لماذا بدأت أستيقظ في الساعة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- كيف تغير حياتك من خلال دورة نومك. دائمًا ما نسمع أن الأشخاص المبكرين "طيور الصباح" أكثر إنتاجية ونجاحًا. وقد قررنا إجراء تجربة لمعرفة ما إذا كان الاستيقاظ في وقت مبكر للغاية كل يوم مفيدٌ أو ضروري. وفي حال كنت ترغب في محاولة تغيير دورة نومك وتحويل حياتك، يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على أن تصبح طيرًا صباحيًا.
الطوابع الزمنية:
كيف بدأ الأمر 0:53
الأسبوع الأول من التجربة 2:08
كيف غيرت روتيني الصباحي 4:02
لماذا سيحب الانطوائيون الاستيقاظ المبكر 6:16
موقفي الجديد تجاه تناول وجبة الإفطار 8:00
كيف تغيرت نوعية نومي 9:02
كيف تصبح طيرًا صباحيًا 9:21
نهج جيري سينفيلد 11:49
الموسيقا:
Good Starts . Jingle Punks
Happy Haunts . Aaron Kenny
www.youtube.co...
الملخص:
• كانت الأيام القليلة الأولى الأسوأ. فبالكاد يمكنني إبقاء عيناي مفتوحة، وكنت أحلم بالعودة إلى النوم.
• ولكن بعد الأسبوع الأول، تعلمت حقيقة تنويرية عن نفسي: الصباح أكثر أوقات اليوم إنتاجية بالنسبة لي. بدأت أستيقظ بذهن صافي، وجسم مرتاح، وقدرة على التركيز الفوري على المهام المهمة ووضع الأهداف لليوم التالي.
• أعطاني نظام نومي الجديد ساعتين إضافيتين قبل أن أضطر إلى الذهاب للعمل. وقد فتح لي وقت الفراغ هذا الأبواب لإمكانيات وعادات وهوايات جديدة.
• إذا كنت انطوائيًا وتستمتع بقضاء الوقت بمفردك في صمت، فإنه سيصبح لديك مستوى جديد من التقدير للاستيقاظ المبكر: لا صياح أطفال، ولا بكاء رضّع، ولا تزمير سيارات، ولا ضجيج تلفزيون.
• أصبح لدي وقت كافٍ ليس فقط لإعداد وجبة الإفطار بل للجلوس والاستمتاع بها أيضًا. وبعد تجربة ذلك، لن أعود أبدًا لعادتي القديمة "سأشتري وجبة خفيفة على الطريق".
• خلال هذه التجربة التي استمرت لمدة شهر، أدركت أنني لست بحاجة للبقاء على السرير لمدة 10-12 ساعة للحصول على قسط كافٍ من النوم. فعندما أستيقظ في الساعة 5:30، أشعر بالراحة وبأنني مليء بالطاقة لبدء يوم جديد.
• لكي تصبح طيرًا صباحيًا، افتح الستائر قبل الذهاب للنوم. وتوقف عن استخدام الهاتف والجهاز اللوحي والتلفزيون قبل ساعة على الأقل من النوم إذا كنت ترغب في تحسين نوعية نومك. وإذا واجهت مشكلة في الخلود للنوم، جرّب القراءة على السرير أو الاستماع إلى كتاب صوتي.
• لدى جيري سينفيلد تقويم حائط كبير، ولكل يوم يكتب فيه مادة جديدة، فإنه يضع علامة "X" حمراء كبيرة عليه. وهدفه إنشاء سلسلة غير منقطعة من علامات الـ"X" هذه قدر المستطاع.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم من صلى صلاة الفجر و جلس يذكر الله حتى تطلع الشمس و صلى ركعتين فله أجر عمرة و حجة معا.بابي و امي يا حبيبي يا رسول الله.
هذا حديث ضعيف اخي الكريم ولم تتبت صحته عن الرسول عليه الصلاة والسلام انا كذلك كنت متلك حتى تأكدت من عدم صحته
الصلاة عند طلوع الشمس مكروهة على حد علمى لان تشبه بعبده الشمس و الله اعلم
يصلى ركعتين بعد طلوع الشمس بثلث ساعة
@@marwamarwa9691 معك حق يا أخى ولكن ذلك فى وقت ما بين الشروق و صلاه الظهر
@@marwamarwa9691 لان صلاه الضحى تكون بعد الشروق بعشر دقاءق ويفضل أن تصلى الساعة التاسعة
انا كنت بحاول اني استيقظ مبكرا ونجحت الحمد لله انا ف أولي ثانوي ونفسي ادخل كلية طب ارجوكم لا تبخلوا عليا بالدعاء دعوة ٤٠ غريب مستجابة
Gmal Hagras ربنا معاك في النضام الجديد ده و ادعيلي انا في سنويه عامه xd
الله يحقق لك حلمك ياااااارب
وانا زيك نفسي اطلع ادعولي انا في الصف الثامن وانا الحمد الله من المميزات
بالتوفيق والنجاح ان شاء الله
طايب شو هوي الدين عاء ماعليش تبعتو ❣😘😍😻
الدعاء مستجاب بإذن الله ما في شي اسمو دعوة الأربعين
أكثر شيء يقهرني لما نشوف الغرب وصل لدراسة مثلا أن الاستيقاظ المبكر له فوائد عديدة و يبدأ المشاهير الناجحين يطبقونها و نحن نتبعهم ، بينما ديننا أخبرنا بهذا من قبل و لم نعر للأمر أهمية والله أنقهر
والله العظيم انا خجلنه من نفسي
معلش شباب المهم صار فينا نصلي الصبح حاضر..
