防守技巧觀念教學｜如何成為防守大鎖？？｜五種防守腳步介紹｜如何防守比自己高的球員？

最近收到許多私訊要我講解防守的技巧與觀念
因此今天為大家整理簡單的防守概念
以及常見的防守腳步
分別為
1.橫滑步 Slide
2.交叉步 Cross Step
3.碎步 Close out
4.側追步 Side Chase
5.旋髖步 Hip Switch/Hip Rotation
另外還有關於小個子如何防守大個子的技巧
一起來看看吧！

[@skillic9968]

放開妹子的手

[@PoWerBOYxSF]

很可惜，防守最重要要看得點沒有講，眼睛要注意對手胸口中心那一點，這樣才不容易被晃，更進階的要同時視野要打開注意左右。

[@user-hu1mo8ko3o]

介紹的很詳細
謝謝你的用心

[@user-yb9nq7ot4u]

真的喜歡你的教學影片，非常的精確指導，不論進攻或是防守。

[@waynewang2144]

再次回來複習，精闢實用，謝謝👍

[@user-vm3ct6si5e]

非常實用～👍

[@user-cs6mv3de6h]

受益良多 下次打球要來練習看看
感謝

[@XYZ-eg2jz]

給你一個大大的讚！受益良多。

[@user-xv2ly4ib1j]

講的很好

[@terrydan4030]

感謝你的教學 講解清楚 實用
獲益良多

[@damianhsu5474]

感謝支持！

[@mrui0619]

好實用!!!

[@teddyng6291]

用了之後發現很強👍🏻👍🏻👍🏻

[@royyang2059]

蠻不錯 受益良多

[@clear173]

至今最好防守教學影片 超讚！

[@peterho7538]

真的嗎🐶，你這樣說我高中也是無敵存在，大傷之後廢了

[@user-pv3yg2ks7p]

謝謝你的教學

[@user-qs1tv1bj5i]

感謝教學❤

[@user-gq2qf2ot5x]

很用心

[@mcJones723]

教得很好,小對抗大

[@Kuo_yi_ray]

十分詳細的各種防守教學👍👍

[@RS-eb1pc]

很實用 訂閱了

[@erasuas]

我覺得不錯

[@lok9498]

不錯 花絮

[@user-rv9yt2gq6c]

演的很好😗不错加油

[@Recordingization]

很实用

[@circle321321]

最近NBA很流行偷桃防守😅😅

[@sevenwu9469]

故意的吼，贴身防守的时候就换成女生😏

[@Wilson-uc9ck]

好实用

[@mike0935129657]

受益良多 感謝教學

[@minyo.__8698]

實用

[@tsaijoe9835]

在一起啦! 阿不是! 拜託請讓我來，我也想要防守妹子~

[@user-gw8wn8oh9y]

防守教的很確實 繼續加油~

[@damianhsu5474]

感謝支持！

[@user-io7wn9zf7v]

謝謝教學我國中2年級看了之後變更強了

[@FlameManJhe]

謝謝你

[@junchengkunponkin2471]

👍👍不错

[@user-sm5it1ie5w]

不錯

[@user-xu9dz1mf3h]

有用

[@MY-fx1lk]

受教了

[@user-cs5ti4fg3q]

讚

[@mingroroify]

片首逼邊那部分
這樣守不就讓對手用慣用手攻自己的前腳嗎？ 真心提問非挑戰

[@eldon2434]

姍姍來遲 來練防守了

[@user-rt6rb6hh6q]

喜歡看到大個子被抽椅子~

[@brielin4471]

籃下一直推人 很容易犯規的

[@imcomefromtaiwan5255]

在太子的時候好像有看到你☻

[@skip2mylu05]

覺得製造進攻犯規應該是非常開心的一件事

[@lessfear4792]

野生Skip2myLu欸！

[@peter-laputayung4889]

請教防pick

[@goeih0915]

多發片。。。
講得仔細

[@damianhsu5474]

沒問題 😄

[@goeih0915]

@@damianhsu5474
如何在控位（中距離）在沒接到傳球時，怎麼練習為自己找到出手的空間或機會（假設不切傳情況）

[@wade666]

教得很棒，對付普通人。這樣綽綽有餘。

[@user-rn2fh7ox6r]

我要問一下，幫隊友卡位要怎卡才會🈶️幫助

[@user-yl5rm8wp8r]

想看 籃下免責區的利用(應用)🥺

[@ashinn006]

哈 女生的表情有說不出來的萌感

[@user-oe6xu2qp7m]

如果他會切入 也會投呢？

[@killu0913]

防守這個真的不錯 不過上次稍微使用在阿北身上被說不要打太認真 小動作那麼多
*阿北我貼一下而已也沒出力是會怎樣?

