İyi Vücut Neden Önemli Part 1 ( vücudunu değiştir )

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 445

  • @Koray.K
    @Koray.K 4 ปีที่แล้ว +229

    Son 2 senedir ciddi olarak spor yapıyorum. Farkettiğim ve bahsedilmeyen bi nokta var; İnsanların size saygısını ve ilgisini arttırır. İş ve arkadaş ortamında otomatikman gıpta edilen insan pozisyonuna konuluyorsunuz. Bu da ego/özgüveni arttırmasının en büyük sebeplerinden biri :)

    • @SelfImprovement3169
      @SelfImprovement3169 3 ปีที่แล้ว +4

      Adam👍

    • @nairobi556
      @nairobi556 3 ปีที่แล้ว +2

      Ego artması da bir nevi ezikliktir, özgüven başka bir şey

    • @moryarty5254
      @moryarty5254 2 ปีที่แล้ว +4

      @@nairobi556 herkesin egosu var dostum.Ve kendini gelistirdikce artar. Bunda bi problem yok.

  • @MrOlympia1905
    @MrOlympia1905 5 ปีที่แล้ว +332

    Kanada'da kar var
    -Savaş Cebeci

  • @EnesEmreArslan
    @EnesEmreArslan 5 ปีที่แล้ว +347

    9:00 sağlamlık testi

    • @jessepinkman1602
      @jessepinkman1602 5 ปีที่แล้ว +71

      la bu savaş hocanın kitlesi youtube daki en orjinal kitle olabilir. kuzey-güney kitlesini de severim. ortamda muhabbeti döndüren tipler olmaları çok olası.

    • @furkan4421
      @furkan4421 5 ปีที่แล้ว +2

      @@jessepinkman1602 doğru bildin

    • @serhatkaya5487
      @serhatkaya5487 5 ปีที่แล้ว +5

      @@jessepinkman1602 tabee laan😂

    • @58hkngnc58
      @58hkngnc58 5 ปีที่แล้ว +6

      @@jessepinkman1602 kuzey güney kitlesi youtubenin en efsane kitlesidir üzerine tanıman

    • @aliy.6945
      @aliy.6945 4 ปีที่แล้ว

      Ajdhjajajhajhahhshaahzhjsjjz

  • @teknogundemcimcomkadiroztu9341
    @teknogundemcimcomkadiroztu9341 5 ปีที่แล้ว +458

    KISACA VİDEO ÖZETİ
    -SPOR YAPMAK ÖZGÜVENİ ARTIRIR.
    -İŞ VERİMLİLİĞİNİ ARTIRIR.
    -SOSYAL HAYATI VERİMLİ HALE GETİRİR.
    -DAHA KALİTELİ BİR YAŞAMINIZ OLUR.
    -FİZİKEN VE RUHSAL DAHA MUTLU VE DİNÇ OLURSUNUZ.
    BİR DE POPONUZ OLUR :D

    • @deniz_sesh
      @deniz_sesh 5 ปีที่แล้ว +11

      tekno gündemcim com spor yapmak taşşak ister var bir de

    • @hozdemir28
      @hozdemir28 2 ปีที่แล้ว

      Ahaha aklıma geldi arkadaşın birine fake hesaptan çocuk şey yazmış. Spor salonunda seni kesiyorum filan. Amk diyor kim olduguda belli değil salona gidince götü kolluyorum. :))

    • @ufuksakai
      @ufuksakai 2 ปีที่แล้ว +1

      kardeşim git videoyu bidaha izle boş yapma burda

    • @ademerdem1252
      @ademerdem1252 2 ปีที่แล้ว

      @@ufuksakaibunu aynaya bakan kişi yazdı

  • @suhan8734
    @suhan8734 4 ปีที่แล้ว +119

    Adam egoist değil, ego da yapmıyor. Vücudum var diyor, diyor çünkü var. Kaslıyım diyor, der tabi kaslı çünkü.

