ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
НИКОГДА НЕ ЕШЬ ЭТО! | Правильное питание для мужчин | Интервью с нутрициологом Николаем Панасюком
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- ✅Подписывайтесь на нас Вконтакте: barbaro...
Наша косметика:
🔸www.wildberrie...
🔸ozon.ru/brand/...
. ✅ Канал GetFit / @getfit_nikolay_panasyuk
▶ Витамин омега-3 для здоровья! / В каких продуктах содержатся жирные кислоты? • Витамин омега-3 для зд...
✂ Курс "Барбер с нуля" в Санкт-Петербурге academy.barbar...
✂ Онлайн-курс "Барбер с нуля" education.barb...
🔺Сайт барбершопов Barbarossa barbarossa.top...
🔺Магазин BARBAROSSA a-barbarossa.p...
Всем привет! С вами Евгений Туаев
Мы регулярно обсуждаем стрижки, укладки, уход за кожей лица и тела, мужской стиль и тренды. Но впервые в истории канала я затрону колоссально важную тему - наше с вами питание. Если в организме дефицит жизненно важных микроэлементов, о какой красоте и брутальности речь?
Мне повезло встретиться с одним из лучших нутрициологов страны Николаем Панасюком (ссылка на его интереснейший канал в описании☝️). Обсудим с ним такие темы, как:
- самые бесполезные продукты
- глупые мифы о питании
- стоимость правильного питания
- связь питания и эрекции
- действительно ли мужчинам нужно много белка?
- и многое другое
Поделитесь в комментариях, от какого продукта вам было бы трудно отказаться? Спасибо!
👍Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
СТРУКТУРА:
00:00 - Кто наш гость?
01:07 - Россия - нездоровая страна
04:10 - Мифы о питании
08:08 - С чего начать диагностику?
13:39 - От чего отказаться?
17:12 - Растёт ли от пива живот?
21:06 - Что включить в рацион?
24:56 - Бесполезные продукты
26:52 - Дорого ли питаться правильно?
28:00 - Мужчине нужно много белка?
30:28 - И напоследок…
________________________________________
✔ Подписывайся на наш канал:
/ @barbarossabarber
👍Если было полезно - ставь лайк, задавай вопросы в комментариях!
☛ Сайт барбершопов Barbarossa : bit.ly/2StkxgJ
☛ TikTok: vm.tiktok.com/...
❓ Все ваши вопросы пишите на ✉ consultation@barbarossa.top .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "TH-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kJyA
Поделитесь в комментариях, от какого продукта вам было бы трудно отказаться?
Курогрудь
Сахар
Жаренное мясо🥓🥩🍗🌮🍤
Морожка 🥺
Хлеб - с детства приручили все с хлебом есть. Щас ем только чёрный - не могу без хлеба, но так хоть менее вредно
Шутка про то что BARBAROSSA пытается сделать из своих зрителей сверхчеловеком становится реальностью
Доминантами Туррето)
++++
Он собирает свою армию. Осторожно!!! Хоть и будем с идеальной фигурой но также будем и с идеальной прической))
Мы уже красивые, ухоженные, у нас у каждого свой барбершоп, осталось здоровье
@@asldoskaliev Барбиросса)
Рад, что на этом канале говорят не только о барбиренге, но и в целом обо всем полезном для мужчин(и не только).
Спасибо, Евгений
@Mary Rain тогда просмотров мало будет
Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что питание очень важно. Мне 22, я уже замечаю как питание сказывается на состоянии тела и организма.
Спасибо за ролик, очень много новой полезной информации. Естественно хотелось бы продолжения)))))
😂😂😂😂😂 тебе 22 только, а пишешь будто четвертый десяток😂😂 что ты ощущаешь, паспорт сменил 4 года назад😂
@@Ksjajaixgaja И что с того? 22 года достаточно, чтобы много чего понять, возраст не показатель ума.
@@Ksjajaixgaja ага, я подумал, что человеку лет 40).
@@painpenber что ты понял 😂😂 институт только закончил ( если закончил, может техникум или еще что😂😂)
@@Ksjajaixgaja Я тут причем? Я не понял, я что-то неправильно написал? По-моему более чем правильно, некоторые дети в 10 лет больше повидали, чем многие взрослые, а ты тут балаболишь.