هي اكبر نعمة
وهو حديث رسول الله صلَّ الله عليه وسلم: بوركت لأمّتي في بدورها.
ديننا اسلامي كان قبل 1400 سنه،،، انتهى جهل و تخلف،،،،، نصحيه اخي عيش حياتك بالعقل و منطق،،، مافي شيء يساعد مستقبلك غير دراستك و تصير يتويبر ناجح تكسب ملاين متابعين
مسلسلات رمضان ٢٠٢٠ Ramadan Serien 2020
ومازالت تعليمات ديننا إلى اليوم معانا ونحاول نمشي عليها بإذن الله وهي الأفضل.
استيقظ يوميا مع 5h00 واقوم بالجري مدة ساعة و القراءة ساعة الحمد لله صارت حياتي منظمة و مثمرة بالنجاحات المتتالية و الوفرة الحمد لله للك ربي .
Said Said
ممكن اسم كتاب مفيد و بسيط لانني جديد في القراءة
شكرا❤
No Name اقرأ كتاب دليل العظمة لروبن شارما كتاب رائع جدا و بأسلوب بسيط كن على يقين سيفيدك جدا
Said Said
ممكن اعرف عن شو هبيحكي ؟
شكرا اخي الله يجزيك الخير
No Name كتاب يتمحور حول خطوات بسيطة رائعة تحدث نقلة نوعية في حياتك الشخصية و العملية
Said Said
الله يجزيك الخير حبيبي ❤👍
- عايز تحب صلاتك؟ ❤😍
امشي بمبدأ إن الصلاة دي مش حاجة روتينية إنت مجبر تعملها .. لاء خالص علي فكرة إنت رايح تقعد مع ربنا شوية .. تقعد معاه ربع ساعة .. كتير عليه؟ كتير علي اللي خلقك؟ اللي إداك كل حاجة؟ :)❤
إستعد للصلاة كإنك رايح تقابل حد بتحبه .. روح و إنت متلهف أووووي .. الي يسألك رايح فين قوله (رايح أقعد مع ربنا شوية) خليه إحساس داخلي جواك 😊
أول ما ترفع إيدك و تقول الله أكبر .. إبتسم إبتسامة متلهف بيقابل حد بيحبه .. قول الله أكبر .. و جواك صوت , "جتلك يا حبيبي خمس دقايق أصلك واحشني," .. علي فكرة مش جنان إنك تكلم ربنا .. ده الي خلقك .. ده أقرب ليك من أبوك و أمك .. إقراء كل كلمة بالراحة أووووي "الحمد لله رب العالمين" فحبيبك الي خلقك يرد عليك يقولك "حمدني عبدي - عبدي شكرني و عرف إن النعمة الي معاه من عندي، خد يا عبدي نعم كمان" الله :)) تكمل .. "الرحمن الرحيم" حبيبك يرد يقول "شهد لي عبدي إني رحمن رحيم خد يا عبدي من رحمتي كمان" و إسمع ربك بيرد عليك فتبتسم و تكمل طب "مالك يوم الدين" ربنا يتباهي بيك قدام الملايكة يقولهم "عبدي شهد إني مالك يوم الدين - خففوا عنه في يوم الحساب حسابه. "إياك نعبد و إياك نستعين" .. يرد ربنا "صدق عبدي .. عبدي صادق هو بيعبدني .. خد يا عبدي حسنات .. و بيستعين بيا؟ أنا معاك يا عبدي" .. فتبتسم أكتر و تيجي لآخر جزء "إهدنا الصراط المستقيم" فحبيبك يرد "بس كده يا عبدي؟ عبدي طلب مني طلب و له ما طلب .. الصراط المستقيم ده الي هتمشي عليه يوم القيامة كلما كان مستقيم كان وصولك للجنه أسهل فتخيل ربنا بعزته و جلاله يرد يقولك حاضر يا عبدي لك ما طلبت" الله :)) إقراها بالراحة .. إسمع صوت بيهمس جواك .. ❤😊
بعدين في مرحلة الإعتدال من الركوع لما بتقول (سمع الله لمن حمده) إحمده إنت بطريقتك .. قوله (ربنا لك الحمد و الشكر كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك .. شكراً علي كل النعم الي مديهالي) كلمه بطريقتك ده ربك .. وقت السجوووود .. لما تهمس في بطن الأرض فيسمعك من في السماء .. قوله (أنا بحبك) قوله (خليك معايا في المحنة الفلانية) قوله (أنا محتار) قوله (عايز أقولك حاجة و فضفضله . 😍❤
أيوه والله إحكي مع ربك و كلمه باللغة العامية (بص يارب عايز أحكيلك حاجة أنا حصلي موقف .. )
مفيش احن من ربنا عليك قرب منه
منقول للفائدة
الصلاة في وقتها مع الجماعه هي التي تنظم حياتك للابد وتنفعك فالاخره
هذه التجربة أنا أعيشها منذ حوالي 3 سنوات إلى 4 و قد غيرت الكثير من أمور في حياتي و الله شاهد على ما أقول
أنا أضع جنب سريري في الليل صحن صغير فيه ٧ تمرات ومغطى، مع كأس ماء مغطى... وعندما يرن المنبه أنهض وأتناول التمر والماء وأنا في فراشي... وعندما أتمم الأكل لا أستطيع الرجوع للنوم.
عليكي بالسواك بعد الاستيقاظ فورا و قبل الاكل ...
أنا شايف الفكرة ممتازة أحييكى عليها لكن كطبيب سبع تمرات اسمحيلى اقلك كتير جدااا سعرات حراريه وطاقه آكتر من احتياجك احذرى السمنه.
