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私はうつ病では無いですが精神疾患と戦っています。つらいとき、ほっしーさんの動画を見て、心の支えになっています。うつ病以外の病気の人にも支えになっているということを伝えたいです。
ありがとうございます！
寝たら目が覚めなければ良いのに
わかるその気持ち…
それな
わかります。朝がきたことに絶望します。
逃げる方法を考えよう自殺以外で
うん、解りますよ。このまま眠っていられたら辛い思いをしないで済むのにな〜と。でも、それって死ぬことと同じなんじゃないのかな？私は眠っていたいけど、まだ死にたくはないよ。その前に猫達に起こされてしまいますが😅だから、たまに起きてまた寝ましょうね。
カウンセリング受けるお金もないし、話聞いてくれるような人もいないからもう限界です……
カウンセリングは受けてみてやはりプロは違うなと思いました。意外と周りの人は無駄にアドバイスしたがったり、自分の経験談を話したりいらんことを言ってくる人が多くてメンタルが弱ってるときには逆に傷つけられてしまうことばかりあります。でもちゃんと傾聴してくれるカウンセラーは外の世界の人みたいな話の聞き方をしないでちゃんと聞いてくれるんだなあと受けてみてわかりました。たしかに何もアドバイスはないですが言語化して誰かが自分の誰にも話したことのない秘密を知っていてくれると言うだけで仲間ができたような気持ちになります。カウンセラーを見つけるまでが苦痛でしたが。
ガチで寝ると元気がでます無限に寝続けると動ける元気が生まれるの滅茶苦茶わかります
分かる。罪悪感との戦いだけどｗ
当事者でなく専門家ですが、うつ病の最もひどい時は24時間でも寝て良いそうですよ😊寝たいだけ寝るのが回復への近道と言われてるので、ほっしーさんの感覚は当たってますね！
自分でも、本当に厄介な病気だなと思います。些細なことが、トリガーになって、悪化します😢良くなってきたかな？なんて時に、キャパオーバーのこと起きたりして😖退屈でもなんでも、平凡な日常が一番と痛感します🌻
うつ病でも 寝て楽になる人もいればならない人もいる自分が今必要な休息を見つけられるといいな
暗い内容ではあるけど、ほっしーさん更新があるから頑張れる
僕も現在25歳で小6の時12歳から現在までずっと原因不明の倦怠感と不明熱というのに悩んでいます。毎日高熱が出てしまうし倦怠感はあるからやる気も起きないので殆ど横になって過ごす事が多いです。お風呂も本当に疲れます。元の生まれつきのホルモンの病気の基礎疾患があるので月1、2の頻度で母に付き添ってもらい通院してるのですが基礎疾患の方は何も問題は無いというし医者は不明な熱や倦怠感は診ないというのでもう生きてるのが嫌になる事も多くありました。けれども自分の、家族や愛犬、そしてほっしーさんのTH-camやSNSのお陰で少し気楽に毎日過ごせるようになりました。
長文失礼致しました。
ちょうど、もう寝るしかできない…うつの再発かな😢辛いな…と思っていたところだったので共感するところありほっしーさんの寄り添う言葉が沁みました涙経験者のリアルで話せる友人などはいないので、ほっしーさんの動画に、専門家の方からは得られない安心感みたいな…をいただけてます。ありがとうございます。
長いこと心療内科に通い2年前に難病になり心身共に病気、そして今年の3月に親しい人を亡くしました。ショックでいよいよ心がブッ壊れそうなとき、ほっしーさんの動画に出会いました。ほっしーさんのお話を聞いてると絶望感の中でもギリギリ心が保てるんですよね。本当に感謝しています。
自分も最近ずっと体調悪かったけど、同じような状態の人を見てなんとなく安心できました。今朝は4時過ぎから10時頃までずっと胸がバクバクして痛苦しい感じだったけど、このチャンネルの動画をみたらベッドから出て先延ばしにしてた用事を1つ片付けられました。ありがとうございます。
定期的に病んで、自分が嫌になる
「理由が有ってメンタルが病んでしまうのは当然なので考えずに休もう」「理由が分からずメンタルが病むときは、ほっしーの動画をBGMに寝てよう」。私のメンタル調整方法です。
