5 фраз, меняющих взгляд на жизнь | Karolina K
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду KAROLINAK на первую сессию: bit.ly/44Ke9ab
Плейлист про терапию:
• Психотерапия
таймкоды:
интро - 00:00
1. встретиться с реальностью - 00:29
где найти хорошего психолога? - 04:46
2. эта самокритика вам помогает? - 06:13
3. все всегда случается вовремя - 08:17
4. так ты не можешь или не хочешь? - 09:43
5. мне это подходит или не подходит - 11:24
Поддержать меня на Patreon/Boosty и получить доступ к 50+ эксклюзивным постам: подкаст, тексты, видео:
/ karolina_k
boosty.to/karolinak
Угостить чашкой кофе:
www.buymeacoffee.com/karolinak
Instagram : / karolina_kanon
Телегам-канал: t.me/karolina_kanon
Почта: contact@karolinakanon.com
P.S. Это видео снято при поддержке Ясно :)
Ещё не посмотрел, но знаю, что будет реклама Ясно😂❤
Ясно понятно)
Как же без нее))
Вот как раз из-за того, что не посмотрел, вывод не совсем точный.
@@user-ix5vn2cj7bпочему, если была реклама «Ясно»
после просмотра этого видео я решила вести запись таких фраз, потому что в спорные моменты жизни их всегда забываешь, и, зачастую, скатываешься в привычные паттерны и установки (снова начинаешь себя ругать, торопиться, и так далее). Хочется добавить фразу, которая сейчас мне помогает - Я признаю свое право. Например: Я признаю право поступать так, как мне хочется; Я признаю свое право потратить столько времени, сколько мне потребуется; и т.д., в любых комфортных для вас вариациях))
Супер! Вот как классно перестать искать "весомые аргументы", чтобы сделать так или иначе, а просто сделать так, как мне подходит!
Всё фразы очень полезные, спасибо, Каролина!
откликнулось много чего, Каролина! вообще с тех пор, как мы обе мигрировали, твой канал стал ещё ближе! я совсем недавно пошла к психотерапевту, но уже вижу первые результаты, твои видео об опыте психотерапии - пушка
Идеальное, только проснулась, приготовила завтрак, села за комп и тут видео Каролины :)
Доброе утро) 🌞
Не знала, что посмотреть, ты как раз вовремя)😊Еще не досмотрела, но уже ставлю лайк, спасибо за твое творчество!
Так забавно из твоих уст слышать вопросы из разряда: я просто не могу удалить что-то/расстаться или вечная самокритика.
спасибо!
Как же задолбала реклама ясно! Она просто повсюду, из-за этого даже слово «ясно» не могу использовать.
Посмотрела видео только из любви к Каролине)
если она задолбала, то можно ее быстро промотать и все (:
Ясно помогли мне начать этот волнительный путь + на мой взгляд, они своей частой рекламой нормализуют все эту тему, что имеет позитивный вклад!)
а еще очень здорово, когда есть постоянный рекламодатель (как у меня, так и других блогеров), ведь это снимает напряжение от неопределенности дохода.
Все по делу, без лишней воды. Хорошие фразы-вопросы, они действительно могут помочь в решении каких- либо вопросов. Спасибо ❤
По моему раньше были более содержательные, информативные и живые видео. Сейчас не каждый влог располагает к просмотру.
@@user-ts7od4yy2k я так не считаю. Из названия видео понятно, что речь пойдет исключительно о психотерапии. Видео, связанные с обычной жизнью и событиями разного масштаба остались прежними, за исключением того, что жизнь Каролины становится более семейной и стабильной, что хорошо на мой взгляд.
P.S. Вы всегда можете найти блогера на ,,свой ум и размер,, ))
Спасибо рекламодателям за выход новых видео ❤
Спасибо, Каролина! Очень отзывается то, о чем ты говоришь в видео..Спасибо, что поделилась ❤️
Откликнулось абсолютно все! Спасиииибо за видео❤
видео пролетело на одном дыхании! спасибо, что озвучиваешь такие ценные мысли🤍
Каролина спасибо огромное, про самокритику внутри себя - это в точку для меня, а также «встретится с реальностью» было интересно послушать, есть над чем подумать
полный шок, очень круто!!! вы вдохновляете меня.
Все откликнулось, особенно про самокритику. Спасибо❤❤❤
А ведь всё гениальное так просто. Сууупер фразы! Отдельное спасибо за примеры🙏🏼
Каролина, видео шикарное! Спасибо!
Спасибо за полезное видео❤
Спасибо вам, Каролина!
Люблю ваши видео по психологии...
Спасибо что поделились, для меня очень полезно разобраться с «не могу» 🙏
это топ инсайты!я не хожу к психологу,но очень интересно послушать твои размышления и подумать над этими пунктами и о себе.
спасибо за видео!
Очень полезное видео, мысли, фразы. Спасибо❤
очень полезное видео! прям слушаю, впитываю, применяю
Очень нужное видео, спасибо!
Крутое видео!
Спасибо за полезную информацию!!!❤️
одну минуту назад, дождалась!
Классные фразы, спасибо!
