Gratuluję 🖐️👍 A ja pobiegłem 1:46:50 Poprawa Życiówki z Wiązownej półmaraton 1:48:02 Teraz czas na regenerację: dziś 15 km /6:00 km 18 Maja Półmaraton Gdynia Próba zejścia poniżej 1:45:00 25 Maja 10 km w Łodzi Próba zejścia poniżej 45:00 Życiówka 47:53 z 11.11.2023 Pozdrawiam i życzę 🏃sukcesów 🏃 🖐️
Oglądam własnie starcie stu na Netflixie i chciałbym kiedyś zobaczyć polską wersję z polskimi sportowcami i gwiazdami :D Byłby to mega projekt z Owcą i Roburem w roli głównej :)
Ja nie wiem jak to możliwe? Być tak dociętym. Mieć taki płaszcz mięśniowy i jeszcze do tego potrafić zapierdalać w bieganiu. No przechuj. 💪 Koniecznie sprawdź się w beep teście PSP. Jak pobijesz mój rekord to kończę karierę. 13.4 do pobicia.
@@pazz8927 Piszesz tak jakby to co on robi było na towarze mega łatwe. Czy bierze czy nie i tak wymaga to dużo poświęcenia i dyscypliny. Sytuacja analogicznie jak z Karasiem. Nieważne czy bierze i tak jest to wyczyn
Bije teścia i tyle, dlatego utrzymuje taka masę mięśniową, jakby całkowicie odstawił spadłby do wagi 80kg, z reszta po roburze widać, z każdym miesiącem jest go kilka kg mniej
Sam biegłem ostatnio swój pierwszy półmaraton. Przygotowania były ciężkie bo byłem po rehabilitacji zerwanej łękotki ( mogłem operować ale nie chciałem ) więc każdy dystans dłuższy niż 5km wiązał się u mnie z nabieraniem płynu w stawie kolanowym i wyłączeniem z biegania na 4/5dni. Dwa miesiące przed startem naderwałem achillesa co też wyłączyło mnie na 2 tyg z biegania. Przez cały okres przygotowań nie przebiegłem większego dystansu niż 11.5km i to i tak z chujowym tempem żeby nie katować stawów. W dzień półmaratonu było full słońce, 35 stopni, a przy asfalcie myślę że koło 40 co jeszcze bardziej utrudniło. Stanąłem na starcie ze świadomością że po tym biegu kolano może mi jebnąć, że mogę wgl nie dać rady bo przecież miałem przebiec 2x więcej niż mój max dystans. Finalnie przebiegłem z czasem 2h21min wyprzedzając na ostatnim kilometrze z 200 osób ( ucząc się na błędach Deji postanowiłem nie wychodzić a nawet wejść jeszcze bardziej ). Jestem z siebie dumny ale boje się że ortopeda do którego już się umówiłem wpierdoli mi za to, że pobiegłem z takimi kontuzjami no ale chuj. Co moje to moje. Wolę żałować że przebiegłem i rozjebałem kolano niż żałować, że nie przebiegłem. Jesteście dla mnie mega inspiracją jeśli chodzi o podejście. Dziękuje wam że jesteście tacy nieugięci i pokazujecie to publicznie w internecie skąd można chłonąć dowoli. Za rok przebiję 2h w waszej koszulce bo takie to nic tylko z dumą nosić! Ogień z Ku...
Gratki, super robota! To teraz może pora na nowe wyzwanie ? Spróbujcie swoich sił na Maratonie MTB. Przy obecnej formie Owcy, będzie to idealny sposób na pokazanie, czy ogólne wytrenowanie pozwoli rywalizować na wysokim poziomie z innymi amatorami kolarstwa MTB. Zapraszam na serię Poland Bike Marathon, które odbywają się w niedalekiej odległości od Warszawy.