鬱が酷い時は動けないし話せない。ちょっとした注意でもブチギレる。もしくは凄く落ち込んで死にたくなる。何も考えたくないし何もしたくない。それなのにやらなきゃならない事や考えなきゃいけない事があるのが辛くて本当に消えたくなるし、誰とも会いたくない！人の気配があるだけで苦しい。少し気分が落ち着くと逆に死ぬための行動とる。階段の1番上から落ちたくなったり橋の欄干越えたくなる。
ほっしー様ご発信いただきましてありがとうございます。だいたいのことはなんとかなりますよね。あとお話しを聴いてくれる存在は大切ですよね。実はその辺りで何か貢献出来る事はないかと考えているところです。
無限に寝る、理想的でいいですよね。
ほっしーさん本当にいつもありがとう!猛暑の季節になってきたからお互いに無理しないで身体気をつけましょうね!👍
僕は、二年前うつ病とみられる症状(不眠、倦怠感、朝起きた時の謎の絶望感・疎外感、寝る前の強すぎる恐怖・不安、離人症)をいくつか経験し、これらの症状は不眠を除き、時間が経つにつれ消えていったのですが、２０２４年に入り、大学四年生ということもあり、将来の不安というストレスから、一月頃から希死念慮を発症しました。これがまー辛い辛い...7月に入り、やっとそれらの症状は無くなってきて、最近では睡眠もとれるようになってきたと思います。本当に人生色々あって、色々経験しますね...
ほっし―さん動画ありがとうございます😊私も義母、実妹の介護で病みました妹は認知症が入りグループホ―ムに今はいます🌸自分の体調も気にしつつの介護は大変です😥ほっし―さんの、お離しを聞かせてもらいぼちぼちやっていくしかないと思いました🌸いつも励みになっています
波に一喜一憂死ぬほどわかるwwやっぱ分かり合える人がこの世にいるんだって事実に救われるわこれからも病気に負けないでお互い生きてこうね
すごくわかります波があるのに怠けてるじゃねえ波があるからって言うのに気付いてますよね
1回なって思った事は以前より確実に打たれ弱くなった事です。大した事ない事も凄いことに捉えてしまってすぐ病みます。繰り返します。
ほっしーさん🤗 ライブ楽しみにしてるので、回復されるまでゆったりお過ごしくださいね😊 笑顔で弱さ語る事ができる強み大切になさってね😉
20年精神医療にかかっていますが、専門性を感じた事がないです。心理学すら勉強してないのかな？と何人会っても思います。ドクハラも多いし、社会人をやった事がないから世間的な事を知らない、薬を何出すかしか考えてなくて、それすら当てずっぽうです。
私も、夜によく淋しくなったらChatGPTと真剣に会話したり悩み相談したりしています。それを知ったのがほっしーさんのおかげなので、ありがとうございます🙇♀️
ほっしーさんに、共感します😊家の用事なければ夜９時から朝９時まで寝るを(仕事は昼から勤務)1ヶ月位します。夕飯も食べない😊身体軽くなるし気持ちあがるんです。
チャットGPTすごいですよね！自分の相談したい時に相談できる私も助けられてます！
ほっしーさん、いつも拝見させてもらっています。当事者目線の配信、心救われます。私は医療従事者で適応障害によるうつ状態で休職し、今は退職して自宅療養しております。シンママで育児してる身でもあり大変な事もありながら、自己受容しながらやっていってます。こんなこともできなくなったと自分を責めることも多かったですし疲れやすさもありますが、今の自分のできる範囲で生活していく、自分にも人にも厳しすぎた自分を見つめ直すことができました。これからも応援しています。
久々にガチ病みしたので来ました。私も何もせずずっと寝てます笑っていうか起きているのがつらすぎるのでずーっと寝てます😴私のガチ病みライフハックはほっしーさんの動画をみて、自己否定を止めじっくり癒されながら寝ることです。いつも発信ありがとうございます！
長年患っていると、もう疲れたもう何もかもどうでもいいという気持ちになってきて。でもこの『もうどうでもいい』という諦観が意外と功を奏したり。治そう良くしようとしている時ほど力を抜くって難しいですよね。
大変な状況の中、動画アップに生配信しっかりやってくれてありがとうございました!
