darf 😳 hab ich da nun was falsch verstanden? Also sollte ich nun generell auf Kaffee mit Milch verzichten?
In den 8 stunden wo du isst kannst du milch zu dir nehmen aber willst du die autophagie einleiten darfst du weder milch auch nicht im kaffee zu dir nehmen das eisweiss in der milch stoppt die autophagie. Ab der 18 stunde kein essen beginnt die autophagie und ist erst mit 72 stunden fasten abgeschlossen. In dieser zeit auch kein bier kein alkohol keine fruchtsäfte weil die zucker beinhalten und die autophagie stoppen. Ungesüsster tee viel am besten lauwarmes wasser und auch gemüsebrühe löffelweise kannst du trinken schauer dir dazu videos von dr dahlke an
Kompliment für deine gut verständlich und trotzdem detaillierten Beiträge! Diese gefallen mir sehr und bringen mich hinsichtlich der verständlich erklärten Beiträge weiter! Danke
Klasse Video, war sehr hilfreich. Ich mache 16 zu 8 und es ist echt super! Jedoch bin ich mir immer noch unschlüssig wegen Kaffe mit Süßstoff oder erythrit. Manchmal heißt es erlaubt, dann les ich wieder nicht erlaubt 🤔🙈. Lg von mir, Steffi W 💖💖💖
@@melrmuckel ich hab mich jetzt nochmal informiert. Diese Süßstofftabletten lassen nicht den Blutzuckerspiegel steigen, daher erlaubt. Ich mache auch 2 in den Kaffee (vorher 5 🙈, vielleicht kann ichs noch auf 0 reduzieren 😏). Erythrit (XUCKER) eher nicht so gut, hat paar KH und kcal. Hab auch paar Videos übers Intervallfasten auf meinem Kanal. Lg, Steffi W 💖💖💖
@@user-mv7fw9yd1w Bist du sicher, dass du nicht von Birkenzucke aka Xylit redest? Erythrit sollte im Körper gar nicht verstoffwechselt werde, keine Kalorien haben und deshalb eine hohe Verträglichkeit aufweisen...
Das ist ein natürlicher Prozess, zu dem unsere Vorfahren bei Nahrungsmangel immer mal wieder gezwungen waren. Wenn man dann etwas Essbares gefunden hat, wird man sicherlich nicht bis 18 Uhr gewartet haben, um es zu verzehren und hat z.B.die Rinde von einem Zweig abgenagt oder ein paar Getreidekörner gegessen. Valter Longo geht davon aus, dass kleinere Kalorienmengen das Fasten nicht unterbricht. Auch bei Buchinger gibt es täglich einen frisch gepressten Gemüsesaft und eine Gemüsebrühe. Der Gemüsesaft dürfte etwa 15 bis 18 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Das ist die Tagesgration, die die Autophagie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht unterbricht. Bei der kleinen Kalorienmengen würde ich mir keine Gedanken machen. Ich faste seit 40 Jahren regelmäßig ca. 10 Tage nach Buchinger. Mittags gibt es einen frisch gepressten Gemüsesaft und haben seine Gemüsebrühe. Jetzt kommt zwischendurch vor, dass ich zwischendurch mal einen Espressolöffel mit Senf, Tomatenmark oder ein Bonbon ohne Zucker lutsche, um mal einen anderen Geschmack im Mund zu haben. VG Andreas
Hallo Leon ich würde gern wissen ob ich meine Getränke mit zuckerfreiem Sirup von more nutrition oder esn leicht süßen kann. Bin nicht so ein Fan von Wasser
Früchtetees enthalten ebenfalls geringe Mengen an Fruchtzucker und beeinflussen somit den Insulinspiegel, daher sollte man auf diese beim Intervallfasten verzichten. Das sagt jeder, der sich mit dem Thema auskennt. Mich wundert's, warum es hier nicht erwähnt wird!?
Warum soll das Trockenfasten gefährlich sein? Ich würde das lediglich auf geschwächte Menschen mit Vorerkrankungen einschränken. Oder spricht dieses Video gar diesen Personenkreis an?
Sehr übersichtliches und hilfreiches Video! Mein Abo hast du :) Ich selber faste auch mit der 10in2 Methode und teile meine Erfahrungen auf meinem Kanal.
Tolle Videos, sehr informativ. Danke dafür. Würde noch gerne wissen, ob ich Selleriesaft in der Fastenzeit trinken darf. Gehört Sellerie zum grünen Blattgemüse?