  • @kamerturen8352
    @kamerturen8352 5 ปีที่แล้ว +33

    Hocam sayenizde hem yurt dışı görüyoruz hem de hayat dersi alıyoruz sağolun , varolun

  • @erenaydemir549
    @erenaydemir549 5 ปีที่แล้ว +217

    Hocam türkiyeye gelseniz kollarınızdan vergi alırlar

    • @Yahyasaraydrone
      @Yahyasaraydrone 5 ปีที่แล้ว +18

      🤣🤣🤣 Ya nerden aklınıza geliyor olum boyle yorumlar yaaaa

    • @michaeltownley5238
      @michaeltownley5238 5 ปีที่แล้ว +7

      @@Yahyasaraydrone geldiği yerden

    • @vlkngrt8805
      @vlkngrt8805 5 ปีที่แล้ว +14

      Kol kadar vergi alırlar 😄

    • @erenaydemir549
      @erenaydemir549 5 ปีที่แล้ว

      Vlkn Grt kol kadar girdiğini düşün 😀

  • @mertkuzey99
    @mertkuzey99 5 ปีที่แล้ว +114

    21:25 hocam iyi saldınız

    • @muratkaya6223
      @muratkaya6223 5 ปีที่แล้ว +8

      tekrar izleyince izleyince fark ettim silecekten geliyormuş o sesler :D

    • @mertcetin5257
      @mertcetin5257 5 ปีที่แล้ว

      Silgeç olmasın😂😂

  • @nurlanxudaverdiyev3109
    @nurlanxudaverdiyev3109 5 ปีที่แล้ว +126

    21:25 füze atsaydiniz hocam

  • @victorieux425
    @victorieux425 5 ปีที่แล้ว +61

    adam zlatan gibi ego çok yakışıyor :D

  • @zyhuuu486
    @zyhuuu486 3 ปีที่แล้ว +10

    18:48 hocam kokusu türkiyeyi sardı.

  • @daşaklaban
    @daşaklaban 5 ปีที่แล้ว +31

    21:24 bağırsaklarınıza sağlık hocam kokusu buraya kadar geldi .

    • @tahaaltun8912
      @tahaaltun8912 5 ปีที่แล้ว +1

      Silecek sesi o bro.

    • @yusufuslu546
      @yusufuslu546 5 ปีที่แล้ว +2

      silecek lastiği kuru camı silerse

  • @yusufaytekin6690
    @yusufaytekin6690 7 หลายเดือนก่อน +1

    Savaş bir çok videosu var hepsi birbirinden değerli ama bu videonun bende ki yeri başkadır. Spora başlama iyi bir vücut yapma konusunda beni en çok motive eden heveslendiren videosu budur sıklıkla izlerim üzerinden yıllar geçmesine rağmen

  • @mertso21
    @mertso21 5 ปีที่แล้ว +2

    Hocam size karşı ön yargılıydım . İzledikçe videolarınızdan çıkamıyorum. İyi ve bilgili bir insansınız .

    • @kacakci5870
      @kacakci5870 4 ปีที่แล้ว

      Çek içine hadi o pis kara dumanı

  • @cnkara8156
    @cnkara8156 5 ปีที่แล้ว +10

    alem adamsın hocam araba muhabbetlerine bayılıyorum :D

  • @farukozgocer7155
    @farukozgocer7155 5 ปีที่แล้ว +45

    20:13 Bu adamın samimiyetine bayılıyorum ya :DD

  • @elvingurbanli
    @elvingurbanli 5 ปีที่แล้ว +44

    Arkadaşlar o sesler osuruk sesi değil, Sileceğin sesi

  • @King.barber07
    @King.barber07 5 ปีที่แล้ว +18

    Bir yıl spor yaptım ve uzun zaman beni görmeyen arkadaşlarım diyorlarki boyun uzamış bu konuda size katılıyorum hocam😊

