В 2005 году моя спина представляла собой один сплошной триггер . , основное сосредоточение которого проявлялось в области правой лопатки и шейного отдела позвоночника . И что интересно , в области лопатки боль возникала каждый раз через несколько часов после сна и заканчивалась поздно вечером, причём уходила полностью. Но в дневные часы её характер и интенсивность доводили меня чуть ли не до слез . Что касается шейного отдела , то здесь дела были ненамного лучше - моё ощущение можно было сравнить с состоянием лежащего в муравейнике человека , которому разозленные насекомые миллионами мелких клешней вонзились в область шеи , лопаток , плечей . И что вы думаете ? Никакие ни массажи , ни рефлексотерапии ( иглоукалывпние ) , ни всякие там бады и лекарственные средства - мне не помогали ну абсолютно !!! Причём хочу сказать , что зарабатывал я достаточно и поэтому посещал всякого рода массажистов и мануальных терапевтов чуть ли не каждый день. То же самое касается и различных бадов : хондроитинов , глюкозаминов , минералов, витаминов и т. д и т. п. - на них тоже денег не жалел ! . Плюс ко всему этому - много плавал ( каждый вечер посещал бассейн ) Именно плаванье , и только оно единственное , существенным образом облегчало мои страдания , однако ненадолго - до следующего дня , но назавтра всё возвращалось на круги своя , и так продолжалось больше года . Однако первое существенное облегчение я ощутил , когда внепланово попал дней на шесть на море. Причём это был не отдых, а ад : потому что в первый же день я безнадёжно сгорел , на фоне этого покрылся аллергическим прищами, которые , не давая уснуть, ужасно чесались по ночам на сожженой коже , плюс от солнца у меня страшно воспалились поражённые артрозом плечелопаточные суставы , ну и к довершению ко всему - на руках у меня была годовалая дочурка , вокруг которой , сами понимаете , нужно было ежесекундно плясать и пританцовывать . Единственное , что немного снимало напряжение - это постоянный приём алкоголя ( умеренный, но с утра до ночи - на море это позволительно ). В общем , каждый день я мечтал о возвращении домой . И что вы думаете . Когда весь этот ужас закончился и мы с семьёй наконец вернулись домой , то я не поверил своему счастью - боли в спине почти ушли . Не то чтобы совсем , нет, но они стали терпимыми . Однако это позволило мне забросить массажистов и все эти бесчисленные бады , шмады и прочие , как оказалось , бесполезные вещи в лечении спинных проблем . Единственное , что я продолжил делать - систематически плавать . Именно благодаря плаванью я день за днем , месяц за месяцем , год за годом стал ощущать улучшения , а года через четыре - у меня из шеи ушёл даже хруст , не говоря уже о боли . Боль под лопаткой сохранялась лет семь - восеть , но была слабовыраженной и почти незаметной , затем тоже ушла . А об артрозе плечелопточных суставов сейчас напоминает лишь мягкий хруст в этой области. Поэтому , призываю вас к тому , чтобы не только традиционным методам лечения отдавали предпочтение : массажистам и лекарственным препаратам , но и занимались плаваньем и побольше старались расслабляться ( морем, любовью , умеренным употреблением алкоголя ) И будете здоровы ! 😊
Умничка, не останавливайтесь, иногда вся надежда на такую информацию, врачам реально некогда заниматься больными, это вы заметили очень корректно, спасибо!
Спасибо за помощь. Разминаю сама себе мышцы спины, плечи, шею и ягодицы. Чувствую облегчение после этого. Много слушала ваши советы. Все они приносят пользу. Здоровья и вам. Не бросайте нас.
Спасибо Вам большое, Антон!!!! как Вы все хорошо обьяснили . Столько мучаюсь с шееей. Теперь мне понятно... Врачи , к которым я ходила - даже близко не обьясняли все как Вы. Спасибо!!! Доктор от Бога
Наконец то один толковый врач. Правильно говорит , когда растяг ваешь мышцы еще больше спазмируется мышца. Поэтому у меня после таких упражнений начинало болеть шея и голова.
Очень искренний и честный доктор Епифанов. Видно стремление помочь и выяснить причину, а не тупо отправить по огромной куче платных анализов с тем, чтобы банально "содрать" деньги.
Спасибо большое,видела много Ваших роликов про массаж, пробовала мяч,сплю на левом боку.в первый раз "небо в алмазах "видела.. три месяца не могла на нем спать из за плеча.Вы настоящий врач. Что бы не сделали для комфортной работы наших врачей., таких все равно будут единицы.Спасибо Вам и низкий поклон.