Siemanko, zgłoś się po odbiór DZIK CHERRY BEZKOFEINOWY na konkursy@wkdzik.pl - W mailu podaj swoją @nazwę z TH-cam i napisz, że wygrałeś DZIK WIŚNIOWY BEZ KOFEINY :)
Az przypominaja mi sie moje zawody najlepszy wynilk 1:30:33 a pozniej doszedłem do lat 30 rozpoczał sie covid ja przestałem biegać i tak do dzisiaj. Dziś jestem w fatalnej formie i ledwo daje rade 5km co drugi dzien przebiec, a na zawodach nie bylem juz pare lat. Życie bywa przewrotne, mozna powiedzec ze Deja ze mnie ;).
Tez jak zaczął się covid to przestałem biegać, brakowało motywacji i jakiegoś celu z uwagi na brak zawodów. Dasz radę wrócić, skoro kręciłeś się już koło 1:30 na polowce to już wiesz z czym to się je. Trzymam kciuki, sam wychodziłem z tego bagna 💪
Uwielbiam te komenatrze o bombie, to się chyba nigdy nie znudzi XD Ten kto to pisze mógłby wziąć się za trenowanie a nie tracenie czasu na ośmieszanie się w internecie i każdemu na dobre by wyszło 😁
Szacun. Od lat motywujecie dzieciaki jak i starszych z brzuszkami do treningow ;) szkoda, ze Wroclaw odpuscilem i wybralem Grodzisk WLKP (w tym samym czasie) we Wrocku bylaby szansa na zbicie piątki.
Bieg niepodległości zrobiłem 1:00:01 Czuję to samo co Deja, ale z hasłem ''Nie wychodź'' każdy finish będzie wyglądał inaczej. Za tydzień również półmaraton - Poznań, Pozdro
Ludzie się dziwią, jak Owca może trzymać taką wagę, tyle mięśni na sobie i robić takie czasy w bieganiu. To jest część jego życia i jego pracy, ma możliwość w 100% się na tym skupić, dokładając do tego suplementację, fizjoterapeuta, dobre jedzenie i oczywiście czas na dobrą regeneracje itp. Typowy człowiek, który pracuje na etacie nie ma szans, by przyjąć taki tryb życia, finansowo, czasowo a przy tym znaleźć siły po np 10 godzinach pracy.
nie mógł brac sterydów zaczeły sie efekty uboczne to postanowił biegać żeby ludzie myśleli że przez bieganie tak schudł jak był duzy pokazywał ze biega bo wiedział że bedzie musiał przerwac cykl i strasznie spadnie
Brawo Panowie! Owca zalapałeś się u mnie na filmie :) szkoda, że nie wiedziałem o braku materiałów. Przesłałbym. Film smiga u mnie od wczoraj. Zapraszam
Owca - Twoje buty są szybsze od Asics na tempie 4:00 ale powyżej tej prędkości Asicsi są lepsze. Wynika to z tego, że Nike są wysokie i będziesz się kolebał na nich wraz ze wzrostem prędkości i tracił energię. Jak odpiszesz to Ci znajde źródło do testów, albo sam szukaj na Ytube porównania. I na koniec - są ludzie na końcu Polski o których istnieniu nie masz pojęcia a oni są z Ciebie baaardzo dumni. Pozdro.