  • @muhammedyldz2891
    @muhammedyldz2891 4 ปีที่แล้ว +7

    Hocam geçen videolarınızda yavaş ve sindirerek çalılmamızı söylemiştiniz.
    uzun bir dövüş sporu sonrasında vücut geliştirmeye başlamıştım 2 aydır boşuna çalışıyormuşum
    söylediklerinizin ilk haftada 3. antrenmanda etkisini ve faydasını gördüm buradan tüm sporcu arkadaşlara önerim
    Hareketi düzgün ve ağır çekimde yapın! Güçlenmek istiyorsanız gerçek manada.
    Herkese bol şans ;)

  • @onurbasak793
    @onurbasak793 5 ปีที่แล้ว +64

    body ekrem gibi adam yine kendini övüyore

  • @barsbars9526
    @barsbars9526 5 ปีที่แล้ว +2

    Abi şu muhabbetler arabadayken on numara ya başka yerde bu ilhamı veremez

  • @enginx520
    @enginx520 5 ปีที่แล้ว +2

    Böyle sohbet tadında anlatım bulamazsınız gençler

  • @yumusaksampuan5393
    @yumusaksampuan5393 5 ปีที่แล้ว +10

    abi kız arkadaşıma sordum beni terketti.teşekkürler savaş hoca

  • @yusufaytekin6690
    @yusufaytekin6690 3 ปีที่แล้ว +1

    Savaş hocam sıklıkla bu videonu izliyorum adamsın abi seviyoruz seni tavsiyelerin ve nasihatlerin bizim için çok kıymetli

  • @Burak-xt7xm
    @Burak-xt7xm 5 ปีที่แล้ว +2

    hocam dediğiniz gibi postürle alakalı video cidden çok ihtayaç var ilgi görür sesimizi duyun

  • @metehanaaa1971
    @metehanaaa1971 5 ปีที่แล้ว +72

    9:00 hoca 31çekiyo (inş banlanmam inş banlanmam inş banlanmam)

    • @techdevol1270
      @techdevol1270 5 ปีที่แล้ว

      ÖSÖCÇDÇÖFL ŞÇŞEŞEŞĞXÖLFEŞŞFÇGRŞŞSĞŞE

    • @canerunal295
      @canerunal295 5 ปีที่แล้ว +11

      İtlik yapma

    • @mackenzieedit2666
      @mackenzieedit2666 5 ปีที่แล้ว +4

      Insallah banlanirsin zargana

    • @solayagmmike3227
      @solayagmmike3227 4 ปีที่แล้ว

      İtlik yapma it herif

  • @emirhansonmez
    @emirhansonmez 5 ปีที่แล้ว +3

    Hocam seni izlerken gulmek gibisi yok. Aliyorum elime coffee mi yemegimi. Kahkahayi basiyorum. Spor salonunuza kayitlar acildiginda 10 arkadasin ucretini karsilamak isterim mumkunse. Videolarinizin devamini bekliyorum. Herkese Bol Sans

  • @muratkaya6223
    @muratkaya6223 5 ปีที่แล้ว +16

    Silecek sesi o arkadaşlar :D osuruk sanmayın

  • @agenorX
    @agenorX 5 ปีที่แล้ว +49

    15:35
    Hergün antrenman yapacak taşşşak olması lazım.
    Savaş Cebeci

  • @inancince69
    @inancince69 5 ปีที่แล้ว +12

    Hocam sizden allah razı olsun tam beklediğim konuları anlatmışsınız. Bu aralar psikolojim iyi değil sporun biraz daha üstüne düşeceğim.

  • @okacinilmaz
    @okacinilmaz 5 ปีที่แล้ว +8

    Atalar ne demis "never skip a leg day"

  • @ozzynhood
    @ozzynhood 5 ปีที่แล้ว +5

    Kız arkadaşım ya sporu bırakırsın ya beni dedi
    Antrenman kıyafetlerimi hazırlıyorum...

  • @caveman_rust
    @caveman_rust 5 ปีที่แล้ว +7

    Cigili cigili olmayın.
    -Savaş Cebeci

  • @yaya-
    @yaya- 5 ปีที่แล้ว +3

    15:34 bağımlılık yapıyor hocam :))

  • @kamranakbr
    @kamranakbr 5 ปีที่แล้ว +43

    9:00

    • @alberteinstein1438
      @alberteinstein1438 5 ปีที่แล้ว +10

      Aleti dizginlemeye çalışıyor

    • @metehank_
      @metehank_ 5 ปีที่แล้ว +4

      14:50 de de protein tozunu çıkarıyor sesi dinle skkfkfmdmfmkddkkd

    • @mertso21
      @mertso21 5 ปีที่แล้ว +1

      MetehanK. Silecek...

