ŻYCIÓWKA NA PÓŁMARATONIE TEMPO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2024
- Produkty Dzik kupisz tutaj: wkdzik.pl/
Owca Strava: strava.app.link/UYX269eiDHb
Deja Strava:
strava.app.link/Xn6oQ5biDHb
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/loga-wk
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
Zajrzyj na nasze instagramy:
WK DZIK: / wkdzik
Warszawski Koks: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk - กีฬา
Najszybsza owca w europie
A może i na świecie
największy palumboizm w europie sie odezwał
Taki duży chłop i tempo ogień jak na ten dystans. Szacun 🔥💪
Szacun! dobre bieganie, leciałem tamtego dnia piątkę :) pozdro
Dzieki za kreatyne mono cola -smak petarda!❤❤❤❤❤
Nie bądź jak Deja, nie poddawaj się.
Ale z Ciebie Deja ( osoba, która się poddała)
Dejovać (nie wierzyć)
XD
Koks forma, taki czas szacun!
Oglądam własnie starcie stu na Netflixie i chciałbym kiedyś zobaczyć polską wersję z polskimi sportowcami i gwiazdami :D Byłby to mega projekt z Owcą i Roburem w roli głównej :)
Gratki. Pięknie pociśnięte powyżej zakładanego planu🔥🔥🔥 Chętnie bym zobaczył jak sobie Owca radzi na jakimś biegu góskim.
Piękny bieg Panowie trzymajcie tempo i oddech reszta to tylko psychika 💪
1:30 ogladam ktorys z kolei filmik i ten ziomek zawsze placze, ze byl chory, polamany i ze sie nie udalo i w ogole mogila
Najlepszy kontent na świecie ❤❤ i szacun owca tak dalej trzymają
wspaniała inspiracja!!
Siemanko, zgłoś się po odbiór DZIK CHERRY BEZKOFEINOWY na konkursy@wkdzik.pl - W mailu podaj swoją @nazwę z TH-cam i napisz, że wygrałeś DZIK WIŚNIOWY BEZ KOFEINY :)
Od silnego faceta kulturysty(koksa) do świetnego biegacza, co za przemiana, podziwiam, pozdrawiam.
Gratulacje! 🔥🏃♂️U mnie trochę wolniej, ale tylko trochę 😅
To trzeba będzie kibicować w Krakowie żeby było 2 z przodu na zegarku 💪🔥
Graty Gościu fantastyczny wynik/!
Gratki, super robota! To teraz może pora na nowe wyzwanie ? Spróbujcie swoich sił na Maratonie MTB. Przy obecnej formie Owcy, będzie to idealny sposób na pokazanie, czy ogólne wytrenowanie pozwoli rywalizować na wysokim poziomie z innymi amatorami kolarstwa MTB. Zapraszam na serię Poland Bike Marathon, które odbywają się w niedalekiej odległości od Warszawy.
Fajnie się to ogląda. Na nowo pokochałem bieganie
Ale bardzo Was lubiam Chlopaki. Jestesciesuper goście.
Jest moc!💪💪💪
Owca, zapraszamy po asfalcie w góry - zobaczysz jaki tam jest ogień, zwłaszcza na dystansie 100km + 🙌🏻
6:11 Skinny Pete z Breaking Bad!
Brawo :D!
Gratki
6:45 Jeleniewska 😅😅
Na zwojnionym tempie ledwo widać xd😅
Ja nie wiem jak to możliwe? Być tak dociętym. Mieć taki płaszcz mięśniowy i jeszcze do tego potrafić zapierdalać w bieganiu. No przechuj. 💪 Koniecznie sprawdź się w beep teście PSP. Jak pobijesz mój rekord to kończę karierę. 13.4 do pobicia.
