Инсулинорезистентность. Все признаки.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ГАЙД: "Здоровый мужчина":
boosty.to/egor...
***********************************************
Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
boosty.to/egor...
***********************************************
Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egor...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************
Более трёх признаков инсулинорезистентности - очень вероятно, что у Вас есть проблема с инсулином. Итак, признаки:
1. Лишний вес - самый простой признак. Если у вас больше 20% жира в теле - для парней, и больше 30% жира в теле - для девушек, то у вас 100% есть определённая степень инсулинорезистентности.
2. Сонливость после приёма пищи, особенно после обеда. Желание прилечь отдохнуть.
3. Прыщи. Высыпания. Могут проявляться у всех по-разному.
4. Жирная кожа лица, волос. Сальность, блеск кожи у взрослого половозрелого человека.
5. Перхоть на голове или бровях.
6. Другие различные дерматиты и их рецидивы.
7. Аллергии и их рецидивы.
8. Выпирающий живот. Висцеральное ожирение есть, значит есть и инсулинорезистентность 100%.
9. Индивидуальная чувствительность к инсулину.
10. Повышенное артериальное давление.
11. Папилломатоз и рост ангиом.
12. Синдром поликистозных яичников (СПЯ). (для женщин)
13. Постоянное чувство голода либо быстрое наступление чувства голода после еды.
14. Тяга к сладкому.
15. Мышечная слабость, плохой рост мышц.
16. Плохая работа иммунитета.
Что же делать:
1. Начинаем с изменения питания. Снижаем количество углеводов в рационе.
2. Периоды голода - бесценны. Организм привыкает использовать жирные кислоты и кетоны.
3. Нагрузки и тренировки - замечательная вещь! Даже простая ходьба - это просто песня для организма.
Супер! Спасибо
Спасибо)
Особенно песня понравилась!)
Спасибо большое
Честно говоря слабо был знаком что такое диабет. 24 года. Думал что то очень далёкое от меня. Но сейчас заметил что несколько признаков этой хрени есть. Плюс мало белка ем. Хорошо что наткнулся на это видео. Аж страшно стало что приводит к ампутации эта херь...
Как избавляться от инсулинорезистентности??? Док, сделай видео с практическими советами, пожалуйста) кто за ставим лайк!!
Егор сказал об этом:менять питание и заставлять организм для поиска энергии переключаться с глюкозы на жирные кислоты...по сути это небольшое снижение КЖБУ,силовые тренировки и повышение общей физ.активности
Татьяна Матвеева какой ещё Егор?
@@alekseyfrom Андреев Егор XD
Сладкоготменьше ешьте и все
Кето-диета
СНИМИ ПОЖАЛУЙСТА ВИДОС ПРО ПАПИЛЛОМЫ...КОМУ ИНТЕРЕСНО СТАВИМ ЛАЙК !!!
да это интересная тема. еще неизвестно почему они меняют цвет часто
Поддерживаю!! Не было ни когда, а тут на тебе, подарочек... А что, от чего хрен знает...
Что тут забыл губернатор Калифорнии?
@@aegoa1983 папилломы замучили, ясен пень.
@@quazarquazarovich3399 ну красавчик чо. Нехер туда лесть
Начала смотреть.
1.Лишний вес.
2. Клонит в сон после еды.
3.Прыщи, высыпания .
4.Повышенная жирность кожи.
5. Себорейный дерматит.
6.Аллергии
7.Выпирающий живот. Висцеральное ожирение.
8.Повышение АД.
9.Папиломы, ангиомы.
10. Синдром поликистозных яичников.
11. Быстрое наступление голода после еды.
12. Тяга к сладкому.
13.Мышечная слабость. Мышцы плохо растут. Саркопения.
14. Герпес, грибки.
Спасибо, доктор, за науку!
Анорексия и булимия характеризуются низкой самооценкой, страхом набора веса, неуправляемым жором и впаданием в морение себя голодом, навязчивой озабоченностью диетами и пищей.
Д.Райли "Ешь меньше.
Прекрати переедать"
Это всё признаки закисления! Соды попейте!
@@dochawk2560Лучше мыла поесть!!!
@@dochawk2560может ещё от рака её попить?
А ещё можно богу помолится или мочу попить.
Народ. Прослушав доктора, понимаешь, что не все еще потеряно !!!! Молодой человек правильно выбрал профессию. С любовью, граммотно, доходчиво объясняет и этим помогает человеку понять что не так. Хочется доктору пожелать упехов, молодец , наш человек, его будут уважать и любить и млад и стар.!!!! Респект, лайк, подписка. Ждем еще видео и не одно. Желательно о питании с проблемами инсулина.
Ты что неадекват? Как можно верить первому попавшемуся человеку в халате, он путает причино-следственную связь. Это не у человека ожирение, потому что инсулинорезистентность, это у человека гормоны нарушены, потому что у него ожирение. Все довольно просто меньше жрать надо калорий, и тогда когда перестанешь быть жирным, гормоны станут нормальными. А списывание своей немощи слабости и нехватки силы воли на инсулино говностентность это верх слабости
@@ТимурГасимов-э6ч Говоря вашими словами- хвост виляет собакой
@@ТимурГасимов-э6ч, вопрос не в калориях (и доктор это говорит неоднократно), а в том, из чего эти калории получаются организмом.