تحياتى ليكى
@@abdelazizziena7757 يا اخي شهالكذب انا عندي فقر دم....وكاني عود اسنان وصارلي 2 سنتين اكل تمر لاسمنت ولا صار شي واذا عندك علاج للفقر دم لكن كون طبيعي ولا يحتوي على كيميائيات وهالخرابيط قولي
shosho shosho ساجرب هذا
Tarek ABC كلامك غير صحيح فل الفكره من تفريش الاسنان هي تزيل البكترياء وبستخدام المعجون المكون من الفلورايد فهذا يعطي الاسنان بان تعيد المكونات والمعادن لطبقات الاسنان وتزيد من مقاومته للبكترياء واهم فتره للتفريش هي قبل النوم لانه عند النوم يقل افراز الاعاب والاعاب يزيد من مقاومة البكتيريا من الممكن ان تفرش بعد الاستقيقاذ انا طبيب اسنان
الحمد لله ع نعمة الاسلام ..صلاة الفجر بداية يوم صحي وسليم
توجد مقوله فرنسية تقول العالم ينتمي للذين يستيقظون باكرا
Le monde appartients à ceux qui se levent tôt.
le monde appartient aux gents qui se reveille tot
👍
في المغرب نقول "الفياق بكري بالذهب مشري" يعني من يستيقظ باكرا كأنه يستثمر في الذهب
Bokara hhhh
قال صلى الله عليه وسلم في حديث صحيح :" بورك لأمتي في بكورها "
فعليكم بصلاة الفجر يا احباب، عليكم بصلاة الفجر ..
انا فلاح استيقض كل يوم على 3 صباحا 😎
الله يعينك والله أحب الفلاحة لكن اسكن في مدينة و ليس عندي أرض لأعتني بها 😢😢
العمل في الزراعة صعب جدا، يتطلب صبرا وقوة بدنية. وليس بالعمل الممتع كما يتخيل البغض وأنما صعب جدا.
سوفرونز حلوفة الجماعة راهم حاطينا في الربح
@Tarek ABC حياك الله اخي ❤
Mothafer مظفر شبيك عيب
صدق الصادق المصدوق سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم "بارك الله في بكور امتي "
الحمد لله على نعمة الاسلام "
محتوى الفيديو مفيد جداً
لكن مع العلم أنَّ هذا كُله إكتشفه وحث وأمر به الإسلام قبل ألاف السنين
حيث أمرنا الإسلام أن نستيقظ لصلاة الفجر و أمرتنا السنة النبوية أن نقرأ أذكار الصباح و المساء
#الحمد لله على نعمة الإسلام ✋
صحيح هذا كلام يذكرنا رسولنا كريم عن فوائد صلاة الفجر وقراء اذكار ولكتاب الله
وكمان من المستحبات جدا الذكر من بعد صلاة الفجر حتي شروق الشمس
والله اقوم بنفس التجربة حياتي كلها تغيرت هذا أعظم تجربة تحسن الحياة كلها
كم احب ديني فهو لا يأمر عن شيىء او ينهى الا وله ردة فعل نتيجة لفعلك ✅✅
و هذا هو نفس وقت الإستقاظ عند صلاة الفجر . وهذا ما كان يفعله نبينا محمد صلى الله عليه و سلم . أحسنت واصل
اجمل شعور راح تعيش هو انك تقوم قبل الفجر بساعه واحده وتصلي قيام الليل وتقرأ القرانوتستغفر واذا اذن الفجر تروح تصلي الفجر وتقعد في المسجد لين تتطلع الشمس والله شعور لايوصف وسعاده وعافيه يكفي ان الله ينزل في الثلث الاخير من الليل فيقول من يدعوني فأستجيب له من يسألني فأعطيه من يستغرفرني فأغفر له والله شرف عظيم ياناس تقوم كل يوم بين يدي الله سبحانه وتعالى
نحن المسلمون يجب ان نستيقظ لكي نصلي الفجر
✅
كي لا تفقد من تحبه ، دعه حراً ولا تقيدهُ بأحكامك..🥀
#معلومة_تفيدكم☘
عمري 11 سنة راح استفاد من هذا الفيديو كثير متابعتكم من العراق اتابعكم من شهر 1
Tabarak GG ممكن تشترك بقناتي الخاصة للرسم اذا حبيتها 💙💙
أحلى شي اكيد لان اني احب الرسم هواي
Tabarak GG انتي بعدج بأول عمرج نامي من وكت واكعدي من وكت حتة تضمنين مستقبل حلو
اخوج علاء من العراق
أتمنى كل الخير لكي
Tabarak GG اتمنا لك التوفيق يا رب
Tabarak GG
وفقك الله
اسال الله ان يطول العمر في الطاعه
والمراد بقوله تعالى : "و الصبح إذا تنفس" إدبار الليل. وقيل: المراد بها إقبال الليل: و هو بعيد لما عرفت .قال تعالى : "و الصبح إذا تنفس" أي عطف على الخنس، وقوله "إذا تنفس" قيد للصبح، و كذلك عد الصبح متنفسا ، وهذا بسبب انبساط ضوئه على الأفق ، و دفعه الظلمة التي غشيته نوع من الاستعارة بتشبيه الصبح، و قد طلع بعد غشيان الظلام للآفاق ، بمن أحاطت به متاعب أعمال شاقة ثم وجد خلاء من الزمان فاستراح فيه، و تنفس ، فعد إضاءته للأفق تنفسا منه كذا يستفاد من بعضهم" .