bierze cos i tyle
@@pazz8927 Piszesz tak jakby to co on robi było na towarze mega łatwe. Czy bierze czy nie i tak wymaga to dużo poświęcenia i dyscypliny. Sytuacja analogicznie jak z Karasiem. Nieważne czy bierze i tak jest to wyczyn
najpierw test na hiv musi zrobic, a potem sie podniecaj
Bije teścia i tyle, dlatego utrzymuje taka masę mięśniową, jakby całkowicie odstawił spadłby do wagi 80kg, z reszta po roburze widać, z każdym miesiącem jest go kilka kg mniej
@@piotrekzsz2 No ale kiedyś było, że poszedł na badania i nic nie wyszło. U Seby też ten temat się pojawiał
Gratulacje💪💪
Deja nest moc gratulacje nastepnym razem nie przydejuj i sie nie poddaaaj 😊
Sam biegłem ostatnio swój pierwszy półmaraton. Przygotowania były ciężkie bo byłem po rehabilitacji zerwanej łękotki ( mogłem operować ale nie chciałem ) więc każdy dystans dłuższy niż 5km wiązał się u mnie z nabieraniem płynu w stawie kolanowym i wyłączeniem z biegania na 4/5dni. Dwa miesiące przed startem naderwałem achillesa co też wyłączyło mnie na 2 tyg z biegania. Przez cały okres przygotowań nie przebiegłem większego dystansu niż 11.5km i to i tak z chujowym tempem żeby nie katować stawów. W dzień półmaratonu było full słońce, 35 stopni, a przy asfalcie myślę że koło 40 co jeszcze bardziej utrudniło. Stanąłem na starcie ze świadomością że po tym biegu kolano może mi jebnąć, że mogę wgl nie dać rady bo przecież miałem przebiec 2x więcej niż mój max dystans. Finalnie przebiegłem z czasem 2h21min wyprzedzając na ostatnim kilometrze z 200 osób ( ucząc się na błędach Deji postanowiłem nie wychodzić a nawet wejść jeszcze bardziej ). Jestem z siebie dumny ale boje się że ortopeda do którego już się umówiłem wpierdoli mi za to, że pobiegłem z takimi kontuzjami no ale chuj. Co moje to moje. Wolę żałować że przebiegłem i rozjebałem kolano niż żałować, że nie przebiegłem. Jesteście dla mnie mega inspiracją jeśli chodzi o podejście. Dziękuje wam że jesteście tacy nieugięci i pokazujecie to publicznie w internecie skąd można chłonąć dowoli. Za rok przebiję 2h w waszej koszulce bo takie to nic tylko z dumą nosić! Ogień z Ku...
Gratuluję 🖐️👍
A ja pobiegłem 1:46:50
Poprawa Życiówki z Wiązownej półmaraton 1:48:02
Teraz czas na regenerację:
dziś 15 km /6:00 km
18 Maja Półmaraton Gdynia
Próba zejścia poniżej 1:45:00
25 Maja 10 km w Łodzi
Próba zejścia poniżej 45:00
Życiówka 47:53 z 11.11.2023
Pozdrawiam i życzę
🏃sukcesów 🏃 🖐️
Na następne starty to już chyba mocniejszy pace się przyda :)
Brawo Owca. Brawo
Az przypominaja mi sie moje zawody najlepszy wynilk 1:30:33 a pozniej doszedłem do lat 30 rozpoczał sie covid ja przestałem biegać i tak do dzisiaj. Dziś jestem w fatalnej formie i ledwo daje rade 5km co drugi dzien przebiec, a na zawodach nie bylem juz pare lat. Życie bywa przewrotne, mozna powiedzec ze Deja ze mnie ;).
Tez jak zaczął się covid to przestałem biegać, brakowało motywacji i jakiegoś celu z uwagi na brak zawodów. Dasz radę wrócić, skoro kręciłeś się już koło 1:30 na polowce to już wiesz z czym to się je. Trzymam kciuki, sam wychodziłem z tego bagna 💪
Owca, odhacz sobie ten maraton poniżej 3H i zapraszamy do triathlonu. Najlepiej dystans olimpijski na początek
💪
Szacun ogromny💪🤍
Jak taki czas to beeptest bedzie najlepszym testem :)
gratsy
Kozak!
jestem ciekawy jaka będzie następna zajawka Owcy :D pozdro!
Dycha poniżej 30 minut
@@kuba91119przy 1.21? Opanuj sie.
Na meldonium dobrze się biega podobno chłopaki wiedzą 😊
Szacun. Od lat motywujecie dzieciaki jak i starszych z brzuszkami do treningow ;) szkoda, ze Wroclaw odpuscilem i wybralem Grodzisk WLKP (w tym samym czasie) we Wrocku bylaby szansa na zbicie piątki.