[@87Lichen]

禁區外可以推擠？

[@user-ce9yy6pb6l]

如果我防的大個子運球好投籃好有跳得高那要怎麼防守

[@user-ii1bw1ou3u]

真是稚嫩

[@user-hx3xo3mf5m]

初学者看下防守的基本概念还是比较好的 如果已经打了几年以上的话 基本也不用看了 野球场上 对位过一次自己的进攻选手就知道能不能防守的住了

[@user-nh5zj3ti5g]

輔英科大~~~

[@TonyXDXD1992]

他好像會正確的搭搭搭
忘記哪一集 有看到他的絕招

[@xiaomingcheng5072]

如果防守者左腳伸出來...我會往他左邊走....這樣他左邊要後退就慢了...對不?

[@aahj8623]

剛剛打球 被一個噸位很重的胖子一直手軸撞胸跟肚子 有夠痛 所以來看防守 遇到這種撞人也是用高個子打法? 我178但很瘦 如果背對 對手我要怎麼看住他不讓他跑走

[@user-gb4ux8fj5l]

我172單防178籃下就跟片中講的差不多
要位跟自己積極的換位鎖傳球路線

[@chenyihsinuna]

內線小守大 如果是單挑怎麼辦😢😢

[@marcolilicoco]

請問可以像9：25推進攻者？沒犯規？

[@damianhsu5474]

金寧森 以不超過本身圓柱體為原則 正常對抗沒問題

[@user-xx8xz8en3s]

可以拍如何防守速度快的麼

[@Chsojdksd]

退一步踩單邊

[@user-xx8xz8en3s]

@@Chsojdksd 謝謝指教!

[@pharrel.1137]

對我來說，防守真的比進攻還更要去練

[@user-qs1tv1bj5i]

真的，因為進攻難免會手感不好，但防守不會

[@DarkNia-7812]

Bagussssss

[@jamesho9670]

5:54

[@user-sf9eo9ty2k]

既詳細又有妹 不推爆是男人嗎

[@damianhsu5474]

😂感謝

[@allentseng3304]

我一直扛大個子導致對方不高興了怎麼辦

[@johnnny7180]

有妹子按讚

[@user-fl4mq8qc2s]

可是野球沒撞人這個規則 大個子藍下要球 可以先把你推開

[@bobchang5640]

上排小個子碰到有外線的大個子 把重心壓低 對方能直接投藍的話有甚麼辦法呢

[@user-lo4vm8sz2n]

祈禱對方投不進

[@chongjunyang9586]

拿球回家

[@user-zf9zr3ub5k]

正確來說應該是貼著他，放投不放切，讓他切入到中距離，跟著中鋒一起補防抄球。

[@urryj4431]

你這就錯位了…
不應該是小個子去守一個大個的

[@user-zf9zr3ub5k]

@@urryj4431 額...如果你打過系隊或守過區域聯防，就不會講出這種話了。

[@tsaijoe9835]

還有妹子嗎? 想看妹子!

[@yp2598]

我太難了

[@mojio3021]

外線小守大時 如果他的外線是不阻攻一定會進要怎麼守

[@user-zf9zr3ub5k]

你只要把他想成比較高的射手就好，怎麼守射手？貼上去啊，讓他不能舒服出手，就算他想過你，一般來說大個子運球技術都不太好，要不然就是突破速度不夠快，通常只能切到中距離，這時候就交給中鋒守。
不過如果他真的有高度、射程，切入又快，切入後還能中距離拋投，這種就是無解了，守不住的…

[@urryj4431]

換防or貼死不讓他投籃 看時機抄球or放他切入後交給隊友

[@urryj4431]

換防or貼死不讓他投籃 看時機抄球or放他切入後交給隊友

[@user-vy1he2ge6y]

高個子突然換人示範
彥霈表示..

[@damianhsu5474]

丹偶爸打籃球 有些事情不能勉強😂😂😂😂

[@user-vy1he2ge6y]

CTL籃球訓練-Damian Hsu 哈哈哈哈哈哈哈 太壞

[@user-dz9ls3hc5z]

教一下切入衝進去壓肩怎守……

[@user-zf9zr3ub5k]

正面面對他的切入線，用你的胸抵住他，把他擋下來，這通常很難，因為他能這樣切代表他有動能了，站著防很容易被撞倒，所以最好就是不要讓他這麼切。

[@user-dz9ls3hc5z]

@@user-zf9zr3ub5k 你阻擋了…犯規的…

[@kobebeanbryant9819]

又会切又会投的怎么放？

[@Louis20110326]