كان الرسول صلى الله عليه وسلم لا ينام بعد صلاة الصبح لأن الله بارك لهذه الأمة في بكورها، كما في الحديث : “اللهم بارك لأمتي في بكورها”، ولذلك نص الفقهاء على كراهة النوم بعد صلاة الفجر
مشكور اخي على المعلومات
abo qais جزاك الله خيرا
لا توجد كراهة في النوم بعد صلاة الفجر، ويمكنك البحث عن ذلك
@@fatinahmed5710 توجد كراهة النوم بعد الفجر وانت الذي يجب عليك البحت
انا اقوم عال 4.5 وادرس كل دراستي والله لما صرت اسويها صرت ارتاح نفسيا
على اي ساعة تنام ؟
انا راح جرب نام حوالي 12 صباحا و النهوض 6 يعين 6 ساعات يكفو
chemsou dev على العاشرة
كيف علاماتك ؟..وهل تدرس بعد الدوام لما تروح من المدرس؟ه..و كيف تلحق تروح المدرسه؟..وهل تبقى الماده محفوظه و مفهومه في راسك لمده طويل او اطول؟؟..💙💙
Razan shawabeka انا صرت اقوم الفجر بالعطلة هاذي لاني بجهز للثانوية العامة السنة اللي قبلها كانت كل دراستي العصر جبت الحمد لله 97
💓بدأت استيقظ بالخامسة والنصف كانت تجربة جدا رائعة اعتقد اني سأضل هكذا طوال حياتي💙
وهل استمريت عليها انا اجد صعوبة في الاستقاظ باكراا ارجوك ما الحل جزاك الله الجنة
اخي اعطيناا نصيحة الله يخليك
استيقظ الساعة 5 اصلي
بعدها اتمرن (اليوغا)
وبعدها وجبة الفطور
وبعدها الاستحمام
وبعدها اذهب الى الجامعة
و في اي ساعة تنام في الليل
اعجبت بروتينك يا @الدكتور صلاح / دونته لكي اطبقه فقط مع بعض التعديلات
@@Nina-ry5jn الساعة الحادية عشر 11
بعد ان انتهي من واجباتي
@@ikram-us2mj
روتين جميل وصحي وجيد ويجعلك نشيطا خلال ال24 ساعة ما لم اذكرة هو مع فطوري اشرب عصير ليمون طبيعي اقوم بعصرة
واطحن الثوم والزنجبيل واضعة في العصير واشربة
ليحافظ على رشاقتي وقوتي وصحتي وتركيزي
وبشرتي
شكرا لإجابتك. اود فقط ان اقول اني وجدت في كتاب كنت أقرأه ان اصل اليوغا هي من العقيدة الهندوسية و ان تلك الكلمات التي يرددونها هي في الحقيقه لاستدعاء الشيطان وبحثت في الأنترنت و في اليتيوب و وجدت ان هذا صحيح لان كثير من ممارسيه و مدربين سابقين لليوغا اقروا بهذا اكتب حقيقة اليوغا و ستجد مايفيدك
نعم ان هذه النصيحة مفيدة واكبر دليل كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم بوركا لأمتي في بكورها
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
ادخل بالله ولا تدع الشيطان يمنعك او ستندم طرق سهلة لغفران ذنوبك ان شاء الله ❤
سبحان الله وبحمده او سبحان الله العظيم 100 و ان شاء الله يغفر كل ذنوبك حتى لو كانت متل زبد البحر
لا حول ولا قوة الا بالله اكثر من 40 مرة و لك كنز من كنوز الجنة ان شاء الله
لا اله الا الله وحده لا شريك له . له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 20 مرة و لك اجورر التسبيح و الذكر
صلي على النبي عليه الصلاة والسلام 20 مرة وسيصلي عليك الله 200 مقابلها و يغفر لك 200 من خطاياك ويرفع لك 200 درجة
استغفر الله فالاستغفار فتاح غفران الذنوب و اللله غفور رحيم يغفر لك ولو حتى ذنوبك تصل الى السماء باذنه تعالى .
ادعي بالمغفرة لكل المؤمنين والؤومنات ولك حسنات بعددهم حيث . اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات .
Je
شكراً 😄😄
شكرا لك على هذه الكلام الطيب
بارك الله فيك
لن يشعر احد بكلام هذا الفديو الا اذا جرب
شعور لا يوصف وكل كلمه تكلمت بها شعرت بها وأصبحت اكثر حماس للاستيقاظ مبكرا جدا 😍😍
المسلم يستيقظ لصلاة الفجر.
ما يظهر لك أن في الأمر حكمة سبحان خالقي ✔
النوم الأصح من صلاة العشاء الى صلاة الفجر.. و في فصل الصيف تقل ساعات النوم لأن الناس تعوض ذلك بالقيلولة في فصل الصيف و هي فترة الظهيرة التي تكون أحرّ
شكرا على النصيحة لكن هناك قاعدة إن صحت صلاتك صحت سائر أعمالك الصلاة ميزان كل شيء .
الاستيقاظ قبل آذان الفجر و الاستعداد للصلاة و صلاة الفجر خير من الدنيا و ما فيها .
الحمد لله على نعمة الاسلام و اللهم لين قلوب الحاقدين على الاسلام معذورون لم يفهمو الاسلام و لم يلمس قلوبهم الايمان .
اللهم نسألك ايمانا لا يرتد و يقينا لا يتزعزع و اجعله الوارث منا يا الله
Farag Suliman
ان احببت شيئا ستفعل المستحيل من أجله فكيف بحب الله عز و جل ينادي علينا و نحن نيام إذن يجب علي الاستيقاظ قبل آذان الفجر على الاقل 10دقائق قم و توضأ و مع انتهاء آذان صلى النافلة و اذهب الى المسجد .