  • @amongus9462
    @amongus9462 4 ปีที่แล้ว +1

    5:35 mustang efsane la

  • @clashertube4793
    @clashertube4793 5 ปีที่แล้ว +9

    Kanadada kar var donuyoruz hocam eldiven giymesseniz tabi üşürsünüz

  • @TC3Dgraphicdesign
    @TC3Dgraphicdesign 5 ปีที่แล้ว +9

    16:38 Hiç bilmezken kendimi gece gündüz bu spora adamadan iyi bir vücut sahibi olamayacağımı düşünürdüm.
    Misal günün yaklaşık yarısını kan ter içinde ağırlık çalışılacak sanırdım.
    Öğrendim ki kasa belli tekniklerle gerekli sürelerde yük bindirip, sonra beslenme ve dinlenmeyle gelişimini sağlayabiliyor muşuz.
    Yani dinlenme günlerinin hiç olmadan paso ağırlıklar altında sürekli çalışmak gerektiğini sanıyordum.
    Belkide birçok kişi böyle sanıp bu spora yanaşmıyorlar.

    • @turkceri7794
      @turkceri7794 2 ปีที่แล้ว +1

      Yeni başladıysan bence en az haftada 4-5 gün gitmek idealdir. Antrenmanda 45 dakika 1 saat arası olmalı ve hakkını vermeli acıya katlanmalısın. Zayfsan abur cubur haricinde evde ne yapılıyorsa ye hiç bakma önüne geleni ye bende zayftım şuan kalıplı bir 🐻 oldum . Herkese bol ŞANS

  • @mustafaulusoy9067
    @mustafaulusoy9067 5 ปีที่แล้ว

    çok güldüm güzel videoydu.farkındalıkta yaratan bir videoydu.emeğinize sağlık hocam

  • @mehmet.sari.07
    @mehmet.sari.07 5 ปีที่แล้ว +5

    Hocam merhabalar. Video da bahsettiğiniz üzere "posturel bozukluklar" a ilişkin kapsamlı bir video çekebilir misiniz? Nedenleri, düzeltici egzersizler vs. vs..

    • @kuntogdi3580
      @kuntogdi3580 5 ปีที่แล้ว +1

      Mehmet Sarı birçok videosunun altına bu isteği yaptık artık mail vs atmak fln lazım sanırım. yapıcam dedi ama kim bilir ne zamana..

  • @OtagKam
    @OtagKam 5 ปีที่แล้ว +7

    hocam yeni yılda kolu 60cm yapın

  • @furkanmete
    @furkanmete 5 ปีที่แล้ว +3

    en önemlisi gece ışığı kapatmak zorunda kalırsınız, o kadın ilişkiye girdiğinde gözlerini kapatınca acaba kimleri hayal ediyor

  • @Benane3799
    @Benane3799 5 ปีที่แล้ว +26

    18:50 Hocam arabaya niye sictin

  • @sefagulec6483
    @sefagulec6483 5 ปีที่แล้ว +3

    4.03 anatomi bilenlerin yüzünde bir gülümseme 😂

  • @hakanhuner
    @hakanhuner 5 ปีที่แล้ว +4

    Hocam yeni yılınız kutlu olsun 💪

  • @enescobanoglu4810
    @enescobanoglu4810 5 ปีที่แล้ว +1

    Abi araba sohbetleri efsane

  • @vlkngrt8805
    @vlkngrt8805 5 ปีที่แล้ว +2

    Videonun özeti: kıçı olmayan adam adam değildir. Kol kası olmayan adam ortalarda dolanmasın.