Смртрю ваши ролики с момента как заболела уже 3 года, ходить не могу, спать уже 3 года не могу, короче уже на инвалидности. Наши врачи нулевые, у них как вы и говорите-пейте таблетки и привыкайте. Я почему то уверена что есле бы я смогла к вам попасть, то я бы вернулась к полноценной жизни. Я никогда не была полной и всегда была подвижной. Очень жаль что не могу к вам попасть потому что г. Черновцы Украина. Завидую тем людям которых вы лечите. Успеха вам У скольких я была врачей-ни один даже рядом не стоит как вы относитесь к диагностике и самое главное не скрываете свой опыт а делитесь в ютубе. Спасибо хоть так я пытаюсь понять что со мной,толькр нет специалистов
большое спасибо, все в точку, особенно о психологиских изменениях. Хронический миофасцинальный синдром лет 20, временами прострелы под лопатку и в поясницу. К боли привычен, в юности занимался легкой атлетикой и бокс - постоянные растяжения, ушибы))), " крепотура ". Но очень сильно меняешься психологиски, появляется хроническая раздраженность, даже на любимых и очень близких людей. Очень долго считаешь ее ( раздраженность) естественной. Сначала жена называет психом и ты таким не был, мама злым как собака, ну и тд. Считаю психологическую составляющую очень важной и о ней нужно предупреждать пациентов. Многие знакомые, мающиеся со спиной раздраженные ворчуны.
Timur Murza у меня все то,что ты назвал,вспыльчевый,ору на родных и близких,жена говорит,что я старый ворчюн,спина болит,не ужели у меня это от болей в спине,раньше я таким не был,занимался спортом был увереный в себе,как танк,вообще не подкидывался,а щас завожуст с пол оборота,что делать,шеф,все пропало,гипс снимают,клиент уежает🤤
Timur Murza Тимур, у меня эти проблемы. Сначала похоже на межреберную невралгию, потом болевых точек становтся больше, потом они располагаются вдоль позвоночника и т.д. Лечению, как правило, не поддаются. Особенно теми препаратами, о которых говорит этот молодой человек. Боли убираю, когда ложусь в отделение неврозов. Там ставя т капельницы для сосудов, успокоительные, хорошие витамины и т.д с обязательным приемом антидепрессантов.
У меня всё тоже самое после Панической Атаки начались спазмы мышц спины триггеры не обращаю внимание уже 18 лет живу с этим антидепрессанты седативные препараты помогают немного
Тоже с этим живу. Лечишь, не лечишь- результатов нет. С 2010 года. Все диагнозы пролечены, все анализы сданы. Боль на том же месте! Потом обязательно умный врач скажет, что же ты раньше не вылечил спину...
Посмотрел видео и понял, что Вы описываете ВСЕ мои боли во ВСЕХ ситуациях. Был у невролога, прописали кучу лекарств из-за подозрения на распространённую грыжу поясничного отдела, "т.к. в грудном две протрузии, то и подтверждать не надо". Иду записываться на массаж...
Талантрм лектора Бог награлил. Молодец. Хотелось бы куслышать Ваше мнение об ущемлении менискоидов. О них почемуто незаслужено забыли. А это первая причина начала всех проблем самых подвижных отделов позвоночника. Дистофические изменения в дисках как следствие компенсаторных реакциях организма.
мне очень хорошо помогает массажный ролик, когда прокатываешся находишь триггерные точки и уже в течении пары минут воздействуешь только на них постоянным надавливанием или небольшими покачиваниями на ролике
Вы просто мастер своего дела,спасибо вам большое за такие ценные информации)))Вы большой молодец! А можно видео про массаж этих тригерных точек,как правильно делать,как понять где тригер и т д)))
Антон , а что все таки первопричина - протрузия/грыжа или же миофасциальный синдром? у меня протрузия в поясничном отделе , когда расслабляю один зажим , за ним обязательно приходит другой , в другом месте ( не является ли это защитной реакцией организма на протрузию?) Сходил к массажисту , она проработала мне спину , очень хорошо. На следующий день познакомился с грушевидкой и седальщным нервом , офигел от боли , хромал целый месяц , пока остеопат не поправил. Теперь засел страх перед зажимами, и хочется все таки понять , что именно первопричина , протрузия или мышцы
Антон, доброго времени суток. Хотел бы вам сказать огромное спасибо спасибо за ваши видео и ваш подход к проблемам спины. После просмотра все понятно и доходчиво объясняет. И еще чувствую себя более уверенно(что смогу справится со сложившейся проблемой спины) Хотел бы описать вам свои симптомы,если получится- ПОМОГИТЕ. Занимаюсь спортом всю свою сознательную жизнь. И мая работа звисить от моего физического состояния. В прошлом году с каждым днем все сильнее и сильнее стали "заниматься мышцы поясницы". Дошло до того, что утром просто не могу носок одеть, так де это проходит и после долгого стояния. "прострелов" не было. Боль ноющая где-то 7-8 по болевой шкале (где10 этомаксимальная боль) Думал пройдет.... Не прошло. Сделал МРТ протрузия 6мм. Недавно два врача описали, как грыжа 6мм. Прописали курс лечения Массаж 10. Ортопедическая коррекция 6. Блокада Артифлексом 5 через день. Ревиоксикам 1 р.в день 10 дней. Нерорубин таб. 20. Магнитотрерапия 10. Сейчас заканчиваю все выше описанное. Состояние улучшилось, но не покинуло полностью. Симптомы все те же. Только немного легче 5. Но наклоны все еще роскошь. Желаю с поддержкой руки о колено., как дедушка. Что может быть упустил в лечении, или может что-нибудь подскажете. Смотрел ваше видео о тренировках в период болей, но не могу. Как только даю нагрузку мышцы еще сильнее занимаются, сковывает поясницу. Заранее спасибо))))
Решил теннисным мячиком себе самомассаж сделать,сначала было больно из за того что мячик жёсткий и тело сильно вдавливает его своим весом,но я решил потерпеть(ждал 20 секунд держа мячик в одном месте,потом переходил на другое место рядом,потом начинал катать до 5 см).В итоге как мышцы привыкли разошёлся,боль надо терпеть и уменьшать её путём уменьшения давления тела на мячик,потом будет приятно.Там где мышцы спазмированы особо больно и чувствуешь как мячик натягивает сухожилие(то же ощущение когда ноги растягиваешь),у меня так было с квадратичными мышцами поясницы и ромбовидными.Спина вся загорелась,и аж голова немного заболела когда в спину столько крови хлынуло.30 минут где то катал без остановки.Теперь буду так делать несколько раз в неделю.