Приятно видеть что канал не стоит на месте, и пробует себя в разных направлениях. Нравится приятная речь, Евгения. Вы очень харизматичный и приятный человек, спасибо вам за все. Ваш канал один из моих любимых, коих немного.
Ждём ролик о тренировках👌
Великолепный выпуск. Спасибо, Женя и Коля. Уже года 1.5 стараюсь следить за своим питанием и физ. активностью, но чем больше в это погружаюсь, тем больше понимаю, что столько ещё предстоит освоить и познать. И да, мы хотим вторую часть.
Поднял, приобнял, лик поставил. Спасибо, посоны☝🏻🗿
Заметил, что нутрициологи всея интернета часто демонизируют продукты. Да, жевание помидор и огурцов в качестве получения клетчатки, например, не очень подходят - там одна вода, но их употребление не бесполезное. тем более с оливковым маслом. То же самое про лаваш и тд. Ну в общем, важна мера во всем! а не уберите это всё навсегда.
Тоже хотел об этом написать
@Меркл да
@Меркл приходите, будете первым клиентом 😂
Отличный ролик. Давайте ещё на такие разные тематики, ждём про спорт 🔥
Канал для меня приобретает еще большую пользу за счет разнообразию рубрик и полезности. А на парня однозначно подписка! Инфа топ
Ни слова про орехи. Про не насыщенные жиры. Про кисломолочку. Про обилие овощей а это практически половина рациона должно быть. Бобовые. Фрукты.
Да понятно что для того что бы получить норм график питания чисто под тебя, надо у них купить курс. За бесплатно никто тебе не расскажет как стать сильным и здоровым.
@@user-px9dr9er9t Малоземов проверит)))
@@user-px9dr9er9t ой, да полно инфи, лет сто уже ето известно, прям секрет на миллион
Ну так аудитория не поймёт, просмотров будет меньше, поэтому втирают какую то дичь, что НАДО ЖРАТЬ КРАСНОЕ МЯСО, РЫБУ, ЯЙЦА
Раньше вообще люди ничего не знали. Ели все подряд и жили до ста лет. Просто не заморачивались и все. Чем больше знаешь тем мозгу труднее. А вообще мы в принципе ничего не можем изменить, все происходит так как должно быть. Это не мы что то меняем это просто так должно быть. Всему своё время как говорится. Кто то живет до ста а кто то до 10 лет. И это вообще не зависит от питания. А вообще, если нравится то делай. Вот и все. Если организм не захочет то ты в него не запихнёшь.
Крайне полезно. Сейчас многие уже начинают говорить при рацион здравые вещи, но мало кто этим интересуется самостоятельно. Хорошо видеть такие непрофильные для канала видео.
В 78 лет отец начал следить за здоровьем..🤣👍
Тоже поржал))
Великолепный ролик, спасибо команде за грамотно составленные вопросы и Николаю за то, что он есть)) 3 месяца активно изучаю вопросы здоровья, в том числе ПП, хотя, как, наверно, многие парни, начал только тогда, когда уже здоровье начало сыпаться по всем фронтам, но куда без этого, пересмотрел множество роликов, прочитал статьи, консультировался со специалистами, и продолжаю с огромным желанием это делать, поскольку после применения советов, в особенности по ПП и получасовой прогулке каждый день на свежем воздухе, через неже уже заметил изменения, а через месяц стал другим человеком, когда подправил проблемы с кишечником и поджелудочной, такое ощущение, что раньше организм даже и не жил много лет, до самого вечера при почти любой нагрузке, энергия только прибавляет в количестве, как бы парадоксально это не звучало, возможно, сказывается и возраст (24 года), и из-за этого ушло детское тревожно расстройство в виде социофобии, энергия просто из под палки заставляет вставать и делать то, что ты хочешь, остальное уже не важно, в общем, что касаемо питания, в ролике собраны все основы, что впринципе существуют, единственное бы от себя по наблюдениям добавил, что также хорошо (при условии здорового ЖКТ, это важно, иначе прогресс будет на 20% от нормы), можно добавлять орехи, фрукты, в день горсть, которая помещается в ладошку (без горки на три метра), семена кунжута - просто беру чайную ложку и закидываю иногда пару без ничего, ягоды, особенно черника и клюква - кладесь всего, что вам только