10:09 حجم ریه هات کمه، باید ورزشای هوازی زیاد انجام بدی و از اروم دوییدن و نفسای منظم کشیدن شروع کنی بعد مثلا تمرینای حبس کردن نفس انجام بدی تا بعد ی مدت اوکی بشه💗
به خدا نسخه های خارجی این کامنتا رو که میبینین انقد لایک داره دلیلش اینه که اولش یه چیز درست حسابی گفتن و کلی لایک گرفتن و بعدش ادیت میکنن و اینو مینویسن که یه جوکی هم گفته باشن نه اینکه همون اول این جمله رو بنویسین واسه لایک
چندتا نکته برای دویدن و اینکه گفتی نفست میگیره. دویدن رو نباید یهو با سرعت زیاد شروع کنی باید سرعتت مثل سریع راه‌رفتن باشه ولی حالت دویدن باشه،باید حتی با اینکه سخته ولی سعی کنه تا جای ممکن هوا رو از دهنت وارد نکنی مخصوصا توی هوای خنک چون باعث میشه گلوت یخ بزنه و سرفت بگیره و در نتیجه نفست بگیره،موقع دویدن آب خوردم باعث میشه اکسیژن کمتری بهت برسه و هم نفست بگیره هم دیافراگمت.
علی جان امیدوارم تو تمام لحظه های زندگیت خوشحال و پولدار باشی همیشه حمایتت میکنم همیشه در هر صورت خیلی دوست دارم علی جان ❤ نمیدونم دیگه چی بگم واقعا دوست داشتنم نسبت به تو غیر قابل توصیف هست همیشه مورد حمایت من میمونی❤
این کاملاً طبیعیه که وقتی میدویی همچنین حالت بدی بهت دست میده (بخاطر اینه که بدنت عادت نداره به دوییدن و ورزش سنگین (که به نفس افتادن میوفتی)بخاطره همین اگر دوییدن رو یک هفته یا ده روز انجام بدی دیگه مثله روزه اول حالت بد نمیشه)(و تو دوییدن هم تنفس از بینی خیلی مهمه)
علی آقا برای نفست باید روی عضلات کمت کار کنی و دیافراگمی نفس کشیدن رو تمرین کنی برای توضیحات بیشتر وقتی داری از کاشون میری کرج یا برعکس از قم که رد میشی یه میس کال بنداز ببینیم همو😅
علی اگه اوکی بودی پین کن برای بچه ها اگه میخواید لاغر شید باید قند جات و کربوهیدرات رو حذف کنید و پروتئین بخورید قند خیلییی کم در حد دو تا پر کاهو در روز بخورید و اگه میخواید چاق شید برعکس🤝🏻
10:09 حجم ریه هات کمه، باید ورزشای هوازی زیاد انجام بدی و از اروم دوییدن و نفسای منظم کشیدن شروع کنی بعد مثلا تمرینای حبس کردن نفس انجام بدی تا بعد ی مدت اوکی بشه💗
مفید ترین کامنت این ویدیو وجود ندا…💚
@@SQD_MANI ستونی
7:56 علیض با عینک چه کیوتَ😭😭😭
😂😂😂😂❤
با لحن خودش🥺😂💚
مانی اون گوشه کنارا با اینکه تو چالش نبود عشق کرد 😂
کلا ما مانی ها یه ذره شانس داریم 😂
@@SQD_MANI 😂😂😂
از جناب علیض درخواست داریم یک دوره آموزش لهجه کاشونی برگزار نماید.