Все обо всем, массажом и упражнениями его совсем и навсегда не устранишь. У него есть причины появления и они остались. Их нужно искать и устранять. Тогда эффект будет долговременнный. Но поддерживающий режим массажа и упражнений - он, имхо, на всю жизнь. Правда гораздо менее интенсивный.
Вот у меня такое, выше лопаток. Когда физкультурой занимаюсь все боли проходят. Стоит тренировку несколько дней не делать боли возвращаются, особенно после длительного сиденья за компьютером. Получается это у меня такой мотиватор делать зарядку каждый день всю жизнь)))
Добрый день, все очень четко и понятно. Получается, что лучшее лечение это массаж или самомассаж?Как лучше промассировать пояснично-крестцовый отдел?Занимаюсь с железом уже больше 17 лет, последние два года занимаюсь тяжелой атлетикой на . По результатам томографии заключение - распространенный остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Деформирующий спондилоартроз 1-2 ст. Задняя протрузия МПД L4- L5(до 2,9мм), L5-S1(до 3-4мм).Врач естественно запретил заниматься железом. При этом я при различных тягах и приседах боли не чувствую, наоборот мне даже лучше стангвится. Больно когда спина скругляется, например при завязывании шнурков или жиме ногами, также на велике не могу ездить, только, если сидеть прямо.Как вы считаете надо ли бросать все или можно акуратно продолжать? Особенно интересует ТА - в ней веса относительно небольшие (лучший толчок 105кг, лучший рывок 85кг), при этом тягу могу сделать (но не делаю) 190-200, присед примерно 180...
У меня именно такой синдром. Всё началось с боль под мочевым пузырем маленькая боль жгучая. И потом через месяц все мышцы тазовой области, включая брюшные, и мышцы спины натянулись сами по себе как каменные стали. И после этого начались половые дазфункции. Не могу кончать как будто что-то внутри держит и не расслабляется. Хотя я спортсмен мне 32 года. Я уже 5 лет так страдаю.
есть подробное описание снимка и заключение, ну не только остеохондроз, унковертиблярный артроз двух позвонков, и остеопороз 1 позонка в шейном отделе. по такому консультируете?
Банки ставить лучше массажа сто раз на себе проверял.в исламских магазинах продаются набор банок для кровопускания,а в этом случаи просто банки ставить без кровопускания по всей спине по пять десять минут про боль спине забудете.
Эдуард Конкин об этом говорил но нету специалистов которые по Трэвелл, Симонс книге практикуют и делают миофасциальный массаж проколы а лечат тока грыжу позвонков а не этот синдром и на узи триг .точки узлы их не увидят?
Судя по всему, у меня этот синдром - более двух лет после обострения грыжи не могу избавиться от напряженности и скованности в пояснице. Кто может посоветовать врача или массажиста в Новосибирске, кто работает с миофасциальным синдромом?
Уважаемый доктор))) Можно при миофасциальном синдроме плавать брассом в бассейне не спортсменке. Это будет провоцируещем фактором или наоборот помощь при обострении? Спасибо за ответ)))
Спасибо очень понятно объясняете а скажите пожалуйста можно носить пояс при остром боли поясницы мне пояс помогает а мой врач не рекомендует говорить что мышцы поясницы ослабевает это правда очень жду вашего ответа сейчас у меня ужасный боль седалищного нерва
Антон, один вопрос. Я живу в Германии и уже долгое время борюсь с тригерами на на ягодицах. Боли хронического характера. Это всё мне врачи тоже советуют, работаю с тригерами и в домашних условиях. Никто из врачей не может мне ответить, связаны ли боли в районе мочевого пузыря с тригерами...я чувствую, что это связано. Спина начинает болеть после мочеиспускания и наоборот. Были ли у вас такие случаи?