не хватает, но опять же, ладошку в день, это как правило, чтобы не было побочных явлений, особенно при проблемах с ЖКТ, ну и витамин Д, омега 3 и магний - лучше энергетиков и антидепрессантов вы не найдёте, а дальше мозг, конечно, в зависимости от уровня психотравм, но все-таки, начнёт подстраиваться под тело и чисто на физическом уровне менять негативные мысли на позитивные, мне в свое время в этом ещё помогло изучение работ по нейробиологии и самый простой факт - если ты думаешь, что ты хуже всех или у тебя ничего не получится, ты не можешь начинать что-то, бросаешь на полпути, из-за этого начинаешь больше себя гнобить и так по кругу, пока не дойдёт до совсем плохого сценария... У меня такое было, так что, кто сейчас такое испытывает, ребята, главное, во-первых, это нормально, и вы нормальны, потому что все, что с вами сейчас происходит, исходило из вполне разумных и логических последовательных явлений, другими словами, в той жизни, которой жили именно вы тяжело стать кем-то другим, НО! это не конец, это и даже не совсем вы, простыми словами в голове у вас вы (личность) не самый главный, вообще, уу, я бы сказал, вы подмастерье для кое-чего, а чего? Хех, это вы узнаете, когда начнёте погружаться в мир изучения своего мозга, всем добра, тепла, бобра и удачи, главное начать, а дальше ваше тёмное я уже само начнёт вас подталкивать к изучению, короче, пошёл живо и нашёл ролик про нейробиологию, в комментарии потом отписался, что начал, давай, дерзай!
Я отказался от сахара! ужэ 5 минут не употребляю и чувствую себя отлично!
Да , хотим второе интервью )) спасибо, отличная беседа)
Оооооо, мне нравится подобный контент! Было бы неплохо, если на канале будет больше таких видео, это уже мужское саморазвитие какое-то получиться
Огромная благодарность за приглашение Николая. С удовольствием посмотрела этот выпуск. Всех обнимаю 🤗
Хотелось бы увидеть вторую часть видео.
Мега полезная информация.
Все иде-факинг-ально. Минимум воды, живенько, не скучно и по делу. Жиииирный лайк!!
Я только начал смотреть, но уже хочу такие брюки.
Рассказывает очень грамотно, без лишней воды и интересно. Хотелось бы увидеть вторую часть. Обязательно на него подпишусь.
Каждый раз когда думаю, что счастье далеко мне указывают правильный путь. Благодарен что есть такие наставники 😭
Всегда радуюсь когда у вас выходят новые видео
Ролик правда офигенный, но есть нюанс) цены на рыбу и фрукты к сожалению сильно кусаются + у людей обычно есть семья + всякие непредвиденные траты из за которых сложно бывает полноценно питаться. Однако это правда, что даже с небольшой зарплатой можно более менее здорово кушать и даже имея семью, достаточно просто не тратить деньги на пищевой мусор
Каким бы дорогим не было здоровое питание, оно обойдётся дешевле лечения в будущем
@@xeronin золотые слова.
@@xeronin А кто сказал, что денег хватит на лечение?))))))
Промышленные рыба и фрукты это не то что доктор прописал
Минтай и горбуша ни так уж и дорого
Отличное видео, большая благодарность 👍
Начались проблемы со здоровьем, думал какие анализы нужно сдавать и что поменять в рационе и тут как раз ваш ролик! Благодарю вас за очень полезную и так нужную мне сейчас информацию!Позитивные изменения начинаются изнутри уже сегодня)Всем здоровья
Давно смотрю Евгения. Ролик неожиданно порадовал на этом канале и формат зашел. Есть конечно сомнительные допущения но без перебора. Вот бы продолжение или даже цикл роликов по этой тематике. Недавно бросил пить, так что тема про расслабляющие травяные отвары заитересовала:)
Да.👏🏻 Очень интересная тема! Берегите здоровье с молоду! 💪🏻🫀
На самом деле про питание столько разной информации, что не поймешь кому верить) У меня например атлетичное телосложение, но при этом мое питание может отличаться от того, что вы знаете) Поэтому если интересно, то есть видео на эту тему!
Очень и очень многое зависит от генетики
Жека ! Бро спасибо большое тебе и твоей команде и гостю ! Больше такого формата ! Обнял!