با تشکر
لحجه علی چه کیوتهه(با لحن خودش)
برات خرما اودم با حوا
با لحن خودش خوندم 😂❤
چه کیوتَ
ماشالا خلاقیتتتتتتت❤جز محدود کسایی هستید که سعی کن نخندی و دروغ سنج نمیزارن 😂❤
آخ گفتی😂❤
خیلی خیلی اکیپ افشار اینا محتواهاشون یونیکه خدایی💚🔥
معدود*
خواهرم راحت بگو سوگنگ😂
دقیقا مثل فرشاد سایلنت که سعی کن نخندید و سوگنگ وپوتک رو ازش بگیری بی محتواست😂
هیچوقت کسی قرار نیست بفهمه چرا این کامنت انقدر لایک داره
ادیت:سپاس فراوان همگی شاد باشید
اسکی اسکیمو
تو ۱۳ دقیقه ۶۰ لایک 😢
به خدا نسخه های خارجی این کامنتا رو که میبینین انقد لایک داره دلیلش اینه که اولش یه چیز درست حسابی گفتن و کلی لایک گرفتن و بعدش ادیت میکنن و اینو مینویسن که یه جوکی هم گفته باشن
نه اینکه همون اول این جمله رو بنویسین واسه لایک
نه داداش الان اگه ادیت شده بود مثه کامنت من مینوشت ادیت شده
دقیقا دو برابرش شد و الان ۱۳۲ لایک توی ۲۵ دقیقس@@M.a.n.g.o.o.o
2:12 اراده من قِویییییه
#صدای_علیضتوری_باشیم❤️✊✋ 2:18
علی یه تنه یه کار کرده پرچم کاشونو پیش همه مردم برده بالا هرچی اسم بد ازش در رفته بود رو به صفت خوب تبدیل کرد😂❤
قرار بود مثلا درس بخونم..🙏🏻
امتحان نهایی از رگ گردن نزدیک تره ، یکشنبه دینی سه شنبه شیمی 🗿💔🚶
0:44
وقتی ویدئو هات رو نگاه میکنم واقعا پاره میشم از خنده 🤝🏽
دمت گرم خسته نباشی
بهترین روز زندگی افشار😂
چجوری هفت ساعت پیش کامنت گذاشتی؟😂
بهترین نوتیف
آرمان چرا 7ساعت پیش کامنت گذاشت
چطوری ۷ ساعت پیش کامنت گذاشتی ویدیو ۳۰ ثانیه اومده
یه دیقس اومده چجوری کامنتت مال 7 ساعت پیشه😳
اینجا خدا بود😂😂 12:09
هر یه لایک یه دقیقه عربی خوندن😂
هرکی نخونه هاااا!
یک ساعت و هیژده دقیقه بخون
افسانه ها میگن هنوز داره عربی میخونه
بو داش کونت پارس یه ساعت و نیم بخون😂
ی ساعتو سی و سه
لامصباااا از کار و زندگی انداختید منو شب و روز دارم ویدیوهاتونو نگاه میکنم😂😂😂 عالی هستید
ناموسا چرا اینقدر خوبید شما😮💨🚶بخدا رفیق مثل شما ادم داشته باشه غم و ناراحتی ازش دور میشه❤
بهترین تریسام وجود ندا…
@@SQD_MANI عالی وسطش یهو میگه نِکو😂مانی یهو کرینج میشه افشار مثل وینی میگه بده دو😂🫂
دهنتو حاجی 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
3:36 مانی چقدر کیوتهههه😭
ولی هیچکس دردی که اون روز علی کشیدو نفهمید..💔🦟 12:07
واکنش علی آخر ویدیو وقتی کباب میزد :
درد خاصی نکشید فقط ورزش کرد
0:21 مانیییی خوشششککککللل شدیییی😂🤍
خدایی علی ویدیو های تو و افشار و مانی واقعا عالین واقعا لیاقت بیشتر از این ها رو دارین 😢 عالی بود اما افشار فکر کنم بین بهترین روز هاش بود 😂😂
ویدیو های مانی هم خیلی خلاقانه و قشنگه
@@kamiyahya8224 اره
واقعا با این وضعیت نسل جدید یوتوب خیلی بالا میاد چون آدم مقایسه میکنه با نسل قدیم به این نتیجه میرسه واقعا نسل جدید یوتوب خوب میره بالا 💚🔥
@@SQD_MANI اره 😎
بهترین یوتیوبر با اختلاف
واییی چه زود رسیدم😂😂
7:52 باه باه
بابا ای ویدیو چقدر باحالَ
10:04 علیض جون طبیعیه
چون ورزش مداوم نمیکنی طبیعیه😂❤
نه علیض ورزشکارَ😎
@@mehditorfi3411 نه خو ببی من مِدووم
مانی فقط 😂🗿 0:24
چندتا نکته برای دویدن و اینکه گفتی نفست میگیره.
دویدن رو نباید یهو با سرعت زیاد شروع کنی باید سرعتت مثل سریع راه‌رفتن باشه ولی حالت دویدن باشه،باید حتی با اینکه سخته ولی سعی کنه تا جای ممکن هوا رو از دهنت وارد نکنی مخصوصا توی هوای خنک چون باعث میشه گلوت یخ بزنه و سرفت بگیره و در نتیجه نفست بگیره،موقع دویدن آب خوردم باعث میشه اکسیژن کمتری بهت برسه و هم نفست بگیره هم دیافراگمت.
