Как быть эффективнее? Учимся управлять своими ресурсами
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Мультимодальный психолог
Мини-курс «Как отстать от себя»👇
t.me/milapsyco...
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Подробнее о записи на групповую терапию: t.me/how_tobe/844
Всем привет! Сегодня говорим о психических ресурсах человека. Что это такое, как их найти и почему же они так важны?
0:00:15 Вступление. Кому будет полезно это видео?
0:01:25 Ресурсы человека: что это такое и какими они бывают
0:06:26 Определение собственных ресурсов
0:12:16 Дефицит ресурсов
0:15:42 Восполнение ресурсов
0:17:56 Дневник ресурсов
🔔 Подписывайтесь на мои профили в соцсетях:
inst: @mila_kudryakova *
t.me/how_tobe
#книги #психологияотношений #абьюз #абьюзивныеотношения #Психология #милакудрякова #здоровыеотношения #взрослаяжизнь #психолог #психологонлайн
- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ
![โกดำ - วสันต์17 x ไม้เมือง [Official Music]](http://i.ytimg.com/vi/OUg2L4Sx1TY/mqdefault.jpg)
Записала себе список вопросов, делюсь))
10 вопросов про ресурсы
1. Что приносит мне радость
2. Есть ли у меня поддержка в трудные времена и кто ее оказывает
3. Как я успокаиваюсь если слишком сильно тревожусь
4. Какое для меня самое теплое и важное воспоминание
5. Что в жизни для меня представляет особую ценность
6. Как я справлялась с трудностями раньше (можно сделать табличку: ситуация, как я из нее вышла, какие внутренние ресурсы в этом помогли)
7. Насколько хорошо я общаюсь с близкими? Кто именно для меня близкий? Что именно помогает мне чувствовать близость с этими людьми?
8. Какие ситуации постоянно выматывают меня (где я теряю свой ресурс)? И какие именно ресурсы я теряю в каждой из этих ситуаций
9. Что дается мне особенно легко?
10. Какими положительными качествами я могла бы похвастаться
Спасибо, Мила! Ваши видео меня успокаивают
Спасибо!
спасибо вам большое, Мила! упражнение с 10ю вопросами было очень полезным, я действительно открыла глаза на многие вещи, которые не замечала и которые являются важными для меня. И тема с ресурсами очень кстати сейчас 💌
Как мне нравится ваш голос, тембр❤
Правильно говорите, выйти из трудной ситуации с достоинством,, - это для самого себя почетно
гениальные мысли, спасибо вам
Вижу ролик Милы - ставлю лайк не глядя :)
Мне так нравились ролики Милы раньше, до этой всей студийно-макияжной истории. Это отдаляет как-будто, создает дополнительное расстояние. Раньше было более уютно, имхо
Если я сниму в старой кварите одни дизлайки и отписки.
И свет и дизайн и микрофон дает комфорт просмотра.
@@annahaley2319 я не про вас говорю. А про видео на этом канале, снятые до появления огромной команды и маркетологов. Там со светом, звуком и ремонтом в квартире было все супер. И уютно было очень. Мила была Милой, а не вылизаной картинкой.
Соглашусь с вашим комментарием. Сейчас даже смотреть не хочется. Такое впечатление, что Мила себе среди аудитории партнера ищет.
Ну, мне тоже так больше нравилось.
Красивая девушка сама по себе, согласитесь?
Но каждый вправе презентовать себя так, как хочет он сам.
@@АнуроваАнтонина согласна
Мила, меня переполняет благодарность❤❤❤❤ это так во время и так ёмко 😊 спасибо огромное!!!!!!❤❤❤❤
Спасибо. Было полезно. О дневнике энергии узнала из книги Леонида Кроля. Действительно, на многое открылись глаза.
большое спасибо за вашу работу - смотрю каждый выпуск- очень полезно
Какая же ты красивая
Привет мне поголо выйти из сложной стиации родители то Алёна
❤❤❤как Вас найти в телеграмм?
У меня в детстве лучше всего получалось лазить по деревьям.
Я должна стать сборщики кокосов? Или кедровых орехов?
Мила откуда у вас партаки? Чо подуило и когда и зачем? Красиво?