자유형 엇박으로 연습하고 계세요. 땅에서 자연스럽게 걸어 가는거와 같은 원리인데... 저거 박자 못 맞추는 분들이 대부분이에요... 걸을때 오른발이 나갈때 왼손이 올라 오게 , 양 발과 양손을 반대쪽으로 흔들며 걸어 가야 자연스럽듯이... 자유형 발차기 타이밍도 같아요. 엔트리 기준으로 하면 왼손이 엔트리 할때 오른발을 차주면 몸의 롤링이 훨씬 자연스러워 집니다. 배영도 같은 원리로 박자 맞춰주면 훨씬 부드럽고 자연스럽게 영법을 할 수 있게 됩니다. 수영 운동으로 어깨부상 많이 생깁니다. 선수들도 어깨 많이 다치구요. 어깨 회전근 부상 당하면 보통 최소 3개월 ~ 1년 이상 어깨 부상때문에 수영을 쉬게 됩니다. (발차기만 하는 사람도 있긴 합니다.) 모든 영법 공통으로 엔트리 - 캐치 - 풀앤푸쉬 동작이 있는데 엔트리 - 캐치 단계에서는 스위프 (물을 눌러 주는) 동작을 하고 풀앤 푸쉬 동작에서 큰 근육이 힘을 쓸 수 있는 자세에서 힘을 빡 줘서 물을 밀어야 하는데... 큰 근육이 힘을 쓸 수 없는 엔트리-캐치 단계에서 부터 어깨 힘 만으로 물을 잡고 당길때 다치게 됩니다. 자유형 배영은 몸의 롤링 / 평영 접영은 캐치단계이후 대흉근에 힘이 들어갈 타이밍까지 천천히 하이엘보 스위프 동작을 해주는게 중요합니다.
이렇게 모르는 사람한테도 성심껏 댓글 주셔서 너무 감사합니다. 안그래도 3주전부터 어깨아팠고 영상찍는다고 무리했는데 결국 어깨 건이찢어지고 물이찼다네요 당분간 수영 금지입니다.. 낫고나서 말씀주신거 보완해서 한달뒤 촬영 올릴게요 그때 기회되신다면 피드백 또 주시면 넘나 감사하겠습니다 ❤❤❤감사해요
당기는 손 기준 같은 발, 미는 손 기준 반대 발, 2/4/6 모두 동일 합니다. 영상 처음 보면 4비트 인데 오른발 먼저 시작하시는게 익숙하신 듯. 오른발은 익숙하시니까 1비트로 왼발만 차시는거 조금 연습하시면 바로 될 것 같습니다. 1비트는 모든 손동작에 한 쪽 발만 차면 됩니다.
![ชวนน้องลงทุ่ง - เงาะน้อยเพชรบ้านแพง X น้องมายด์ [ Music Video ] Official Saman Music](http://i.ytimg.com/vi/Bq7Hw9culjE/mqdefault.jpg)
자유형 엇박으로 연습하고 계세요.
땅에서 자연스럽게 걸어 가는거와 같은 원리인데... 저거 박자 못 맞추는 분들이 대부분이에요...
걸을때 오른발이 나갈때 왼손이 올라 오게 , 양 발과 양손을 반대쪽으로 흔들며 걸어 가야 자연스럽듯이...
자유형 발차기 타이밍도 같아요. 엔트리 기준으로 하면 왼손이 엔트리 할때 오른발을 차주면 몸의 롤링이 훨씬 자연스러워 집니다.
배영도 같은 원리로 박자 맞춰주면 훨씬 부드럽고 자연스럽게 영법을 할 수 있게 됩니다.
수영 운동으로 어깨부상 많이 생깁니다. 선수들도 어깨 많이 다치구요.
어깨 회전근 부상 당하면 보통 최소 3개월 ~ 1년 이상 어깨 부상때문에 수영을 쉬게 됩니다. (발차기만 하는 사람도 있긴 합니다.)
모든 영법 공통으로 엔트리 - 캐치 - 풀앤푸쉬 동작이 있는데 엔트리 - 캐치 단계에서는 스위프 (물을 눌러 주는) 동작을 하고
풀앤 푸쉬 동작에서 큰 근육이 힘을 쓸 수 있는 자세에서 힘을 빡 줘서 물을 밀어야 하는데...
큰 근육이 힘을 쓸 수 없는 엔트리-캐치 단계에서 부터 어깨 힘 만으로 물을 잡고 당길때 다치게 됩니다.
자유형 배영은 몸의 롤링 / 평영 접영은 캐치단계이후 대흉근에 힘이 들어갈 타이밍까지 천천히 하이엘보 스위프 동작을 해주는게
중요합니다.
이렇게 모르는 사람한테도 성심껏 댓글 주셔서 너무 감사합니다.
안그래도 3주전부터 어깨아팠고 영상찍는다고 무리했는데 결국 어깨 건이찢어지고 물이찼다네요 당분간 수영 금지입니다.. 낫고나서 말씀주신거 보완해서 한달뒤 촬영 올릴게요 그때 기회되신다면 피드백 또 주시면 넘나 감사하겠습니다 ❤❤❤감사해요
@@FromJ_TV 부상땜에 수영 쉬지는 마시고... 발차기 강화 훈련 위주로 연습하심 됩니다...
@@user-jq5dm8pb2j ㅠㅠ 차렷자세로 발차기 해야겠네여 스노쿨끼고 ㅜㅜ 팔 머리위 올리는거 안된다고 해요 ㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜ
자유형시 오른팔 당길때 오른발 킥 하지 않나요???? 저도 님처럼 반대로 하다가... 요근래 바꿧어요 ㅋㅋㅋ
제가
이게 너무헛갈려요. 오른팔 당길때오른발 킥 하라는 거죠? 레슨때 선생님도 지적했는데 이게 돌아오는 손기준인지 어디 기준인지에따라 다른거같아요 ㅠㅠ어렵
당기는 손 기준 같은 발, 미는 손 기준 반대 발, 2/4/6 모두 동일 합니다. 영상 처음 보면 4비트 인데 오른발 먼저 시작하시는게 익숙하신 듯. 오른발은 익숙하시니까 1비트로 왼발만 차시는거 조금 연습하시면 바로 될 것 같습니다. 1비트는 모든 손동작에 한 쪽 발만 차면 됩니다.
@@RushDx7777 우와 감사합니다 감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️