Svetlana Лукьянов Андрей Петрович г.Кисловодск и его единственный ученик Тарасенко Алексей. Никакой это не массаж. А МИОПРЕССУРА. Палец это мягко сказано. Минут 20 жестко и не пальчиком, плюс прокалывание триггера иглой и с препаратами, просто пальчиком ничего вы не уберете. Специалист по мышцам, миолог. но такой специальности нет.
У меня такой вопрос. Есть протрузия в пояснице, ортопед, просмотрев мрт сказал, что в основном тут миофасц. синдром. И надо лечить его, лучше у реабилитолога. Но вопрос вот в чем: протрузия (2мм) и миофасц синдром это одно и тоже? Или как совместим эти два понятия?
А какие биохимические и структурные изменения происходят в мышцах при миофасциальном болевом синдроме (по простому не вдаваясь в тонкости, понятно что книг по этой теме полно)? Почему эффективна миопрессура? Какая техника мануальной терапии при этом наиболее эффективна?
У меня вопрос. Добрый день. Мучаюсь с этой проблемой 5 лет. Мне 43 года. Сколько по времени, совместно с массажем употреблять Флупертин или т.п? Что бы избавиться от этой проблемы.
Реально, самый адекватный ВРАЧ.
Согласен!
Вы огромный молодец и пример для большинства врачей России
В 2005 году моя спина представляла собой один сплошной триггер . , основное сосредоточение которого проявлялось в области правой лопатки и шейного отдела позвоночника . И что интересно , в области лопатки боль возникала каждый раз через несколько часов после сна и заканчивалась поздно вечером, причём уходила полностью. Но в дневные часы её характер и интенсивность доводили меня чуть ли не до слез . Что касается шейного отдела , то здесь дела были ненамного лучше - моё ощущение можно было сравнить с состоянием лежащего в муравейнике человека , которому разозленные насекомые миллионами мелких клешней вонзились в область шеи , лопаток , плечей . И что вы думаете ? Никакие ни массажи , ни рефлексотерапии ( иглоукалывпние ) , ни всякие там бады и лекарственные средства - мне не помогали ну абсолютно !!! Причём хочу сказать , что зарабатывал я достаточно и поэтому посещал всякого рода массажистов и мануальных терапевтов чуть ли не каждый день. То же самое касается и различных бадов : хондроитинов , глюкозаминов , минералов, витаминов и т. д и т. п. - на них тоже денег не жалел ! . Плюс ко всему этому - много плавал ( каждый вечер посещал бассейн ) Именно плаванье , и только оно единственное , существенным образом облегчало мои страдания , однако ненадолго - до следующего дня , но назавтра всё возвращалось на круги своя , и так продолжалось больше года . Однако первое существенное облегчение я ощутил , когда внепланово попал дней на шесть на море. Причём это был не отдых, а ад : потому что в первый же день я безнадёжно сгорел , на фоне этого покрылся аллергическим прищами, которые , не давая уснуть, ужасно чесались по ночам на сожженой коже , плюс от солнца у меня страшно воспалились поражённые артрозом плечелопаточные суставы , ну и к довершению ко всему - на руках у меня была годовалая дочурка , вокруг которой , сами понимаете , нужно было ежесекундно плясать и пританцовывать . Единственное , что немного снимало напряжение - это постоянный приём алкоголя ( умеренный, но с утра до ночи - на море это позволительно ). В общем , каждый день я мечтал о возвращении домой . И что вы думаете . Когда весь этот ужас закончился и мы с семьёй наконец вернулись домой , то я не поверил своему счастью - боли в спине почти ушли . Не то чтобы совсем , нет, но они стали терпимыми . Однако это позволило мне забросить массажистов и все эти бесчисленные бады , шмады и прочие , как оказалось , бесполезные вещи в лечении спинных проблем . Единственное , что я продолжил делать - систематически плавать . Именно благодаря плаванью я день за днем , месяц за месяцем , год за годом стал ощущать улучшения , а года через четыре - у меня из шеи ушёл даже хруст , не говоря уже о боли . Боль под лопаткой сохранялась лет семь - восеть , но была слабовыраженной и почти незаметной , затем тоже ушла . А об артрозе плечелопточных суставов сейчас напоминает лишь мягкий хруст в этой области. Поэтому , призываю вас к тому , чтобы не только традиционным методам лечения отдавали предпочтение : массажистам и лекарственным препаратам , но и занимались плаваньем и побольше старались расслабляться ( морем, любовью , умеренным употреблением алкоголя ) И будете здоровы ! 😊
Умничка, не останавливайтесь, иногда вся надежда на такую информацию, врачам реально некогда заниматься больными, это вы заметили очень корректно, спасибо!
Спасибо за помощь. Разминаю сама себе мышцы спины, плечи, шею и ягодицы. Чувствую облегчение после этого.
Много слушала ваши советы. Все они приносят пользу. Здоровья и вам. Не бросайте нас.