Danke für Dein Video. Ich mache das Intervallfasten seit fast einem Jahr und baue zwischendurch immer mal einen 24 Stunden Fastentag mit ein. Wie sieht es aus mit anderen Sachen wie Öl (zb. Vitamintropfen oder geringe Mengen Öl die beim Ölziehen verschluckt werden) wie ist es mit Zahnpasta, ich habe gehört das kann auch die Fastenphase unterbrechen wenn man etwas verschluckt? Was kann man anstatt Kaugummi kauen, zb. Ingwer? Wie sieht es mit fertigem Tomatensaft aus? Sauerkrautsaft? Es wär super wenn du mir etwas davon beantworten könntest denn ich finde keine eindeutigen Infos dazu. Liebe Grüße
Morgens um 10:00 Uhr frühstücke ich. Dann erst wieder so um 17:30 Uhr, so dass ich ab 18:00 Uhr dann nichts mehr esse. Kann man vor 10:00 Uhr, also sagen wir 8:00 Uhr auch Wasser mit Zitrone trinken?
Dankeschön für Video, seit 3 Wochen ich faste 16/8, ich hatte 64 kg. und nicht abgenommen sogar 1kg zu. Ich trinke schwarze Kaffee ohne Zucker und stilles Wasser, kein Fast-Food,kein Alkohol, kein Kuchen, backe selbst ohne Hefe Vollkornbrot, ich koche immer frisch, kein Milch, aber esse gern Joghurt, Quark innerhalb von 12 bis 20 Uhr. Was mach ich falsch?
Hast du eine Fitness App? Damit kannst du deinen Kalorienbedarf ausrechnen lassen. Es kann sein, dass du Zuwenig Kalorien zu dir nimmst oder zuviel Kohlenhydrate. Oder zuviel SALZ, das bindet Wasser im Körper und durch Wassereinlagerungen wiegt du dann mehr. Auch kann die Waage mehr anzeigen, wenn du zB Muskeln aufgebaut hast. Mir ging es mit den Gewichtsschwankungen genauso, aber ich bleibe dran, wenigstens habe ich nun langsam 3 Kilo in knapp 3 Wochen weg.
Dranbleiben! Mehr Eiweiß in die Ernährung reinbringen, Kohlenhydraze weg. Und langsam die 16 Stunden auf zumindest 18 Stunden erhöhen. Ich bin jetzt bei 20 Stunden fasten. Das hat bei mir endgültig gewirkt. Zudem viel spazieren. Viel Erfolg!
Das Video wahr sehr effizient vielen Dank für die Inputs! Mach weiter so du machst es Super..:)
Ich nehme täglich anstelle des Frühstücks den Saft einer frischgepressten Zitrone mit Kurkuma plus (zur effizienteren Absorption), gewärmt, mit Pfeffer und etwas Leinöl versetzt, zu mir. Gibt es da ein Problem fürs Fasten (16/8)?
Sehr informatives Video. Ich trinke über den Tag verteilt viel Tee aber auch frischen Ingwer bzw. Zitrone mit heißem Wasser aufgegossen. Kann ich letzteres auch während der Fasten-phase beibehalten?
danke🙏 da würde ich mir keinen Kopf machen👍
@@leonbauckloh Alles klar, danke! :)
Eine Frage, also ich trinke beim Fasten immer den Grünen Tee mit Ingwer und Zitrone von Lord Nelson, und bei den Zutaten sind halt: Grüner Tee, Ingwer, krauseminze, Zitronengras,Süßholz, natürliches Aroma und Zitronenschalen. Habe ich somit dann mein Fasten unterbrochen oder nicht?
Aroma habe ich gelesen bricht wohl auch das fasten
Hi, wie sieht es denn mit Malzkaffee aus? Besteht ja an sich aus Getreide und somit aus Kalorien aber ist der Wert auch so erheblich dass das Fasten damit gebrochen wird? Ich freue mich auf eine Antwort. :)
Mache das Intervallfasten 16:8 seit Mitte Oktober letzten Jahres und habe mittlerweile 8 kg abgenommen. Jetzt im Winter trinke ich gerne so aromatisierte Tees wie z. B. Zimttee von Meßmer - obwohl ich den ohne Süßmittel trinke, war ich sehr erstaunt, dass der pro Teebeutel 2 kcal hat (steht so auf der Umverpackung). Seitdem trinke ich diese Tees nur noch in der "Ess-Phase" - wie siehst Du das?
Starke Leistung - Respekt👍🏼 Solange du den Tee nicht literweise trinkst, würde ich mir da nicht so den Kopf machen😊
Und wie ist es mit Zitronenwasser?