Niedługo moje PB w strachu, trzeba chyba dokręcić śrubę XD
Brawa dla deji 🎉
Witam proszę o rade mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, zadnych maszyn jaki zamiennik wziasc za cwiczenie na "nautilus pullover" i "cable lat pull in". Prosze o odpowiedz 💥💥💥🔥🔥🔥
Bieg niepodległości zrobiłem 1:00:01 Czuję to samo co Deja, ale z hasłem ''Nie wychodź'' każdy finish będzie wyglądał inaczej. Za tydzień również półmaraton - Poznań, Pozdro
Owca by się idealnie nadal do starcia 100
nagrajcie film w jakich butach śmigacie i co polecacie pozdro
dobra widzew to, nowy baton obok owcy
Brawo Panowie! Owca zalapałeś się u mnie na filmie :) szkoda, że nie wiedziałem o braku materiałów. Przesłałbym. Film smiga u mnie od wczoraj. Zapraszam
Cała prawda wyjdzie na maratonie jak jesteście przygotowani.
Życzę powodzenia. 🏃♂️33km .....a potem tylko z górki.
Krakowskimi uliczkami 😅
Maaaasakra co tu sie...🤌🤌🤌
kurwa jakie intro dojebane 💪
Uwielbiam te komenatrze o bombie, to się chyba nigdy nie znudzi XD Ten kto to pisze mógłby wziąć się za trenowanie a nie tracenie czasu na ośmieszanie się w internecie i każdemu na dobre by wyszło 😁
Jak ktoś jest na bombie powinien w ogóle nie startować na zawodach proste. Niech sobie taki osoby biegają sobie w lesie czy coś, a nie na zawodach.
Ale on schudł na twarzy szok !
nie mógł brac sterydów zaczeły sie efekty uboczne to postanowił biegać żeby ludzie myśleli że przez bieganie tak schudł jak był duzy pokazywał ze biega bo wiedział że bedzie musiał przerwac cykl i strasznie spadnie
Co to za bieganie w Krakowie, Wrocławiu, Warszawie. Przyjedź do Suwałk i maraton przebiegnij z białymi niedźwiedziami :)
Legenda głosi że to na sucho 😅😅😅😅😅
Z jakiego modelu zegarka korzysta owca? Może ktoś coś poleca?
fajna koszuleczka owca kiedy wychodza ?
Biegales na tetnozaczynajac przygode z bieganiem?
A ja nie jestem w stanie złamać 14:30 na 3km… Szacunek
Ło
brawo
Owca, będziesz startował w Maratonie Warszawskim 29 Września?
Owca - Twoje buty są szybsze od Asics na tempie 4:00 ale powyżej tej prędkości Asicsi są lepsze. Wynika to z tego, że Nike są wysokie i będziesz się kolebał na nich wraz ze wzrostem prędkości i tracił energię. Jak odpiszesz to Ci znajde źródło do testów, albo sam szukaj na Ytube porównania.
I na koniec - są ludzie na końcu Polski o których istnieniu nie masz pojęcia a oni są z Ciebie baaardzo dumni. Pozdro.
Ale on biegł w hoka rocket x2.
MIKOŁAJ spoko gościu
W końcu jakiś krótszy ciekawy odcinek a nie godzinny film który przynudza w każdej minucie
OZK!
0:25 pozdrawiam mój but
podobno masa jeszcze na starcie została
Jak sytuacja przed wejściem DOZE na rynek?
14:06 kiedy bluza deji?
Piszczele bolą po wewnętrznej stronie?
Czy ktoś wie jakiej kamery używa Robur??
Jedziecie na Rzeszowski półmaraton?
W ogóle jak ktoś z siłowni/kulturysta zaczyna biegać to duże ma spadki na ciężarach/estetyce?
Deja szacunek!
ja to pewnie bym zrobil w 5:52...3:52 to na kilometr chyba jakbym biegł ;)
Witam przychodzę z zapytanie, czy ktoś może polecić jakąś dobrą/wartościową książkę na temat interwałów??