籃球是團隊運動，對位球員這麼全能的話，這時就要靠隊友協防啦
把影片再仔細看清楚

[@ilovemiracle23]

8:43 但打街場100%會說你在假摔

[@user-cv2ph5sn6y]

不會有人真的這麼雞掰在假摔吧？除了比賽

[@michael8589]

不斷拿手按著進攻者犯規嗎

[@user-zf9zr3ub5k]

要看按的部位以及有沒有太超出自己的圓柱體，這個很難教，只能靠經驗。

[@user-br9vc1lr3w]

如果投籃跟切入都很好怎麼辦

[@user-vq7qf1qx6z]

看動作做反應，就比反射能力、身體數值、核心

[@voidxvoid]

6:50 自肥

[@user-ug4nz7fn8s]

拍影片怎麼不找真的大個仔來。

[@user-rn6my9ty4r]

那如果是守大鯊魚怎麼守

[@giannis_luffy]

歐尼爾會把你撞飛

[@smartkuo3810]

如何防守比自己矮的球員？
身高一米九的我常常被晃飛😭😭😭

[@junweixue8285]

个人意见最重要的是横移要快，然后可以多放点距离不然容易被第一步过，往前的脚不要放太多重心否则容易直接被一个交叉变向就过掉

[@smartkuo3810]

@@junweixue8285 謝謝您的意見😭😭

[@karogao]

那个女球员是被逼出镜的么？😂

[@SBme870]

井

[@user-sf9ho7eq4w]

阿如果投籃跟切入都很屌的距離怎麼辦

[@user-zf9zr3ub5k]

那就像一對一那樣守，反正他兩種進攻都厲害，你用教的兩種其中一種守都沒用，那就正常守就好。

[@gangpao69]

只能提早讓他退役了

[@user-rx5ez2xe2w]

@@gangpao69 什麼意思，是打他的頭嗎

[@stm41624]

​@@user-rx5ez2xe2w希臘神墊😂

[@user-rx5ez2xe2w]

@@stm41624 那是什麼

[@user-pe5ug4dr6e]

所以到底為什麼要找妹子來當大個子球員，是想故意身體接觸嗎？😂😂😂

[@user-ir9vf1uf5m]

第一個也是女生吧⋯⋯ 只是第二個可能是他的球隊比較高的球員才找的 但應該都是女籃的

[@user-zq5hm1gu3g]

是為了告訴你 以你的身高連矮的都駕馭不了
更不用說高的了

[@user-ig8kx1qm6y]

下流

[@avacadohorse5016]

@@user-ir9vf1uf5m 第一個是女的？？

[@friendlymorgan8599]

真没看出来男生想要占便宜，但是看着女生好像很不开心的样子

[@user-dj3qv1wo3g]

如果封面換成妹子觀看次數一定更多

[@user-lf8ob4li4s]

妹子表示不願意幫忙

[@YE-ld2kp]

沒那麼好抄诶 大個子手可是很長的 力氣洩掉他馬上就近來了 風險太大了 真的會低位的就無解 只能陣容搭配交換來打

[@user-dj2dv4dl8f]

標題的字可以打正確嗎

[@apalamplm]

找女生示範大個子接觸 懂ㄎ一ㄣˊ

[@user-bl9jn9zz4i]

不知所云

[@mattlai443]

亂來

[@user-dm8uv7xg8e]

這樣防禦，遇見像詹皇這樣選手，用這樣防禦，基本上很難防，對方會用假動做射籃，運球過人，來個空中扣籃

[@10151van]

講幹話

[@mutaaaaa]

街頭遇到詹皇等級的球員機率比中樂透還低

[@user-dm8uv7xg8e]

如果是 T1聯盟賽遇到洋將，用這種方法很難硬碰硬，對方塊頭比較壯碩，很容易吃不消

[@user-iq5ho6lr7c]

我只要看到籃球隊的就被抄了

[@numbear]

女生看起來不太高興XD

[@damianhsu5474]

Numbear Lai 完全只是面癱🤣

[@Mr-P_Ness]

看來是個沒看到最後的觀眾呢😢

[@numbear]

原來是因為被打XD 太快轉台了，第一次沒看到 哈哈

[@user-pk7rf2ku2r]

大個子這麼傻都不會轉身？

[@damianhsu5474]

程t 這僅是其中一種防守方式 原則上小守大本來就處於劣勢 當然在區域聯防中 轉身也可能遭遇協防的包夾

[@morris6306]

教學影片講的都是每一種技術運用的技巧與時機，如何交互搭配使用以配合場上狀況是球員自己的事情吧

[@user-ci7qc9rz6h]

別亂教，你根本沒站定位，沒判你阻擋犯規就不錯了