Хотелось бы подлиннее интервью или ещё одну часть или ещё с другими профессионалами. Так как питание это наша жизнь и хотелось бы как можно больше узнать информации.
хороший контент, газуй дальше
Я все еще здесь. Требую разбор стрижек мастеров Барбаросса. Попытка 25.
Отличное интервью, отличный гость, супер важная тема!
Интервью очень интересное и полезное!!! Смотришь и прям охота начать правильно питаться, хотя я уже начал (минимум хлеба и сахара)
Отличный выпуск было бы неплохо 2 серию заснять!
Круто. Мне нравится что ты с командой вносишь вклад в правильное развитие общества
Чтобы кабачёк стоял, так бесит выражение… а ещё постоянно МУЖИКИ, мужики, хз тоже бесит, а почему женщин БАБАМИ не называете?
Побольше информации по поводу питания ! 👍
Спасибо за предоставление полезной информации!
Внешний вид для мужчин на втором плане, но не на канале "Барбаросса"😉
Давай вторую часть)))
хотим второе интерьвью, по поводу того, как готовить эту самую еду
очень круто что вы стали делать вот такие ответвления, для разнообразия и развития канала - так держать!!!!!
Чудесно, что вышло это видео! Канал растет
Не согласен вообще ни с одним тезисом. Нет научно обоснованных данных о влиянии питания на продолжительность здоровой части жизни. Те же японцы с Окинавы там живут долго, уезжая, но не меняя пищевые привычки начинают болеть и умирают рано - уже повод задуматься, что не в питании дело. Сейчас много пищевых добавок, которые считаются вредными, но во времена строительства пирамид, вся пища была натуральная, мясо травяного откорма, зерновые без каких либо удобрений и пестицидов, рыба, не отравленная выбросами предприятия, но вот только египтяне также болели как современный человек, имели примерно такую же продолжительность жизни, страдали от артритов и подагры, при этом их генетика была на совершенном уровне, т.к. тогда без антибиотиков выживали и давали потомство только сильнейшие. От чего же зависит продолжительность жизни - от стресса в большей степени, а приглашенный гость о стрессе даже не упомянул, от стресса укорачиваются эластомеры хромосом, что с каждой итерацией приводит к тем или иным болячкам, лишний вес, разумеется, тоже важный фактор, но лишний вес, зачастую, как раз и является сопутствующим симптомом стресса.
Хорошо сказал!!
Очень круто и полезно, спасибо за это видео!
Жду ещё выпуск
Шикарный выпуск, благодарю за проделанную работу и с нетерпением ждём продолжения 😌
Топ!
100 % буду ждать вторую часть
Спасибо за информативные выпуск, хочется ещё один подобного формата про питание!
Великолепный выпуск. Большое спасибо
Классное видео! Очень полезная информация! Благодарю!🔥👍🏻💪🏻🙏🏻
Классный видос. Канал супер, посмотрел почти все)
Полезная и интересная информация!
Хотелось бы увидеть ещё подобное видео про питание, какое кол-во фруктов, ягод, орехов можно кушать без вреда для здоровья!
Один фрукт в день или 200 гр ягод, (много ФРУКТОЗЫ вредно, её перерабатыват печень) 30 гр орехов. Каждый приём пищи овощи, белок, растительные жиры.
Я требую продолжения)) Спасибо ребят!
Интересное интервью, ролик пушка! Николай спасибо за информацию.
Спасибо большое за видео, жду второе интервью с Николаем
Супер. Давайте вторую часть
26:53
Ахаха на 6500р в Ашане он закупился на месяц?🤣🤣🤣🤣
С его красным мясом/рыбой раз в 2-3 дня?🤔🤪😂
С какими-то замороженными ягодами - чего?🙃
АХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХХВХВХВХВХВХВХАХ 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤪🤣
Да на 6500 сейчас даже бабушки пенсионеры с онли крупами и овощами врядли питаются в месяц.
Какие 6500р на месяц с его набором - мясо/рыба/зелень/овощи/крупы /заморженные ягоды , устрицы , сыры маасдам?😅
Полайкате пост чтобы этот бред на канале больше никогда не появлялся.👌👌👌👌👌👌
Вполне можно
Спасибо брат! Ждём вторую часть!
