Жаксылык Сабитов: Союз казахов и Османской империи, генетика арабо-еврейского конфликта, тайны ханов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- Сегодня у нас в гостях историк и генетик Жаксылык Сабитов, который поведает нам новые неочевидные факты о казахских ханах, расскажет о положении разных родов и сравнит много ли тюркских генов осталось у турков и азербайджанцев.
Кроме того, Жаксылык расскажет о причинах антисемитизма, генетике арабо-израильского конфликта и перечислит величайших казахов/казашек в истории.
Инвестировать через Freedom Broker: ffin-kz.onelink.me/ZmAs/drvcqz41
Реклама. Публичная компания «Freedom Finance Global PLC». Лицензия № AFSA-A-LA-2020-0019 от 20.05.2020.
---
Таймкод:
00:00 Dope Söz 80
00:17 Мифы о генетике
1:36 Гаплогруппа Жаксылыка Сабитова
4:40 Гены Индо-иранцев
6:06 Томирис
7:50 Реклама
10:06 Любимые сериалы Жаксылыка
16:53 Законы в степи
18:41 Неизвестные факты о ханах
33:10 Сколько тюркской крови у турков?
35:29 Исторические связи с Азербайджаном
37:17 Корейские и китайские гены
41:05 Про уран кыпшаков
43:51 Две ветви коныратов
46:56 Отношение между родами
52:57 Генетика и криминалистика
1:01:53 Антисемитизм
1:06:02 ДНК казахстанских узбеков
1:07:25 Близость арабов и евреев
1:11:56 Ханталапай
1:14:15 100 великих казахов/казашек
1:23:12 Мухамед Шайбани и могулы
1:26:05 Казахское историческое общество
---
DOP - Erlik Agzhanov
Design - Aido Yakhiya
Аудиоподкаст - podcast.kz/1617065702
Dope soz Instagram:
/ dopesoz
Dope soz Telegram:
t.me/dopesoz
#dopesoz #дөпсөз
Біздің тарихтағы топ-100 әйелді жазып кетейікші👇🏻
Я бы добавил Зере: мать хана из черни Кунанбая и бабушка Абая.
Томирис
Домалак ана
Айганым (жена Уали хана, бабушка Шокана Уалиханова)
Куляш Байсеитова
Роза Багланова
Алия Молдагулова
Маншук Маметова
Роза Рымбаева
Из мифологии и поэзии: Умай ана, Баян Сулу
Бопай ханым, Хиуаз Доспанова
Домалақ ана
Сары ана
Гаухар жена Қабанбай батыра
Хиуаз Доспанова
Алия Молдагулова
Мәншүк Мәметова
Шолпан Иманбаева
Дина күйші
Назипа Күлжанова первая журналистка
Күлаш Байсейітова
Бибігүл Төлегенова ЮНЕСКО
Шара Жиенкулова
Роза Рымбаева
Негізі соғыс уақытында тағы көптеген әйелдер болған . Бала күнімде әжем айтушы еді ,есте қалмады .
Дарига родная)
я вообще саха и с огромным интересом всегда слушаю сабитова. такой у вас есть выдающийся человек! надо его всячески поддерживать.
реально, очень крутой ученый!
всех благ!
аман болсын!
Жаксылык - это достояние Республики. Долгих лет жизни, здоровья и проф успехов!
Не сотвори себе кумира... Вам тоже здоровья и успехов
он слишком жирное достояние 🤣🤣🤣
какое ЭТО достояние ?! ...на него без ....смотреть невозможно ... половина слов не понять, он сглатывает окончание ...приходится домысливать ... вообще погнал баранов в глухую степь ... казахское ханство при Жангире осталось без одного ханства, без хана старшего жуза ...то есть 1/3 территорий исключай с казахского ханства с 1729 года ... ханы младшего и среднего жуза, после смерти Аблай хана уже враждовали друг другом, при Аблай хане ханов младшего жуза было трудно объединить со средним жузом ...а при внуке Аблай хана - Кенесары хане - младший жуз вообще перестал объединятся со средним жузом. а открыто ВРАЖДОВАЛ ... вообщем казахское ханство к 1850 году пришло к полной ликвидации ...точку на этом поставили КИРГИЗЫ в 1847 году казнив Кенесары хана с его султанами, ... уж если малочисленные киргизы настолько осмелели, что жестоко, извращено казнили казахского хана, а пленных султанов заживо сварили в казанах ... то такой ПОСТУПОК можно охарактеризовать, только одно ... казахское ханство - АННУЛИРОВАЛОСЬ !!! ... только благодаря товарищу Сталину казахи вновь обрели потерянные территории старшего жуза, в 1924 году обрели снова страну КазАССР со столицей в городе Кзыл Орде (бывшей северной форпосте кокандцев узбеков Ак Мечеть) ... а в 1936 году товарищ Сталин вывел КазАССР с состава РСФСР и сделал отдельной республикой КазССР ... Сталин и есть - собиратель казахских земель !!!