Спасибо Вам большое, Антон!!!! как Вы все хорошо обьяснили . Столько мучаюсь с шееей. Теперь мне понятно... Врачи , к которым я ходила - даже близко не обьясняли все как Вы. Спасибо!!! Доктор от Бога
В медицинских образовательных учреждениях не хватает таких лекторов как Антон . Приятно слушать грамотныз людей .
Наконец то один толковый врач. Правильно говорит , когда растяг ваешь мышцы еще больше спазмируется мышца. Поэтому у меня после таких упражнений начинало болеть шея и голова.
Очень искренний и честный доктор Епифанов. Видно стремление помочь и выяснить причину, а не тупо отправить по огромной куче платных анализов с тем, чтобы банально "содрать" деньги.
Спасибо Вам, Антон за ваши труды, работаю массажистом и благодаря вашим трудам значительно повысил свою квалификацию!
блин ты лучший Врач ,что я видел!! с тобой действительно разобраться с многими недугами можно. Жаль что ты не в Челябинске(
Спасибо большое,видела много Ваших роликов про массаж, пробовала мяч,сплю на левом боку.в первый раз "небо в алмазах "видела.. три месяца не могла на нем спать из за плеча.Вы настоящий врач. Что бы не сделали для комфортной работы наших врачей., таких все равно будут единицы.Спасибо Вам и низкий поклон.
Сидячее положение более часа уже способствует развитию миофасциального синдрома.
Согласна на 100% , особенно в позе ждуна.
Спасибо, доктор за чёткое описание этих болей. Пожелаю вам адекватных пациентов, а себе - избавиться от синдрома. 👍🥰🤗
Шея. Спина. Грудной отдел. Всё по факту. Теперь знаю точно, что мне нужно. Спасибо огромное за это видео!!!!
как всегда, информативно, интересно. спасибо.
Смртрю ваши ролики с момента как заболела уже 3 года, ходить не могу, спать уже 3 года не могу, короче уже на инвалидности. Наши врачи нулевые, у них как вы и говорите-пейте таблетки и привыкайте. Я почему то уверена что есле бы я смогла к вам попасть, то я бы вернулась к полноценной жизни. Я никогда не была полной и всегда была подвижной. Очень жаль что не могу к вам попасть потому что г. Черновцы Украина. Завидую тем людям которых вы лечите. Успеха вам У скольких я была врачей-ни один даже рядом не стоит как вы относитесь к диагностике и самое главное не скрываете свой опыт а делитесь в ютубе. Спасибо хоть так я пытаюсь понять что со мной,толькр нет специалистов
Умница! Молодкц! Правда без воды! Подписываюсь. !
После этого видео понял, что мои мышцы спины сплошные тригеры.
Ха, я давно интересуюсь кинезиологией и скажу что у меня похоже нет мышц без триггеров.
Спасибо, очень познавательно. Легко для восприятия объясняете)
большое спасибо, все в точку, особенно о психологиских изменениях. Хронический миофасцинальный синдром лет 20, временами прострелы под лопатку и в поясницу. К боли привычен, в юности занимался легкой атлетикой и бокс - постоянные растяжения, ушибы))), " крепотура ". Но очень сильно меняешься психологиски, появляется хроническая раздраженность, даже на любимых и очень близких людей. Очень долго считаешь ее ( раздраженность) естественной. Сначала жена называет психом и ты таким не был, мама злым как собака, ну и тд. Считаю психологическую составляющую очень важной и о ней нужно предупреждать пациентов. Многие знакомые, мающиеся со спиной раздраженные ворчуны.
Timur Murza у меня все то,что ты назвал,вспыльчевый,ору на родных и близких,жена говорит,что я старый ворчюн,спина болит,не ужели у меня это от болей в спине,раньше я таким не был,занимался спортом был увереный в себе,как танк,вообще не подкидывался,а щас завожуст с пол оборота,что делать,шеф,все пропало,гипс снимают,клиент уежает🤤
Timur Murza Тимур, у меня эти проблемы. Сначала похоже на межреберную невралгию, потом болевых точек становтся больше, потом они располагаются вдоль позвоночника и т.д. Лечению, как правило, не поддаются. Особенно теми препаратами, о которых говорит этот молодой человек. Боли убираю, когда ложусь в отделение неврозов. Там ставя т капельницы для сосудов, успокоительные, хорошие витамины и т.д с обязательным приемом антидепрессантов.
У меня всё тоже самое после Панической Атаки начались спазмы мышц спины триггеры не обращаю внимание уже 18 лет живу с этим антидепрессанты седативные препараты помогают немного
Тоже с этим живу. Лечишь, не лечишь- результатов нет. С 2010 года. Все диагнозы пролечены, все анализы сданы. Боль на том же месте! Потом обязательно умный врач скажет, что же ты раньше не вылечил спину...
Спасибо доктор,как обычно много полезного в вашем видео.
Антон, не обнародуете ли так же список причин появления триггерных точек? Думаю, это всем будет интересно. Заранее спасибо!