Witam proszę o rade mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, zadnych maszyn jaki zamiennik wziasc za cwiczenie na "nautilus pullover" i "cable lat pull in". Prosze o odpowiedz 💥💥💥🔥🔥🔥
Michał pierdolony Owczarzak, szacun bo wynik dojebany, w pewnym momencie myślalem ze jestem na podobnym poziomie do Ciebie, ale ostatnie miesiące mi odjechałeś, co mnie mocno motywuje :D
Dużo jest aczkolwiek nie na sam temat interwałów ale ogólno treningowych. Bardzo dobrze ale też w dość skomplikowany sposób jest opisane to w książce ,,Pod Górę,, Kiliana Jorneta i spółki lub książka Przewaga Tlenowa Patric McKeown 🙂 Natomiast na początek rekomenduję np. Bieganie metodą Danielsa lub Skarżyńskiego
@@Dejwik fat jest neizbedny przy trzymaniu stawow chociazby, a on ni ejdzac go wgl przy tej masie no kurwa, nie oszukujmy sie, kiedys walil bombe a tera jest na incyh srodkach. Bez tego by sie chlopak rozjebal przy takim bieganiu
![ROZGOTOWANI [#1] - Kolacja w domu Owcy! *NOWA SERIA*](/img/n.gif)
Najszybsza owca w europie
A może i na świecie
największy palumboizm w europie sie odezwał
Taki duży chłop i tempo ogień jak na ten dystans. Szacun 🔥💪
1:30 ogladam ktorys z kolei filmik i ten ziomek zawsze placze, ze byl chory, polamany i ze sie nie udalo i w ogole mogila
Gratuluję 🖐️👍
A ja pobiegłem 1:46:50
Poprawa Życiówki z Wiązownej półmaraton 1:48:02
Teraz czas na regenerację:
dziś 15 km /6:00 km
18 Maja Półmaraton Gdynia
Próba zejścia poniżej 1:45:00
25 Maja 10 km w Łodzi
Próba zejścia poniżej 45:00
Życiówka 47:53 z 11.11.2023
Pozdrawiam i życzę
🏃sukcesów 🏃 🖐️
Nie bądź jak Deja, nie poddawaj się.
Ale z Ciebie Deja ( osoba, która się poddała)
Dejovać (nie wierzyć)
XD
Od silnego faceta kulturysty(koksa) do świetnego biegacza, co za przemiana, podziwiam, pozdrawiam.
Oglądam własnie starcie stu na Netflixie i chciałbym kiedyś zobaczyć polską wersję z polskimi sportowcami i gwiazdami :D Byłby to mega projekt z Owcą i Roburem w roli głównej :)
Szacun! dobre bieganie, leciałem tamtego dnia piątkę :) pozdro
Ja nie wiem jak to możliwe? Być tak dociętym. Mieć taki płaszcz mięśniowy i jeszcze do tego potrafić zapierdalać w bieganiu. No przechuj. 💪 Koniecznie sprawdź się w beep teście PSP. Jak pobijesz mój rekord to kończę karierę. 13.4 do pobicia.
bierze cos i tyle
@@pazz8927 Piszesz tak jakby to co on robi było na towarze mega łatwe. Czy bierze czy nie i tak wymaga to dużo poświęcenia i dyscypliny. Sytuacja analogicznie jak z Karasiem. Nieważne czy bierze i tak jest to wyczyn
najpierw test na hiv musi zrobic, a potem sie podniecaj
Bije teścia i tyle, dlatego utrzymuje taka masę mięśniową, jakby całkowicie odstawił spadłby do wagi 80kg, z reszta po roburze widać, z każdym miesiącem jest go kilka kg mniej
@@piotrekzsz2 No ale kiedyś było, że poszedł na badania i nic nie wyszło. U Seby też ten temat się pojawiał
Koks forma, taki czas szacun!
Gratki. Pięknie pociśnięte powyżej zakładanego planu🔥🔥🔥 Chętnie bym zobaczył jak sobie Owca radzi na jakimś biegu góskim.
Ale bardzo Was lubiam Chlopaki. Jestesciesuper goście.
Piękny bieg Panowie trzymajcie tempo i oddech reszta to tylko psychika 💪
Sam biegłem ostatnio swój pierwszy półmaraton. Przygotowania były ciężkie bo byłem po rehabilitacji zerwanej łękotki ( mogłem operować ale nie chciałem ) więc każdy dystans dłuższy niż 5km wiązał się u mnie z nabieraniem płynu w stawie kolanowym i wyłączeniem z biegania na 4/5dni. Dwa miesiące przed startem naderwałem achillesa co też wyłączyło mnie na 2 tyg z biegania. Przez cały okres przygotowań nie przebiegłem większego dystansu niż 11.5km i to i tak z chujowym tempem żeby nie katować stawów. W dzień półmaratonu było full słońce, 35 stopni, a przy asfalcie myślę że koło 40 co jeszcze bardziej utrudniło. Stanąłem na starcie ze świadomością że po tym biegu kolano może mi jebnąć, że mogę wgl nie dać rady bo przecież miałem przebiec 2x więcej niż mój max dystans. Finalnie przebiegłem z czasem 2h21min wyprzedzając na ostatnim kilometrze z 200 osób ( ucząc się na błędach Deji postanowiłem nie wychodzić a nawet wejść jeszcze bardziej ). Jestem z siebie dumny ale boje się że ortopeda do którego już się umówiłem wpierdoli mi za to, że pobiegłem z takimi kontuzjami no ale chuj. Co moje to moje. Wolę żałować że przebiegłem i rozjebałem kolano niż żałować, że nie przebiegłem. Jesteście dla mnie mega inspiracją jeśli chodzi o podejście. Dziękuje wam że jesteście tacy nieugięci i pokazujecie to publicznie w internecie skąd można chłonąć dowoli. Za rok przebiję 2h w waszej koszulce bo takie to nic tylko z dumą nosić! Ogień z Ku...