@@tovarissuhov26 ага подавись) начнем с того, что у русских и у тебя в частности нет своих исконных земель. Покопайся также хорошо во всех международных письменных источниках, даже Москва нам принадлежит. Удавись, что вы ничтожества и скоро станете цыганами без земли, без флага, без прошлого)
очень умный мужик
Огромное спасибо молодым людям, которым не все равно! Спасибо Вам за то, что делаете эту передачу- значит у нашего общества , у нашей Родины есть будущее. Продолжайте! Все будет хорошо, когда такие как вы есть!
Крымский татарин из Крыма:
Очень жаль, что в своё время, в 18 веке или раньше, не сложился мощный союз крымских татар (ногаев), каракалпаков, казахов, кумыков, калмыков, киргизов. Получилось бы мощное объединение, государство, которое оставалось бы независимым по сей день. Очень жаль. Люблю вас мои тюркские народы и братья!
Ерундой не занимайся Кумыки это Гунны не Тюркюты Гунны Атиллы были в Европе а Тюркюты в составе Жужаньского Каганата
К сожалению рано или поздно такой союз был бы обречен на раскол. По многим причинам, например с какого этноса правитель, где была бы центральная ставка, какой народ во главе и т.д. и т.п.
У вас говорят в Крыму есть род Аргын? Я Аргын из Казахстана
Жаксылык что ты гуляешь в средневековье займись тайнами наших правителей погрязших в корупции и воровстве как Назарбаев Что пупок развяжется
@@user-lu7rq6sv7cСкифы-Гунны-Саки-Тюрки-Qazaq Eli !!! Мнение совков мне не интересны !!!
Знаком с Жаксылыком, очень простой мужик. Уважение за его человечность и труды.
Мужики в деревне ,в Стане Жигиты.
Уметь поддержать беседу с таким профи, как Жақсылық, это много стоит. Умницы все, браво🎉🎉🎉 эдем новостей про историческое общество.
Блять нашли профи по пиздабольству
Спасибо авторам, я желаю долгих лет жизни Жаксылыку, Жаксылык если получится, снизьте пожалуйста свой вес, он опасен для жизни. Я хочу чтобы вы жили долго и раскрывали дальше новые тайны нашей тюркской истории.
Ему нужно пожертвовать сахаром и мучным плюс тягать железо если он хочет скинуть вес и жить долго . У меня тоже был лишний вес, но в один прекрасный день я понял , что так нельзя больше , запретил себе кушать сахар и сахаросодержащие изделия, также запретил белый хлеб и начал работать с гирями и гантелями . В результате за год скинул около 45 кг . Жаксылыку тоже нужно быстрее принять такие меры
Бестактность наше все.
Это некорректно. Нельзя незнакомым людям говорить и давать непрошеные советы. Каждый ответственен за свое здоровье. Вы же не знаете о нем ничего, может он болен?
@@AidanaT829 Это для его же блага. Иногда нужно жёстко сказать что помочь человеку. Недаром говорят: Дос жылатып айтады , душпан кулдирип айтады
Мой коммент был не ради хайпа, такт и личные границы и про непрошенные советы я прекрасно знаю, но также знаю много случаев когда люди с крайне излишним весом умирали молодыми. Я лишь желаю Жақсылықу долгих лет жизни, ведь он уникальный историк, ктторый любит свое дело как никто другой и его очень интересно слушать. Я сам с лишним весом, и знаю как это мешает в нормальной жизни и вредит здоровью. Мой совет он по братски, по дружески, искренен. Он крутой человек и хочется чтобы он дальше дарил нам свет истортческой науки.
Жаксылыку большого большого здоровья и долгих долгих лет жизни. Аллах сохрани для нас этого выдающегося специалиста. Пусть принесет много полезного казахам. Нужно государству по его рекомендациям снимать документальные исторические фильмы. Чтобы казахи знали о себе всю правду.
За Жаке лайк не глядя
Жиза
Огромная благодарность Жаксылыку Сабитову...желаю Вам успехов и крепкого здоровья...