Я раньше и тренировалась активно, и ограничивала калорийность, но в пределах той пониженной калорийности ела всё подряд (булки, конфеты, любимые с детства сладкие молочные каши и немного мяса, яиц и совсем редко рыбу). Вес продолжал расти, а чувство голода возвращалось через 20-30 минут после еды. Поэтому стала эту еду дробить на 6-7 маленьких приёмов пищи. Рост веса продолжался.
Сейчас, сидя без учёбы и работы дома я зарядку делаю небольшую, немного гуляю пешком и большую часть калорийности набираю из жиров (иногда даже с избытком) - за месяц ушло 5кг, озверение от голода и желание постоянно точить то булочку, то конфетку не посещает. Более того, если чем-то увлекусь, могу пропустить какой-нибудь приём пищи, просто забыв о нём.
Так что, не надо говорить, что ожирение вызывает инсулинорезистентность. Да, ожирение влечёт за собой кучу новых проблем, но само является в подавляющем большинстве следствием инсулинорезистентности.
Доктор спасибо большое !Просто , доступно и полезно !
Вы считаете, что грамотно?
посмотрел на пузо, пузо на меня. В конце должен остаться только один. Спасибо за пояснение!!
пузо)
😂😂😂👍
Ну кто кого?))
Как Вы там? Победили Пузо?
Если отделите пузо от себя, останетесь сами...
Редко встретишь такого молодого,но очень умного,грамотного врача!Все настолько доходчиво объяснил,предостерёг,предупредил,разъяснил!Спасибо,доктор,за то,что болеете за здоровье людей,желаете им добра и здоровья!Не наживаться на наших болезнях,а разъяснять и предупреждать их-задача настоящих врачей!Всего вам самого наилучшего и здоровья,доктор!👍👏👏
Повезло тем, у кого такой врач на участке👍
Везунчики за дверью в очереди сидят.:-)
Не факт. Я не болею и без разницы какой врач на участке))
@@Апсдольц рада за Вас😃
@@Галина-н3т7в , ну лекции читать он умеет, а вот умеет ли лечить это ещё вопрос ...
@@blackmetalwarrior5787
Он ясно излагает, а это значит и ясно мыслит=понятийное мышление=холистический подход=профилактика
Ужас, становться страшно!
Мне 67 лет.Я уже более четырёх месяцев на кето диете.Бросил употреблять сахар и ВСЕ сахоросодержащие продукты,ФРУКТЫ,картошку,молоко коровье.Все мучные изделия,все зерновые кроме ЛЬНА.
Однако у меня нет ещё уверенности о том что я смог надёжно защититься от признаков диабета.Жаль что я и мои сверстники раньше не знали о диабете.
Слава богу у меня нормализовалось давление,сахар.При проверке на голодный желудок прибор аку-чеку показывает от 4.4 до 5.9.
Спасибо тебе добрый человек за твои видео.Спасибо твоим родителям за то что они смогли воспитать такого доброго человека,врача клторый теперь воспитывает и оздоровляет миллионы людей.
респект!!! я наверное застрелюсь если у меня сахарок отнимут
А какой у вас сахар через 2 часа после еды? Такие измерения вы делаете?
@@wishIKnewHowToLove. И Прямо в ад..МОЛОДЕЦ! ДАЖЕ НЕ ШУТИ ТАК.
Ну картофель и рис можно потреблять. Если эти продукты приготовить, потом выдержать несколько часов (не меньше 7) в холодильнике, то крахмал в них становится "резистентным", т.е не так быстро перерабатывается в глюкозу.
@@wishIKnewHowToLoveтак только кажется- страшео от одной мисли бросить сахар, потом не будете понимать, как вообще его ели когда-то)
Очень доходчиво объяснили лишний вес, папиломы, красные точки. Спасибо доктор. Неплохо бы вот такие лекции давать в школах..
Какой же красивый врач. Пришлось ставить на паузу, чтобы отвлечься от внешности и нормально воспринимать информацию 😆
Милашка 🥰 да 😂
Мозгов правда нет
Ангиомы, перхоть😫, лишний вес, клонит в сон после обеда - это мои
❤❤❤❤❤❤ тоже заценила😂😂😂❤❤❤🎉
Господи, какой же грамотный доктор. Как попасть на прием к такому врачу. У хрен найдешь грамотный правильных врачей. Дай бог тебе здоровья!
Будучи медиком я могу всем сказать, что эта лекция очень, я повторю: очень познавательная и очень полезная! Она дает огромный объем самой важной информации по теме. Перед такими энтузиастами, имеющими профильное образование и делящимися своими знаниями здесь на ютубе просто хочется снять шляпу. Что я с благодарностью и делаю. Thumb up and subscribed.