Gratki, super robota! To teraz może pora na nowe wyzwanie ? Spróbujcie swoich sił na Maratonie MTB. Przy obecnej formie Owcy, będzie to idealny sposób na pokazanie, czy ogólne wytrenowanie pozwoli rywalizować na wysokim poziomie z innymi amatorami kolarstwa MTB. Zapraszam na serię Poland Bike Marathon, które odbywają się w niedalekiej odległości od Warszawy.
6:11 Skinny Pete z Breaking Bad!
wspaniała inspiracja!!
Siemanko, zgłoś się po odbiór DZIK CHERRY BEZKOFEINOWY na konkursy@wkdzik.pl - W mailu podaj swoją @nazwę z TH-cam i napisz, że wygrałeś DZIK WIŚNIOWY BEZ KOFEINY :)
Owca, zapraszamy po asfalcie w góry - zobaczysz jaki tam jest ogień, zwłaszcza na dystansie 100km + 🙌🏻
Az przypominaja mi sie moje zawody najlepszy wynilk 1:30:33 a pozniej doszedłem do lat 30 rozpoczał sie covid ja przestałem biegać i tak do dzisiaj. Dziś jestem w fatalnej formie i ledwo daje rade 5km co drugi dzien przebiec, a na zawodach nie bylem juz pare lat. Życie bywa przewrotne, mozna powiedzec ze Deja ze mnie ;).
Tez jak zaczął się covid to przestałem biegać, brakowało motywacji i jakiegoś celu z uwagi na brak zawodów. Dasz radę wrócić, skoro kręciłeś się już koło 1:30 na polowce to już wiesz z czym to się je. Trzymam kciuki, sam wychodziłem z tego bagna 💪
Dzieki za kreatyne mono cola -smak petarda!❤❤❤❤❤
6:45 Jeleniewska 😅😅
Na zwojnionym tempie ledwo widać xd😅
Fajnie się to ogląda. Na nowo pokochałem bieganie
Najlepszy kontent na świecie ❤❤ i szacun owca tak dalej trzymają
To trzeba będzie kibicować w Krakowie żeby było 2 z przodu na zegarku 💪🔥
Owca, odhacz sobie ten maraton poniżej 3H i zapraszamy do triathlonu. Najlepiej dystans olimpijski na początek
Uwielbiam te komenatrze o bombie, to się chyba nigdy nie znudzi XD Ten kto to pisze mógłby wziąć się za trenowanie a nie tracenie czasu na ośmieszanie się w internecie i każdemu na dobre by wyszło 😁
Jak ktoś jest na bombie powinien w ogóle nie startować na zawodach proste. Niech sobie taki osoby biegają sobie w lesie czy coś, a nie na zawodach.
Graty Gościu fantastyczny wynik/!
Gratulacje! 🔥🏃♂️U mnie trochę wolniej, ale tylko trochę 😅
Szacun. Od lat motywujecie dzieciaki jak i starszych z brzuszkami do treningow ;) szkoda, ze Wroclaw odpuscilem i wybralem Grodzisk WLKP (w tym samym czasie) we Wrocku bylaby szansa na zbicie piątki.