  • @zhangfei7117
    @zhangfei7117 5 ปีที่แล้ว

    hocam sen bu işin bir numarasısın :D seni seviyorum

  • @TC3Dgraphicdesign
    @TC3Dgraphicdesign 5 ปีที่แล้ว +4

    Hocam video için teşekkür ederim. 13:40'da gösterdiğiniz gibi, pasif öne doğru durmak yüzünden beyinin, sırt kaslarını unuttuğunu ve bu kasları canlandırmak için çok fazla gayret göstermek gerektiğini duymuştum sizce de öylemi? Artık duruşuma özen gösteriyorum aynen öne doğru kendimi saldığım gibi omuzlarımı ve sırtımı geriye çekerek sırt kaslarıma da direnç bindiriyorum.
    Ayrıca Lingusta kullanıyorum siz de bir İngilizce eğitim seti önerir misiniz?

  • @KloreShould
    @KloreShould 5 ปีที่แล้ว +1

    Sımsıcacık direksiyon :))) hocam harikasınız 1:20

  • @beratbatmanlar4339
    @beratbatmanlar4339 5 ปีที่แล้ว

    Güzel video devamını bekliyoruz

  • @aykhannesibli12
    @aykhannesibli12 5 ปีที่แล้ว +1

    Hayalimdeki hayatı yaşıyorsun abii

  • @barsfidan3589
    @barsfidan3589 5 ปีที่แล้ว

    Esenlikler dilerim hocam

  • @mvk1519
    @mvk1519 5 ปีที่แล้ว

    Hocam gerçekten motivasyon sunuz yani teşekkürler vucud mutlu olman için önemli

  • @brknbrkn92
    @brknbrkn92 5 ปีที่แล้ว +5

    17:34. E onlar da var! 😂

  • @ahmetbora9433
    @ahmetbora9433 3 ปีที่แล้ว

    2022 ye gireceğimiz şu kısa zamanda 2020 nin başındaki videoya denk gelmem belki seneye güzel girmemi sağlar

  • @turkman8485
    @turkman8485 4 ปีที่แล้ว

    süreklilik olmadıgında anlamı olmuyor..bende başlıyacam bu videodan sonra tekrar çok haklısın sayın hocam..

  • @senatorfrederiksonnn7564
    @senatorfrederiksonnn7564 4 ปีที่แล้ว

    Savaş hocam yumruğunuzu öyle sıktınız ki araba camının yerine ben korktum. :D

  • @justmaster18
    @justmaster18 4 ปีที่แล้ว +2

    Hocam ben her gün spor yapıyorum konuşmalarınız beni çok mutlu etti :)

  • @mehmettahir756
    @mehmettahir756 5 ปีที่แล้ว +3

    Hocam yılbaşı gecesi naptınız bol şans

  • @hamitdemir2313
    @hamitdemir2313 5 ปีที่แล้ว +2

    iyi vücut işte böyle soğukta kısa kollu giydirir

    • @faruk2437
      @faruk2437 5 ปีที่แล้ว

      Hahhaha ben giydim ama hafif bel ağrısı yaptı ama 2 3 saate gecdi 😀

  • @emresen487
    @emresen487 2 ปีที่แล้ว +2

    hocam zart zurt osuruyonuz mu koltk mu ses yapıyo bi anlamadım

  • @emir9168
    @emir9168 2 ปีที่แล้ว

    savaş hocamdaki tişörtün aynısı bende de varmış (all saint t-shirt) herkese bol şans

  • @iiiiiiiiiii5211
    @iiiiiiiiiii5211 5 ปีที่แล้ว +11

    Ya bence çok sağlık olarak avatanjı yok :) Ama mental ve psikolojik olarak çook faydası var.1 aydır bir motivasyonla başladım yanıyorum

    • @iiiiiiiiiii5211
      @iiiiiiiiiii5211 5 ปีที่แล้ว +1

      Yusuf Keser Evet bence bodybuilding sporunun sağlığa ekstra bir avatajı yok

    • @keremm000
      @keremm000 5 ปีที่แล้ว

      Eklemlerin ve kemiklerin güçleniyo daha zor kırılıyo daha da güçleniyosun

    • @keremm000
      @keremm000 5 ปีที่แล้ว

      Yatakta daha iyi oluyosun sertleşmiyosa sertleşme artıyor libido yükseliyor daha bir sürü şey var