Огромнейшее спасибо!!! Супер информативно!
Большое спасибо за понятную лекцию и перечень препаратов
Посмотрел видео и понял, что Вы описываете ВСЕ мои боли во ВСЕХ ситуациях. Был у невролога, прописали кучу лекарств из-за подозрения на распространённую грыжу поясничного отдела, "т.к. в грудном две протрузии, то и подтверждать не надо". Иду записываться на массаж...
На глубокий массаж
Спасибо за подробное и понятное видео!!!
Талантрм лектора Бог награлил. Молодец. Хотелось бы куслышать Ваше мнение об ущемлении менискоидов. О них почемуто незаслужено забыли. А это первая причина начала всех проблем самых подвижных отделов позвоночника. Дистофические изменения в дисках как следствие компенсаторных реакциях организма.
Грамотно и понятно. Спасибо
Препараты магния - отличный миорелаксант! Недорого и сердито!
Антон! Как всегда все чётко! Хотелось бы познакомиться с "картой" триггерных точек. Поделитесь источником, ссылкой....
Вы молодец! Спасибо за ликбез, за то, что делитесь соображениями, рекомендациями. Помогаете другим разобраться со своими болями.
Отличный контент, если можно, перезапишите пожалуйста старые ролики и ролики с плохим звуком.
мне очень хорошо помогает массажный ролик, когда прокатываешся находишь триггерные точки и уже в течении пары минут воздействуешь только на них постоянным надавливанием или небольшими покачиваниями на ролике
Я на таком ролике катаюсь каждый день но точьки то не исчезают
Я тоже катаюсь постоянно на ролле, но что правда - точки не исчезают. Что делать и как избавиться от них, желательно навсегда?
Вы просто мастер своего дела,спасибо вам большое за такие ценные информации)))Вы большой молодец!
А можно видео про массаж этих тригерных точек,как правильно делать,как понять где тригер и т д)))
Спасибо, Антон!👍
Хочу слушать. Но постоянно громкость такая , что только шепот и слышно
Очень интересно, спасибо!
Антон , а что все таки первопричина - протрузия/грыжа или же миофасциальный синдром? у меня протрузия в поясничном отделе , когда расслабляю один зажим , за ним обязательно приходит другой , в другом месте ( не является ли это защитной реакцией организма на протрузию?) Сходил к массажисту , она проработала мне спину , очень хорошо. На следующий день познакомился с грушевидкой и седальщным нервом , офигел от боли , хромал целый месяц , пока остеопат не поправил. Теперь засел страх перед зажимами, и хочется все таки понять , что именно первопричина , протрузия или мышцы
Всё отлично, всё понятно,но только звук бы получше
Антон, доброго времени суток. Хотел бы вам сказать огромное спасибо спасибо за ваши видео и ваш подход к проблемам спины. После просмотра все понятно и доходчиво объясняет. И еще чувствую себя более уверенно(что смогу справится со сложившейся проблемой спины) Хотел бы описать вам свои симптомы,если получится- ПОМОГИТЕ. Занимаюсь спортом всю свою сознательную жизнь. И мая работа звисить от моего физического состояния. В прошлом году с каждым днем все сильнее и сильнее стали "заниматься мышцы поясницы". Дошло до того, что утром просто не могу носок одеть, так де это проходит и после долгого стояния. "прострелов" не было. Боль ноющая где-то 7-8 по болевой шкале (где10 этомаксимальная боль) Думал пройдет.... Не прошло. Сделал МРТ протрузия 6мм. Недавно два врача описали, как грыжа 6мм. Прописали курс лечения Массаж 10.
Ортопедическая коррекция 6. Блокада Артифлексом 5 через день.
Ревиоксикам 1 р.в день 10 дней.
Нерорубин таб. 20. Магнитотрерапия 10. Сейчас заканчиваю все выше описанное. Состояние улучшилось, но не покинуло полностью. Симптомы все те же. Только немного легче 5. Но наклоны все еще роскошь. Желаю с поддержкой руки о колено., как дедушка.
Что может быть упустил в лечении, или может что-нибудь подскажете. Смотрел ваше видео о тренировках в период болей, но не могу. Как только даю нагрузку мышцы еще сильнее занимаются, сковывает поясницу. Заранее спасибо))))
Решил теннисным мячиком себе самомассаж сделать,сначала было больно из за того что мячик жёсткий и тело сильно вдавливает его своим весом,но я решил потерпеть(ждал 20 секунд держа мячик в одном месте,потом переходил на другое место рядом,потом начинал катать до 5 см).В итоге как мышцы привыкли разошёлся,боль надо терпеть и уменьшать её путём уменьшения давления тела на мячик,потом будет приятно.Там где мышцы спазмированы особо больно и чувствуешь как мячик натягивает сухожилие(то же ощущение когда ноги растягиваешь),у меня так было с квадратичными мышцами поясницы и ромбовидными.Спина вся загорелась,и аж голова немного заболела когда в спину столько крови хлынуло.30 минут где то катал без остановки.Теперь буду так делать несколько раз в неделю.
