1 HAFTADA 2,5 KG VERDİM | DİYETİSYENİMİN VERDİĞİ LİSTEYİ PAYLAŞIYORUM | LESLİE'YE BAŞLADIM

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @ezgikerkaya
Hoşgeldin ♡
Daha fazlası için;
Abone ol - ‪@ezgikerkaya‬
Instagram - ezgikerkaya
Spotify - open.spotify.c...
Öpüyorum,
Ezgi🐒
Music by PiNRECORDS - Groovy Hip Hop - thmatc.co/?l=4...

[@ezgikerkaya]

Yaptığım Leslie videosu;
th-cam.com/video/Sn1vlrVJQAA/w-d-xo.htmlsi=K7AJk3ZdP3eZbLK7

[@dunyalistella]

😍

[@dilekyanik.]

Hiç beklemediğim bir an da geldi video. Ben akşam video izlemeyi daha çok seviyorum ama şimdi işimi bırakıp izlicem çünkü sen bana neşe veriyorsun.

[@beyzaustun3163]

Eski videolarını izlerken yeni attığın videoyu gördüümm. Bence vloglarına devam et Ezgi. Eskiden de kanalını görmüştüm ama yeni yeni izlemeye başladım çok eğlencelisin ❤

[@kartanesikartanesi269]

Ezgiiiiiii odak noktanı kendine yonlendirdiğin için Mutlu Oldum ❤ inşeAllah başaracaksın 🎉

[@dilekyanik.]

İnsülin direnci ve pcos varken 1 haftada 2.5 kg süper.

[@canan8631]

Ablam yapıyor bu işi ❤❤❤

[@esma1517]

Bin kere düşsen de yine de yeni umutlarla ayağa kalkmanın imkansız olmadığını bize gösterdiğin için teşekkür ederiz ezgim🩷Sen hayatın kendisisin ben de defalarca diyete başladım yine başa sardım ama sen yalnız olmadığımızı gösteriyorsun şov yapmıyorsun gizlemiyorsun🥰Sayende ben de bir kez daha cesaret edip başladım🩷

[@senembalm5774]

Verdiğin bilgiler için teşekkürler Ezgi ben de aynı süreçteyim bana da fikir oluyor 😊

[@ayse6998]

Helal kız sana ❤ çok güzel bir vlogtu. 40 dk sana uzun ama bize kısa onu napcaz asıl :) 1 saat at yine de izleriz.

[@ozlemhavuz3473]

Ezgi ablam seni çok seviyorum ya seni izlemekten büyük bir keyif alıyorum enerjine ve sempatine hayranım iyki varsın güzel ablam❤

[@ozlemozcan8986]

29:24 holeeey be 🌻 Nasıl motive oldum bilsen. Bu sabah ben de varım dedim ve başladım. Bu vlogdan habersiz....Neler nasıl yenir içilir biliyoruz artık yıllardır tecrübe biliyosun. Ancak anladım ki ben hareket edince mutlu oluyormuşum. Diyet listesiyle kalori açığı zateeen yapıyoruz. Ama hareket edince oluşan açıklık da üstüne bonusu oluyormuş. Hissettirdiği ve gün içine bile sarkan enerjik hali de cabası. Bugün hepimiz için Hıdırellez dileği dileyeceğim 💕💋

[@ozlemozcan8986]

Ve sana Dm attım Ezgim. Bugünkü tartı sonucumu kendimi ve osmanı. Sen benim günlüğüm oldun 🙈 1 ay sonra yenilemek isterim orayı 🧡

[@ezgikerkaya]

Hemen bakıyorum çiçeğim 🌸

[@dilekosmanoglu3286]

Hoş geldin Ezgim 2,5 kg süpersin🍀🌱🌻

[@iremcengiz7334]

Seni tekrar gülerken ve motive görmek o kadar iyi geldi ki güç oldu resmen bu video bana benim de hala aşamadığım yeme bozukluğum var ataklarım azalsa da hala bazen oluyor ve tekrar toparlanmak o kadar zorluyor ki bazen yine de ayağa kalkmaya çalışıyorum her seferinde daha güçlü bir şekilde senin gibi iyi ki varsın ezgimmm :)))))

[@zzeeyyynneepp]

Tarım kredi kooperatifinin Hindistan cevizli protein bari var, brownie gibi ben çok beğeniyorum, denemeni tavsiye ederim.❤

[@bahargulozyavuz9981]