Unterbricht ein Glas Basenpulver morgens das intervallfasten? LG
Hallo - Super Video! Ich habe mich für die 16:8 Std. Methode entschieden, Du hast einige Getränke vorgestellt, aber wie sieht es mit Soda Citrone aus? Danke für Eure Antworten.
Ich muss Medikamente und Kautabletten auch nehmen ist das erlaubt.?
Wie sieht es während der Fastenzeit mit Gemüsebrühe aus?LG 😊
Wie schaut es mit ein Esslöffel öliven öl aus. Wird da der fasten unterbrochen?
Also bricht der Bulletproof coole die Autophagie und das Fasten ? Weil du sagst es ahmt das Fasten nach bin verwirrt?
Ich setzte mir morgens heißes Wasser auf und bereite dieses auf mit frischen Ingwer, Korkumapulver, Paprika, Pfeffer, ausgepresste Zitrone und Apfelessig. Davon trinke ich gut und gerne 2 bis 3 Liter in der Fastenphase. Ist das überhaupt okay? Herzliche Grüße und vielen Dank im voraus, Manu
Also beeinflussen 4 kcal in einem kaffe nicht die autophagie und den insulinspiegel?
Oliver Teil 2:in meinem tee trinke ich 1-2 Teelöffel fettarme Milch. Ist das ok?
Was ist mit Wasser in das ich eine Zitrone presse oder Zitronensäure hinzufüge? Ist das erlaubt?
Die Frage habe ich bereits in einem eigenen Video beantwortet 😊 Ich hoffe es hilft dir: th-cam.com/video/tF_2jc_ofrk/w-d-xo.html
Kann man in der Fastenzeit auch ein paar Scheiben Zitrone 🍋 ins Wasser 💦 tun?!
Genau zu dieser Frage habe ich bereits ein Video hochgeladen: th-cam.com/video/tF_2jc_ofrk/w-d-xo.html
@@leonbauckloh sag doch einfach
Süssstoffe führen zu einer Insulinausschüttung. Also wenn ich ein Kaugummi kaue in der Fastenphase, breche ich so zu sagen das Fasten?
Zum Thema Kaugummi beim Intervallfasten habe ich bereits ein Video hochgeladen: th-cam.com/video/ROo2QqB8x7Q/w-d-xo.html
wie sieht es bei Rohkakao aus?
👍, wie siehts aus wenn ich mit Glysin süße? 🌬💚G
Hallo Leon! Ich trinke in der Fastenphase Tee mit 3 Tabletten Süßstoff auf Basis NatriumCyclamat und Natriumsaccharin bewirkt dies eine Insulin Ausschüttung oder ist das ok? Ich würde mich sehr über deine Antwort freuen! Danke!
Was ist wenn ich mir Zitrone ins Wasser mache? Geht das???
Die Frage beantworte ich in diesem Video: th-cam.com/video/tF_2jc_ofrk/w-d-xo.html
Ich mag ja diese ungesüßten wasser+zitrone getränke wie Vilsa Lemon und ähnliche. Wie ist das zu sehen? Spritzer Zitrone macht noch keine Schorle, oder?
Kommt drauf an, ob Zucker zugesetzt wurde bzw. wie viele Kalorien das Getränk hat. Wenn du selbst nen Spritzer Zitronensaft ins Wasser gibst, ist das Kein Ding würd ich sagen.
Wissenschaftliche Studien, konnten bisher keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen Aspartam und einem erhöhten Insulinspiegel belegen!
Huhu,
ich habe nach etwas Recherche mit dem Intervallfasten begonnen und hab es sonst immer so verstanden, dass innerhalb der 16 Stunden fasten nur schwarzer Kaffee erlaubt sei (neben Wasser und Tee), aber innerhalb der 8 Stunden auch mit Milch getrunken werden darf 😳 hab ich da nun was falsch verstanden? Also sollte ich nun generell auf Kaffee mit Milch verzichten?
In den 8 stunden wo du isst kannst du milch zu dir nehmen aber willst du die autophagie einleiten darfst du weder milch auch nicht im kaffee zu dir nehmen das eisweiss in der milch stoppt die autophagie. Ab der 18 stunde kein essen beginnt die autophagie und ist erst mit 72 stunden fasten abgeschlossen. In dieser zeit auch kein bier kein alkohol keine fruchtsäfte weil die zucker beinhalten und die autophagie stoppen. Ungesüsster tee viel am besten lauwarmes wasser und auch gemüsebrühe löffelweise kannst du trinken schauer dir dazu videos von dr dahlke an
Kompliment für deine gut verständlich und trotzdem detaillierten Beiträge! Diese gefallen mir sehr und bringen mich hinsichtlich der verständlich erklärten Beiträge weiter! Danke
Wie ist das eigentlich mit z. B. Tee wo ein wenig Süßholz drin ist stört dies das Fasten?