Какое прекрасное видео! Очень важные фразы, которые нужно было услышать! Спасибо ❤️
P.S: какой-то вау пиджак ✨
Пиджак, действительно, красивый, с оригинальной отделкой!
Я не могу или я не хочу-супер открытие🙏
Какие красивые шрифты, Каролина!
Обожаю ясно! Не вывезла бы этот год без психолога
Спасибо за такое коротенькое, но полезное видео! Сохраню, чтобы пересматривать, когда тараканы опять забегут в голову ♥️
Вечная самокритика- это моё, стараюсь любить себя. К специалистам никогда не обращалась, интересно, что сейчас многие это делают. Это правильно😊
Даааа, психолог подскажет как вам расслабиться, почувствовать и меньше стараться 🤍
мои любимые фразу с сессий это - "я разрешаю себе..." и после рассказов о том, что мне что-то не нравится следует вопрос "а как ты хочешь, чтобы было?" классно возвращает фокус с прошлого на формирование своего будущего и ответственность за него)
Спасибо, очень полезно
Каролин, спасибо за видео, очень понравилось - все эти пункты на 100% откликаются после краткой (к сожалению) терапии 2021г. Мне кажется я только благодаря ей смогла пережить все кризисы прошлых лет и сейчас чувствовать себя стабильной. Жить жизнь, а не выполнять план - теперь это главный момент, с которым стоит поработать 😅
Безумно красиво глазам и интересно мыслительно! Я в вашей цветовой гамме по внешности и беру на заметку "лук", т.к. я просто расплываюсь от того, как комплиментирует ваши глаза, кожу, волосы этот цвет пиджака! Красота!
Пусть как можно больше людей увидят это видео💜
Как же откликаются фразы. Спасибо большое, Каролина ❤
Каролина, а по какому методу терапии вы занимаетесь с психологом?
гештальт - терапия
Больше всего понравился третий пункт ❤
Классно,мне понравилось! Выбирать по плюсам и минусам можно диван на рынке😂 А человека выбираем по ощущениям)как мы рядом с ним себя чувствуем
Концовка видео -- топ 🥰😛
Недавно тоже пошла в психотерапию. Для меня оказалась довольно очевидной, но действительно важной фраза: "Прямолинейность без деликатности - это хамство". Это про критику со стороны, которую человек не просил. Это может быть про родных, про коллег или про комментаторов. Обычно их мнение подается под видом полезности, мол, кто тебе скажет как не я, это тебе же на пользу. Но если это ранит чувства другого человека, то это уже хамство, а не критика и уж тем более "полезная" информация для изменения в "лучшую" сторону. То же самое можно применить и к себе. Если хочется кого-то переделать или посоветовать "как лучше", то стоит подумать над тем, как высказать свое мнение и при этом не причинить боль другому человеку.
Очень крутая фраза!! Про комментарии - однозначно, это всегда чувствуется )
Урааа,я перваяя❤❤❤❤ удачи тебе❤❤❤
Не первая
спасибо большое за видео!!!! очень во время - для меня это было подитоживанием всех выводов, к которым я пришла во время своей (пока) двухнедельной болезни. После этих принципов прям лучше жить - легче. А то я вечно что то додумываю😅
☺️
Каролина, спасибо за видео! Вроде бы все пункты знакомы, но снова переосмыслила свою жизнь. А ещё пиджак 🔥 откуда он?)
eve&esther
Пиджак шикарный. Вам идет
у меня из интересного
первое - это перекладывание выбора на другого (там есть на это куча причин)
и поэтому частый вопрос - остановиться и задуматься, даже скорее постараться почувствовать, чего ты хочешь - а не думать, что нужно, полезно или выгодно
и второе - когда ты пытаешься сподвигнуть человека вместе заняться делом (имеется ввиду полезные дела, типа уборки или другие бытовые), то спросить себя - а я действительно хочу убираться или я просто хочу побыть с человеком, но не знаю как (т.е. действую по старым правилам). помогает уточнение - пойду ли я убираться одна. и если нет - то возможно дело и не в уборке)
видео полезное, но ощущение, что оно вымученное и записанное спецом под рекламу(
к сожалению, тоже есть такое ощущение
А мне самокритика помогает я себе ответила сразу "ДА".таким образом я подтверждаю сама себе,что тоже делаю ошибки (и еще какие!),тем более должна относится терпимее к ошибкам и просчетам других людей.
Для меня оказалось важным не встретиться с реальностью, а принять её. Мне сложнее всего дается работа над принятием неидеальности мира, несоответствия моим желаниям и установкам из прошлого. И одно тянет за собой другое и т.д. В общем путь мне предстоит интересный. Я, как и многие, не привыкла и не хотела работать с собой. Ведь это, действительно, сложный и непростой путь. Лично от себя рекомендую хотя бы попробовать "шагнуть" в терапию.
про самокритику, думаю что сейчас у многих так 😅
намного больше стало ее с переездом. но стоит только собраться, как сама себе раскладываешь по полочкам «ну и вот зачем ты на себя наезжала?».