Подскажите, вы занимаясь с мячиком устранили таким образом свой болевой синдром или нет?
Все обо всем, массажом и упражнениями его совсем и навсегда не устранишь. У него есть причины появления и они остались. Их нужно искать и устранять. Тогда эффект будет долговременнный.
Но поддерживающий режим массажа и упражнений - он, имхо, на всю жизнь. Правда гораздо менее интенсивный.
Где найти такого же толкового врача в Питере? Перепробовал человек 5, все деревянные и хотят денег прежде всего.
Если даже в Питере нет , то где ещё
Такие же проблемы
Vk группа Триггерные точки*Висцеральная практика*МФС*СПб
а
@@ЛисаПатрикеевна-ф5р в Питере нет
Очень интересное видео!!! Спасибо))
Можно подумать, что Антон работает бесплатно!
Антон, снимите пожалуйста видео на тему массажа при рассеянном склерозе.
Грамотно ,спасибо доктор,я думал грыжа
8:17 - "ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ" - хоть бы раз кому ответили!!!!
))) 100%
Снимите видео про фибромиолгию
80 процентов.,,а в видеоответе Эдуарду сказали 70...ай ай ай доктор
Спасибо большое!
Спасибо 😉 очень доступно
Здравствуйте Антон, а какую функцию выполняет миофасциальный синдром?
Вы ранее не говорили об этом, но после Эдуарда начали...
это видео 2016 года, а у Эдуарда 2017 года ... сначала посмотрите даты, потом делайте выводы.
Спасибо доктор!
А как вы относитесь к ударно-волновой терапии для "разбития" триггерных точек? Лично мне помогает гораздо лучше любого массажа.
Спасибо!
Какой доктор!
Умница!
Доброго Вам здоровья и благополучия!
Антон интересно твоё мнение относительно ПИР в работе с триггерами.
Молодец!
Вот у меня такое, выше лопаток. Когда физкультурой занимаюсь все боли проходят. Стоит тренировку несколько дней не делать боли возвращаются, особенно после длительного сиденья за компьютером. Получается это у меня такой мотиватор делать зарядку каждый день всю жизнь)))
100% миофасциальный синдром. Зарядка и массаж. Стрейчинг и пилатес ))
Спасибо. Стрейчинг кстати еще никогда не пробовал.
спасибо!
Добрый день, все очень четко и понятно. Получается, что лучшее лечение это массаж или самомассаж?Как лучше промассировать пояснично-крестцовый отдел?Занимаюсь с железом уже больше 17 лет, последние два года занимаюсь тяжелой атлетикой на . По результатам томографии заключение - распространенный остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Деформирующий спондилоартроз 1-2 ст. Задняя протрузия МПД L4- L5(до 2,9мм), L5-S1(до 3-4мм).Врач естественно запретил заниматься железом. При этом я при различных тягах и приседах боли не чувствую, наоборот мне даже лучше стангвится. Больно когда спина скругляется, например при завязывании шнурков или жиме ногами, также на велике не могу ездить, только, если сидеть прямо.Как вы считаете надо ли бросать все или можно акуратно продолжать? Особенно интересует ТА - в ней веса относительно небольшие (лучший толчок 105кг, лучший рывок 85кг), при этом тягу могу сделать (но не делаю) 190-200, присед примерно 180...
Вопросы: можно ли массировать и проводить растяжку мышц в период обострения? Какова периодичность проведения массажа и растяжки?
Ответов жаль нет...
Антон, спасибо за видео! У меня у девушки как раз есть тригерная точка в области шеи и как я понимаю, из-за этого головные боли.
Будем делать массажи!
У меня именно такой синдром. Всё началось с боль под мочевым пузырем маленькая боль жгучая. И потом через месяц все мышцы тазовой области, включая брюшные, и мышцы спины натянулись сами по себе как каменные стали. И после этого начались половые дазфункции. Не могу кончать как будто что-то внутри держит и не расслабляется. Хотя я спортсмен мне 32 года. Я уже 5 лет так страдаю.
Спасибо за информацию!Очень по существу, толково! По поводу шейного остеохондроза платная консультация удаленно сколько будет стоить? спасибо!
2000р. если есть снимки и серьезная проблема
есть подробное описание снимка и заключение, ну не только остеохондроз, унковертиблярный артроз двух позвонков, и остеопороз 1 позонка в шейном отделе. по такому консультируете?
Миофасциальный синдром часто встречается и у детей. Развивается с младенческого возраста, чуть ли не в утробе матери.
Банки ставить лучше массажа сто раз на себе проверял.в исламских магазинах продаются набор банок для кровопускания,а в этом случаи просто банки ставить без кровопускания по всей спине по пять десять минут про боль спине забудете.
Флупиртин отозвали с рынка ЕС. Большое спасибо за информацию.