Послушаешь Жақсылықа Сабитова, подумаешь что вся история личностей в истории Казахстана это крутая хронология, которая никем ещё не рассказана. Жақсыбеку Сабитова надо писать о биографии каждого исторического персона из истории нашей страны. Это ведь войдёт в копилку знании. Вся история Казахстана, это большое пятно. Откуда Мы черпаем знания, в итоге получается написано поверхностно. Как айсберг, о котором все знают по маленьку, что лежит на поверхности, а тайна лежит в глубине. Спасибо за встречу с учёным, за работу этого контента.
Историю изучают , а не придумывают , чем сейчас занимаются наши историки
...на него без ....смотреть невозможно ... половина слов не понять, он сглатывает окончание ...приходится домысливать ... вообще погнал баранов в глухую степь ... казахское ханство при Жангире осталось без одного ханства, без хана старшего жуза ...то есть 1/3 территорий исключай с казахского ханства с 1729 года ... ханы младшего и среднего жуза, после смерти Аблай хана уже враждовали друг другом, при Аблай хане ханов младшего жуза было трудно объединить со средним жузом ...а при внуке Аблай хана - Кенесары хане - младший жуз вообще перестал объединятся со средним жузом. а открыто ВРАЖДОВАЛ ... вообщем казахское ханство к 1850 году пришло к полной ликвидации ...точку на этом поставили КИРГИЗЫ в 1847 году казнив Кенесары хана с его султанами, ... уж если малочисленные киргизы настолько осмелели, что жестоко, извращено казнили казахского хана, а пленных султанов заживо сварили в казанах ... то такой ПОСТУПОК можно охарактеризовать, только одно ... казахское ханство - АННУЛИРОВАЛОСЬ !!! ... только благодаря товарищу Сталину казахи вновь обрели потерянные территории старшего жуза, в 1924 году обрели снова страну КазАССР со столицей в городе Кзыл Орде (бывшей северной форпосте кокандцев узбеков Ак Мечеть) ... а в 1936 году товарищ Сталин вывел КазАССР с состава РСФСР и сделал отдельной республикой КазССР ... Сталин и есть - собиратель казахских земель !!!
@@tovarissuhov26 к сожалению наши историки против ветра ссут , история тоже умеет мстить , практически мы не были одним народом , это при союзе мы стали одним народом
Жақсылық 100 жаса, айналайын. Құдай сақтасын жаманшылыктан,
Жақсылық өте сауатты әр қашанда жаңа мәлімет/ақпарат. Көп көп рақмет!
Интересно слушать Ж. Сабитова, компетентный историк и политолог
Бүгінгімен Жомарт екінші шығарылым бойы шаршап отырған сияқты. Ішіп кетпесе екен.
Не совсем
...на него без ....смотреть невозможно ... половина слов не понять, он сглатывает окончание ...приходится домысливать ... вообще погнал баранов в глухую степь ... казахское ханство при Жангире осталось без одного ханства, без хана старшего жуза ...то есть 1/3 территорий исключай с казахского ханства с 1729 года ... ханы младшего и среднего жуза, после смерти Аблай хана уже враждовали друг другом, при Аблай хане ханов младшего жуза было трудно объединить со средним жузом ...а при внуке Аблай хана - Кенесары хане - младший жуз вообще перестал объединятся со средним жузом. а открыто ВРАЖДОВАЛ ... вообщем казахское ханство к 1850 году пришло к полной ликвидации ...точку на этом поставили КИРГИЗЫ в 1847 году казнив Кенесары хана с его султанами, ... уж если малочисленные киргизы настолько осмелели, что жестоко, извращено казнили казахского хана, а пленных султанов заживо сварили в казанах ... то такой ПОСТУПОК можно охарактеризовать, только одно ... казахское ханство - АННУЛИРОВАЛОСЬ !!! ... только благодаря товарищу Сталину казахи вновь обрели потерянные территории старшего жуза, в 1924 году обрели снова страну КазАССР со столицей в городе Кзыл Орде (бывшей северной форпосте кокандцев узбеков Ак Мечеть) ... а в 1936 году товарищ Сталин вывел КазАССР с состава РСФСР и сделал отдельной республикой КазССР ... Сталин и есть - собиратель казахских земель !!!
@@tovarissuhov26 кроме Кенесары хана были и Ханы и Султаны!
@@imperium3431 кенесары султан не хан он подполковник рос империя
Аман болыңдар! Болашақ сіздердікі, елімізді сақтап қалу жағын көбірек ойлаңдар.