Gratki
Bieg niepodległości zrobiłem 1:00:01 Czuję to samo co Deja, ale z hasłem ''Nie wychodź'' każdy finish będzie wyglądał inaczej. Za tydzień również półmaraton - Poznań, Pozdro
Jest moc!💪💪💪
Brawo :D!
Szacun ogromny💪🤍
Ludzie się dziwią, jak Owca może trzymać taką wagę, tyle mięśni na sobie i robić takie czasy w bieganiu.
To jest część jego życia i jego pracy, ma możliwość w 100% się na tym skupić, dokładając do tego suplementację, fizjoterapeuta, dobre jedzenie i oczywiście czas na dobrą regeneracje itp.
Typowy człowiek, który pracuje na etacie nie ma szans, by przyjąć taki tryb życia, finansowo, czasowo a przy tym znaleźć siły po np 10 godzinach pracy.
💪
Gratulacje💪💪
Brawo Owca. Brawo
Deja nest moc gratulacje nastepnym razem nie przydejuj i sie nie poddaaaj 😊
Cała prawda wyjdzie na maratonie jak jesteście przygotowani.
Życzę powodzenia. 🏃♂️33km .....a potem tylko z górki.
Krakowskimi uliczkami 😅
jestem ciekawy jaka będzie następna zajawka Owcy :D pozdro!
Dycha poniżej 30 minut
@@kuba91119przy 1.21? Opanuj sie.
Jak taki czas to beeptest bedzie najlepszym testem :)
Owca by się idealnie nadal do starcia 100
Ale on schudł na twarzy szok !
nie mógł brac sterydów zaczeły sie efekty uboczne to postanowił biegać żeby ludzie myśleli że przez bieganie tak schudł jak był duzy pokazywał ze biega bo wiedział że bedzie musiał przerwac cykl i strasznie spadnie
gratsy
kurwa jakie intro dojebane 💪
nagrajcie film w jakich butach śmigacie i co polecacie pozdro
W końcu jakiś krótszy ciekawy odcinek a nie godzinny film który przynudza w każdej minucie
Brawo Panowie! Owca zalapałeś się u mnie na filmie :) szkoda, że nie wiedziałem o braku materiałów. Przesłałbym. Film smiga u mnie od wczoraj. Zapraszam
Co to za bieganie w Krakowie, Wrocławiu, Warszawie. Przyjedź do Suwałk i maraton przebiegnij z białymi niedźwiedziami :)
Kozak!
Owca - Twoje buty są szybsze od Asics na tempie 4:00 ale powyżej tej prędkości Asicsi są lepsze. Wynika to z tego, że Nike są wysokie i będziesz się kolebał na nich wraz ze wzrostem prędkości i tracił energię. Jak odpiszesz to Ci znajde źródło do testów, albo sam szukaj na Ytube porównania.
I na koniec - są ludzie na końcu Polski o których istnieniu nie masz pojęcia a oni są z Ciebie baaardzo dumni. Pozdro.
Ale on biegł w hoka rocket x2.
A ja nie jestem w stanie złamać 14:30 na 3km… Szacunek
Witam proszę o rade mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, zadnych maszyn jaki zamiennik wziasc za cwiczenie na "nautilus pullover" i "cable lat pull in". Prosze o odpowiedz 💥💥💥🔥🔥🔥
0:25 pozdrawiam mój but
dobra widzew to, nowy baton obok owcy
Niedługo moje PB w strachu, trzeba chyba dokręcić śrubę XD
Legenda głosi że to na sucho 😅😅😅😅😅
Brawa dla deji 🎉
ja to pewnie bym zrobil w 5:52...3:52 to na kilometr chyba jakbym biegł ;)
Biegales na tetnozaczynajac przygode z bieganiem?
Ja pierniczeeeee 1.30.01 OMG!!!
podobno masa jeszcze na starcie została
fajna koszuleczka owca kiedy wychodza ?
Kiedy kolekcja ciuchów DZIK RUN ? Przydałaby się ?
Jakieś spodenki już widać 😅
A po co.
OZK!