А чем вы учебном заведении занимались? Вопрос риторический
Реклама поистине манипулирует неуверенным и беспомощным врачом, и это ведёт к бездумному назначению лекарств.
Добрый день!
Наконец то появился врач , который рассматривает организм как систему!
Наши медики , лечащие последствия просто убивают, своей узкостью мышления и не желанием анализировать причинно-следственную связь!
Очень рада , что нашла ваш канал ! Спасибо!
Вред от лекарств в настоящее время стал каждодневной опасностью.
Очень полезная лекция! Волшебный Доктор! Здоровья и большое человеческое Спасибо!
Смотрел, пил чай с бисквитным рулетом, нашёл 7 признаков(хотя не толстый, занимаюсь физкультурой и тяжёлой физ.работой), обоссался после рассказа как диабетикам ноги как колбасу отрезают, выкинул нахер бисквит...., а я его только сегодня купил.😣😣😣
мало что с бисквитиком, и чай то поди еще посластил
Рассмешили!!! Походу вы не единственный.
Artem Artem С начала карантина отказалась от мучного и сахара, хотя я ещё та сладкоежка! Первую неделю или даже две вела себя как сахарная наркоманка, места себе не находила! Потом заметила, что постепенно тяга стала ослабевать. Главное, я поняла, надо не покупать ! Когда в доме нет сладкого или мучного, то бороться легче! Волей -неволей готовишь из здоровых продуктов, ешь больше овощей , так как ими забит холодильник:)
Детям сделала более щадящий переход-вместо сахара делала печеньки и блинчики с бананами и цельной мукой , вместо мороженного-ягодные щербеты( ягоды с лимоном в блендере и в заморозку) и просто свежие фрукты . Заметила, что и у них постепенно тяга ослабевает, сладкого просят все меньше.
Я тоже сейчас пью чай с вкусной конфетой.
Но кроме этой конфеты углеводов за день не потребляю, даже хлеб.
Творог, проросшая пшеница, куча овощей, куриное белое мясо, чай кофе без сахара.
Но 1 раз в день позволяю конфету или шоколад.
Инсулин 3.
это реальный поступок, для того кто сразу все понял! молодец! мне для этого 3 недели понадобилось! сахар не ем теперь вообще- моя жизнь стала гораздо лучьше!! к сахару не вернусь уже никогда!!!!хоть с ним была все 30 лет!
Доктор, вам с такой внешностью, хороший дикцией, надо было в артисты! Шучу, вы на своём месте, очень доступно всё объяснили, глаза горят, от работы! Спасибо вам за видео, подписалась))
да такой парень красивый = прямо как актер из американских сериалов про врачей )) а оказывается, и в жизни такие бывают - умные, красивые, работающие в медицине по призванию. ))
Какой внимательный,думаю щий,врач,хотелось бы,чтобы конкретно о продуктах,какие продукты относятся к углеводам,трудно сооринтироваться.
Вместо Малышевой надо
Самая пошлая профессия-артист.
красава спасибо тебе. я исключил всю кондитерку .булку и пирожки из своего рациона . и реально живот не такой вздутый стал. давление стало 140\90 а было 170\95 с таблетками от давл..чувствую себя уже легче хотя прошло всего 4 дня .сегодня днем поел борщ с мясом .и голода не испытал .поел только вечером и то от испуга )) а мог бы и не есть .спасибо дружище. буду дальше развиваться . мой вес 95 рост 174 мне 47 лет. вчера присабачил турник на стену . скоро поеду за гантелями .ещё бы бросить курить ну это уже другая тема ...
Успехи есть? Или все, энтузиазм спал?
Какой Вы молодец! Главное начать любить себя, верить в свои силы, подключать мозг - думать что есть и для чего. Успехов Вам!!!
Дорогой доктор, много смотрела видео на эту тему, но Вы превзошли всех! Спасибо Вам, за профессионализм и за доброе сердце! Храни Вас Бог!❤
Так приятно! Такой молодой и такой грамотный доктор!
Я питаюсь по такому принципу: утром завтрак 7:00, следующий приём пищи через 5 часов - обед (12:00) и через 6-7 часов - ужин ( 18:00-19:00). Никаких перекусов!
И отлично себя чувствую, пропало ощущение голода, появилось чувство насыщения пищей, больше сил, энергии, концентрация внимания повысилась, ушла сыпь на коже, больше нет перепадов настроения!
Вот продукты которые употребляю и не употребляю:
Нельзя ❌: любые мучные изделия (батон, хлеб, выпечка, пицца, печенье, сушки, крекеры, палочки, сухарики и т. д.), конфеты, глазированные сырки, торты, шоколад с сахаром, мороженое, сладкие напитки (в том числе магазинные соки на фруктозе и на сахаре), сухофрукты, фастфуд, чипсы, пальмовое масло (все без исключения магазинные молочные продукты), детские мясные и фруктовые пюре, колбасы, сосиски, рафинированные масла, и даже нерафинированные (магазинные), любые консервы с добавлением масла, крупы (ячневая, перловка, овсяная, овсяные хлопья, булгур, кус-кус, полба).