اللهم اعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك
انا الان في فتره لا أتمناها للعدو فشل اكتئاب حاد ترك الصلاة استقاض في وقت متأخر سأحاول التغير إن شاء الله شكرا على الفديو جزاك الله خير
Ammar Ou bon courage mon frère et bonne année à toi !! Inchallah c’est l’année du changement vers le meilleur !
اخي عليك بقراءة القرآن او سماعة والتركيز عند سامعه
قراءة كتب التنمية البشرية التي تتحدث عن التخلص من القلق والاكتئاب ...
😊
كأنك وصفتني الله يعينك
مررت بتلك المرحلة و تغلبت عليها بالعزيمة القوية بعون الله سبحانه
@@machallah4901 الصلاة في وقتها و التفاؤل و اليقين التام بان الله لن يخيب ضنك و العلم بان الاكتئاب و اليأس انه من الشيطان و هدفه هو جعل الانسان ضعيف و وحيد اذا يجب بدأ الحرب معه و طلب العون من الله (الصلاة في و قتها هي اساس السعادة هذه قاعدة ثابتة لا تتغير و لا تتحول ) و ارجوا من الله ان يقويك و يشفيك ♥️
انا احاول ان استيقظ مبكرا لدي الكثير من الدراسه ف انا في اخر مراحل الثانوي وحلمي كلية الطلب ارجو من كل من شاهد تعليقي ان لا يبخل علي بالدعاء لكي اتوفق ف دعواتكم اخوتي مستجابه
الله يوفقك
هل نجحت الان 🙂🥺
الحمد لله على نعمة الاسلام الذى امرنا بصلاه الفجر لخيرنا
عبارة أعجبتني..
*وما أصعب ترتيب الذات إن هي ..تبعثرت*
تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..
3ndk se7 se3iba bzaf
احاديت النبي صلى الله عليه وسلم كثيرة في فضل الاوقات المبكرة
وهناك دعاء اللهم بارك لامتي في بكورها
نصيحة من دكتور : إستيقظ مع صلاة الفجر حتى وإن كنت تعمل بنظام المناوبة لاتنم في الصباح حافظ على نشاطك الى غايت القيلولة ونم مدة ساعة بعد الظهر و لاحظ نفسك ومزاجك . كل الهباقرة في سيرة حياتهم كانوا يستيقظون باكرا كل الأغنياء كذلك ... وقس على نفسك
وأين نعمل القيلولة ونحن نعمل !!!
لما نشرب القهوة و إلا بنتنفس😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬
اللهم لك الحمد ( صلاة الفجر ) هي من تجعلني اقوم مبكر بس بعض الاحيان اقوم متأخرة بعد الصلاة بساعة او ساعتين.... حقيقة لو اتبعنا شريعة الإسلام لوجدنا أنفسنا أكثر إنتاجية و نجاح بسبب دقة مواعيد الصلاة
انا من الناس الي كنت استيقظ الفجر علشان ادرس للثانويه العامة في يوم الامتحان والله جبت معدل عالي وفخورة بنفسي والفضل يرجع من بعد الله لدراسة وقت الفجر لان العقل يكون في اعلى معدلات تركيزه وانتاجيته
هذه الحقائق العلمية تقود إلى الإسلام
انا احب الليل بشكل غير طبيعي ولكن مقرره اني اتغير باذن الله ثم ساحكي قصتي لكم
بعد مرور 7 اشهر احكيلنا واش صار معاكي
اكحي قصتك
احكي
متقولي يا بت
لم تفعل شئء
برنامج جميل صحي وتفائلي
انا عم حاول صير استيقظ بكير عشان ادرس انا 3 ثانوي ادعولي دعوة 40 شخص مستجابة الله ينجحكم ويفتحها بوجهكم😍
النهوض من الفراش والخروج من الغرفه والظلام شي مهم جدا وليس فقط الاستيقاظ واخذ الموبايل ومشاهده الاشعارت 👍
منذ اسبوع بدأت الاستيقاظ على 5:30 بعدما كنت استيقظ على 8 مكرهة وتعبة
ولقد بدأت اشعر بالفرق من الايام الاولى
لكن بقي عندي مشكل اني لا استطيع النوم باكرا مهما كنت تعبة 😖
نفس الوضع للاسف
لكن ابشرك لقيت الحل
من تسعه ونص الجوال اوف وانشري الخبر بين اللي حولك انك تنام عشره وشوي شوي تصير عاده
وانا مثلك انام الساعة ب ٢ بليل و اقعد ب خمسة ونص
لاكن احب انام الضهر مده ساعة ونص الى ساعتين
نفس المشكل .. ادمان السهر
+Rachid Salahedine انا الحمد لله تعودت النوم باكرا
بعدت عن الاشياء لتخليني اسهر مثل الجلوس مع الصحبات او الاهل ، الموبايل والانترنت
صرت ادخل غرفتي الساعة 9 و احط الموبايل بعيد عني واجلس في فراشي احيانا اقرأ قرآن او اي كتاب ثاني وابدا أحس بالنعاس 😊
ماذا تفعلون عندما تستيقظون باكرا كيف تبددون الوقت
انا استيقظ 5 يوميا أصلي واذهب إلى عملي الذي فيه حركة كثيرة وكأنه رياضة وهذه العادة الحسنة خلت مظهري شابا رغم أنني في الخمسينيات حتى أن الناس لا تصدق عمري وترفض أن أكون بذالك العمر
انا طالبة بكالوريا وبدي اتعود كيف بدي فيق من الصبح انا بس افيق اصلي وارجع انام😭😭😭ساعدوني
Samah sy
اعمل رياضة وتناول فطورك حتى لا تشعر بنعاس
شلون اعمل رياضه وانا ساكنه بشقه وكبنت مافيني اعمل رياضه بالطريق يازلمه الوضع صعب وانا ماأحب افطر 🙄
Samah sy ممكن تشترك بقناتي الخاصة للرسم اذا حبيتها 💙💙
Samah sy
الارادة القوية
إذا نمت باكرا ستستيقظين باكرا وأنت نشيطة جربي
شكرا يا جانب المشرق أستفدت منك كثييييير
أنا بالنسبة إلي أستيقظ الساعة 5صباحا
أصلي وأقرأ القرآن واسبح ثم أدرس ....