Поддерживаю историческое общество
Спасибо 👏🏻 Жаксылыка можно слушать бесконечно 🎉 и спасибо что спросили о его предпочтениях, Жаксылык интересен не только как историк, но и как человек.
Два дня назад открыла Жаксылыка Сабитова. Большое спасибо за продвижение науки в массы.
Осындай кісілерді қаржылай қолдап, еңбектерін шығару керек, себебі өліп қалса, тағы тарихымызды бірнеше жылға жоғалтамыз.
Сабитов монстр...👏🏻👏🏻👏🏻
Как бы умом не двинулся раньше времени, столько информации в голове это уму непостижимо вундеркинд, историк фанат.
Жаксылык Кыргыз Казакской Республики. У него гены R1a как Кыргызов. Кыргызы наизусть передавали эпос Манаса самый большой в мире из уста в уст веками. У Жаксылыка мозг Супер Компьютер.
@@user-lr8kv7uu6cдаже уроженца Акмолинской области (северный Казахстан), аргына по происхождению к себе приписали🤣🤣 Причем при жизни😂 Вот умора. Среди аргынов есть род мадияр полностью с гаплогруппой R1a и а еще есть Кыпчаки, у них вообще у всех R1a, и среди найман и других племен есть рода с этой же гаплогруппой. Вот же они удивятся когда узнают что они кыргызы😂 Русских с таджиками так же можно удивить, ведь у них та же гаплогруппа R1a
Гига
Один из самых любимых гостей!
Просто умница,у казахов очень много таких умных людей.
Где они?
Рахмет. Давно ждал Жаксылыка Сабитова. 👍
Жаксылыка ага всегда приятно слушать, под вечерком, есть о чем задуматься
Спасибо большое за видео! За встречу с Жаксылыком Сабитовым. Было очень интересно слушать его, человек - энциклопедия! 🙏🙏🙏👍🙋♀️ И за юмор, настолько беседа была легкой и непринужденной!👍
Сабитова слушаю на пониженной скорости плеера. Молотит как кулемет😁
😂
Обожаю историка Ж. Сабитова!
Оо бәрекелді Жақсылық Сәбитов, бірәз болды келмеп еді осы кісі, көптен күткен подкаст ❤
Жақсылық ағамыз күшті тарихшы,осындай ағайлар мектепте болуы керек,тарихымызды дұрыстап дәріптейтін!
Пацаны, сделайте выпуск с Жаксылыком на беговой дорожке. Он нам нужен, и его здоровье нам очень важна
Это будет суперсмешно 😊😊
Не надо причинять добро😢
Большое спасибо команде канала, ведущим.
Жасылык Сабитов -- величайшее почтение за Вашу титаническую работу!
Да, это случилось! Я услышал любимое словосочетание "настольная игра" на любимом подкасте!
Жаксалык 👏👏👏! С нетерпение ждём про роды Найманов!!! Кабанбай батыра!!!Поподробнее))) Рахмет)))
Жакшылык байкени урматтайм. Салымы чоң казак калкынын санжырасына. 🇰🇬🇰🇿
Жаксылықтың гаплогруппасы R1A, руы Арғын-Атығай. Қырғыз елінде ең көп таралған гаплогруппа деседі гаплогруппа
@@user-ki3en5kv2dооба, туура
Как хорошо что у нас есть такие передачи и такой феномен как Жаксылык Сабитов, Рахмет всем от души 👍🏼
Жаксылык как всегда красавчик
Thank you Zamandastar! Your contribution in the development of our nation is huge.
Қазақ тарихи қоғамына сәттілік!
Интересный человек, приятно слушать.
Жаксылык Реально фанат своего дела
Қайырлы кеш. Керемет бағдарлама. Көп рақмет. Сәттіліа
И снова лайк не глядя
Жақсылыққа сөз жоқ. Молодец!!!
Историяны бір ретке келтіру керек.
Приятно общаться с оьбразованным человеком молодец жаксылык
Про идею создания исторического общества понравилось!
Жарайсыңдар жігіттер.
Юмора не занимать Респект !!!
С утра настроение 🎉
Спасибо за очень интересный и познавательный выпуск! Жаксылык Сабитов интересная личность, хотелось бы больше информации о нём для нас обывателей. Ждём создание исторического общества! Думаю в его создании и продвижении могла Мая Бекбаева, как журналист и историк.
Всем ракмет!
