Excelente video, muy lleno de información, muchas gracias!!.. lo que me gustaría tener claro ahora es, después de la hora y media es cuando entras al estado REM siendo el reparador, en caso de no ser despertado, cuanto dura este estado? Aproximadamente cuantas veces estar en estado REM serian las necesarias para despertar y tener el rendimiento adecuado o bueno? Gracias doc, saludos
Doctor, hace 1 año que empecé a trabajar por la noche. Sumado a eso, duermo poco las noches que estoy en casa, generalmente me duermo a las 4/5 de la mañana. Desde entonces siento que mi concentración bajo drásticamente. Y anímicamente no me siento bien, pero no tengo un problema que me lo genere. Puede ser que se deba al mal descanso que tengo?
El cuerpo se adapta y también a los horarios del sueño, entonces si duermes pocas horas menos de 6 a 7 horas tu cuerpo empieza a descontrolarse hormonas etcétera.
Doctor Pavel, es normal dormir 10 horas y media? No hago mucho ejercicio durante el día y estudio enfermería no es tan abrumador que digamos, pero si duemo menos me levanto muy cansado
Min 18:55 creo que hay un error, mencionaste que disminuye el tiempo de REM en la depresión y se entra más rápido a esta fase. Pero la traducción de ese fragmento es que si se entra más rápido a esta fase pero se incrementa más bien la cantidad de sueño REM, es correcto?
TREMENDA CLASE! SOS UN GENIO
Excelente video, muy lleno de información, muchas gracias!!.. lo que me gustaría tener claro ahora es, después de la hora y media es cuando entras al estado REM siendo el reparador, en caso de no ser despertado, cuanto dura este estado? Aproximadamente cuantas veces estar en estado REM serian las necesarias para despertar y tener el rendimiento adecuado o bueno? Gracias doc, saludos
Apenas voy a la mitad del video, pero déjame decirte que eres un crack, muy interesante!
Que crack!! saludos desde Honduras
Muy buena información, gracias
excelente video doc !!!
Exelente, muchas gracias
Me salvo para mi tesis
Me gusta como explicas resumido la anatomia con su funcionamiento
El ciclo circadiano ya se conocía desde los años 70s.
Excelente video, muchas gracias desde Uruguay!
Waoo🙌🏻🙌🏻🙌🏻 entendí todooo 🥺
Doctor, hace 1 año que empecé a trabajar por la noche. Sumado a eso, duermo poco las noches que estoy en casa, generalmente me duermo a las 4/5 de la mañana. Desde entonces siento que mi concentración bajo drásticamente. Y anímicamente no me siento bien, pero no tengo un problema que me lo genere. Puede ser que se deba al mal descanso que tengo?
El cuerpo se adapta y también a los horarios del sueño, entonces si duermes pocas horas menos de 6 a 7 horas tu cuerpo empieza a descontrolarse hormonas etcétera.
¡Que nota de vídeo! Gracias
oye doc, ¿hay algun medicamento que se recomiende para las personas con insomnio?
Melatonina 🤠
Y q parte es la q nos ace soñar , ?
Doctor Pavel, es normal dormir 10 horas y media? No hago mucho ejercicio durante el día y estudio enfermería no es tan abrumador que digamos, pero si duemo menos me levanto muy cansado
Sin duda puedes mejorar muchas cosas para incrementar tu higiene del sueño , hacer ejercicio comer bien y seguro te sentirás con más energía
Min 18:55 creo que hay un error, mencionaste que disminuye el tiempo de REM en la depresión y se entra más rápido a esta fase. Pero la traducción de ese fragmento es que si se entra más rápido a esta fase pero se incrementa más bien la cantidad de sueño REM, es correcto?
tenia entendido que el NO REM es el del sueño reparador y el REM es el no reparador, algiuen puede corregirme o decirme si estoy en lo correcto?
Estás en lo correcto, el doc se habra equivocado nada mas!!!
Excelente explicación!!!
Ok
V
3:20
Aprendi
Que rápido habla este hombre, no deja pensar
Jajaj yo lo puse X2
Hable despacio q no lo estan persiguiendo