บทสวดมนต์ทำวัตรเช้า ระตะนัตตะยัปฯ EP4

การฝึกจิตให้สงบนิ่งจนเกิดสมาธิ ไม่มีความรู้สึกกังวลหรือฟุ้งซ่านใด