Nutrition : mangez méditerranéen
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2013
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depuis que j'ai réformé mon alimentation, je me sens un million de fois mieux, surtout depuis que j'ai supprimé le saccarose!! j'ai eu du mal, j'ai craqué plusieurs fois, mais j'ai tenu, et ensuite, j'ai adopté le régime méditerranéen, et je PETE le feu!! PLUS DE DEPRESSION!!! et sans me priver, j'ai perdu, 3 kilos, et j'ai repris le sport!! bref: que du bonheur!!
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Merci bcp pour ce partage très instructifs bien que c pas tout le monde qui peut ce permettre 4 fruits par jour plus des poissons et des fromages mais heureusement qu'il y a des légumes qui sont également des fruits qui contiennent du fructose comme les tomates courgettes, haricots verts choux et bien d'autres encore je pense que si en veux manger équilibré il suffit de réfléchir et combiner les aliments qu'il faut pour ça surtout ceux qui ont la chance d'habiter la compagne ils peuvent avoir leur propre verger et des légumes bio sont oublié la fameuse huile d'olive qui pour nous en Kabylie et présente à chaque repas. Longue vie docteur pour continuer à nous éclairer avec vos connaissances 👍💚
nous parlons très souvent de l'huile d'olive, il y a même un webinaire gratuit sur ma chaîne qui traite du sujet ! merci!
@@ProfesseurJoyeuxHenri je vous en prie et merci pour l'info c sûr que je vais en profiter au moins avec vous c crédibles.
Bonjour professeur, j’aimerais votre avis sur la Chrononutrition avec le fromage le matin.
Samedi 22, Juillet 2023
Bonjour, Docteur,
OUI J'ADORE LES FRUITS ET LÉGUMES ! Mais les PESTICIDES?
QU'EN FAIT-ON?
J'aimerais avoir votre avis à ce sujet.
Aussi, si vous me le permettez, vous dites au début si je ne m'abuse, que nous sommes les seuls à consommer des produits laitiers à l'âge adulte et ensuite, vous nous conseillez de manger de bons fromages,( chèvres, brebis etc...) je suis un peu perdue, veuillez me corriger si j'ai mal interprété vos propos.
Je vous en remercie.
Respectueusement
la cuisson à la vapeur douce permet de nettoyer une grande partie des pesticides en faisant "transpirer" les aliments comme dans un sauna. Cependant il vaut de toute façon mieux les acheter bio!
Pour les laitages: en effet nous ne recommandons pas les produits laitiers de vache. pour ceux qui ne peuvent se passer de fromage, il vaut mieux se tourner vers les petits animaux de type brebis ou chèvre, mais toujours avec une grande modération.
Parfait!