CONSIGLI PER VENIRNE FUORI + La mia svolta!

Se ti stai chiedendo o ti sei chiesto, diverse volte immagino, come venire fuori dalla tua situazione mentale/emotiva... Beh, ho qualche consiglio.
Questi consigli si basano sulla mia diretta esperienza con il mio disturbo bipolare, quindi le depressioni e gli attacchi maniacali... Chiaramente non penso e non mi sembra di aver mai letto o sentito che cose come le mie o la mindfulness possano aiutare quando il tutto è ad un suo estremo.
Perciò preveniamo e... Cerchiamo di avere anche un pizzico di coraggio per fare quel cambiamento di noi stessi che SOLO NOI possiamo fare!
Forza!