3 τρόποι για να αυξήσετε την HDL (Χοληστερίνη και διατροφή)

3 τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα HDL (καλή χοληστερίνη)! Σε αυτό το βίντεο, εξετάζουμε ποιοι είναι οι 3 τρόποι για μια αποτελεσματική στρατηγική που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την HDL σας και να υποστηρίξετε την υγεία της καρδιάς σας.
Παρακολουθήστε το πλήρες βίντεο για να λάβετε λεπτομερείς συμβουλές και χρήσιμες συμβουλές για κάθε μέθοδο. Μην ξεχάσετε να κάνετε like, σχόλιο και εγγραφή για περισσότερες συμβουλές υγείας και ευεξίας!
#χοληστερίνη #τρόποι #αύξηση
------------------------------------
✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι: tinyurl.com/23...
🔸 Κλείστε το διατροφικό πλάνο: bit.ly/diatrof...
🔸 Προγραμματίστε συνεδρία: bit.ly/synedria1
🔸 Λάβετε τα βιβλία συνταγών: bit.ly/vivlia1
📩 Επικοινωνία μαζί μου μέσω email:
[e-mail]
[e-mail]
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Instagram: / apollokapsalis
Facebook: / ketomediterranean
Twitter: / apollokapsalis
Website: greekgoesketo.gr
Βιβλιογραφία:
❶ Ganji SH, Kamanna VS, Kashyap ML. Niacin and cholesterol: role in cardiovascular disease (review). J Nutr Biochem. 2003 Jun;14(6):298-305. doi: 10.1016/s0955-2863(02)00284-x. PMID: 12873710. Δείτε: pubmed.ncbi.nl...
❷ Cartolano FC, Dias GD, Miyamoto S, Damasceno NRT. Omega-3 Fatty Acids Improve Functionality of High-Density Lipoprotein in Individuals With High Cardiovascular Risk: A Randomized, Parallel, Controlled and Double-Blind Clinical Trial. Front Nutr. 2022 Feb 23;8:767535. doi: 10.3389/fnut.2021.767535. PMID: 35281761; PMCID: PMC8905646. Δείτε: www.ncbi.nlm.n...
❸ Ullrich IH, Reid CM, Yeater RA. Increased HDL-cholesterol levels with a weight lifting program. South Med J. 1987 Mar;80(3):328-31. doi: 10.1097/00007611-198703000-00013. PMID: 3824017. Δείτε: pubmed.ncbi.nl...