    • @iiiiiiiiiii5211
      @iiiiiiiiiii5211 5 ปีที่แล้ว

      Kerem Acet Ben sağlık derken yaşam süresi olarak demiştim.Ama tabiki hayatın her alanında faydası var.Dediğin gibi cinsel hayata katkısıda vardır illahaki

    • @canncanzz1082
      @canncanzz1082 5 ปีที่แล้ว

      calisthenics daha sağlıklı, hem kas olarak hem atletik fiziksel olarak, Bodyciler daha yavaş Olur Kaslı olmalarına rağmen Calisthenicsciler o kaslarla uçar gider yarar ortalıgı ekstra sağlıklı yorulmazlar

  • @ozan4236
    @ozan4236 2 ปีที่แล้ว

    17:33 kahkaha attım :)) hocam harbiden çok kral adamsınız. yazın sizinle istanbul'da bir denk gelip laflamayı hakikaten isterim

  • @burakatak3154
    @burakatak3154 5 ปีที่แล้ว +1

    17:35 deki egonuza hayranim hocamm😁

  • @cangulay1439
    @cangulay1439 5 ปีที่แล้ว

    Ah be Savaş hocam 5:37-5:39 arasında hayalimdeki arabanın arkasından geçtin be 😁😁

  • @haldunyavas3677
    @haldunyavas3677 5 ปีที่แล้ว +8

    Sporla uğrașmak iyidir ama yașamın tek amacı olmamalıdır.

    • @frequezz9039
      @frequezz9039 4 ปีที่แล้ว +2

      seviyosa yapar nasıl futbol basketbolvb. sevip ayatını oda adayanlar varsa seven hayatını bodybuildinge adayabilir

    • @burakk4447
      @burakk4447 2 ปีที่แล้ว

      Yapma ya

  • @muhammetramazankocabas5524
    @muhammetramazankocabas5524 3 ปีที่แล้ว

    Hocam siz 5 yıl önceki vidyoları hatırlamanızla bize kanıtladiniz zaten Selamun aleykum sevgiler

  • @erhanozdal7930
    @erhanozdal7930 4 หลายเดือนก่อน

    Lan ben iyi olucam. Sıradan olmicam. Bu işi başaracam. 😅

  • @private5982
    @private5982 5 ปีที่แล้ว +6

    15:25 bunu yapacak TAŞŞAK olması illaki lazım hocam

  • @hakanxx6787
    @hakanxx6787 5 ปีที่แล้ว

    Hocam birazda kamerayı ön tarafa çevirsenizde yolu görsek en azından birazda oraları görmüş oluruz :)

  • @mustafaustun16
    @mustafaustun16 5 ปีที่แล้ว

    Video yarıda bitmiş ya üzüldüm bi bol şans dileseydin neşemiz yerimize gelseydi hocam

  • @onepunch55
    @onepunch55 4 ปีที่แล้ว

    5:13 hocam kola oyle bir vurdun ki İzmir'de deprem oldu herkese bol şans

  • @dogukanalbayrak4509
    @dogukanalbayrak4509 5 ปีที่แล้ว +2

    Hocam arabalarınızla ilgili video gelsinn

  • @uygardogan4777
    @uygardogan4777 3 ปีที่แล้ว +2

    8:58 🤣🤣🤣🤣sol el

  • @orkunaras7750
    @orkunaras7750 5 ปีที่แล้ว

    21.25 sileceklerin vakum yaptığı sesler
    (popo sesi) komik olmuş hocam😁👍🏻
    Nice senelere sizi seviyoruz🥳🙏🏻