Сон, нам нужно интервью на эту тему
Класс, спасибо за очень интересный и полезный выпуск. Жду другие видео подобного формата. 👍
Спасибо автору за выход из углубленной части данной темы и итога: что полезно есть, а что нет. Тк в других роликах можно часы потратить, но без каких-либо явных выводов.
очень полезная информация, благодарен очень.
Про воду ещё бы узнать офигено спасибо!
Нашел это видео чтобы сказать что именно после просмотра его (8 месяцев назад) я начал следить за своим питанием. Мой рацион стал совсем другим, а энергии стало больше! Спасибо!
Крутой выпуск, спасибо за информацию! 🎉
В нулевые все "правильные мужские" журналы пропагандировали "свежевыжатые соки, белок яйца без желтка, обезжиренные йогурты" и прочую дичь.
У нынешних инфоцыган от диетологии новые модные приоритеты.
Чуть позже прийдут новые,с девизом "раньше вам советовали фигню, а мы познали истину"
Такая схема сейчас в любой сфере куда не прийдешь.
Везде скажут - у кого были до этого - были плохие мастера , "Вот мы вам щас за ваши деревянные все по шику сделаем" - лишь бы заманить сейчас к себе потенциальные "бабки".
Ну так и технологии и методы исследования и анализа не стоят на месте. Да все хотят заработать. Но это не значит что ты не получишь желаемый результат. Раньше зубы лечили без анастезии с помощью железных зубил и молотков. Сейчас тебе могут поменять все зубы и ты ничего не почувствуешь. Да аналогия не аргумент, но чисто для понимания. Я думаю у людей предрассудки из за того, что все боятся что сейчас я отдам деньги, меня обманут, в итоге я ни результата не получу еще и деньги потеряю. Это не лишено смысла, словосочетание "русский сервис" стала притчей во языци. К сожалению это из за того что в нашей стране невозможна игра в долгую, все ведут себя как временщеки, из за того что только так можно хоть что то заработать, тогда как играя в долгую скадем на 10 лет вперёд, вероятность потери всего максимальна. Из за этого нет инстита репутации, из за этого тяжело найти надёжных людей в любой сфере тем более в услугах, т.к. все стремятся выжать друг из друга максимум за короткий отрезок времени. К сожалению у нас с такой властью это будет еще долго.
Но суть в том что выбор какой никакой у тебя есть, либо ничего не делать и оставить всё как есть, либо пробовать найти тех ч кем можно сотрудничать. У обоих подходов есть железобетонные аргументы за и против, решать только тебе.
А ты знаешь что то другое? Мифы развенчиваются и это нормально
Евгений, ты супер-харош 👍
Грамм белка на кг тоже норм, ну а гость крут, правильные вещи говорит!
великолепный ролик, благодарю за полезный материал!
Женька полезное видео! Так держать, друзья всем здоровья!💪🏻
Очень полезный массив информации, спасибо. Жаль только, что не затрагивались темы роста волос, что есть для их стимуляции, что вредит и прочее такое касающееся темы барберинга (волосы, бороды, спорт, структура волос и прочее). Будет круто увидеть в следующем выпуске )
Волосы на голове не будут расти если высокий уровень тестостерона и низкий уровень гспг
@@user-jv4jm5hp8q а как понизить его?(тестостерон)
Спасибо за выпуск!👍🔥🔥🔥
очень полезное видео. Хочется еще продолжить эту тему
Блин, классная борода у тебя выросла👍
Спасибо за ролик!Узнал очень много полезной информации.
Ждем второе интервью! Первое получилось очень познавательным.
Канал становится полезнее и интереснее, спасибо
Жду продолжения!
Если нутрициолог говорит про "простые" сахара и про нужду в 1.5-2.5 грамма белка на кг веса, то это скорее всего выпускник месячных курсов, не знающий ни биологию, ни химию.
Но вовсе не означает что он не прав во всём остальном. Много и полезного сказал, хоть и глупостей тоже достаточно
Согласен, у него ещё вред консервов происходит не из за мяса,а из за масла в консервах, кароче так себе нутоициолог
Классные вопросы,всё четко.
Топ контент
Главное что заметил при неправильном питании (газировки, фастфуд, сладкое), это то что мозг жёстко тупит и не можешь соображать, как только переходишь на пп, появляется ясность ума как будто
Пирамиду доказательности, пожалуйста, в студию!