Da würde ich mir bei der Menge keinen Kopf machen👍🏼
Klasse Video, war sehr hilfreich. Ich mache 16 zu 8 und es ist echt super! Jedoch bin ich mir immer noch unschlüssig wegen Kaffe mit Süßstoff oder erythrit. Manchmal heißt es erlaubt, dann les ich wieder nicht erlaubt 🤔🙈. Lg von mir, Steffi W 💖💖💖
Frage ich mich auch
Trinke meinen Tee immer mit Süßstoff.... Ohne ist echt schwierig
@@melrmuckel ich hab mich jetzt nochmal informiert. Diese Süßstofftabletten lassen nicht den Blutzuckerspiegel steigen, daher erlaubt. Ich mache auch 2 in den Kaffee (vorher 5 🙈, vielleicht kann ichs noch auf 0 reduzieren 😏). Erythrit (XUCKER) eher nicht so gut, hat paar KH und kcal. Hab auch paar Videos übers Intervallfasten auf meinem Kanal. Lg, Steffi W 💖💖💖
@@user-mv7fw9yd1w Bist du sicher, dass du nicht von Birkenzucke aka Xylit redest? Erythrit sollte im Körper gar nicht verstoffwechselt werde, keine Kalorien haben und deshalb eine hohe Verträglichkeit aufweisen...
Dankeschön Leon für das informative Video! ALLES LIEBE 🙏
Das ist ein natürlicher Prozess, zu dem unsere Vorfahren bei Nahrungsmangel immer mal wieder gezwungen waren. Wenn man dann etwas Essbares gefunden hat, wird man sicherlich nicht bis 18 Uhr gewartet haben, um es zu verzehren und hat z.B.die Rinde von einem Zweig abgenagt oder ein paar Getreidekörner gegessen. Valter Longo geht davon aus, dass kleinere Kalorienmengen das Fasten nicht unterbricht. Auch bei Buchinger gibt es täglich einen frisch gepressten Gemüsesaft und eine Gemüsebrühe. Der Gemüsesaft dürfte etwa 15 bis 18 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Das ist die Tagesgration, die die Autophagie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht unterbricht.
Bei der kleinen Kalorienmengen würde ich mir keine Gedanken machen.
Ich faste seit 40 Jahren regelmäßig ca. 10 Tage nach Buchinger. Mittags gibt es einen frisch gepressten Gemüsesaft und haben seine Gemüsebrühe. Jetzt kommt zwischendurch vor, dass ich zwischendurch mal einen Espressolöffel mit Senf, Tomatenmark oder ein Bonbon ohne Zucker lutsche, um mal einen anderen Geschmack im Mund zu haben.
VG
Andreas
Hallo Leon ich würde gern wissen ob ich meine Getränke mit zuckerfreiem Sirup von more nutrition oder esn leicht süßen kann. Bin nicht so ein Fan von Wasser
Früchtetees enthalten ebenfalls geringe Mengen an Fruchtzucker und beeinflussen somit den Insulinspiegel, daher sollte man auf diese beim Intervallfasten verzichten. Das sagt jeder, der sich mit dem Thema auskennt. Mich wundert's, warum es hier nicht erwähnt wird!?
Warum soll das Trockenfasten gefährlich sein? Ich würde das lediglich auf geschwächte Menschen mit Vorerkrankungen einschränken. Oder spricht dieses Video gar diesen Personenkreis an?
Sehr übersichtliches und hilfreiches Video! Mein Abo hast du :)
Ich selber faste auch mit der 10in2 Methode und teile meine Erfahrungen auf meinem Kanal.
Danke dir😊 Tolle Videos, weiter so!
Tolle Videos, sehr informativ. Danke dafür. Würde noch gerne wissen, ob ich Selleriesaft in der Fastenzeit trinken darf. Gehört Sellerie zum grünen Blattgemüse?
hast du eine quelle für "aspartam triggert das insulin"? finde dazu nix
Sehr gut. Danke
Hallo, wie sieht es aus wenn ich in meinen grünen Tee (1 Liter) frische Ingwerstückchen rein mache mit 3 Esslöffel Zitronensaft? Schon mal vielen Dank
Zum Thema Zitronensaft habe ich bereits ein Video hochgeladen: th-cam.com/video/tF_2jc_ofrk/w-d-xo.html
Danke sehr informative lerne hier sehr viel
Mein Tee hat 2 kcal. Darf ich den dennoch trinken?