Merhaba Ezgi. Bende tiroid hastasıyım. Yeni şeker teşhisi kondu banada. 1 aydır duzenli yasama ve sağlıklı beslenmeye alışıyorum. Yolumuz uzun önümüz aydınlık🎉 Başaracağız❤

[@ozlemozcan8986]

Bahar hanım ben de tiroid hastasıyım. Daha yeni ilaça başlattı. Doktor. Yolumuz güzel olsun ❤️

[@bahargulozyavuz9981]

Çok geçmiş olsun özlem hanım. ❤

[@ozlemozcan8986]

@@bahargulozyavuz9981 çok teşekkür ederim Bahar hanım ♥️

[@canan8631]

Abla senin iyi olman çok iyi geliyor bana sen hep mutlu ol❤❤❤

[@vanillasky_x]

Ben salona gidiyorum Ezgi başlama ve bitirmede 5-8 dakika ısınma -soğuma veriyor ,2 gün kuvvet 1 gün kardio şeklinde devam ediyorum çok memnunum artık pt.ler daha bilinçli 😅 leslie den bıkarsan salonu da düşünebilirsin❤ inanki kalabalığa karışmak psikolojiye de iyi geliyor🌸🙋🏻‍♀️😘

[@damlayildirim359]

Harikasin Ezgi. Sen başaracaksın bunu. Hafifledikce enerjik, enerjin yükseldikçe daha da mutlu olacaksın. Her şey gönlünce olsun. En büyük motivasyon, bu yolculukta başarıyla gelen o mutluluk olsun.♡

[@nilufercicegim]

1 saat olsa izlenir, su gibi akıyor zaten çiçeğim. Daha da bir şey demiyorum, nazara geliyorsun :) 🧿

[@fatmac20]

Cok sevindim ilk haftadan emeklerinin karsiligini almis olmana 😊
Müzik yaparken bir erkran kullanmiyor muydunuz? Belki bilgisayarini oraya baglayip edit yapabilirsin? Yada ben yanlis hatirliyorda olabilirim 🙈

[@Sibelhsobal]

Zayıflarsın öncelik irade ✨💛

[@crocus471]

Ezgi caban cok guzel herseye ragmen pes etmeden yeniden denemen harika umarim kalici olur ❤

[@S_Nur]

Tebrik ederim 2,5kg çok iyi😊Nezaman diyetisyene gitsen Güzel kilo veriyorsun. Bence seni olumlu anlamda etkiliyor. Kendi kendine diyet yapmaya çalıştığında bi süre sonra salıyorsun🙃

[@eminesurer9306]

Çok zevk aldik ezgi kuş boyle devam bende diyetteyim 88 ile basladim 15 gun oldu 83 olmusum ogunlerini neler yaptigini surekli paylas olurmu senden gorup bende yapiyorum cok iyi oluyo boyle❤😊

[@hediyeerden5878]

Gözdelerin aldığı ev hediyesi baharatlıkları tam ortadan alsan aslında o kadar güzelki tezgah arkası fayans seçimin, o baharatlık hepsini yok ediyor. Kenara bir yere yerleştirmen çok daha iyi olacaktır

[@aslbozkurt8315]

Harika gidiyorsun, motivasyonuna sağlık :) Bu konular üzerine konuştuğun salata mukbang da gelsin :)

[@nlnysf3931]

Değişiklikler olmaya başlamış aynen böyle devam alışkanlık haline gelince çocuk oyuncağı gibi gelir sonrası 😉😎💃🏽

[@ozlemozcan8986]

Leslie bağlantısına gittim.
Ezgiden geldim yazmış olabilirim.
Her yaptığımda oraya turuncu kalp atsam ya 🧡 😍

[@Damla-qw3qq]

Ya ezgim senin bu hallerini özlemişim canım yeni izliyorum video nu ❤❤

[@sevginursalman5076]

Mutfakta hazırladığın her şey yemek hazırlama sürecinden biraz da keyif almak gerektiğini ne güzel aşılıyor ❤ Farklı alanlarda da bizim motivasyon kaynağımızsınn 🌟💖

[@nazlcalis8493]

Seni böyle görmek çok güzel enerjin diyorummm😘

[@merihdag2484]

Harikasın Ezgicigim. Ben de seninle birlikte başladım. Diyetisyen eşliğinde değil düşük karbonhidratlı bir diyet uyguluyorum. Benim için en uygun diyet şeklinin bu olduğunu yılların deneyimi bana gösterdi. Şu ana kadar senin kadar kilo veremedim ama ilerleyen günlerde etki edeceğini umuyorum. Tebrik ediyorum gerçekten bir haftada 2,5 kilo çok büyük bir başarı. Motivasyon kaynağım oldun🥰🙏

