대회 이틀 전 어떤 인터벌을 할까요? | 운탄고도, UTGD, 트레일러닝 | 설렁탕냠냠
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024
- 대회 전에 숨 통 띄우기로 하는 인터벌 저는 이렇게 했습니다.😳
어렵지 않게 할 거라고 생각했는데 생각보다 힘드네요. 역시 달리기는 하면 할수록 힘든가 봐요.😅
끝나고 맛있게 먹은 설렁탕까지! 재밌게 시청 해주세요😍
0:18 오늘 훈련 소개
2:23 인터벌
4:28 훈련 후기
5:08 구독자 이벤트
5:46 마무리
6:12 저녁: 한촌설렁탕
7:50 다음이야기
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
트레일러너중에 제일 예쁘다
(。O ⩊ O。) 어머나 세상에나!
2000 구독자 축하드립니다.
인터벌도 여유있게 잘하시구 설렁탕도 맛나게 잘 드시네욤👍🏻👍🏻👍🏻
인터벌 힘들었지만 잘 해냈습니당!!!! ◝(・▿・)◜ 야호오!
멋지십니다
달리는 모습도 멋지시네요
우와아!◝(・▿・)◜ 감사합니당!
전국 다 돌아댕기는 기둥이 ~
대회 욕심쟁이. ㅋ
운탄도 입상 가~즈~아~
화이팅 !!!
❤❤❤
삼춘은 관음사 코스로 백록담 가는 중. 쉴때 기둥이 영상 보면서 자극 받고있음. 😅
ฅ(๑°▽°๑) 잘 다녀왔습니다!!! 한라산 저도 가고싶네요ㅠㅠㅠ
응원합니다 1등하세요 ~~~~ ㅎㅎㅎ
후후후 (⩌⩊⩌) 1등은 못했지만 4등 하고 왔슴당!
캬~ 훈련도 먹방도 야무지게!!! 보기만 해도 좋은 기운이 팍팍!!! 운탄고도 즐겁고 안전하게 다녀오세요~!!! :- )
훈련 끝나고 먹는 밥이 최고오,, 운탄고도 잘 다녀왔습니다! 오늘 영상 업로드!⸜(*◉ ᴗ ◉)⸝
꾸준히 대회도 참석하시고 습도도 높은데 인터벌도 하시고.. 정말 관리 멋지십니다! 뉴트리션도 잘 보충해주시는거 같아 보기 좋아요 운탄고도 화이팅! 구독자 2천도 코앞입니다 :)
엄청난 응원 감사합니다(*´∀`)♪ 운탄 잘 다녀올게요!
구독자 2000명 넘으셨어요~ ㅎㅎ 2000명 축하드립니다!! 운탄고도 화이팅💪
(๓˙ ₋ ˙๓) 어머나 언제 이렇게 올랐죠!?!? ㅎㅎ 감사합니다!
안녕하세요!! 기억하실진 모르겠지만 몇 주 전에 제주도 뛸 수 있는 운동장 여쭤봤었는데 애월근린공원 알려주셔서 방금 도착했는데 진짜 여기 너무 예뻐요!! 바다도 보이고 바람도 잘 불고 맨날 여기서 운동하고 싶은 마음이에요 ㅠㅠㅠ 대회 잘 다녀오시구 영상도 기다릴게요! 감사합니다
파노라마 사진을 올릴 수 없는게 아쉽네요 흑흑
우와! 안녕하세요 당연히 기억하죠>< 저도 꼭 가보고 싶은 공원트랙 중 하나에요! (๓˙ ₋ ˙๓) 잘 다녀오셨다니 다행입니다!ㅎㅎ
우와 운탄도 잘뛰셨네요 영상 올라와요?
한번 인사드렸는데!!!
우왕!!!! 잘 다녀왔고 오늘 영상 업로드 했습니다(ฅ˘⩊˘ฅ)
다치지말고 뿌시거 오자🔥
ᖭི(ˊᗜˋ*)ᖫྀ 아자아자!
운탄고도 부상없이 잘뛰고오세요~^^
이 영상 찍을때 운동장에서 봐서 반가웠습니다~😊
안녕하세요!ㅎㅎ 잘 다녀와서 종합경기장에서 또 뵈어욥ㅎㅎ
운탄고도 화이팅!
(๓° ˘ °๓)♡ 화이팅!!!
구독자 2,000 미리 축하합니다 ㅎㅎ
운탄고도 화이팅!!!
축하 응원 모두 감사합니다(^-^)
제일 러블리한 러닝유튜버❤
앗>< 그렇게 알아봐주시니(?) 감사할따름 (੭˙ ˘ ˙)੭
몸상태 유지하시다니, 자기관리 대단하세요~~.운탄고도 화이팅하세요!
운동하면서 건강관리하는 거랑 마찬가지죠٩( 'ω' )و응원 감사합니다!
운탄고도 부상없이 잘하고 오세요😂😂
화이팅😅😅
부상 없이 아자아자!(o^^o)
대회 전에 숨 통 띄우기로 하는 인터벌 저는 이렇게 했습니다.😳
어렵지 않게 할 거라고 생각했는데 생각보다 힘드네요. 역시 달리기는 하면 할수록 힘든가 봐요.😅
끝나고 맛있게 먹은 설렁탕까지! 재밌게 시청 해주세요😍
사랑에빠졌어요 사랑해요
(*´ω`*)아유 어쩌나
좋은 영상 감사합니다. 저는 수요일 스피드하고 목금토 관리해서 시합 합니다 . 금수산트레일 22km 출전합니다.
8월에 열리는 금수산 맞나요? 화이팅화이팅 응원합니다!ㅎㅎ
실시간중계보고잇는데 여자 4등 축하합니다
우와!!!!! *̣(๑˙³˙)*｡⋆˚. 봐주셔서 감사합니다>
이뻐요!!!
으왓 감사합니다!!‘(^｡^)
부상 조심하구요
네! (๑˃́ꇴ˂̀๑) 항상 조심하겠습니다!
운탄고도 뿌시고와요👊
아자아자 뿌시자!!(*´∇｀*)
주직업이뭔가요?
(ง ᵕᴗᵕ)ว 궁금한 점은~~~! 만명 큐엔에이!!!!!!! 시간에!!!(언제되지)