מדיטציה | הבחנה בין ריקות להכרה ריקה [

נשלב נשימות אוג'אי בתרגול ונגיע להכרה ריקה וריקות שם נעשה הבחנה בין הכרה ריקה לריקות
נשתמש בנשימות אוג'אי כדי למקד את תשומת הלב יותר
נגיע להכרה ריקה ומשם נתקדם לריקות,
נראה מה קורה כשאנחנו מנסים לתפוס את הריקות, בעצם עוברים להכרה עם אובייקט אחד שהוא הריקות.
נבחין בהבדל בין הכרה ריקה לריקות, סך הכל כיף.
מי שלא מכירה נשימות אוג'אי אז אפשר גם פשוט לווסת את הנשימה, בקרוב יעלה סרטון שמסביר על נשימות אוג'אי ואיך לבצע אותן.