طوری که نوتیف ویدیو اومد و من کتاب ریاضیمو پرت کردم😂
طوری* بعدش برو ادبیات بخون
@@nothingisbeing4747 ریدم
ریاضی رو ول کن ادبیات رو شروع کن
مادر جنده تازه گفتی میخوام عربی بخونم
ریاضی خوندن گوه خوری زیادیه تا وقتی ادبیاتت اینجوریه
حاجی یاد فیلم رژیم طلایی افتادم🤣
دقیقن😂😂
واااای دیقن😂😂😂😂
این مثلث عالیه❤😂
بهترین مثلث هجومی یوتوب فارس 😂🔥
وضعیت دخترا : ولی وایب چصه ریش ممد😂
وایببب🤣🤣
واکنش سیبیلای علی:چ کیوتَ😂💚
5:23 بیست و چهار ساعت تو باشگاه بگیرید ❤❤❤
ای ویدئو هنو ندیدم ولی میگم گادددَ😂❤
مگه میشه ویدیو این ۳ نفر گاد نِباشَ؟😂
2:21 واییییییییی
5:43
وااای من عااشقه این معکوس کردنااام🤣🤣🤣❤
شما از همشون بانمک تری😅
من ویدیو بقیه رو هم بخاطر شما میبینم
و اینکه لهجه خیلی شیرینی دارید
موفق باشید❤️❤️❤️
علی جان امیدوارم تو تمام لحظه های زندگیت خوشحال و پولدار باشی همیشه حمایتت میکنم همیشه در هر صورت خیلی دوست دارم علی جان ❤ نمیدونم دیگه چی بگم واقعا دوست داشتنم نسبت به تو غیر قابل توصیف هست همیشه مورد حمایت من میمونی❤
یکم دیگه ادامه میدادی صداش تا اینجا میومد...
علی خیلی کیوتَ
@@Setayesh0208 خب دوسش دارم😭🤣
@@SQD_MANI بله درسته✨️
این کاملاً طبیعیه که وقتی میدویی همچنین حالت بدی بهت دست میده (بخاطر اینه که بدنت عادت نداره به دوییدن و ورزش سنگین (که به نفس افتادن میوفتی)بخاطره همین اگر دوییدن رو یک هفته یا ده روز انجام بدی دیگه مثله روزه اول حالت بد نمیشه)(و تو دوییدن هم تنفس از بینی خیلی مهمه)
5:22 دلگرمی خوبی بود 🤣👍🏽
11:05
گناه داره خیلی بد رفتار میکنین با مانی😔🤣
خیلی حس خوبیه موقع کشیدن سفارشای نقاشیم کمر دردو گردن درد
نوتیف ویدیو بیاد❤
ریز پز دادیا😂❤
خوب می خواستی نقاش نشو پز هم نده😂
(شوخی بود ، جدی نگیری یوتوب دوباره گیر بده)🗿💖
7:25 بوگووووز😂
❤❤ویدیو هات گادع 😂😂😂
یک سوال داشتم اگر ما تبلیغات ها رو تا آخر ببینیم از شما حمایت میشه و به نفع شماست ؟؟؟
آره مشتی
دلم برای علی کباب شد💔
10:23 راه حلش اینه که باید روزانه ۳ ست ۲۰ ثانیه ای با تمام سرعتت بدویی❤😂
2:36
علی چقد مظلوم نگاه میکنه😢
5:22 دقیقا منم همین طور
بهترین نوتیفت وجود ندا....
بهترین تری سام وجود ندا…
11:06 😂😂😂
من خطاب به خودم:امتحان چیه بشین ویدیو علی نگاه کن😂❤
حقق منممم🤣
3:20 همون لحظه علیض:عااااا سووووو گوددددد😂😂😂❤❤❤
10:56 جیگرکیه کجای کرجه ؟
بغل میدون طالقانی اخر رستاخیز پشت دکه
علی آقا برای نفست باید روی عضلات کمت کار کنی و دیافراگمی نفس کشیدن رو تمرین کنی برای توضیحات بیشتر وقتی داری از کاشون میری کرج یا برعکس از قم که رد میشی یه میس کال بنداز ببینیم همو😅
سلام تو دو روز متوالی ویدیو ممد علی تو یه روز نیاد پخش کنید بهتر ویو میگیره
1:03 ایشون رشتش ریاضیه
گفتم دوباره بگم😂
سلامتی کسایی که شنبه امتحان دارن و درحال درس خوندن❤❤❤
سلامتی اونایی ک امتحان نهایی دارن 🥲
سلامتی اونایی که نمیخونم@@lomaedeh9847
من که نمیخونم
اگه دوازدهمی یکشنبه دینی داریم 😂@@lomaedeh9847
و کوفت از دینی و غیره نخوندن
قشنگ ریییییدم@@lomaedeh9847
4:17 حاجی جوش زدم😂
علی مظلوم تر از همیشه.