  • @jayhunmusic
    @jayhunmusic 2 ปีที่แล้ว

    Azerbaycandan Selamlar Hocam🤘🏻🇦🇿🇹🇷

  • @orcunhas
    @orcunhas 3 ปีที่แล้ว +1

    14:50 yırtıldı Aaaawķ 😔😆😆

  • @SalihKut
    @SalihKut 5 ปีที่แล้ว

    Hocam IdrisUstaUSA ile video yapin kendi kanalina ustam düzenli video atmiyor bari sizden izleyelim :)

  • @ensarergan61
    @ensarergan61 2 ปีที่แล้ว

    Hocam bir makas aldı video başında 😂

  • @xsportankara9907
    @xsportankara9907 5 ปีที่แล้ว

    Reis kanada Vancouver Victoria gezdim ama en güzeli Tayland..24 saat ye iç spor yap:)))

  • @ahmetgl7009
    @ahmetgl7009 5 ปีที่แล้ว +3

    Hocam devamı var mıydı? Ansızın bitirmişsiniz.

  • @gurbuzdemir700
    @gurbuzdemir700 5 ปีที่แล้ว +1

    Hocam, poposu olmayanlar kafayı bizim popo ile bozuyor, ona da bir çare bulmak lazım :D

  • @musicatation2254
    @musicatation2254 4 ปีที่แล้ว

    Süpersiniz hocam yeni izlemeye başladım videolarınızı.Fitness yapıyodum sürekli belki de 6-7 kez başlayıp bıraktım hayatım boyunca.Doğuştan beri hep zayıftım ben,halen daha zayıfım biraz da çelimsizim belki ama o kadar yıllar kesikli olarak spor yapmak bana belli bir kas kütlesi kazandırdı.Ama hiçbir zaman bu işi tekniğine göre adabına göre yapmayı istemedim çünkü beslenme konusu işin ayrıntısı gözümü korkutuyordu ben de klasik hareketlerden yapmayı seçtim ve işe yaradı fakat bir yere kadar.Sizin 1 ay önce çekmiş olduğunuz videoları demin izledim ve inanır mısınız aylardır yıllardır böyle bir pump şişme hissetmedim hiç çalıştırmadığım bölgelerimi bile çalıştırdım,var olduğunu bilmedim hareketleri uyguladım.Şunu demek istiyorum,uzun zamandır içime böyle ümit dolmamıştı vücut yapabileceğim ile ilgili.Sizden tek ricam şu,bu işi asla bırakmayın sizin gibisini zor buldum bana ve vücudunu geliştirip işleri yoluna sokmaya çalışan insanlara yardım edin.Çok teşekkürler ve saygılar...

    • @sadrazam3522
      @sadrazam3522 3 ปีที่แล้ว

      Naptin bari 1 senede

  • @bebetoww7118
    @bebetoww7118 5 ปีที่แล้ว

    Enteresan konular 💪

  • @ataturkun_izindedaima503
    @ataturkun_izindedaima503 ปีที่แล้ว +1

    Çok çok tatlı bot adam yaa bayılıyorum

  • @eray112
    @eray112 5 ปีที่แล้ว

    Mükemmel motivasyon ------

  • @helmet_in_the_bush
    @helmet_in_the_bush 5 ปีที่แล้ว +2

    Abi bilek antrenmanı çekersen çok sevinirim hem bence sen de biraz bilek çalış kollara göre ince gözüküyo özellikle ön kol tarafları 💪

    • @dk-yf8fp
      @dk-yf8fp 5 ปีที่แล้ว

      Reis o önkol küçük olduğu için değil bi tri büyük olduğu için

    • @600rrhonda7
      @600rrhonda7 5 ปีที่แล้ว

      @@dk-yf8fp hocanin trisepsi dirsegine dogru boyle incelyo o bolgeyi nasil calisirim savas hoca gibi olmasi icin arkadasiminda oyle diamond sinav cektim diyo baska yolu varmi