Ни один грамотный нутрициолог не будет демонизировать целый ряд продуктов и категорий, только потому что (онко маркеры в консервах - это сильно, эксперту с таким подходом можно смело на нтв выступать)... + с каких пор нутрициолог компетентен в расшифровках анализов и вообще имеет моральное право их назначать?????? Нутрициолог в чистом виде - это не врач, друзья!!!!! Если перед вами дипломированный врач + имеющий нутрициологическое образование - это другое дело. Но если вы нашли нутрицолога в инсте или на ютубе и он начинает назначать анализы, аппелировать такими словами как "плохой продукт", "вредная еда" и тд - БЕГИТЕ, перед вами либо шарлатан, либо дебил. Ни в первом ни во втором случае понимание и навык сбалансировано питаться он вам не даст, если только косвенный и не апрувнутый на исследованиях верхних уровней пирамиды доказательности. А пока, СЛОВА ГОСТЯ - это из разряда "ОДНА БАБКА СКАЗАЛА"!!!!!!!!!!
Идите к профильным специалистам в норм клинику: эндокринологу, терапевту, гастроэнтерологу на чекап. Вот если уже будут медицинские ограничение какие-либо с конкретными рекомендациями и выводами врача, то уже вот с готовыми данными может работать нутрицолог, используя их просто как ограничительные меры.
Николай говорит складно, терминологией владеет, но смысловое наполнение - просто фейспалм!
П.с. Канал люблю, но конкретно этот выпуск вызвал огорчение из-за так называемого "эксперта", который говорит глупости в массы.
Хорошо сказал!!
У меня чувство наоборот, что врачи настолько глупы что страшно к ним ходить, а то еще хуже наделают…примеров много
Очень люблю этих тырнет-гуру 25 лет от роду, не имеющих никакого профильного образования, но несущих пургу на важных щах и готовых учить за деньги.
Согласен, нутоициолог этот вообще некудышный, у которого красное мясо обязательно, и белок провоцирует рост тестостерона, просто фейлспам
Гость слишком категоричен относительно картофеля, огурцов и помидоров. Картофель и батат если что спасал мореплавателей от цинги, ибо +/-300 грамм продукта - дневная норма витамина С. А ещё клубни паслёновых лучший источник всех аминокислот получаемых из растительной пищи - лейцин, изолейцин, валин и т.д.
ничего нового не узнал но тут все в 1 ролике а я это изучал годами) спасибо люди даже не представляют насколько в этом ролике ценная информация. Спасибо вам огромное.
Да ну на х..! 😁
Добавлю от себя по выпуску, столько вбросов я давно не видел)
1) липидный профиль, решение - хавать омегу, а так все ок
2) Поджелудочная, ну чел загнул конечно, еще бы сказал не хавайте - не будет проблем)
Зочем инсулин сдавать, я не понимаю, ты поел - он выделился чтоб еду усвоить и по клеткам разнести, всё, его роль закончилась, не поел - не выделился, зачем его сдавать?)
3) Щитовидка, если не было траблов в детстве, то скорее всего у тебя все ок, просто так можешь сдать
4)Витамин Д - сдавать его бред, скорее всего будет дефицит так что лучше бабки не на анализ сдай а купи Дшку 1000 пропить хотя бы зимой по одной в день
5) Общий белок это кек, все по креатинину смотрят и чекают так почки, все мы знаем что для ОБЫЧНОГО человека 0.8-1г белка на кг тела это норма, если занимается в кочке то 1.6г-2г
6) Стал усваиваться белок ахаха а раньше он такой, не пацаны, я транзитом)
7) Нарушение обмена жиров ахахахаха если нет проблем с поджелудочной(все же знают что она ответственна за ферменты?) или болезни жкт то нарушится у тебя только головной мозг от просмотра такого дерьма
8) Прыщи за частую это инфекция, сахара все усваиваются, вообще все) Кроме исключений очевидно, у которых могут прыщи из-за простых сахаров вылезти или лактоза вся не перевариться, мы их тут не рассматриваем
Теперь про отказы)
Бля ахахахаха сахар = минус потенция, есть связь тестостерон низкий и ожирение, но сахар никому ничего плохого не сделал как и инсулин, ЗА ЧТО ИХ?