Das sollte kein Problem sein😊
Wird Intervall Fasten mit BCAAS unterbrochen????
Danke für Dein Video. Ich mache das Intervallfasten seit fast einem Jahr und baue zwischendurch immer mal einen 24 Stunden Fastentag mit ein. Wie sieht es aus mit anderen Sachen wie Öl (zb. Vitamintropfen oder geringe Mengen Öl die beim Ölziehen verschluckt werden) wie ist es mit Zahnpasta, ich habe gehört das kann auch die Fastenphase unterbrechen wenn man etwas verschluckt? Was kann man anstatt Kaugummi kauen, zb. Ingwer? Wie sieht es mit fertigem Tomatensaft aus? Sauerkrautsaft? Es wär super wenn du mir etwas davon beantworten könntest denn ich finde keine eindeutigen Infos dazu. Liebe Grüße
Morgens um 10:00 Uhr frühstücke ich. Dann erst wieder so um 17:30 Uhr, so dass ich ab 18:00 Uhr dann nichts mehr esse. Kann man vor 10:00 Uhr, also sagen wir 8:00 Uhr auch Wasser mit Zitrone trinken?
Ich trinke morgens immer Kaffee,ist den Milch ohne zucker erlaubt
Nein auch ein schuss milch kippt die Autophagie wegen dem eiweiss
Zum Thema Kaffee beim Intervallfasten habe ich bereits ein Video hochgeladen: th-cam.com/video/qaNZ5jfdCnk/w-d-xo.html
Darf ich kurkuma pulver während des fastens trinken?
Und grüner matcha Tee oder allgemein Grüntee ?
Wie file kann man in der Woche mit dem interwalfasten abnehmen kann man das in der Schwangerschaft machen
Dazu habe ich bereits ein Video hochgeladen: th-cam.com/video/AF_iEvoELn8/w-d-xo.html
Danke und wenn man nicht schwanger ist wie VIEL KAN MANN IN DER WOCH ABNEMEN WURDE NICHT GESAGT
@@hadielachkar6715 27 Kilo pro Woche.
@@graziadinardo3094 😂😂
geht grüner Tee auch als Matcha?
Wie siehts aus mit frischen zubereiteten Smoothies? (Kirschen, Banane oder Äpfel) ? Gehören die auch zu dem mittleren Bild in der unteren Reihe ?
Auch die nicht weil sie zucker zuführen und die autophagie stoppt
Dankeschön für Video, seit 3 Wochen ich faste 16/8, ich hatte 64 kg. und nicht abgenommen sogar 1kg zu. Ich trinke schwarze Kaffee ohne Zucker und stilles Wasser, kein Fast-Food,kein Alkohol, kein Kuchen, backe selbst ohne Hefe Vollkornbrot, ich koche immer frisch, kein Milch, aber esse gern Joghurt, Quark innerhalb von 12 bis 20 Uhr. Was mach ich falsch?
Hast du eine Fitness App? Damit kannst du deinen Kalorienbedarf ausrechnen lassen.
Es kann sein, dass du Zuwenig Kalorien zu dir nimmst oder zuviel Kohlenhydrate.
Oder zuviel SALZ, das bindet Wasser im Körper und durch Wassereinlagerungen wiegt du dann mehr.
Auch kann die Waage mehr anzeigen, wenn du zB Muskeln aufgebaut hast.
Mir ging es mit den Gewichtsschwankungen genauso, aber ich bleibe dran, wenigstens habe ich nun langsam 3 Kilo in knapp 3 Wochen weg.
Dranbleiben! Mehr Eiweiß in die Ernährung reinbringen, Kohlenhydraze weg. Und langsam die 16 Stunden auf zumindest 18 Stunden erhöhen. Ich bin jetzt bei 20 Stunden fasten. Das hat bei mir endgültig gewirkt. Zudem viel spazieren. Viel Erfolg!
Beinflust insulin auch honig?
Klar.
Ist ja auch Zucker.
Was ist mit Milch?
Blos nicht wegen den eiweiss.gibst du das den körper zu hört er mit der autophagie auf . tipp schaue dir dr dankle an
Kann ich den Kaffee mit birken Zucker nehmen
Bajram Emini natürlich nicht. Zucker hebt ja direkt den Insulinspiegel an
@@hannachm05 danke schön für deine Antwort
Wie ist das mit alkoholfreiem Bier?
Hat hefe...geht gar nicht beim fasten
Wie schaut es den mit Brühe aus also dieses Instand-Pulver?