Редко: очень сладкие ягоды (финики, виноград ), красное мясо - свинина, говядина.
Можно✅: овощи (огурцы, помидоры, перец, брюссельская капуста, морковь, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, тыква, лук, салаты, кабачок, баклажан, сельдерей, кукуруза, батат, картофель, лук, чеснок, патиссоны, редис, редька, репа и т. д. ), морская капуста, бобовые (фасоль, нут, чечевица, горошек, бобы маш), кокос, фрукты (авокадо, бананы, груши, яблоки, персики, абрикосы, нектарины, манго, сливы, апельсины, мандарины, лимоны, ананас, грейпфрут, гранат, лайм и т.д.), ягоды (малина, крыжовник, голубика, черника, клубника, земляника, черника, малина, вишня, черешня, клюква, облепиха, киви, арбуз, дыня, ежевика, хурма, и т. д); шоколад без сахара - на сахарозаменителях или меду;
курица, индейка; рыба (красная, белая), креветки, мидии; крупы: гречка, зелёная гречка, бурый, чёрный , красный рис, чёрный рис, белый рис (басмати, круглый, пропаренный); мука (амарантовая, миндальная, льняная, рисовая, нутовая, кокосовая, кукурузная, черёмуховая, из зелёной гречки, из красной чечевицы, из псиллиума и т.д.), орехи (грецкий, миндаль, фундук, арахис, кедровый, кешью, макадамия, бразильский, пекан); урбечи; смолотые семена (кунжута, льна, семян чиа 0,5-1 ч. л. в день), тыквенные, подсолнечные семечки; грибы (лисички, опята, шампиньоны и т. д.); натуральные молочные продукты: сыр, творог, рикотта, молоко, йогурт, кефир, сметана (козье молоко не повышает кислотность желудка, гипоаллергенно).
Спасибо доктор за разъяснение.Слава Богу ,что есть интернет.Умные врачи могут поделиться знаниями.Да Хранит вас Господь.
Точно! А неумные сидят в поликлиниках и часы считают. Каждый день ,для них, как вечность.
@@АННАДЕМИРЧЯНПро себя подумайте, кто Вы??? Почему нравится и что здесь делаете?? Не жрите все подряд!!!
Доктор просто 🔥 Нам беларусам повезло, что есть такие умные молодые медики
Очень познавательно!Такой предмет должен быть в школе!!
Какой красавчик! И умничка! И так просто говорит о сложном. И готовится заранее, значит уважает свою аудиторию. Красивая, правильная речь. Боже! Какое счастье, что есть такие золотые люди в нашей стране. Я прям влюбилась с первого взгляда:). Все, подписываюсь!
Доктор!!!! Спасибо,что дарите страждущим науку о здоровье! Моя бабушка,1900 года рождения,сестра милосердия в 1919 году,ВОВ хирург сан.летучки,свекровь оперирующий гинеколог,сын мед.брат. Всю жизнь слышу рассказы от них,но ВАШИ лекции необычайно доходчивы и подача материала понятна для миллионов.Ира Молибог
Парень, ты просто молодец! Решил по простому мотивировать народ правильно питаться и вести правильный образ жизни, - "обычно отрезают ногу на уровень бедра"! Типа, готовьтесь, это не больно. =))
Доктор, спасибо за качественное описание признаков инсулинорезистентности, но запишите пожалуйста нам такую-же инструкцию решения данной проблемы, как восстанавливать обмен веществ и уровень инсулина, как питаться, возможно даже какие-нибудь рационы, прграммы питания. Спасибо, очень толково вы рассказываете.
Спасибо парень, уважаю тебя - один из немногих блогеров - врачей который может все внятно и доходчиво объяснить, спасибо 👍
Прекрасно объясняете без перегруза специальными терминами, понятно что делать и как! Спасибо большое, док!)
АНДРЕЙ , ВЫ УМНИЧКА ИЗ ХОРОШЕЙ СЕМЬИ , В ДЕТСТВЕ ЧИТАЛ ПРАВИЛЬНЫЕ КНИГИ; И ВЫБРАЛ ПРОФЕССИЮ ПРАВИЛЬНУЮ ПОМОГАТЬ НЕСЧАСТНЫМ ЛЮДЯМ, БОГ ДАЛ ТАЛАНТ ПРАВИЛЬНОМУ ПАРНЮ, ПОЛЮБИЛИ ТЕБЯ; ЗДОРОВЬЯ И БОЛЬШОЙ
Л Ю Б В И!!!!!😊😊😊😊😊😊🎩🎩🎩💼💼👞👞👞⌚⌚⌚👘🎓
Очень хороший врач! Четко и просто, без навязывания профессиональных медицинских знаний! Спасибо!
Врач, перелогинься)
Вот это по настоящему информативное видео! Спасибо док!!
Классный ролик!!! Я сам диабетик и конечно уже много про это знаю. Но если бы я знал все это в молодости, то многого бы избежал. Спасибо!!!
Это вам кажется, не все зависит от человека
@Don't worry, be happy очень здравый комментарий.