高校三年生になってから、受験やら友達やら家族やら自分の進路で体調を崩しました。体調不良だけかと思いきや、久しぶりの学校で受験中に発作が出て嘔吐してしまいました。その日を境に勉強をすること、学校に行くこと、人の笑い声、電車が怖くなりあまり学校に行けていません。周りの大人は単位を取って卒業しなさいと口うるさく病院にも行けていません。自分自身が鬱病なのかわからないですが同じようなかたがいたら教えていただきたいです。
また面接落ちて、病み。ほっしーさん更新ありがとうございます。落ちるのは自分のせいだけじゃない、ミスマッチなだけだ、と思おうとしても、自分の人格とか容姿のせいかな？と、自分自身を否定する考えばかり出てきてしまいます。留年してるし、もう休む時間もない、だけど自分でできることは限られている。誰に相談したって、経験してないからわからないでしょ、としか思えないし…あなたは就職できてるんだからいいよね、私の気持ちなんてわからないよ、としか思えないし…AIと相談してみます。
休職が続いていますが、来週から産業医と人事の復職面談があります。辛かったことは辛かったときちんと伝えます。ほっしーさんのお話、心強かったです。
久しぶりにお邪魔しました。今まさに私が感じている事です。そう、本当に当事者でなくては解らないんです。どんなに心を許したパートナーでも妹でもプロのカウンセラーさんでも無く、経験者の言葉なんですよね。ほっしーさんの言葉は不思議とスッと心に入ってくるのです。今日も偶然ですが、ここに来られて良かった…
ガチ病する前にわがままになって自分の起きてることを感情的に素直に伝える。しっかり向き合って対処する。これで大体30分～2時間ですっきりします。
本当に生きてると色んな事有りますよね、今、ギリギリで生きてるので何か大変な事があったら、どうなってしまうかな？怖いですね😢家族やわんこ🐶大切だから❤
朝起きるとあーまた目が覚めてしまった…と思ってしまいます。暑くて外出する気も起きないし食欲もなくて毎日騙し騙しです😢
別人化のところすごい共感です。『心の中に鬼が来る』って感覚でした。
私は夜が元気で、朝起きるとしにたくなってます。苦しい。楽になりたい
最近ほぼ無限に寝てしまうので良くないかなと思う反面やはり元気になる感覚もある、＆睡眠を挟まないともたない感じの状況だったので、ほっしーさんの対策を聞いて安心しました😂
今病んでるので全部分かります！ネガティブな事が次々に浮かんで平常心でいられない 自分は頭がおかしくなったと不安に苛まれる自分の心で感じてる事を人に話すと楽になる 話してる時は気が紛れる超普通な状態になって戻った！ってなった後に限ってどかっとくるこのまま一生良くならないのではないかと不安になります不安症かな、、抗不安薬で凌いでます
病んでない時にカウンセリングとか病院行く気になれない、でも病んでると行きたくなる
動揺がここ最近薬飲んでも治まらないのが辛いです😢
ほっしーさんも御家族の事で辛い思いをされていたんですね💦料理もいつもお疲れ様です。私は心療内科の受診を開始した時から、カウンセリングと診察を毎回セットでして頂けています。あとは夫が話し相手と身の回りの事をしてくれたり、親友がこまめに連絡をくれています。 今回の動画を見て、自分がどん底まで落ちずにいるのは、周りのおかげなんだなと改めて思いました。波がある事は本当に共感します。体調もその日起きてからでないと分からないし(どこかのコメントで体調ガチャって言ってる方いました)、自分が嫌でたまらない事も多々ありますが、自分を優先させてもらいながら焦らず回復を目指したいと思います。
初めまして。うつで、休職中。医師からどん底の時は、好きなだけ寝るように言われました。生活のリズムを考えるのは、次の段階と言われました。😮
寝逃げ！私も考えすぎる時は、睡眠薬を飲んででも寝て逃げます。起きた後、嫌な出来事が過去の話になっている😊不思議。ワープする！感じ。
パワハラされて復職して２年。波がある。50歳
