Merci pour cette vidéo, c’est des choses que l’on sait et malheureusement ça reste souvent dans la tête sans application… de nature anxieuse j’ai fais la cohérence cardiaque pendant un moment et c’est incroyable ce que ça fait et puis quand ça va mieux tu abandonnes… mais la faut vraiment j’applique ces choses dans mon quotidien même quand ça va ! Surtout que tout ça ne prend pas beaucoup de temps et que ça fait parti de l’hygiène de vie et l’équilibre
Salut, merci pour ta vidéo, t'as fait le tour de beaucoup de choses, tu t'exprimes très bien ; J'y vais de mon regard en biais, tu m'as pas mal inspiré : Etre séduisant consomme de l'énergie. Et c'est en ça que c'est séduisant, c'est une démonstration d'un potentiel énergétique. Se mettre en mouvement pour activer son système locomoteur vont faire produire à ton corps de l'atp qui va être utilisé comme source énergétique. Mais l'Atp est constituée elle même d'atomes ( 3 phosphates + un sucre + une base azoté) qui seront stockés dans ton corps. Donc si dans ton corps tu n'as pas ces ressources, tu pourras te mettre autant que tu veux en mouvement (d'ailleurs t'auras du mal) tu vas simplement t'épuiser. Tu parles de dopamine avec l'effet de la musique (il y a aussi de la sérotonine qui est sécrétée), mais là encore c'est pareil, si tu veux pouvoirs les sécréter ces neurotransmetteurs, il faut que tu ais du "substrat" ; de la matière, des atomes. Donc tu dois ingérer des nutriments qui vont te permettre de fabriquer ces molécules. Et tu vas devoir prendre le temps de fabriquer ces molécules, donc dormir. Si tu écoutes pendant 10 heures de la musique tu vas fatiguer ton corps (tes tympans et tes neurones ) et la musique n'aura plus aucun effet sur toi parce que tu n'auras plus de dopamine disponibles. Le rire : pour être capable de rire et de faire rire, il faut en avoir les ressources. Il faut être à l'écoute de l'autre, être un minimum concentré sur ce qu'il dit, et pouvoir interpréter de manière positive. C'est pareil pour la gratitude, ça marche si t'es capable de te concentrer (qui encore une fois demande de l'énergie) sur ce qui est positif. Aller parler à quelqu'un va mobiliser les fonctions cognitives et motrices et donc dépenser de l'Atp et des sels minéraux pour conduire l'influx nerveux. La base de la base c'est l'alimentation et le sommeil. Toutes tes stratégies annexes comme s'exposer à la lumière (production de sérotonine), la musique (dopamine), la méditation (réduction du cortisol remplacé par de la sérotonine), interagir avec des gens, fonctionnent pour te faire te sentir bien, mais ne sont que des manifestations de ton énergie qui est en train d'être dépensée. Tu veux avoir une haute énergie ? tu combles tes besoins fondamentaux : Manger, Boire, Dormir, Respirer, Caguer. Tu veux être séduisant ? tu dépenses ton énergie. Une vidéo deux sujets. Très bonne journée à toi.
Merci pour la valeur Raphaël ! 🙌🏻 juste si je peux me permettre à ta place je me laisserai pas me définir ou me coller l’étiquette telle que « j’ai facilement des pensées négatives », au risque que ça devienne une prophétie auto réalisatrice 😉
Merci pour cette vidéo, c’est des choses que l’on sait et malheureusement ça reste souvent dans la tête sans application… de nature anxieuse j’ai fais la cohérence cardiaque pendant un moment et c’est incroyable ce que ça fait et puis quand ça va mieux tu abandonnes… mais la faut vraiment j’applique ces choses dans mon quotidien même quand ça va ! Surtout que tout ça ne prend pas beaucoup de temps et que ça fait parti de l’hygiène de vie et l’équilibre
Salut, merci pour ta vidéo, t'as fait le tour de beaucoup de choses, tu t'exprimes très bien ;
J'y vais de mon regard en biais, tu m'as pas mal inspiré :
Etre séduisant consomme de l'énergie.
Et c'est en ça que c'est séduisant, c'est une démonstration d'un potentiel énergétique.
Se mettre en mouvement pour activer son système locomoteur vont faire produire à ton corps de l'atp qui va être utilisé comme source énergétique. Mais l'Atp est constituée elle même d'atomes ( 3 phosphates + un sucre + une base azoté) qui seront stockés dans ton corps. Donc si dans ton corps tu n'as pas ces ressources, tu pourras te mettre autant que tu veux en mouvement (d'ailleurs t'auras du mal) tu vas simplement t'épuiser.
Tu parles de dopamine avec l'effet de la musique (il y a aussi de la sérotonine qui est sécrétée), mais là encore c'est pareil, si tu veux pouvoirs les sécréter ces neurotransmetteurs, il faut que tu ais du "substrat" ; de la matière, des atomes. Donc tu dois ingérer des nutriments qui vont te permettre de fabriquer ces molécules. Et tu vas devoir prendre le temps de fabriquer ces molécules, donc dormir.
Si tu écoutes pendant 10 heures de la musique tu vas fatiguer ton corps (tes tympans et tes neurones ) et la musique n'aura plus aucun effet sur toi parce que tu n'auras plus de dopamine disponibles.
Le rire : pour être capable de rire et de faire rire, il faut en avoir les ressources. Il faut être à l'écoute de l'autre, être un minimum concentré sur ce qu'il dit, et pouvoir interpréter de manière positive.
C'est pareil pour la gratitude, ça marche si t'es capable de te concentrer (qui encore une fois demande de l'énergie) sur ce qui est positif.
Aller parler à quelqu'un va mobiliser les fonctions cognitives et motrices et donc dépenser de l'Atp et des sels minéraux pour conduire l'influx nerveux.
La base de la base c'est l'alimentation et le sommeil.
Toutes tes stratégies annexes comme s'exposer à la lumière (production de sérotonine), la musique (dopamine), la méditation (réduction du cortisol remplacé par de la sérotonine), interagir avec des gens, fonctionnent pour te faire te sentir bien, mais ne sont que des manifestations de ton énergie qui est en train d'être dépensée.
Tu veux avoir une haute énergie ? tu combles tes besoins fondamentaux : Manger, Boire, Dormir, Respirer, Caguer.
Tu veux être séduisant ? tu dépenses ton énergie.
Une vidéo deux sujets.
Très bonne journée à toi.
Merci pour ce retour très intéressant !
Merci pour la valeur Raphaël ! 🙌🏻 juste si je peux me permettre à ta place je me laisserai pas me définir ou me coller l’étiquette telle que « j’ai facilement des pensées négatives », au risque que ça devienne une prophétie auto réalisatrice 😉
Dun point de vue nutritif les chocapic est excelent produit ..
Ouais ils ont réussi une folie à faire passer ça en nutriscore B ^^
19:43 C'est parce que t'es grand, ton corps a besoin de plus de ressources pour fonctionner
Peut-être...