Owca, będziesz startował w Maratonie Warszawskim 29 Września?
Maaaasakra co tu sie...🤌🤌🤌
Jak sytuacja przed wejściem DOZE na rynek?
14:06 kiedy bluza deji?
Jedziecie na Rzeszowski półmaraton?
Piszczele bolą po wewnętrznej stronie?
Z jakiego modelu zegarka korzysta owca? Może ktoś coś poleca?
Kiedy jakiś event typu puszka dzika z widzami
W ogóle jak ktoś z siłowni/kulturysta zaczyna biegać to duże ma spadki na ciężarach/estetyce?
Michał pierdolony Owczarzak, szacun bo wynik dojebany, w pewnym momencie myślalem ze jestem na podobnym poziomie do Ciebie, ale ostatnie miesiące mi odjechałeś, co mnie mocno motywuje :D
Same here, byłem dumny ze swoich postępów i życiowek a tutaj wjeżdża Owca i chuj, człowiek zaczyna analizować gdzie popełnił błąd :D
MIKOŁAJ spoko gościu
Czy ktoś wie jakiej kamery używa Robur??
Dawaj Owca wystartuj na armagedonie?
jakiego owca używa pasa do biegania ???
brawo
Nie chce sie czepiac ,ale warzywa z BIEDRONKI chłodzą lepiej 😂
Ło
Na meldonium dobrze się biega podobno chłopaki wiedzą 😊
Na następne starty to już chyba mocniejszy pace się przyda :)
Deja szacunek!
Czemu w 2010 nie biegł...
Witam przychodzę z zapytanie, czy ktoś może polecić jakąś dobrą/wartościową książkę na temat interwałów??
Dużo jest aczkolwiek nie na sam temat interwałów ale ogólno treningowych. Bardzo dobrze ale też w dość skomplikowany sposób jest opisane to w książce ,,Pod Górę,, Kiliana Jorneta i spółki lub książka Przewaga Tlenowa Patric McKeown 🙂 Natomiast na początek rekomenduję np. Bieganie metodą Danielsa lub Skarżyńskiego
Jerzy Skarżyński
Zamiast Owca powinien być Szczurek :P Co za metamorfoza.
Nogi napięte he
Dobrze że bez Mateusza 😂😂😂😂😂
Czemu?
owca wracaj na mase
Ja moge przyjechac do was na lawe jako widz waga 70 kg i bedze sie dzialo
Ile bierzesz?
Ciągłe bieganie i bieganie, szacunek za to wszystko ale mało co już zostaje tutaj z jakiejkolwiek siłowni
no i dobrze, niech owca robi teraz to, czym sie teraz jara
Dosłownie odcinek wcześniej masz typowo kulturystyczny XD
To jest kanał o bieganiu czy siłowni?
o zyciu chłopakow z wk???
@@rskeeve5693jeaienia film biograficzny w kinie, jak i podobno o medusie...🤣
Coś mnie ominęło że nie wiem co to za młody gościu co biega z owcą?
Grarulacje
zaproście bonusa rpk
naturalny owca biega półmaraton z takim czasem przy takiej wadze i nie jedzeniu fatu. Kogo wy oszukujecie
A fat jest niezbędny w maratonie? Pooglądaj jak np Tadek Sowiński ogarnia żywienie Alicji Bazan - węgle węgle węgle.
Zajmij się sobą ziomek, jak nie wierzysz im to twoja sprawa nie ma co kwasu wylewać
To że Ty nie potrafisz formy trzymać to nie znaczy, że inni też nie mogą a kwestia niskiego fatu to kwestia indywidualna i każdy ma inny setpoint.
@@Dejwik fat jest neizbedny przy trzymaniu stawow chociazby, a on ni ejdzac go wgl przy tej masie no kurwa, nie oszukujmy sie, kiedys walil bombe a tera jest na incyh srodkach. Bez tego by sie chlopak rozjebal przy takim bieganiu
@@domi16548 XD, trzymam od lat 78-82. Promuja niezdrowe relacje z zywieniem, fat jest potrzebny
sztosiwo