Dużo jest aczkolwiek nie na sam temat interwałów ale ogólno treningowych. Bardzo dobrze ale też w dość skomplikowany sposób jest opisane to w książce ,,Pod Górę,, Kiliana Jorneta i spółki lub książka Przewaga Tlenowa Patric McKeown 🙂 Natomiast na początek rekomenduję np. Bieganie metodą Danielsa lub Skarżyńskiego
Jerzy Skarżyński
Nogi napięte he
Kiedy jakiś event typu puszka dzika z widzami
Kiedy kolekcja ciuchów DZIK RUN ? Przydałaby się ?
Jakieś spodenki już widać 😅
A po co.
Ludzie się dziwią, jak Owca może trzymać taką wagę, tyle mięśni na sobie i robić takie czasy w bieganiu.
To jest część jego życia i jego pracy, ma możliwość w 100% się na tym skupić, dokładając do tego suplementację, fizjoterapeuta, dobre jedzenie i oczywiście czas na dobrą regeneracje itp.
Typowy człowiek, który pracuje na etacie nie ma szans, by przyjąć taki tryb życia, finansowo, czasowo a przy tym znaleźć siły po np 10 godzinach pracy.
Dawaj Owca wystartuj na armagedonie?
Nie chce sie czepiac ,ale warzywa z BIEDRONKI chłodzą lepiej 😂
Michał pierdolony Owczarzak, szacun bo wynik dojebany, w pewnym momencie myślalem ze jestem na podobnym poziomie do Ciebie, ale ostatnie miesiące mi odjechałeś, co mnie mocno motywuje :D
Same here, byłem dumny ze swoich postępów i życiowek a tutaj wjeżdża Owca i chuj, człowiek zaczyna analizować gdzie popełnił błąd :D
owca wracaj na mase
Zamiast Owca powinien być Szczurek :P Co za metamorfoza.
Ciągłe bieganie i bieganie, szacunek za to wszystko ale mało co już zostaje tutaj z jakiejkolwiek siłowni
no i dobrze, niech owca robi teraz to, czym sie teraz jara
Dosłownie odcinek wcześniej masz typowo kulturystyczny XD
Czemu w 2010 nie biegł...
Dobrze że bez Mateusza 😂😂😂😂😂
Czemu?
Ja moge przyjechac do was na lawe jako widz waga 70 kg i bedze sie dzialo
Ile bierzesz?
sztosiwo
Typ jak schodzi z bomby to ma wymówkę że robi maratony albo niegdyś kalistenike 😂😂 hehehehe kto jest od początku kanału ten ma bekę 😂
Ty widziałeś jego sylwetkę?
Przy tym ile biega i jaka ma sylwetkę to byś raczej powiedział że chhba zwiększył dawkę
Jeżeli na czymś był to nadal jest. Chłop robi tygodniowo ponad 100km logiczne że jego sylwetka się zmienia
Ja siedzę ten kanał od początku i właśnie jakbym miała go podejrzewać o doping to właśnie teraz gdzie robi takie pojebane czasy, robiąc po 100 km tygodniowo jednocześnie podtrzymując sporą masę mięśniową a jak na takie czasy w chuj dużo mięśni na sobie
@@kustipriv4712 Owca bije, ale Robercik odstawił. Spokojnie można stwierdzić, że stracił 10-15 kg masy mięśniowej.
zaproście bonusa rpk
jestem gejem
Coś mnie ominęło że nie wiem co to za młody gościu co biega z owcą?
1
Grarulacje
naturalny owca biega półmaraton z takim czasem przy takiej wadze i nie jedzeniu fatu. Kogo wy oszukujecie
A fat jest niezbędny w maratonie? Pooglądaj jak np Tadek Sowiński ogarnia żywienie Alicji Bazan - węgle węgle węgle.
Zajmij się sobą ziomek, jak nie wierzysz im to twoja sprawa nie ma co kwasu wylewać
To że Ty nie potrafisz formy trzymać to nie znaczy, że inni też nie mogą a kwestia niskiego fatu to kwestia indywidualna i każdy ma inny setpoint.
@@Dejwik fat jest neizbedny przy trzymaniu stawow chociazby, a on ni ejdzac go wgl przy tej masie no kurwa, nie oszukujmy sie, kiedys walil bombe a tera jest na incyh srodkach. Bez tego by sie chlopak rozjebal przy takim bieganiu
@@domixyz1356 XD, trzymam od lat 78-82. Promuja niezdrowe relacje z zywieniem, fat jest potrzebny