Следующий ролик ждём как бороться с этой бедой
Доктор, Вы не только красавец, но и классный врач, все так доходчиво и понятно, спасибо
Задолбали со своими тупыми штампами!!!
Такой молодой и такой компетентный, это талант. Божий дар...
:)
геннадий приходько , и сюда боженьку всунули. А сказано в Библии:" не поминай имя Бога всуе"
Учился просто хорошо) ну и он же говорит,что у многих своих пациентов замечает признаки.но не может же всем поставить диагноз
Не такой уж и молодой.
Лучший медицинский блогер из тех кого видел здесь.
Спасибо за разъяснение. Именно такого и не хватало. Думаю, и не мне одному. Меня оно замотивировало. Найдя у себя не менее половины признаков, я решил питаться правильно, и заниматься с гирей. За трое суток (прошу, не смейтесь), проведенных на тушеной капусте, вареной фасоли, твороге и рыбе, я научился: 1. Ненавидеть себя, 2. Ненавидеть свой холодильник, 3. Ненавидеть весь мир вокруг. Сложно заснуть из-за голода, сложно думать в перерывах между едой. В таких условиях, уверен, положительно на мотивации осознавших свое состояние после этого ролика людей скажется некоторая определенность. Например, я был бы весьма признателен за разъяснения, насколько долго займет процесс восстановления чувствительности к инсулину при разных исходных условиях - возрасте, степени запущенности, поле, наличии и интенсивности физнагрузки, хотя бы примерно, хотя бы на основании случаев из практики. Понимание, что, например, через месяц я смогу заснуть без навязчивого желания разграбить холодильник, сильно бы поддержало. Прошу поднять эту тему или в следующем ролике, или, хотя бы, в комментариях.
Переходите на Кето и не будите голодать.
Спасибо! Очень отрезвляющий и информативный ролик, без лишних слов! Спасибо, доктор!
Спасибо большое за четкое и профессиональное изложение,понятное для обычного человека,не медика. Информация очень важная и невероятно полезная для каждого.
Здравствуйте.Про папилломы и гемангиомы точно,про постоянное желание есть,про наркотическое потребление шоколада,про рост живота,про сонливость после обеда или ужина--все это подтверждается)) Спасибо за ролик))
Спасибо за видео! Мне скоро исполнится 35 лет. Решила отказаться от сладкого и кофе. Теперь нет больше вздутия живота. Ещё я посчитала сколько трачу денег на сладкое и кофе и оказалось больше 50 тысяч рублей в год.😮
Огромное вам спасибо доктор!!!! Всё что вы говорили, я знаю! Ваша лекция не просто дала мне информацию о развитии ИР с переходом в СД, а явилась для меня мобилизующим моментом, хоть я и диабетик с приличным стажем. Перенесла микроинсульт. После чего принимала инсулин около года. На фоне целенаправленного, постепенного снижения веса на 12 килограммов через 2 месяца отказалась от инсулина. Хвалюсь, но знаю, что это может быть не на долго. После вашей лекции проследила свою болезнь с самого начала. Как же это всё чётко совпало. Вы укрепили мой интерес к своему состоянию в плане продолжать поддерживаться диетой, голодом и ходьбой. Теперь такая уверенность, что смогу.
Успехов вам, доктор!!!!
Очень приятно слушать вас. Замечательно и доходчиво для простых людей без мед образования. Спасибо Дорогой доктор! Лайк от души.
Спасибо огромное за подробное доходчевое объяснение.лучший ролик что видел за всё аремя на ютубе.золотой человек.благодаря Вам думаю у многих жизнь меняется в лучшую сторону.вот это реальное и бесценное добро.
Респект коллега!!! Все по делу. Но расскажи ещё про правильное питание!
Я так понимаю, инсулино резистентность это диабет 2-го типа. И тут просто диета или упражнения не помогут. Проверено на себе. Т.е. даже если есть мало, уровень глюкозы сначала падает, но организм сам посылает сигнал о недостатке глюкозы и после нормы все равно сахар в крови растет, сам, даже без еды. И медицина толком не знает что делать и причины этого процесса. Элементарное что придумали - доводить организм диетами... Даже анализ крови надо делать утром натощак сразу после сна, потому что потом сахар поднимается без еды и называют они это спонтанным измерением и оно бесполезно...
ПС: а диеты потом могут вызывать язвы желудка, гастриты и прочие проблемы... В общем как всегда, одно лечат - другое калечат.
@@ВикторГиль-ф2ф Ну Вы и загнули. Все помогает и проверено опять же, на себе. Как только заметила, что много ем сладкого, и как вообще воздействует глюкоза на организм... стала пробовать кофе пить без сахара, но с молочной пенкой, насыщать рацион свежими овощами ( либо замороженными), регулярно варить борщи либо обезжиренные супы. Думала, что от сладкого отказаться не смогу, ан нет. Так же и после 20.00 есть перестала, и сейчас чувствую себя прекрасно...свой иммунитет ощущаю, что на высоте... так что это типичные рассуждения человека, который встать с дивана не хочет и сделать усилие над собой...Так же согласна и насчет волос. У меня длинные до пояса волосы и всегда приходилось мыть через 2 дня из-за жирности. Сейчас хватает и одного раза в неделю с дополнительным уходом, конечно.