الخ ..بوركت أمي في بوكورها
هذه ما لاحظت عليه في بلاد الغرب الاستيقاظ المبكر والعمل المبكر .انظروا إلى بلادهم من تقدم وأذهار يتطبقون الأحاديث بحذافيرها
حبيبتي
لكن في اي وقت تنامين
11
@@اسطورة-ش1ظ ماشاءالله تبارك الله .انا عاوزه امتحن امتحان الايلتس وعاوزه إنسان يقرأ معاي ممكن لوبتقدري؟
” إطمئنوا الجحيم يتسع للجميع ,
الأمر لا يستحق كل هذه المنافسة الشرسة
على من سيكون الأسوأ. ”
_ دوستويفسكي .
انا اصلا باستيقظ مع 4.50 و بحس ان اليوم اصبح يومين و قت كثير ما شاء الله
King elM وايمت بتنام ؟
@@Storylesson73 22:50
6 ساعات نوم
طيب انا شغلي بخلص ب10 بليل والطريق لبيت نص ساعة والصبح من 9 عندي مدرسة شو بعمل
@@Storylesson73 قسم ساعات نومك
والله تنفع
بس من تصحى الصبح لاتنسون الصلاه
والأذكار الصباح وحاول واقروا شوي قرآن يعني سوره الرحمان مارح تأخذ نص ساعه
في الاعجاز العلمي والذي يتحدث عن صلاة الفجر وحين ينادي المؤذن الصلاة خير من النوم تدبر في المعنى حتى تعرف او بحث مع انها واضحه .. ثبت في البحوث العلمية ان اغلب اسباب الجلطة تحدث من وقت الفجر .. قال تعالى( ان قران الفجر كان مشهودا) .
سبحان الله ديننا كله فوائد ليومك ولنفسك ولاخرتك، وقت صلاة الفجر او قبلها بشوي افضل وقت تصحئ فيه
انا عمري 14
ومن بداية الفصل الثاني صرت استيقظ على 5.00
واحيانا 4.00
الصراحة متعة لانك تقعد عندك وقت تلعب تدرس اي شي
اول من كان يطبق هذا الرسول محمد ص يايهاالمزمل قم الليل
والله صح انك تقوم باكرا رح يخليك تحس انو اليومم اطول و يخليك تنجز اكتر.. جماعه انا طالبه مقبله على الباكالوريا لكن حاسه اني محتاجه تشجيع... وش رايكم نفتح جروب مسنجر لطلبه الباكالوريا لنحفز بعضنا ؟
Rahma Bourayou يب كلنا بحاجه للتشجيع انا انام للضهر
abu hashem
.. و انا انام للواحده او ٢ و احيانا للعصر!!!.. و مش عارفه ابطل هالعاده بس حاليا عم حاول نقص شوي شوي
Good idea
حوسي على لي زلجيروا هنا غير لخليج رحمة هههه
أنا بعد البكالوريا وعندى إمتحانات باستمرار وايد الفكرة
يكفينا ان نستيقظ لصلاه الفجر وعدم العودة للنوم ، نحن كمسلمين حياتنا أفضل لو تمسكنا بتعاليم ديننا الحنيف
سبحان الله.أين أوقات الصلاة وخاصة الإستيقاظ لصلاة الفجر.هل هذا الفيديو مسلم للمسلمين(قرأة كتاب ......بل قرأة القرأن وهو كل العلوم.والإستيقاظ للفجر لا الإستيقاظ باكرا.ومهما إستيقظت باكرا من دون صلاة فلا يكون يومك مبارك وجميل بل بالعكس.ولن يكون جوابي نعم لهذه التجربة بل أنت الذي يجب أن تخوض حلاوة المحافظة على الصلاة وصلاة الفجر وسوف تعلم أن هذا هو الحق.وستتغير حياتك كفى التكلم عن تجارب الغرب ونتج فيديوات عن حياة المسلمين لنكن عبرة لهم بالحق وليس كتخاريفهم.
صدقتى اختاه
سيدتي لا تنسي ان يوتيوب للجميع وليس لمسلمين فقط في عرب مسيحيين ويهود عرب صاحب الشريط تكلم عامه من اراد ان يصلي الفجر يصلي ومن اراض ان يلعب يلعب ومن ومن ومن ليس كل من يتكلم باللغه العربية مسلم .لتفسير فقظ .لا اله الى الله محمد رسول الله علىه الصلاة والسلام
الفرق بين الغرب و العرب هو انه نحن نستهلك الدين اما هم ف يصلون له بالعلم والتجربة ثم ياتي دورنا لكي نقول انه في علمنا من قبل كفى رجعية و تعصب . نعم الدين مفتاح الحياة لكننا لا يجب ان نكون مستهلكين يجب ان نفكر و ندعو لديننا بالعقل و النتيجة الاسلام دين عقل وليس نقل
كل هذه الأفكار الجيدة و النصائح المفيدة و انت تركزين فقط على الإسلام و أوقات الصلاة؟
يا أختي هذا هو عيب المسلمين يحشرون الدين في أي شيء.