Жаксылык на высоте !!! Лайк .!!! Много узнал ,было интересно .Почаще делайте ролики .спасибо.!
Очень интересно! Спасибо!
Ай да Жаксылык! Кладезь ума и исторических наук! Респект.
С нетерпением ждем перевода Тархан наме 🥳🥳🥳 удачи во всех делах!! Я с Жаксылыком сфоткался в Астане 🤩
Ждем с нетерпением перевод Тархан наме, Аргынов и Тарханов правивших в Индии
Отдельный лайк Жаксылыку и благодарность 👍
что я люблю в ученых, это дисклеймеры, они могут прекрасно разбираться в вопросе, но просто потому что они не изучали так детально этот вопрос как предмет своих изучений, считают что нужно это указать.
Осындай ангимелерди казакша аударса кушти болар еди, биздин кандастарымызга тусиникти болатындай
Яндекс аударып береди
Спасибо за выпуск, ничего не понятно, но интересно)
Нашел первого историка из Кз, за которым буду следить)
Он давно существует!!!
Керемет шығарылым! Көп рахмет!
Видный ученый, несущий знания и ключи к пониманию истории
Приятно слушать Жаксылыка!
Супер выпуск! Супер гость!
Однозначно нужно организовывать историческое общество, регистрировать некоммерческую организацию, четко прописать стратегию на 2-3 года и нанимать административный состав (1-3 чел., не больше), чья основная ежедневная работа будет организовывать запланированные мероприятия по продвижению исторических знаний в массы и об’единять историков и заинтересованных лиц. Как только рассчитаете бюджет, открывайте краудфандинг! уверена, многие закинут вам, я - в первых рядах!
Я -- За ! А то бизде жаулар каптап кетти.
согласен, нужно этим заниматься, чтоб у людей была казахская самоидентификация.
сначала совок пытался стереть наши корни, а теперь вовсю арабизация идёт.
Жаксылык, спасибо за ваши интервью и тот ликбез, что Вы ведёте!
Я лишь хотел бы, чтобы Вы были более физический здоровым человеком. Пройдите проверку щитовидной железы и группы гормонов под патронажем у эндокринолога. Прошу Вас.
Плюс прописать дополнительным курсом: курс железа, витаминов группы Б и Д3, а также метформин - понижает инсулинорезистетность, помогает лучше переносить курс питания и ограничения в питании, как таковое. Это все поможет сохранить работоспособность умственную и физическую, и ко всему прочему ускорить процесс похудения, если будете включать тренировку и в целом увеличите сильно физическую активность.
Ну и свою очередь - ни в коем случай не бегайте или не делайте слишком много высокоинтенсивного кардио отдельно. Исключительно ходьба или вертикальный велотренажер, или же орбитрек. Ибо тот же отдельный упор на кардио в отдельные дни вне силовых тренировок может лишь спровоцировать повышенный пролактин и сахар - от того и процесс сброса лишнего веса может сильно замедлиться. Лучше больше работайте с железом.
У самого было три диагноза гормональных отклонений в виду дефектов в работе щитовидной железы, и запущенность эта и обостранение от того проблемы со здоровьем начались еще с класса 3-го (самому ныне 25). Я прекрасно отдаю себе отчёт, о сколь значимых вещах приходится глаголить с точки зрения близости мне вопросов касаемо веса и в следствие от этого - всех остальных аспектов жизни.
Ежели что, напишите в любом мессенджере или соцсети. С радостью проконсольтирую и поделюсь опытом теми скромными знаниями и опытом, что мне удосужилось заиметь по итогу моих радений за свое здоровье.
Очень интересный собеседник...спасибо...
Жаксылык.өмірің.ұзақ.болсын
Когда проходила историю мне было интересно представлять рода по типу домов, как в игре престолов 😊
Өте қызық тыңдаған, кино түсіру керек )
Объективный историк. Не вставляет свое мнение или политисескую браваду. Респект 🙏
Браво.браво браво. Не стыдно просто по человеческий научно уверено объяснил.вот это поколение не некст.браво приятно
Понимаю так держать.
Өте қызық бір интервью және интервьюии 👍
Человек-Энциклопедия ❤
я нихрипа не понял! Но досмотрел до конца,потому что царила добрая,интересная и живая атмосфера !!))
Благодаря Жаксылыку Сабитову интересно слушать историю
Круто! Идею общественной организации приветствуем
Жақсылық 👍👍👍Теміргалиевтен кейін талқылау тіптен күшейді.