Не могу перестать орать, мороженное на поджелудку ахаххахаха, а как вам такая КОРРЕЛЯЦИЯ: 100% людей которые пили воду - умерли) Чел не знает про что говорит
Гениально, меньше пьешь алкоголя - чаще трезвый ходишь ахахах Про кишечник - его ВСЁ повреждает и он полностью обновляется за 2 недели, т.е. каждые 2 недели считай у тебя новая кишка) Но не надо жестить, если сразу много то тут и язву можно получить, организм тупо не успеет с обновлением желудка
На сколько кровь чище - на столько успешнее, ахаха, не видел ни разу человека, у которого кровь как вода прозрачная, ух этот наш гость-ариец, кровь голубая наверное, железа нет)
А стресс снимает хорошо САХАР или простые углеводы, у нас мозг на них живет, по добавкам на ночь есть 5хтп, тианин и т.п. это все бады
А ХЛЕБ ЗА ШО, у нас тысячелетиями на хлебе жили АЛО и пшеница была другая, по хуже, щас хлеб пушка и углеводы и белка немного, но из минусов для аллергиков, коих 2% - глютен
Крупа не самый простой источник энергии АЛО, самый простой - САХАР, чувак, вот ты и попался в свою ловушку. А крахмал будет ДОЛЬШЕ перевариваться так что это в плюс, картоха, бананы только в путь (кто не знал, крахмал - сложный углевод, сахар и глюкоза - простые углеводы)
Ща бы гавнить кетчупы и соусы, если не перебарщивать то ок
По бесполезному, огурцы и помидоры все же с клетчаткой так что это топ тема, особенно для тех кто траву хавать не любит
Щас бы салат с мазиком на 500 ккал обозвать как "не имеет биологической ценности", ну все ребята, я на майонезе худеть)
Шаурма это ПУШКА ало, смотрите, мясо - белок, лаваш - углеводы, соус - жиры, салат и зелень - клетчатка, это ИДЕАЛЬНЫЙ продукт, а отягощает тебе потому что ПОРЦИЯ шавухи большая на раз))0) Как же он не любит шавуху, так хлеб ок вместо гарнира ну епт. Хлеб это огонь! Просто не смог мимо пройти, ребята, не слушайте этот инста-бред, мы за ОБРАЗОВАНИЕ! Информацию народу, просвещение в путь! Все мои слова могут подтвердить справочники по медицине и книжки по биологии)
Полность согласен с вами, а шавуху я считаю ,что правельная еда. Сахар тоже употребляю, но в меру утро с кофе для построения.
Ну я хлеб тоже не ем, но потому что я его не боюсь, а его тупо меньше. Я готовлю себе гречку и её прям больше чем хлеба. Но в хлебе я не вижу ничего такого. А крахмал, так он даже в гречке есть. Мне что теперь гречку не есть? Да и тем более если он охлажден, то это плюс.
Крутой контент, спасибо огромное.
Это круто, хорошая тема, Коля спасибо за информацию!!!
Класс, очень интересный ролик ! Благодарю за выпуск. Хоть я и девушка, подметила много полезного для себя, для своего женского тела.
Видос шикарен, спасибо ♥️
Очень полезное видео! Кстати на счёт Белка - где альтернативный подбор для вегетарианцев? Видос в избранное пошёл!
Интересная беседа, крутые парни!
Продолжение нужно обязательно!
Не пью,не курю,но есть одно но!!!!
Люблю печёнки и тому подобное!!!
Спасибо за видео!!!
Спасибо за интересный разговор и полезную тему!
Очень жду разбор темы пересадки волос.
Нужна 2 часть, собираем лайки!
Перестал есть сахар 2 недели назад, скажу честно, это было сложнее, чем бросить курить. Занимаюсь боксом раз в неделю , плюс дома подтягивания на турнике, отжимания и приседания, последние 3 года выпил два стакана медовухи, цель - убрать жир на животе, его не много, но мне не нравится
Огонь, просто топ. Очень умный парень
Ржаной и отрубной хлеба богаты витамином В1, больше только в семенах подсолнуха. Но семки плохоусваиваются, поэтому хлеб мэйновый продукт по витамину В1.
19.40 нейт Диаз респектнул 😂😂