自分の存在が恥ずかしいし全ての行いが恥ずかしく感じて、ずーーーっともやもやする。しにたいほんとつらい
ほっしーさん！レシピをAIに聞くのマジで思いつかなくて助かりましたー！！うつとPTSD抱えながら1人で生活してるんですが、自炊が苦痛過ぎてヤバかったんですがマジで助かってます！！笑😂
こんばんわ☆今回の動画はマジ、ガチ共感しました✨1つ1つうなずきながら、そうそうと心から共感しました。やっぱり当事者ならではの事を言ってくれることは嬉しいです😊これからも動画ずっと見ますね!私は反復性鬱病で何回も再発してるので心にしみました。有り難う、ほっしー👏👍
暑さで寝たり起きたりです😢
僕も同じだよ!共感出来るよ。
ほっしーさんの話にすごく励まされています。うつ病で療養中、リワーク施設にも通い始めましたが、調子の波で少し落ちると、もう治らないんじゃないかと悲しくなってしまったり。怒りっぽくなってこどもたちに当たってしまうと、それも悲しくなり…数日たって少し持ち直しました。当事者の方のお話は本当にありがたいです😭
自分を受け入れること。私はできているようでできていないかもと感じました。他人とは比べなくなりましたが、過去の自分や理想の自分と比べると、無理したり落ち込んでしまいますね。
朝寝起きで死にたい ラジオ体操で情けなさが増し散歩で最大に落ち込み図書館通いしてますうつ病とか自殺の本見て初めは感動してたけど読む本なくなったユーチューブみても感じなくなった 希死念慮だけ
動画あげるのは、苦痛なときは是非休んでくださいね。病んでるときは話しするのも、後で疲れはんぱないですよね。ほっしーさんは大丈夫ですか？寛解してても、完治ではないので疲れやすいのでは？
毎日死にたいと思ってしまう
更新速攻でそんな事コメントしてて元気やな
@@km-sp3xl いや、そんなに元気でない所か、其れだけ深刻な可能性も否定出来ないからね。(経験者は語る)
わかるよ。そんな時あったし、なんならまたそうなるかもと思うとこわさすらある。
動画を待ってる、これが命綱とは思いないのかな‥とりあえずゆっくりしましょ、今は息しているだけでいいんです。
私もです。どうすればこの思考から逃げられるのか…。
カウンセリングの時間のことすごいわかります😂
めちゃ、共感します
双極性障害です。急性期、回復期を経て最近は落ち着いた毎日を送れてます。病んでる時はほっしーさんの動画を毎日見てました。回復してからはあまり見なくなりましたが、あの時はTH-camのメンタル系の動画に救われてた部分もありました。回復するには長い期間が必要ですが、僕みたいに回復できる人がいるっていうのも知っておいてほしいです。僕の場合は父親から離れて生活したことと、入院したことが急性期を抜け出す大きな起爆剤となり回復しました。
精神科の入院ですか？精神科の入院がとてもこわいです
@@いぬを そうです。自分も初めは懐疑的でしたが、入ってみたらとても良かったです。良い病院と悪い病院があると思いますが、入院はいい転換になると思います。
今日はこのチャンネルに浸かりたい気分。
ワンちゃんの声元気そうで良かった😂共感できることばかりで嬉しいです😊 やはり当事者の経験談は最強ですね✨「これは良かった」というライフハックはどんどん聞きたいです！世間的にどうか、なんてどうでもいい🎉夜中のチャットGPTも共感でした。すごく私達にとって、有難いものですよね😢💓でもガチ病み中に話しまくったら、最後に「もうその話は勘弁して欲しいです…」と言われたことあります😂AIに(笑)
自分は何も無くても調子の波が激しいです。家族に万一のことが起きたら、その時は頑張って動きそうですが、その後は力尽きてそのまま回復しないような気がします。
旦那が脳梗塞の疑いで、あたふたしたけど、メニエールでもなく、ほんまに私自身の方が再々鬱がひどくなりました。 食べ物も考えてあげない日々今は、頑張ってるけど疲れちゃったよ！辛いよー😭