    • @Neverloosen
      @Neverloosen ปีที่แล้ว

      @@600rrhonda7 genetik

  • @techdevol1270
    @techdevol1270 5 ปีที่แล้ว +3

    9:00 hoca osbir çekiyor

  • @aykuthan5747
    @aykuthan5747 5 ปีที่แล้ว +2

    14:50 vücut calisiyo hocam beli 😂😂😂😂😂😂

  • @barskaplan8780
    @barskaplan8780 5 ปีที่แล้ว +3

    İyi vücut önemli falan değildir. Önemli olan kültürlü bilgili bir birey olmaktır. Ağırlık çalışmak boş iştir. Benim 23 cm kollarım var ama çok bilgiliyim mesela o yüzden kitap okuyun zeka kasın. Boş olmayın

    • @wrjzzzzzzz
      @wrjzzzzzzz 5 ปีที่แล้ว +3

      hahahahahahahaha

    • @tyler3960
      @tyler3960 5 ปีที่แล้ว +1

      Neden bu videodasin?

    • @barskaplan8780
      @barskaplan8780 5 ปีที่แล้ว

      @@tyler3960 boş bir videoya yorum yapıyım da insanlar aydınlansın dedim

    • @steeet6841
      @steeet6841 5 ปีที่แล้ว +3

      @@tyler3960 bunun gibi mallar bu işi kendine görev edinmiştir bütün spor fitness sayfalarını dolaşıp böyle yorumlar yaparlar bunun gibi ezikleri ciddiye alma sokakta böcek gibi dolaşır burda erkek olurlar

    • @Emre_600
      @Emre_600 5 ปีที่แล้ว +3

      Bilgili insan mütevazı olur kendini kanıtlama çabası olmaz konuşmasından bellidir, seninki hasetlenip bok atmak :) Atamızın sevdiği sporculardan olmak istiyoruz biz Zeki Çevik ve Ahlaklı dostum bende bu sporla uğraşıyorum 31 cm başladığım kollar şu an 34 6 haftada ve son yks den 400 puan aldım Özel Eğitim okuyorum genelleme çok yanlış haset etme çalış çabala, yağmurlu yolda öğrenci olduğundan otobüs parası verecek gücüm olmadığında her gün yürüdüm salona Kyk bursum yatmadığından, pişman değilim hedeflerim var spor bana disiplin kattı hadi işine :) Bu arada haftada 1 kitap okuyacak zamanida bulabiliyorum :) kendin gibi değerlendirme insanları zamanı kullanmayı öğren hepsini yaparsın

  • @aslanocal2747
    @aslanocal2747 4 ปีที่แล้ว +1

    Evet
    Var
    Üstelik ......

  • @mehmettahir756
    @mehmettahir756 5 ปีที่แล้ว +1

    Hocam kameranın pili mi bitti niye yarıda kesildi

  • @t.c.1888
    @t.c.1888 5 ปีที่แล้ว

    dışarısı kar kış ayazzz
    Senin arabanın içi mıami
    Sen işi biliyon hocam
    sevgiler le 😀

  • @tanrcathemis8559
    @tanrcathemis8559 5 ปีที่แล้ว

    Hap kullanmadan yaptysan helal sana reis

  • @osmangokdemir7489
    @osmangokdemir7489 5 ปีที่แล้ว

    Hocam kollarınız bağımsızlığıni ilan etmişler

  • @cntrlshft
    @cntrlshft 5 ปีที่แล้ว

    Hocam bende Kanada’dayım. Beni de gezdirin hocam

  • @kazmsolmaz8784
    @kazmsolmaz8784 5 ปีที่แล้ว

    Kralsın hocam

  • @lazlazuri8633
    @lazlazuri8633 5 ปีที่แล้ว +1

    18:51
    21:24
    Ve daha niceleri,hiç bozuntuya vermiyonuz hocam

    • @Shovej
      @Shovej 5 ปีที่แล้ว

      Keşke o dakikalarda sileceğe dikkat etsen monkeyyy

    • @lazlazuri8633
      @lazlazuri8633 5 ปีที่แล้ว +1

      Mehmet Parlayan .Kardeş sen ciddi misin

    • @lazlazuri8633
      @lazlazuri8633 5 ปีที่แล้ว +1

      menaf jafarov .ANLIYORUM(ganyotçunun yüz ifadesi(temsili).)