@@lien272 А как питаетесь,расскажите пожалуйста,надо скинуть вес.
@Шаг за Шагом Здравствуйте. 41.
@@СветланаГ.-Ц Здравствуйте. Примерное меню. Поскольку не могу отказаться от кофе ( но пью дорогой растворимый, nescafe espresso), то утром немного кофе без сахара с большой молочной пенкой( капуччино), ее легко взбить самостоятельно, и какой-то смузи ( или кефир или йогурт смешиваю ложкой с размороженной клубникой и половинкой банана). Больше мне утром не хочется ничего, если вдруг тянет на сладкое, в это смузи добавляю еще половину эскимо ( именно половинку!). На обед всегда стараюсь варить борщ ( супы мы не очень любим, но бывает). Борщ должен быть красный и с куриным филе ( никак не с бараниной, свининой и т.п). Я делаю его с щавелем и крапивой, в общем, зеленый, но свекла обязательно тушится с небольшим кол-вом уксуса, чтобы не потерять цвет. Получается очень вкусный, насыщенный витаминами борщ ( добавляю еще для калорийности вареные два яйца). Борща можно съесть и две тарелки, там больше витаминов и клетчатки, чем калорий). Днем пью еще очень много воды ( газированную из бутылки столовую).Под вечер ем обычно фрукты и чаи пью с медом ( очень вкусный чай получается, если в кастрюльке вскипятить воду с нарезанным мелко очищенным имбирем ( беру воды как на большую чашку для чая, а имбиря- как среднюю дольку чеснока), кусочком лимона и можно какой-то ягодой (необязательно) и обязательно чуть-чуть корицы или палочку). В это время в чашку для чая ложу либо смородину заморож, либо облепиху, клюкву, споласкиваю теплой водой ( она быстро размораживается), смешиваю с медом и тщательно растираю. Потом заливаю это закипевшей водой и получается чай , как в ресторане) Можно даже мандарин растирать с медом, будет очень вкусный мандариновый чай). Обычные чаи я не употребляю и не покупаю, зато замороженные фрукты в холодильнике есть всегда. У Вас проблема в том, что по всей видимости, Вы едите много мяса или колбасы, животной пищи ( это может быть и масло, и много молочки ), а так же хлебобулочных изделий ( макарон, хлеба, сладкого) и кровь закисляется ( чем больше такого едите, тем больше и хотите есть). А если Вы начнете рацион насыщать больше овощами и фруктами , салатами , даже через силу, то через недели две увидите, что эта пища начинает нравиться ( т.к. кровь очищается в сторону PH). Если хочется есть , ешьте семечки жареные без соли, и витаминов много, и калорий, но эти калории полезные и не будут вызывать приступов голода по мясному или жирному). В рационе у меня так же есть и сырники, и сладкое ( но в меру), и шоколад, рыба, в общем, все, чего захочу, тортики позволяю себе по праздникам. Просто чувствую , что тяга к наеданию досыта стала отсутствовать, тянет больше на легкую пищу, да, и я отказалась полностью от каш! Этой еды в моем рационе нет, что уже много лет назад позволило мне излечиться от гайморита хронического). Если есть еще вопросы, пишите, удачи Вам!
Доктор умничка!Все доступно и понятно объяснил . Спасибо за поучительное видео.
Тезисно для посонов:
У вас инсулинорезистентность, если наблюдается 2+ следующих признаков:
- процент жира 20+ М 30+ Ж
- усталость и сонливость после обеденного приема пищи
- высыпания и прыщи на лице, теле и/или жоппе
- повышенная жирность кожи и волос
- перхоть на голове/бровях
- дерматиты себориты
- аллергии и их рецидивы, частые и новые
- выпирающий живот
- перепады давления после физическо работы
- попиломатоз
- потикистоз яичников
- постоянный голод, частые перекусы
- тяга к сладкому
- мышечная слабость
- плохая работа имунной системы
От себя: до 30 жрал одни углеводы и был дрыщем с прыщами, жирной кожей и волосами и часто болел простудами, также постоянно хотелось жратьи спать
Уже почти год на кето и все вышеназванные проблемы ушли (дрыщем перестал быть из-за зала, а не из-за кето, лол)
красава) То есть ты питаешь одним мясом?
@@Лабораторияужасов-страшныеисто , мясо, рыба, яйца, молочка(в том числе сыры), овощи. Минимум сахара, муки. Андрей так? Что ещё упустил?
год на кето?) лол
@@nordnord7709 так и есть, много овощей
@@albaluev что смешного?
Под конец ролика, аж картошка изо рта выпала.... 😳
Дмитрий Куприн 😂😂😂😂👍
хороший ролик. надо смотреть )))
Во-во лучше отказаться от картохи
кто мозги не включает, у того картошка сначала выпадает, а потом опять впадает - жрать-то все время хочется
🤣🤣🤣
Спасибо вам за такую убедительную лекцию. Вы настоящий просветитель. И не спешите и логичность высокая. Успехов вам в работе и хороших пациентов.