هذا فيديو تثقيفي و ليس ديني يركز على توجيه نصائح لتطوير الذات موجه لجميع الناس و ليس المسلمين فقط.
يجب عليك فهم الرسالة
@@nisrinenisrine7541 هذه المدعوة ام مسلمة هي من الناس اللي بتخليك تكره سيرة الدين والإسلام والمسلمين واللي بيحبو الرياء والنفاق وإظهار أنفسهم أمام الناس أنهم تقاة ودينين ..وهذه الأشكال لا تعترف بوجود ديانات أخرى من الأصل وتنكرها
نتمنى من ام مسلمة أن توفر نصائحها لنفسها ولا تفرض رأيها على كل البشر ..وأقول لك أخيرا يا أم مسلمة أن الغرب متطور ومثقف أكتر منا نحن العرب شئت أم أبيت والتخاريف والتخلف لا يأتي إلا من جهة العرب وخصوصا في زمننا الحالي اللي وصلنا له يلي أصبح الدين فيه سبب للفتن والحروب والمتاجرة من قبل ضعاف النفوس
شكراً لنعمه الإسلام فقد أوصانا بالاستيقاظ مبكراً قبل ألاف السنين قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( بارك الله لامتى في بكورها) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.
احنا كمسلمين نستيقض من الفجر لادتء الصلا
يكفينا عن هذا كله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال بارك الله للمتر في بكورها
الحمد لله سبحان الله 💜
Ali MOHAMED ممكن تشترك بقناتي الخاصة للرسم اذا حبيتها 💙💙
انا استيقظ يوميا الخامسة صباحا ولم استفد يوما ولم انظر للامر بهاته الطريقة لهذا اشكركم علي الفيديو المميز الذي جعلني اقدر استيقاظي باكرا واغير نظرتي اليه
انا استيقظ للفجر الحمد لله لكن مشكلتي هي انني لازم ارجع انا والا سأظل دايخة كل النهار 😣😣
مع الممارسة رح تعتادي بس هم شي النوم الكافي
عندي نفس المشكلة، واهم شي وصلتلو انو لازم النوم الباكر والصبر أثناء التجربة.
وكوب ماء كبير ضروري أمام الوسادة لانو يطير النوم
Beauty Queen لا حبي نامي باكرا مش راح تفيقي دايخة موووح
الحمدلله عملت التجربة اليوم وفضلت فايقة من الفجر وعملت اشيا كتييييير الحمدلله .. والسر هو انو لازم تناول فطور صباحي جيد وبعض القهوة .. الحمدلله... والسر الثاني هو القيلولة بعد الظهر بتساعد كتير ..
Beauty Queen قلنالك نامي باكرا نامي باكرا نامي باكرا . المشكلة في القيلولة حبي ما يجيك النوم باكرا .يعني الواحد لازم ينام قيلولة ساعة او ساعة ونصف حتى يجيه النوم باكرا في اول الليل ويفيق باكرا بصحة عالية ونشاط مش يفيق مدمر حبي موووح
رائع
الرسول عليه الصلاة والسلام قال: بورك لأمتي في بكورها
ولله عظيم احلا قناة في العالم
مَن مرّ قدرا فليُصلِّ علىٰ النبيٰ ﷺ-=
الرسول صلى اللهعليه وسلم كان يستيقظ في الساعة الخامسة صباحا
سبحان الله و قت صلاة الفجر من اول بداية الخلق هسة درسوا و اكتشفوا فواءدة و الله تعالى هو اللي خلقه
الحمدلله علي بنعمة الاسلام
مايبحثون عنة الان قد نفذوهو المسلمين من 1443 سنة
Motaz Motaz hadary
أما علمت أن النبي قد نام حتى طلعت عليه الشمس كما في صحاحك
جعفر عساف مرا واحد فقط ليعلمنا
Karim Salim
ليعلمنا ماذا !!!!!
أليست أفعال النبي حجة علينا
جعفر عساف نام مراة لم عادو من الغزوة عاد الي المدينة غلبته عيناه فقال من يرفبنا للفجر فقال بلال انا يا رسول الله فبقي بلال حتى اذ غلبته النوم فنام عنه وصلو عندما استيقضو
جعفر عساف هادا لا يسما خطا يا اخي النوم حق للانسان وهو بشر ينام كما ننام نحن
هو الافضل القيام لصلاة الفجر
اللهم ارزقنا القناعه اللهم حببنا فى صلاة الجماعة
اليوم:3/082019
بدأت هذا الروتين اليوم و أتمنى أن أتممه طوال حياتي
هاه شنو صار معك تعودتي لو لا ؟
انا الي سنه تقريبا انا عال 3 ونص واصحى ال 11 اصحى نعسانه . واحس وقتي يطير وما انجز شي . قررت اغير نمط حياتي ان شاء الله
@@eceyaz9418 تعوت شوي بنام ع 10:30 و بصحى تقريبا 5:00 صباحا في الحقيقة هذا أحلى روتين
@@khaouladaim6392 امبارح نمت عال 1 وصحيت عال 6.30 والحمدلله انجزت الكثير وما شعرت بالنعاس . غدا ان شاء الله اصحى عموعد اذان الفجر أصلي وابدا يومي .
فعلا شعور جميل 🌼🌼
@@eceyaz9418 إنشاء الله تكملي
سلام كيفكم..شو صار معكم
إن شاء الله سأبدأ مع هذا العام الجديد
النوم مبكر مفيد كتير للصحه خاصتا يساعد على تحسين هرمونات السعاده. تجربتي هذه
قال عليه الصلاة والسلام : (بورك لأمتي في بكورها)
أنا قبل سنة تغير موقع عملي إلى منطقة بعيدة. فاتضررت للصحيان بساعة مبكرة .خسرت من وزني ٥ كيلو بشهر من دون اتباع حمية غذائية او ممارسة التمارين رياضية.