چالش بذارید کیی تو ی روز بیشتر وزن اضافه یا کم میکنه
هرکی رو وزن خودش هرچی بیشتر کم یا اضاف کرد
قویَ😂
نه نه قِویَ😂
9:45 مثل اینکه علاوه بر علی رشته ممد هم ریاضیَه
بیچاره علی هم پول غذا داد هم ۵۰ دلار
😭
@@Aliztoryگوریه نکنن که سرنوشتت
باعععععععع 4:53 😂😂😂😂😂❤❤
علی اگه اوکی بودی پین کن برای بچه ها
اگه میخواید لاغر شید باید قند جات و کربوهیدرات رو حذف کنید و پروتئین بخورید قند خیلییی کم در حد دو تا پر کاهو در روز بخورید و اگه میخواید چاق شید برعکس🤝🏻
مثلا علی میتونست بال مرغ و جوجه و کوبیده بخوره محدودیتی نداشت...
در روز هم وزن کم میکنید خیلی شیک
9:19 پشمااام یکم جلو تر اینجا خونه ماست😬😬
کماشهره اینجا خونه ماهم اینجاست ععرررر😂
کباب اینجایی که رفتید هم خوردم واقعا خوشمزس😂😂❤
هر لایک یک یک قاشق عسل
هر ریپلای یک وااای علی چه کیوتَ😂
10:03
برو پیش متخصص شش و ریه یه تست ازت بگیره. البته ممکنه طبیعی باشه یا بخاطر این باشه که زیاد ورزش نمیکنی. و سریع کم میاری
علی بوسم کُ:))))
ولی خدایی خیلی عشق میکنم باحاتون و میخندم و دوست دارم یک روز شما رو از نزدیک ببینم واقعا، شیراز زندگی میکنم حتما یه سر بزنید 🙂😁💖
کسی میدونه چرا لایکم کردن؟
حاجی چرا اپاندیستو عمل کردی؟
6:11 برادر نمیداند آب زیاد خوردن باعث چربی سوزی میشود
تو مدت کم نه😭
مشتی ویدیو هاتون عالیه قشنگ خودتون ایده دارین نه اینه مثل بعضی یوتوبرا سعی کن نخندی میزارن❤امیدوارم همیشه موفق باشین🦋
1:38 هعیییی علی
جوانی یادش
علی اپاندیست خوبه؟
4:23 ممدد نَکو🤡
ویدیو هاتون خیلی باحاله همشون دقیقه ی مساوی داره
باهم ست کردید😂❤
یه ویدیو بزارین چطوری باهم آشنا شدیدددددو یه ویدیو هم بزارین مثلا یه جا برین فالوراتون ببیننتوننننن😭😭
یه ویدیو بگیرید بگید چطور باهم آشنا شدید
10:10
علی آزمایش خون بده پلاکت خون اگه پایین باشه آدم 30 ثانیه بدوه پاااره میشه مت تجربشو داشتم ❤
علی کوچولو کیوته🥰 10:14
علی که هیچی ما هم زجر میکشیم😂 2:32
بهترین بلاگر کلیپ هاتو نو وقتی ناراحتم میبینم حالم خوب میشه خیلی میخندم خیلی دوستون دارم دیشبم داشتم کلیپ هاتو نو میدیدم ساعت 3 صبح❤❤❤❤😂😂
مود علی بعد از دیدن غذا : حاجی ویدیو رو کنسل کنیم 😂
Can't let the gang know I fw aliztory
5:56 الهی بمیرم بچه صورتشم حتی گشنگی و خستگی رو به ادم القا میکنه😂😂
عالی عالی🤌
ولی باید چند ساعت بعد آخرین وعده یا ناشتا وزن میکردین اینطوری بهتر بود
بابا نوتیف ویدئو های شما تنها چیزیه ک خوشحالمون میکنه لطفا تند تند پست بزارین
8:54 باید یکی دو ساعت قبل از وزن کردن صبح یکی دو لیتر آب میخوردی😂
خیلی ازتون ممنون میشم که تو تعطیلات تابستون که ما مدرسه ای بی کاریم آزادیم
حداقل هر یک هفته ویدیو بزارین ممنون🤍😊
3:28 ooooooooo
علییییی چ کیووووت شدی با عینکککک پسررر💕🥺
2:21 یک شام عالی با دوستان( دژاوو)🤙🏻
علیییی:))))
الان اومدم ویدیو های قبلیو برا بار صدم ببینم،دیدم زده ۱۶ ساعت پیششش..تو عمرم انقد ذوق نکرده بودم🫠🫠🫠
علی کلا باید بدوی تا ریه ات بیاد رو فرم ، دود مضر هست ولی زود کم اوردن واسه اینه که ریه کار سنگین نکرده مدتیه و تنبل شده ، دو سرعتی مخصوصا کمک میکنه
ایطوری گادع❤
عالییی😂😂😂😂
علی زحمت کش❤😂