[@akyuzb]

Ezgim yine enerjinle bana cok iyi geldin ve hemen 15 dk da olsa ufak bi antrenman yapacagim❤

[@fulyademir355]

Cok guzel bi vlog olmuş😊🫠

[@didemturkoglu3856]

Tebrik ediyorum güzelimmm🎉

[@sevim4502]

Bunu başaracağını biliyorum ki ben❤❤❤Çünkü sen çok temiz kalpli ve her şeyin en güzeline lâyıksın Ezgim.Seviyorum seni 🌸🌸🌸

[@eminebasegmez6582]

Hoş geldin ezgimm

[@figensultan1284]

Yaaa çok tatlısın❤❤❤❤❤

[@aycannallioglu5198]

Hehh işte en sevdiğim seri eve gidince izliyorum 🌸

[@ozlemozcan8986]

3 sene önce haşimato teşhisi kondu. Antigorlarım uçmuş gitmiş yani. buna rağmen tiroid hormanlarım(t3 t4 tsh) iyi olduğu için asla ilaç yazmadılar. Ancak aetık çok zorlanıyordum. Derdim sadece Kilo verme konusunda zorlaştırması değil bir sürğ olumsuzluk doğuruyordu bu durum ve nihayet grçen hafta hem kan tahlilleri hem ultrason sonucu füşük doz bile olsa tiroid ilacım başladı. Sabah aç ☺️ kim tutat beni. Yürü özlem yürü. Go go go 😄 3 ayda bile hem gözle görülür hem kan değerlerimde iyileşme olacaktır inanıyorum kızlar 😍

[@ideadünyasi]

Ezgicim senin videolar bir saat gider bence bir saate kadar rahat at 😂

[@hasantemurcu6347]

Az önce kanyonun orada gördüm sizi.kerkaya's. Çok iyi kilo vermişsin maşallah böyle devam 🎉🎉🎉

[@ezgikerkaya]

Ohaaa 😂🤍🤍 tişikkirler ifinim 🌸

[@guleseryalcn9751]

seni böyle görmek harika ezgicimmmmm❤❤❤

[@Nalan_Simsek]

Tebrik ediyorum seni ezgicimmm 👏🏻👏🏻👏🏻 ❤️

[@arzuaksu3840]

Güzelim benim işte bu harikasın bu sensin kararlı eğlenceli seni böyle görmek çok güzel ve iki buçuk kilo çok iyi bir rakam bir hafta için aynen devam çiçeğim benim 🌸🤍

[@neslisahbakioglu5745]

Seni çok seviyorum çok tatlısın ❤❤❤

[@ГунельНабиева]

Uzun vidyo🎉ne ayyyy

[@oyuncakistan3904]

Bende sadece ekmegi keserek bi adım attım. Motive olmaya basladim inşallah devam edebilirim

[@ceren4074]

Biz artık minik kızımla izliyoruz seni Ezgi teyzesi teyzesi diyorum çünkü öyle kız kardeş bağı kurdurdun kendinle. 🤗 Çıktığın her yeni yol aydınlığa çıksın Ezgim ne istersen hepsi olsun hayatında ❤️

[@ezgikerkaya]

Oiyy Allah bağışlasın çiçeğimm öpüyorum ikinizi de 🥹🤍🤍🌸🌸

[@gzdmdn]

Harikasın bebeğim ❤🎉💃🏻 Ezgi'm yine coşuyordu 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@msm2588]

Cok seviyorum cok ❤

[@lizt.]

Wooow 1 haftada 2.5 kg kutluyorum canim seni super gidiyorsun🙌 darısı benim başıma 😅 ✨🤍😘

[@FatmaaKsmz]

Bu yulaf benimde favorim ezgicim 6 kilo verdim bir yeme atağı geçirdim 3 kilo aldım dün başladım diyete 1 kilosu gitti diyetisyenin erik hakkında söyledikleri çok hoşuma gitti çünki çok seviyorum böyle diyet hakkında küçük tiyoları bizimle paylaşmaya devam et ezgi😊❤

[@gamzeuzun3449]

Ezgi,Growwithjo da yapabilirsin.İstersen bir dene.Leslie tarzında👍🏻🌸

[@cloudcoffeesea]

Fıstığım kullandığın kahve makinesinin marka ve modeli nedir? Pek bir bütçem yok o yüzden o tarz bir şey bakıyorum ben de. Sen eski baristasın. Memnun musun makineden?

