Hyvän Olon Olohuone / Uni - Uni kannattelee meitä

Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, ja esimerkiksi sydämen syke hidastuu ja verenpaine laskee. Ainoastaan aivot työskentelevät, sillä ne käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.
Uni, lepo ja palautuminen ovat aivojen elinehto. Vaikka tinkisit kaikesta muusta, älä unesta. Riittävän unen vaikutukset huomaa arjessaan nopeasti: jaksat, muistat ja opit helpommin ja elämässä on enemmän iloa ja valoa.
Mitäs, jos uni ei tule tai unirytmi menee sekaisin?
Senioriaamupäivät muuttuvat Hyvän olon olohuoneiksi syksyllä 2023. Kokoontumiset kerran kuussa torstaisin klo 10-12, Puistokartanon Kallavesi-salissa (Puistokatu 20, Kuopio). Voit osallistua tapahtumaan myös omasta olohuoneestasi etänä Zoom-sovelluksen avulla.
Teemat:
7.9.2023 Asuminen / Miten haluaisin asua?
5.10.2023 Uni / Hyvä uni kannattelee meitä
2.11.2023 Aivoterveys / Kuinka pitää huolta pääomastaan?
7.12.2023 Tunteet / Tunteiden vuoristorata arjessa
11.1.2024 Talous / Taloudellinen mielenrauha
1.2.2024 Liikunta / Liikkumalla iloa vuosiin
14.3.2024 Mielekäs elämä / Hyvää oloa omassa arjessa
4.4.2024 Asiakirjat / Oma ääni kuuluviin asiakirjojen kautta