Спасибо доктор , вы настоящий врач ...
Могу сказать, что этого молодого доктора природа наградила бесценным даром анализировать и выстраивать правильные работающие конструкции здоровья. Иметь возможность обслуживаться у ТАКОГО доктора , именно обслуживаться, он не будет вас лечить, как уже вышедшего из строя, нет, будет настойчиво искать причину неисправности в вашем организме и он её найдёт, потому что его пытливый ум не даст ему покоя до тех пор, пока не будет найдено решение.
Обслуживание в борделе. А у этого доктора - профилактика и лечение.
@@МихаилМихайлович-е5з аналогия с то в сервисе
он будет настойчиво искать причину только за хорошие деньги (иначе просто времени на всех не хватит) и будет 100% прав! Все же хотят бесплатно -тогда нужно искать причины самим.
Спасибо доктору , что он говорит на эти темы
Сомневаюсь. Вы плохо представляете как работает организм. Ничего общего с машиной нет. И часто изменения в нем необратимы, так как изношенные детали незаменяемы. Да и современная медицина еще видит лишь верхушку айсберга.
@@TortugaStudio рад за тебя что ты многими сервисами пользуешься. Ты хоть что-то понимаешь в медицине? Или украинская фамилия не даёт адекватно воспринимать разницу между искусством врачевания и ТО автотранспорта?
Что касается моего досуга, то тебе, школота, лучше помолчать и не завидовать.
Отлично! Особенно радует, что у Вы - участковый врач. Несмотря на упомянутые протоколы, важен образ мыслей и желание помочь.
мне 35... после ролика решил взяться за себя с инсулинорезистентностью. спасибо за видео!
сбросила 9 кг - и мои ангиомы на руках стали уменьшаться в количестве. я по сути смотрела на них и думала , что проблемы с кожей из-за кучи родинок и солнца. Вот теперь ещё больше понимаю, что правильно взялась за снижение массы тела.Удивительно, но я прочла первый раз об инсулинорезистентности в инстаграме, а на приёме у врача не слышала даже предположений на эту тему в мой адрес.Спасибо большое за такое видео!
Многие врачи смеются над этим понятием. Мол, начитаются интернета, а количество инсулина не важно. Поэтому и не указывают вту сторону, каждый лечит свои симптомы.
Какой вы умница! Как вы правильно подходите к делу! Спасибо!
15 признаков!
1. Постоянная слабость и усталость, после еды. Сахар из пищи в триглицериды.
2. Постоянный голод.
3. Нет концентрации ("туман в голове").
4. Ожирение.
5. Жир (висцеральный) на животе по типу "яблока". "Жирная печень".
6. Острая потребность сладкого с утра!
7. "Зажоры" сладким (быстрые углеводы) после еды.
8. Потеря энергии после обеда, с желанием спать.
9. После сна - нет отдыха. "Ноги никуда не хотят идти"!
10. Сложность с потерей веса. Диета не помогает!
11. Сложность с засыпанием. Частое просыпание.
12. Боль в суставах.
13. Депрессия. Раздражительность...
14. Тестостерон снижается у мужчин (липомастия + висцеральный жир на животе) и повышается у женщин (гирсутизм).
15. Гипертония (повышенное АД) и снижение ЛПВП и повышение ТГ.
ИТОГ: НЕТ УГЛЕВОДАМ И ЖИРАМ при совместном приеме! Только полезные (!) жиры и белки!
PS: У худых бывает инсулинорезистентность!!!
Круто всё объяснили , круто. Никто так подробно ещё не объяснил, хотя много информации в Ютубе. Одно из самых лучших объяснений в интернете. Вы доктор на своем месте, так и продолжайте. Спасибо.
Тысячу благодарностей вам☀️ Спасибо, что записали такое видео! ✨
Есть адвокат Егоров, а есть врач. Симпатичный врач.
Такой приятный доктор и очень важная тема.
Доктор, благодарю Вас! Впервые услышала настолько подробную информацию, промывающую ко всему прочему мозги!!! Благодарю за то, что просветили и напугали❤️ Благодарю за честность и простой язык, доступный обывателю! Вы вызываете доверие и благодарность 🙏✨
Есть молодые умные врачи!!! Вы тому пример!!! 🤝
Умничка. Ничего лишнего. Всё по существу
Супер!
Истинный врач ДОЛЖЕН быть дотошным!!!
Егоров Вы хороший человек . Удачи Вам.
Крайне полезная информация. В последнее время после обеда, да и после завтрака прям вырубает. Уставший весь день хожу.
Спасибо большое за информацию!!!! Очень много для себя прояснила!!! Уже ранее слышала про инсулинорезистентность, теперь в голове всё разложилось по полочкам!) Буду дальше изучать Ваши видео!!! Рада буду отблагодарить и финансово, если выставите счёт для спонсирования канала! Труд должен оплачиваться))) Храни Вас Господь!