محتوى مفيد وجميل👍
Shams Alghtani ممكن تشترك بقناتي الخاصة للرسم اذا حبيتها 💙💙
فعلا لما جربت اصحى بدري اتعودت وبقت من عاداتي التي لم اندم عليها يوما
الصلاة
اليوغا وتمارين الصباح
الفطور والقهوة
الاستحمام
وبعدين ابدأ الدروس والمذاكرة
ومهما نمت متأخر بصحى 6:00 أو قبلها
انا في 2 ثانوي ادعولي ادخل صحافة واعلام عشان ده حلم عمري من فضلكم..
❄️....
محتوى اكثرمن رائع
....❄️
الصباح الباكر يحمل في فمه ذهبا
الحمد لله على السلام
Saleh Saleh ممكن تشترك بقناتي الخاصة للرسم اذا حبيتها 💙💙
الرسول صلى الله عليه و سلم من 1400 سنة قال خير وقت امتي في بكورها لانها فيها يوزع الرزق فلا نجعل كفار قدة لنا مهما فعلوا و انجزو
اني دائما امعد ب 7:00 بس من باجر حكعد ب 6:00 وبعد اسبوع احاول اكعد ب 5:00 لحد ماتعود 👏😁👍
البكور بركة دعوة رسولنا صلى الله عليه وسلم
وينكم يا ابوام الليل
هههههههاي😂😂😂😂🤣🤣🤣
اني همين بومة ليل
ههههه انا مرة طير يستيقض السابعة ومرة بوم ينام مع السابعة ويستيض الرابعة زوالا بس الحقيقة اني بكون شخصين مختلفين لما اكون طير بصير خفيف شوي واقل قلق
هناك من ينام 4 إلى 5 ساعات و تكفيه..و هناك الأغلبية (8ساعات)..و بالتالي لا يجوز التعميم..
فالذي ينام 5 ساعات فقط تراه ينام منتصف الليل ليستيقظ على 4 أو 5 صباحا كأقصى حد..
و بعضهم ينام على 10ليلا و مع ذلك لا يستطيع الاستيقاظ حتى 7 صباحا..
هذه بيولوجيا لا يمكن السيطرة عليها مع الأسف .
أنا أنصح بالصلاة وقراءة القرآن الكريم في اي وقت ودائما احيانا نجد أنفسنا عندنا وقت فارغ لذا نقيم الصلاة أو تلاوة القرآن الكريم
اريد حل ادمان الهاتف ومواقع التواصل.... غمري ١٦
حتى انا 🥴
سبحان الله هذا الروتين يتناسب بشكل كبير مع مواقيت الصلاة.
*انا من كتر الكسل الي فيني مو قادر اتابع الفيديو ههههههه*
الله يعينك
الله يشفيك
😂😂😂😂😂
ومسمي حالك قائد الشخصيات 😅كيف بدك تكون قائد !!
هههههه يا أخي انت لازم يحطوك في موسوعة غينيس أكبر كسول في المجرة ..
نعم.......
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم (اللهم بارك في امتي في بكورها)
اجبار النفس مبكرا امر ممكن لكن اجبارها على النوم مبكرا هذا الامر الاصعب جدا والفيديو لم يقدم نصائح كافيه حول هذا الموضوع ما يجعله يفقد نصف قيمته !!!
من تكعدالصبح راح تنام من وقت
يعني راح تنجبر لان تنعس حيل ولااراديا تحس لازم تنام بمرور الوقت
صح انا مجربها راح تنجبر تنام لكن في وسط النهار لكن ما تقدر تنام في الليل يعن رح تنهض بصعوبة اكبر في صباح اليوم التالي وراح تنام اكثر في النهار وراح ما تنام باكر بالليل وتدخل في دوامة جهنمية...
@@rayantabouk4391 اتبع هذا النمط في ايام الدراسة لأنك لا تستطيع النوم في القسم و سوف تشعر بالنعاس في الليل إتبعه حتى تتعود عليه
لقد أشار الفيديو إلى هده المعلومة.. وهي محاولة قراءة كتاب .. فسيأتيك النوم خلال دقائق.. مجربة
سبحان الله كما علمنا نبينا صل الله عليه وسلم أن البركة فى البكور فقد قال ( بورك لأمتى فى بوركهم)
صارلي 20 سنه انهض اساعه 5 صباحآ
اذاى
ما شاء الله .. الله يهنيك
النوم و البطن و شهوة الفرج أعداء النجاح .
ليش دكرونا احنا في عطلة😪😪😪😪😪😲😲😖😖😨😨😭😭
انتهت العطلة هههه
دائما ان الله على حق بدون شك ان توقيت الصلاه الصبح هيه بدايه يوم نضامي جديد
أنا بومة ليل وأفتخر......ناجح في دراستي وفي حياتي المهنية وسمعت مؤخرا أن أغلب لناس الأذكياء يجيدون صعوبة في النوم ليلا ويستيقضون كذلك بصعوبة مثلي أنا
وأنا أكتب هذا الكومنت الساعة تشير إلي الواحدة بعد منتصف اليل
مثلي تماما 🤗 يحيا الأذكياء 😏😏😏😏
قال رسول الله صل الله عليه و سلم. اللهم بارك لامتي في بكورها.
نصيحه للمره الاخري والله تتعب كثير لاكن لاتخلي الفيديو طويل احسه يكون ملل