🏃 ¿Cuántos kilómetros hace JuanP para preparar un larga distancia?

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[@davidmorinigoperez7296]

Juana. He flipado con tus km

[@davidperezjimenez4418]

Que alegría llegar a este vídeo, empecé a seguiros hace poco y me acabo de enterar que eres de sevilla y de la zona de Amate! Ole Ole

[@davidtejerobiggie5491]

Joder Juanpe ! Ahí al lado me he criado yo. En Santa Aurelia. Cuando quieras nos vemos para algún entreno! Cualquiera de los tres deportes. En ese parque he hecho miles de series ! Cuidate!

[@ignacioponce9461]

Genio lo voy a poner en marcha lo de las series quiero ser más rápido y hacer el 10 km en menos de 40 min

[@marcelogiordano1978]

Buenos datos

[@rodrigogarces6176]

lo mejor para que te guíen en tus entrenos, excelente JUANP

[@mashadha]

Muchas felicidades ...muy instructivo y divulgativos para nosotros los aficionados.. me motiva mucho para seguir entrenando.Gracias

[@spenabella]

Muy buen vídeo Juanpe. Cómo casi todos los tuyos. Gracias!

[@martincortabarria3455]

Grande Juanp! Que ritmos!! Me gusto que lo que mata es la velocidad y no la bala... a entrenar eso entonces!! Abrazo!

[@marceferrer6537]

Buen y claro video!!!!
Saludos desde Argentina.

[@broni5256]

Hola JuanPe!!. Muy buena esa comparación de la bala. La verdad me ha hecho reflexionar sobre como enfocar mejor mis entrenamientos. Gracias y saludos!!

[@cesarsfillol4747]

Gracias JuanP, siempre con la información clara!

[@joseignaciomiqueoguembe4194]

Vaya máquina estás hecho. 🙌🙌🙌🙌

[@IVEGUS]

Eskerrik asko JuanPe siempre se aprende algo contigo para seguir mejorando. Saludos🐒

[@pablocasassas9624]

3.14 en 42 k ironman..???y hablando de MEGA CRACK...Felicitaciones...y saludos

[@santiperez8656]

Yo entreno en ese parque jejejejeje ojalá os veamos por Sevilla entrenando makina

[@rafahierrezuelo5341]

Buen video Juanpe , una pregunta para ti es indispensable para entrenar llevar pulsómetro para controlar pulsaciones ?
Gracias

[@juliomosquera6427]

Se que no viene a cuento y pido disculpas, pero podéis hacer algún video de lo que cambian tus marcas dependiendo de la altura a la que corras? Correr en Madrid un 10 k y correr en Valencia un 10k. Gracias

[@maikolmaikolmaikol]

600-700msnm no es "altura". Minimo, minimisimo, seguramente a nivel de élite se notará pero para el 99% de los amateurs dará igual. Ese 1% restante es para que tengamos la excusa de cuando la carrera no sale como queriamos, jaja.

[@MORGAZ1]

Vas a tener q venir al parque de Miraflores

[@saulsebastian1188]

Hola, cuanto se puede bajar el tiempo de entrenar un triathlon con una bici de 29 de 11 kg a hacerlo con una de carretera?, siendo el mismo recorrido en pista?...simplemente por curiosidad...xq me voy a comprar una para poder pader apuntarme a triathlones populares.un saludo gracias

[@ximorrys]

Hola dices q te has operado 3 veces la rodilla? De q? Parece increíble q corras a ese nivel? A mi me molesta una rodilla, pero no dan con lo q es. Un saludo

[@ninimarveldc1142]

Juampe, yo también me crié en la Rochela, pero eso es la torreta de Juan XXIII. La de mis abuelos. Pues Entoces vamos a coincidir, pq sigo yendo a ver mis padres allí. Yo me fui a Nervión. Pues nada vecino a intentar coincidir un día para saludarte. Jajajaja

[@MensosEs]

Pero a ver la sensación de cruzar los pies es necesaria. Los pies tiene que ir encima de la línea . Así es como tienes eficiencia energética. Nunca un pie a un lado u un pie a otro. Es peor que cruzarlos. De hecho hay ejercicios de técnica cruzando los pies para que interiorices la sensación de cruzar pero que realmente vas en la misma línea.

[@elsellodesalomon]

Pero esas series que haces de 6 dosmiles, las haces en llano en pista de atletismo no? porque si es por la calle a veces es difícil encontrar tanto sitio sin cuestas o semáforos que te permitan llevar ritmos estables

[@sergiottospb]

Yo llevo algunas maratones hechas y con el video de hoy no estoy tan de acuerdo, yo creo que una maratón para alguien que lleva poco volumen de km en las piernas, por mucho que no pare a andar puede llegar a ser una tortura, mucho mayor que no haciendo esos km en la preparación, en mi opinión hay que acostumbrar al cuerpo y no lanzarse a la distancia maratón como si nada, entiendo tu caso por lo que comentas de tu rodilla, pero en el 99% de la demás gente es más probable que tenga una lesión por no prepararse la maratón que viceversa, creo que alguien que lleve menos de 3mil km a lo largo de su vida en sus piernas no debería ni de pensar en correrla, más que nada por evitar lesiones, como consejo. No me extraña que el running sea uno de los deportes más lesivos.

[@pablocasassas9624]

Pero se referia..a la maraton de un Ironman... cuando haces tantos kms de cleta...lo demas viene por añadidura..hizo la diferencia al comenzar el video

[@guillermogaleanofernandez5497]

¡Excelente! 🐒🐵

[@palomanes13]

👍👍👍

[@cris_triatlon104]

Si es juanP like y ahora lo veo jajajajaja

[@juanignaciogomezarias3038]

Si si ya se que te gustan los 8 miles 🤯🤒🤒 jeje