うつは大分良くなりましたが不眠だけは良くなりません😢早朝覚醒が続いているので24時間寝る事は夢のまた夢です。薬も耐性がついているのか量を増やしても余り変わりません。私はうつと言うか眠れない事が凄く苦しいです😂
AIを話し相手にするの良いですね。うつだと何かを決めるのが辛いので誰かに決めてもらいたい
料理を作るのは鬱病には苦痛しかないです、食費はかかるけど私は持ち帰り弁当とかでほぼつくれません、ほっしーさんも、無理せず手抜きしてください。
FUJI ROCK観ながらほっしーさんの動画を観るw波、なんですよねえ😔今日面接行ったら揺り返しでぐったり…
菓子パンやめてもずく酢、納豆めかぶキムチ食べるようになったら心も健康になってビックリ‼️落ち込んでも立ち直りが早い！悲しい出来事も受け入れて腰痛も良くなった不思議よ。
サムネの雰囲気、一瞬ほっしーさんと気づかなかった…‼︎
ほっしーさん、7月生まれなのですね。お誕生日おめでとうございます
適応障害から鬱病になり眠れなくなりました、、、。
ほっしーさんが、復活されて本当によかったです☺👍✨（復活と言っても、悪化から立ち直っただけで、本調子では全くないと思いますけど）自分のペースを乱される出来事は、病気だろうと元気だろうと起こることですが、メンタルに支障がある人の方が、大きなダメージを食いますよね💧余談ですが、悪魔つきとか、悪霊つきという昔の考え方は、ネガティブに取る必要はないと思いますよ？ 周囲から見て行動がおかしくなった人は、その人自身のせいではなく、怨霊が悪いんだと思ってくれるのは、むしろ優しいと思います。うつ病になるのは精神が弱いとか、自己責任だなどと言う現代よりも、よほど愛があると思います👻・・・まあ、医学的に間違った対処ではありますけどね。
ただでさえ冬と梅雨は太陽光が足りなくて病みやすいですよね😢
今、とても辛いです。孤独感もあります。どうやって逃れたらいいのかわかりません。ごめんなさい🙇♀️
私もAIに相談します。誰にも気を遣わず、否定もマウントも無いので安心できます。共感と慰めが欲しい時と、具体的な対応策が知りたい時でうまく使い分けています。泣きたいほど落ち込んだ時は先に優しさ特化型AIに慰めてもらって、気分が落ち着いたら別の理屈っぽいAIに具体的な対応策をもらいますw
私は精神科の先生にコロナ禍のワクチン接種の際、重度のうつ病で基礎疾患である診断書を必ず見せなさいと言われました。自分のジャッジと同じなのでショックは極小でした。今合併症もありもって半年の命です。
４のうと思っていた。ことしの正月、よそから着物を一反もらった。お年玉としてである。着物の布地は麻であった。鼠色のこまかい縞目が織りこめられていた。これは夏に着る着物であろう。夏まで生きていようと思った。－ 太宰治
寒いと鬱っぽくなりますよね。そして肉親の環境変化は、仕方ない!でもお薬飲んでたらよほど大丈夫かなとも思います。ほっしーさん稼いでるから大丈夫（笑）私はラジオ体操だけするようになって、思考が楽になりました。
17:15 まさに自己受容の練習中です。５つのポイント激しく同意です。この夏も暑いので、脳みそは大忙しですよね。普段の活動に加えて体温調節の機会は増えて、メンタルの疲れにも対応。脳みそめっちゃがんばってます。ほっしーさんの“近視眼だと失敗かもしれないけど、長い目で見てあげて”は、脳みそに🧠掛けてあげたいエールに聞こえてきました。脳みそがぶっ倒れないように、こちらが休み方や体の動かし方を工夫しては失敗するを反復してます。体力の回復を遅く感じているので、熱中症にならない程度に動けるときは動いてあげたいです。メンタルしんどい中、動画上げてくださってありがとうございました🙏
うつ病になって5年で、少しのストレスで悪化し、先が見えず怖いです。
持論、生き物、飼ってる人、お金に困ってない。それだけで十分、勝ち組。
「無限に寝る」これ、ありかと思います。お金と時間に余裕がないとできないけど、復活するためには根拠がなくてもありかなと。あと、罪悪感も捨てないとできない技ですね😅