А ещё, где-то услышала мысль из разряда: если ты это не сделаешь/не хочешь/не будешь - мир рухнет? нет! тогда и не делай (и так далее). ну если ты не хочешь, то зачем себя насиловать и быть удобной?)))
1 мысль прям про меня
ЖДУ ВИДЕО ПРО ЗУБЫ🎉😊😊😊
Зубы???
Следующее наконец-то про это! Про фавориты :)
Привет, Каролина. Во-первых, это очень крутое видео. Все четенько по полочкам, действительно очень полезные фразы. У меня иногда сложности с concise формулировками мыслей, и эти фразочки я пожалуй запишу, они очень хорошо отражают принципы, по которым живу. Я в терапии уже лет 5, сейчас конкретно, потому что у меня прл и потому что мне нравится это и помогает, тобеж мне это подходит. И фраза, которая мне нрав, про тревогу: медведица по кругу. Терапевтка мне проводила аналогию тревоги через видос, где медведица, которая привыкла жить в зоопарке, оказывается на дикой природе без ее клетки, но все равно ходит по кругу, как бы очерчивая клетку. То есть в момент тревоги мы иногда не можем выбраться из собственного порочного круга мыслей, особенно, когда нас бросает в непривычные обстоятельства, и даже когда очевидно, что можно по-другому, нам неочевидно, потому что мы привыкли по-старому, тобеж тревожиться и зацикливаться на тревоге. Воть мой сказ😂.
С 2018 по 2020 вела периодически дневник своих негативных диалогов. Начала вести в период "дна" и было очень сложно оспаривать негативные мысли. Но потом однажды шла по улице, всплыло очередное 💩 в голове. Я прям остановилась с подумала "да какого фига! Да сколько можно. Ну ты же ни с кем таким тоном не говоришь. Почему ты так с собой вечно???" После этого стало гораздо безопаснее с собой. Больше не веду на постоянной основе эти заметки, но иногда нужно себе напомнить как с собой нельзя обращаться.
Я когда-то вела заметки из разряда "со дна постучали" в самые тёмные времена жизни. Это были просто потоки мыслей, без структуры и смысловой нагрузки. Пройдя этот этап, я как-то через пару лет решила перечитать их. Так я физически (!) не смогла вынести эту лавину самоненависти. Не прочитала, убрала. Страшно осознавать, что иногда мы варимся в этом аду внутри черепной коробочки и позволяем столько ужасных вещей говорить и делать против себя самих.)
Каролина, привет :) Спасибо за видео ❤ Смотрю из Финляндии, но хочу подарить сессию с психологом в подарок в Португалию сестричке. Подходит ли промокод для подарочных сертификатов? Спасибо заранее!
Привет! спасибо :)
нет, скидка не суммируется с другой "акцией". сертификаты тоже чуть дешевле в итоге, чем разово платить. как вариант, сестра может использовать промокод для первой сесиии, а потом уже ввести сертификат для последующих )
Вообще это все про ответственность за себя и свою жизнь. Вроде и хочешь для себя лучшего, но попадаешь в какие-то дурацкие защитные механизмы, чтобы убедить себя, что нынешнее положение нормально. И менять что-то страшно, и оставаться там же страшно. Тут уже что перевесит.
А на сессиях вообще такой дурой себя ощущаю, ну логично же все, а применить порой такая проблема… Больше осознанности своих действий и мыслей в массы.
Уехала на месяц в соло трип, теперь удивляюсь, как я такой большой поток мыслей игнорировала вообще. Как приятно наконец начать налаживать контакт с собой!
💕💕💕💕💕
❤❤❤
❤
Ясно - это компания, которая зарегистрирована в России?
Да
Каролина, откуда такой прекрасный пиджак ?
Какие мы разные, не откликнулось у меня. Все отличается от моего мировозрения))
Добрый день, все откликнулось очень смахивает на нас
реальность в том, что все нереально
И да, про самокритику и просто нытье тоже недавно прям на себе прочувствовала, что ну никак не помогает, становится только хуже. Лучше спокойный позитивный настрой, насколько возможно.
Каролина, ссылка на Ясно нерабочая
Спасибо! Поменяла )
Я хочу сделать зубы или мне надо? Хм, какая дилема, когда нет в кармане 1,5млн😅😅😅
Вопрос не по теме: вы хоть раз включали камин?
1 раз!))
Пожалуюсь только, что просто ненавижу, НЕНАВИЖУ этот вопрос от психолога при работе с самокритикой: "а это вам как-то помогает?". Уф, прям зубы сводит от злости...
Понятное дело, что не помогает. Только, если бы это можно было просто прекратить по своему желанию от одного осознания факта, что это типа для меня "неполезно"... то мне и не нужен был бы психолог. 🤦🏻♀️
Искренне завидую тем, на кого эта фраза производит положительный эффект и кому не чудится за ней обвинение... 😢
А если ты спросил человека чтобы узнать реальность , а он соврал ?
На мой взгляд, ты таким образом делаешь максим для своей жизни и ваших отношений, а если тебе врут, то это всплывет попозже, и скорее испортит отношения. Но это уже не твоя ответственность, а мы можем что-то делать только с тем, что находится в зоне нашей.
❤