[@ezgikerkaya]

Kuzucum bizim makinemiz de baya eski şu an üretilen bir model değil ne yazık ki bekonun. Ama karaca da uygun fiyatlı makineler vardı bi bak istersen 🤍🌸

[@TheConstantinepol]

Pazar keyfisuu

[@busraarikan7332]

Harikasın öpüyorum 😭💅🏻🎉

[@cerenala6142]

Her sey cok cok daha güzel olacak ❤😊

[@Elifaydinm]

Bu tarz içeriklerini izlemeyi çok seviyorum 😊 Bende 2 yılda 15 kilo verdim son 5 kilom kaldı bi türlü gitmiyor seninle başladım bakalım eğer verirsem buraya yazacağım inşallah 🙏

[@kubrasjsjjsjs580]

Benimde pcosum ve insüin direncim var uzun zamandır hayatımda çoğu şey yolunda gitmiyor o yüzden ipin ucunu kaçırdım ve dün tartıldığımda kilomun 96 olduğunu tartıda görünce ağlamaya başladı🥹 çünkü kaç kilo verme alma deneyimi yaşadım inan biniyorum bu sürecin nasıl zor olduğunun farkındayım ama kendime bir şans daha vermek istedim senin de videoların bana çok iyi geliyoru umarım ikimizde kilolarımızı sağlıklı şekilde veririz 💘

[@ezgikerkaya]

Biz kaç kere düştük çiçeğim her defasında da kalkmayı başardık yine yaparız üzme o tatlı canını seni seviyorum 🌸🌸🌸

[@kubrasjsjjsjs580]

@@ezgikerkaya ben de seni çok seviyorum ezgii🥹💘 kalbinin güzelliği yüzüne yansımış zaten 🤧💘 o kadar tatlısın ki gerçekten çok teşekkür ederim 🎀💘 hep böyle iyi kal olur mu💖

[@zumraz.2654]

Bende pcoslu bir Ezgisever olarak kafaya koydum. Defalarca kez başlayıp başarısızlıkla sonuçlanan diyetlerimi unutuyorum ve yeniden başlıyorum ❤️ Umarım hep beraber başarırız kızlar 👍

[@kubrasjsjjsjs580]

@@zumraz.2654 umarımmm💘💪🏻

[@Badem__]

Seninle birlikte başladım 2 kilo vermişim bende bu kez motivasyonum sensin ezgim 🥰

[@Aysel-bw5tw]

❤❤❤❤❤

[@perihanuzun4422]

O kadar belli ki zayıfladığın ezgicim❤

[@serapcakr3817]

Canım canııııııımmm🤍

[@UlkrMcidzad]

Bende 2 gündü başladım 😊Bu vidyodan sonra dahada qaza gəldim.Güncel klom 71

[@ebruli777]

Enerjine bayılıyorum❤

[@se_3570]

Çok güzel bir sonuç tebrikler Ezgi 🫶🏻😊

[@candoga]

ezgi body building yapmıyosan protein miktatını bu kadar takip etmek gerekli mi? ayrıca o protein barlarını sen kendin evde de yapabilirsin. internette bissürü güzel tarif var.

[@ezgikerkaya]

Kan değerlerim biraz düşük olduğu için bi süre böyle kuzu 🌸 aklımda ben de denicem evde bu barlardan 🤍

[@candoga]

@@ezgikerkaya sen aalaaasını yaparsın 😻🧡

[@BeyzaEratik]

Ezgim kaç kilosun şu an baya iyi görünüyorsun

[@ozge8237]

Heyooo🎉🎉🎉❤

[@nesa19]

Destek ❤

[@turnedar]

Çok iyi 🫨

[@mrrom4ik174]

Salam ay gozel balam hec mene yazmirsan kusmuwem senden😔 netersen yaxsanmi a gozel

[@ezgikerkaya]

Küsme çiçeğim iyiyim sen nasılsın 🤍🤍

[@mrrom4ik174]

@@ezgikerkaya wukur Allaha mende yaxwiyam gozel wirin balam sende her saniye iyi olasan canim tatli qizim😘🧿🤲

[@ABBASOVA17]

Ezgim hoş geldin güzelim benim ❤❤

[@senembalm5774]

Leslieyi Türkçe yapmak isteyenler için yogadayoga Zeynep’i öneririm arkadaşlar işe yarıyor ☺️

[@sessizasmrvlog5916]

Ezgi listeli diyeti hiç uygulamadım senle beraber bende listeli diyet denicem bakalım hadi bismillah

[@azize8121]

Çiçek ❤

[@busrayldz3386]

Beğendim ama maalesef dersten sonra izleyebileceğim ❤

[@basaknurpnarc8564]

Ezgişim espresso makinesi olarak ne kullanıyorsun?