будто на приёме побывал, столько полезной информации, спасибо большое, надо и правда заняться лишним весом.
Ролик суперский! Все четко и ясно! Почему я об этом не знала раньше? Доктор , большая благодарность вам и успехов во всех ваших делах!
Низкий поклон. Просто бесценная информация. Очень доступно и грамотно объяснили.
Док,запили видос по питанию для профилактики инсулинорезистентности. И какие-то рекомендации по лайфстайлу может.
не жрать дерьмо
@@prosto1354 Не жрать.
жрать на полведра меньше ) на самом деле я тоже жду с нетерпением такое видео
Дмитрий Носов. смотри FreshLife28 . Масса полезной инфы
лайфстайлу. вы скоро русский язык потеряете
Спасибо за ваше видео! К сожалению не везде хватает таких специалистов. Ещё раз спасибо, коллега!
Молодчина! Отличный специалист!! Благодарю!!!
Спасибо тебе огромное, добрый доктор Егоров! Информация, которую ты даёшь, бесценна! Ты делаешь огромный вклад в здоровье нации.
Спасибо большое за прекрасную информацию
Ролик крутой! Док не останавливайся!
У меня были все признаки, год на кето, сейчас карнивор. Все в норме. Занимаюсь спортом каждый день. 55 лет. Чувствую себя на 25.Благодарю за информацию.
Какой хорошенький доктор!
Проблема есть, нужно информацию слушать,а я в глазки красивые смотрю!Умный и красивый мужчина!Отличное сочетание!
аналогично!!!зашла чего-нибудь умного послушать,а тут такой красивый доктор!!!я сразу про все и забыла)))
Жаль,что я не с его участка😉
Нимфомания у вас от инсулинорезистентности. Нужно физкультурой заняться.
Спасибо за Вашу работу. Узнала ответы на многие свои вопросы. Если бы знала обо всем на 20 лет раньше...
Огромная благодарность вам, Андрюша! Продолжайте нас посвящать, это открывает наша и спасает наши жизни!!! Спасибо!!!
Так всё и есть, к огромному сожалению. За ролик благодарность и уважение!!!!!
Грамотная речь,приятно слушать,где только такие врачи?
им продажные врачи не дают дорогу в жизнь.
Прекрасная лекция!!! Великолепное объяснение!
Я пенсионерка. Много лет собирала подобную информацию, для собственной диагностики. Увы, ни один врач мне такого не рассказывал. Пришла ко всему опытным путем и размышлениями о процессах а своём теле. И стараясь по жизни жить, питаться и двигаться так, как вы объяснили.
Вы потрясающий специалист! За одну лекцию свели все симптомы и рекомендации в одно целое! Всех вам благ и вашим пациентам счастье, что вы рядом!!!😊❤
Спасибо огромное!Ролик был очень полезным!Буду пересматривать свой образ жизни.Мне 50 лет, не полная, но есть все!симптомы
взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях...
я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка.
Алекс Мин перечитай внимательно статью о родильной горячке
@@Livepano Он внимательно прочитал Джерома К. Джерома "Трое в лодке, не считая собаки"
Это временно. Появятся когда пройдут симптомы воспаления шейки матки
@@pipmdl8439 только хотел написать)
Спасибо доктор. Шикарное видео! Столько ценной информации. Огромное спасибо.
Умничка, мальчик! Даст же Бог кому-то зятя хорошего!
Теперь понятно что творится с моим организмом.мне 27 имею почти все перечисленные признаки. Спасибо Вам доктор за такой ценнейший ролик.Будем менять жизнь.
Вы большой молодец! Побольше бы врачей как вы.
ДОК ТЫ ЛУЧШИЙ!!!! За всё аремя ты внятно и по полочкам разложил!!!🤝
Ещё заметил по себе, что у меня нет голода утром, когда перестаю жрать сладкое.
Parklles так и должно быть. Отодвигайте завтрак как можно попозже, и станет ещё лучше.
@@СергейПлахотников-т7з совместите завтрак с ужином )
Спасибо огромное, очень вовремя я этот ролик увидела! Подача информации просто прекрасная, ещё раз спасибо, что делитесь! Удачи)
Андрей! Вы замечательный блогер! Очень понравилась подача информации!
Желаю Вам успехов в развитии канала и своей проф деятельности 💪😎🤗
Посмотрела видео, поставила лайк, подумала про свою жизнь:) всё как Вы сказали! Первое ваше видео, которое я посмотрела. 👏🏻 Вы - большой молодец
Отличное информативное видео. Отдельная благодарность да то, что не выпучиваете глаза и не размахиваете руками, не крутите пальцы.... Очень естественно и без рисовки держитесь. Хочется и дальше общаться.
очень грамотный ролик стоит задуматься и изменить свой образ жизни
Замечательное видео. Не бросайте это дело, и несите правильную и необходимую информацию обществу! Поддерживаю🤗
Очень радует что у нас в России есть такие знающие и компетентные врачи!
Не в россии, в республике Беларусь.
Спасибо! Нужен ролик с рекомендациями!