Не так часто встретишь врача с читаемым почерком
Читаемый почерк у толковых врачей,а неучи корявым почерком шифруют свою безграмотность
Эдуард Конкин об этом говорил но нету специалистов которые по Трэвелл, Симонс книге практикуют и делают миофасциальный массаж проколы а лечат тока грыжу позвонков а не этот синдром и на узи триг .точки узлы их не увидят?
Есть спецы! В мск точно есть
Это видео 2016 года, а у КОнкина 2017 года ...
Спасибо. Скажите, а миофасциальный релиз это и есть массаж?
Как вы относитесь к лечению мышц методикой А. Лукьянова?
И вы удачно лечите этот синдром???
доктор, Вы класс. Но ВАМ НУЖЕН МИКРОФОН!!!!! Ничего не слышно.
Еще после бани начинает болеть поясница, не знаю почему
Антон как вам можно позвонить? Не секретарям а вам.?
Почему нельзя растяжение и холод? это же одни из основных методов, описанных Травелл и Симонс
Yevgeniy Kazantsev потому что натяжение спазмированой мышцы вызывает боль и защитный спазм, а цель совсем другая!
Тригер не даст растянуть, а только усилит спазм
Сколько врачей,столько мнений.Я уже устала,одни говорят можно,другие нет Караул.
@@Женя-р2ж9ы ПИР что такое?
Судя по всему, у меня этот синдром - более двух лет после обострения грыжи не могу избавиться от напряженности и скованности в пояснице. Кто может посоветовать врача или массажиста в Новосибирске, кто работает с миофасциальным синдромом?
Alexey Gorelov А почему Вы решили что это было обострение грыжи?
Что такое фасеточный синдром?
Уважаемый доктор)))
Можно при миофасциальном синдроме плавать брассом в бассейне не спортсменке.
Это будет провоцируещем фактором или наоборот помощь при обострении?
Спасибо за ответ)))
Отличное видео, очень научно и информативно, но звук просто ужасен... :(
Спасибо очень понятно объясняете а скажите пожалуйста можно носить пояс при остром боли поясницы мне пояс помогает а мой врач не рекомендует говорить что мышцы поясницы ослабевает это правда очень жду вашего ответа сейчас у меня ужасный боль седалищного нерва
Антон, один вопрос. Я живу в Германии и уже долгое время борюсь с тригерами на на ягодицах. Боли хронического характера. Это всё мне врачи тоже советуют, работаю с тригерами и в домашних условиях. Никто из врачей не может мне ответить, связаны ли боли в районе мочевого пузыря с тригерами...я чувствую, что это связано. Спина начинает болеть после мочеиспускания и наоборот. Были ли у вас такие случаи?
Доктор а при синдроме бывает хруст в шее
Спасибо за объяснение. Но к какому специалисту обращаться ? И какой доктор может определить этот диагноз?
мне невролог определил,а направил в остеопатический цент.
Svetlana Лукьянов Андрей Петрович г.Кисловодск и его единственный ученик Тарасенко Алексей. Никакой это не массаж. А МИОПРЕССУРА. Палец это мягко сказано. Минут 20 жестко и не пальчиком, плюс прокалывание триггера иглой и с препаратами, просто пальчиком ничего вы не уберете. Специалист по мышцам, миолог. но такой специальности нет.
Подскажите пожалуйста какую мазь лучше всего использовать в массаже при работе с триггерами? Благодарю.
У меня такой вопрос. Есть протрузия в пояснице, ортопед, просмотрев мрт сказал, что в основном тут миофасц. синдром. И надо лечить его, лучше у реабилитолога. Но вопрос вот в чем: протрузия (2мм) и миофасц синдром это одно и тоже? Или как совместим эти два понятия?
А какие биохимические и структурные изменения происходят в мышцах при миофасциальном болевом синдроме (по простому не вдаваясь в тонкости, понятно что книг по этой теме полно)? Почему эффективна миопрессура? Какая техника мануальной терапии при этом наиболее эффективна?
То есть отложение солей - это действительно такое существует?
Ничего не слышно
Где звук?
У меня вопрос. Добрый день. Мучаюсь с этой проблемой 5 лет. Мне 43 года. Сколько по времени, совместно с массажем употреблять Флупертин или т.п? Что бы избавиться от этой проблемы.
а как быть с кифозом, лордозом?
У вас номер Ватсапп ест хотел связаться с вами ,спросит кое что.
самомассаж очень помогает при этой проблеме. Купил ролик раскатываюсь на нём и мышцы счастливы.
Подскажите, пожалуйста какой ролик?
У меня не помогает ролл. Все равно болят тригерры. И не избавиться от них...
У меня этот синдром хронический более шести лет, так как врачи не понимали что лечить. сейчас боль тяжело уходит любыми способами лечение, что делать?
мой случай..Абсолютно..
Почему вы львиную долю уделяете грыжам если тригеры это король в болях спине?
Геворг Айрапетов да потому что это тупые врачи. Есть другой человек, который конкретно все это описывает от А до Я.
потому что грыжи опаснее
потому что при лечение грыж можно срубить реально бабла!!!