[@ezgikerkaya]

Çiçeğim beko bizdeki baya eski şu an üretilmiyor maalesef 🌸🥹

[@busravural7139]

Spor yapankenki mutluluğun yerim o suratını 😂😙

[@mervee1]

Ezgi, bana da kilolu olduğumu söylüyolar sonradan aldım 80 kg yim😞ama kilo vermeyle diyet yemek yapmakla uğraşcak vaktim bile yok:( üstindekinin ekru rengi vardı geçen, çok beğendim nerden yada linki var mı

[@ezgikerkaya]

Ambardan almıştım geçen sezon çiçeğim 🌸🤍

[@seymakoktug918]

🌺

[@aysekoras9543]

Helal sana bizim gelin 👰 😊

[@fulyaerol8849]

Tebrikler ezgim💐bnde dıyetteyım bnde verdim kg yola devam💪😃

[@dilekosmanoglu3286]

Kahvaltıyla ara öğün değiştirme olayı iyiymiş ben de yaparım😍

[@bengisu6128]

İlkkkkk❤

[@serpilucan2476]

Diyetisyenini paylasmalisin ezgi❤

[@BilgeDEDE40]

Çiçeğim gelmiş ne güzel bir haftada 2 buçuk kilo harikasın ezgimm bende iki ayda 12 kilo verdim bayramda biraz bocaladim iki kilo aldım şimdi durdu kilo kafayı yicem bana bir şey söyleyin arkadaşlar ne yapmam gerekiyor

[@ezgikerkaya]

Rutinini değiştirmek işe yarıyor diye biliyorum çiçeğim mesela her gün aynı saatte egzersiz yapıyorsan saatlerini değiştirebilirsin. Çok protein ağırlıklı besleniyorsan lifli gıdaları ekleyebilirsin gibi gibi ama durmak yok devam 🤍🤍🤍

[@BilgeDEDE40]

Kesinlikle durmak yök çiçeğim seninle birlikte bizde vercegiz inslalah çok ağır beslenmiyorum ama egzersizi de çok yapamıyorum iki çocuk var fırsat bulamıyorum ezgim ya ☹️

[@denisdeniz5797]

Sağlıklı beslenmeyi cok seviyorum ama işim nedeniyle yapamıyorum işten geldigimde ceset gibi oluyorum ve dolapta ne bulursam yiyip uyuyorum berbat bir hayat

[@Gamergamergamer2301]

Aksam dan hazırla daha iyi olur

[@Dlrakaplan]

Benim sosyal anksiyetem olduğu için dışarıda asla spor yapamıyorum(yürüyüş dahil) evde haftada 3-4 kez leslie yaparak 110 kilodan 85 e düşmüştüm sdece leslieyi görmekten çok sıkılmıştım sesini kısıp arkadan müzik açarak yapıyordum nfmfmdldöd

[@ezgikerkaya]

ben de ezberlediğim için dizi falan izlerken yapıyorum hshdjshshs

[@edakaratas-ce2dd]

🤗🤗

[@baykanguven3081]

Selam ezgican👋 bilekliğini sanki melisin kolundada görmüştüm varmıdır bir manası ??

[@ezgikerkaya]

Mart bilekliğiydi o çiçeğim dilek dileyip ağaca bağlanan bi ritüeli vardı. Hep kolumda duran can kardeşimin hediyesi 🌸🤍

[@heyseyn1]

spor yap lütfennnn izlemesi çok komik kan ter içinde kalıyoson falan çok ii oluyor jsjsjjs benim deccallık😅😂

[@ipek2244]

Ezgi, 83 kg olduğunul halinden daha zayıf gözüküyorsun şuan

[@user-ks8tg4zk4v]

❤🎉

[@Duyguc.]

Terli oturma hasta Olacaksın ❤

[@Duyguc.]

Bacakların çook güzel ❤

[@gulcinsezer1100]

Ezgi hanım merhabalar,yemek yerken tv izlemek ,ne yediğinizi anlamamanıza neden oluyor.Doymanızı da engelliyor. Nacizane tavsiye 😊🎉

[@ElifKarayatak]

Bacağın fiziğine göre çok ince 😊

[@sarafarajova6218]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@askyourmother9015]

friends > how i met your mother

[@ezgikerkaya]

Friends izlemedim 🫠

[@askyourmother9015]

@@ezgikerkaya izlersen himym'dan daha çok seviceksin eminim