К авторам программы 🙏🏼 можно организовать в титрах ссылки на книги или на краткие справки об исторических персонах, которых упоминают гости программы? Было бы удобно для восприятия.
Ссылки на какие книги? Нет никаких книг. Есть домыслы и догадки учёного изучающего красивые легенды, даты в надгробных плитах и редкие археологические Находки. Главное это умение интересно рассказывать, что вы и имеете удовольствие наблюдать.
Жігіттер жарайсыңдар
Большое Уважение Сабит !!!!!
Рекламасының өзі подкаст қой, йооо тема😍😍, 3-4 минутты босқа құртпадым, негізі компьютер ойындары туралы тақырып көтерілулерін керек! Тек екеуін ғана отырып, тарихи, фантастика, философия т.б жайлы ойланатындай!
Сабитов похож на Хана из мультиков
Хан должен быть хитрым, жестоким а наш герой талантливый учёный- рассказчик.
На монгола Чингисхана похож
@@Ermek57ЧИНГИСХАН БЫЛ ВЫСОКИМ ,БЕЛОКОЖИМ, БОЛЬШИМИ ЗЕЛЁНЫМИ ГЛАЗАМИ, РЫЖИМИ ВОЛОСАМИ ИЛИ ВЫ ДАЛЬТОНИК??? САБИТОВ БОЛЬШЕ ПОХОЖ НА ГАЛСАНА,ЕСЛИ ЕГО ПЕРЕОДЕТЬ В НАЦИОНАЛЬНУЮ ФОРМУ БУРЯТОВ.
Как всегда Жаксылыка слушать одно удовольствие. Хотелось бы побольше узнать про Найманов и Кереитов, почему-то про них Жаксылык не рассказывает
За их историю зависть у жаксылыка сабитова просто
@@koz915 я не думаю что ревность, просто возможно еще в процессе изучения и пока руки не дошли до них
Да много про кого не упоминает. Например, про Алшынов.
@@johannafeminist1745 алчи Татары предали казахов и вошли в Россия 🇷🇺 вместе Абулхаир Саткын
@@johannafeminist1745 Саткыны вы алшыны
Рахмет за выпуск
Умница!
Круто слушать, Жаксылыка!! "....первые казахские КВН щики""😅😅😅
Я жду свои результаты теста тоже Жаксылык Сабитович
Аллах берды сондай адамды!
Эх, графикалық дизайнер болсам ғой Жақсылықпен бірігіп discovery channel’s docuseries жасар едім. Did you know that ancient Egyptians believed… 😊
Хотелось побольше услышать о западных исторических личностях (Абулхайр хан, Макаш правитель) и про других родах запада кроме адайцев. Так же узнать почему так мало уделяется ногайской истории (о борьбе за Казань и тд)
Советую монографию про Абулхаира. Автор Ирина Ерофеева. Книга хан Абулхаир.
Сделайте развертую передачу в Сабитовым про найман, я ему в личку писал по поводу этого, говорил, что готовит статью крупную! Сделайте рубрику разные рода и их исследования! Поидее я хотел статью сделать в Википедию про свой род!
Тыңдап отырып, кез-келген қазақтың бүйрегі өз еліне бұратыны көрінеді...
мәссаған, не деген қызық подкаст....
Можно сериал снимать, исторический 👍👍👍
Жаксалык лучший👍красава
Жаксылык умница,берегите его казахи!
Керемет
7:23 Тогда уж "Щелкунчик",хотя похожих истории всегда было много, до бесконечности можно сказать
Рахмет
Уважаемый Жаксылык вам нужно срочно сбросить вес если вы зотите дожить до преклонного возраста. Вам нужно пожертвовать сахаром и мучным, плюс тягать железо, чтоб реально скинуть вес и жить долго . У меня тоже был лишний вес, но в один прекрасный день я понял , что так нельзя больше , запретил себе кушать сахар и сахаросодержащие изделия, также запретил белый хлеб и начал работать с гирями и гантелями . В результате за год скинул около 45 кг . Вам тоже нужно быстрее принять такие меры! Пожалуйста решайтесь
Советую проверить уровень железа в крови. Если не хватает железа то человек не может похудеть.
Каждыи день бег трусцои по два километров.Черезь год будешь строиным .Человек это биологическое существо которое всегда должен быть в движении.
@@user-xn3wx6gi5m Если трусцой - будет нагрузка на сердце , одышка . В день , через день , для начала хватает 2 - 3 км . А потом организм сам захочет больше ходьбы .