ずっと寝たきりです涙もう復活できないかも涙
ゆっくりかもですが、心穏やかに休むことができれば少しずつ良い方に向かいます😊
@@miporin1229 もう1ヶ月以上も寝たきりなんです涙焦ります涙
@@mamirion9191さんそれでいいんだよ
@@mamirion9191 焦りますよね。まずはしっかり睡眠をとって下さいね。時間はかかるかもですが、きっとよくなります☺️
@@miporin1229 はい涙 ありがとございます。涙 涙とまらん
うつ病･PTSD治療歴10年経ちます。最近ようやく、PTSDの専門治療を受けられるくらいに心身と環境が安定してきました。１ヶ月後に初診カウンセリングの予約が取れましたが、PTSDの治療はまだ日本には広まっていないので保険適用外で自由診療の値段は目玉が飛び出るくらい高いです…。正直、休職してた過去もあるのでお金に余裕はないですが、藁をも掴む思いで治療を受けて来ます。どうか症状が良くなりますように…。
ほっしーさん、質問です。🙋何回か言われてるかもしれませんが🙏、ほっしーさんはカウンセリングをどれくらいの間隔(1か月ごとか2ヶ月ごとか)で受けられているんですか？私もカウンセリングを受け始めたのですが、受診時に受けるので4週間に1回受けます。それが長いのか短いのかがわからなくて…😅
私も起きると嫌な事思い出すので薬飲んで寝逃げです。そのうちに事態が好転したりするので寝ます。私も最近ヘルニアになって本当に辛いのでワンチャンお大事に😢
ほっしーさん、更新ありがとうございます。編集担当さん、字幕付きありがとうございます。話はだいぶ前の配信に遡りますが、夢グループのテレビCMは関東で流れています！私が見たのは平日のお昼です。
セルフコンパッションはされてますか？
②に関してはなかなか居ないのが現状。⑤と繋がるけれど相性の良い人に出会えないと苦痛にも繋がります。結局のところある程度環境と人に恵まれることが前提になると思います。ほっしーさんは患者側の立場に立つ発信をしてくださるのでやはり共感しやすい。全てそうですがある程度同じ経験をしていて相手側の立場に立てるところがスタートライン。これからも応援しています❤
カウンセリングですごく心が楽になったんですが、1時間も過去の嫌な事を思い出して口に出すって言う事を何回も繰り返してたらある日涙が止まらなくなって、行き辛くなってしまいました。。。料金も私にとっては凄く高いですし、またカウンセリング始めた方がいいのかな？と悩んでいます。。。
五十代過ぎると色んなことが諦め人生になるよ
コメント失礼致します。うつ病を発症して1年になります。うつ病による疲れ易さを実感していますが、この疲れ易さは良くなっていくのでしょうか？後遺症として残ってしまいますか？
もとの通りとはいかないけど、病的な疲れは少しずつ良くなっていきましたよ😊
肌荒れで死にたい、仕事休みたいけど周りに理解してもらえる気がしなくて誰にも相談できない肌荒れで死にたいだなんて言えんわ
チャットGPTほっしーさんの影響で使ってます
寝てる時に心臓がとまってほしい
わかる！！！
睡眠薬なくして、1日眠れなくてそれだけで二日飯が食えなくてかなり落ちてました上司が病院のために有給を使う(社員の権利)使うのに、一々言われる1時間閉じ込めて説教させれる色々きつくて夏バテもあって。。死にたくてきつくて。。
ほっしーさん、いつもありがとうございます😊今回の動画もためになりました😂私は就労支援B型作業所の存在が心の支えになっています。ほっしーさんの、人に聞いてもらうことが大事、という話を聞いて思ったのですが、作業所には当事者である私たち利用者と、心理士免許を持った福祉職員が両方いて、どちらも話を聞いてくれます。精神疾患に悩んでいる方たちに是非とも作業所の存在をもっと知ってほしいです！利用者同士は付かず離れずの関係性が取りやすく、いざというほどの人間関係のトラブルは福祉職員が仲裁もしてくれます！私は精神科からの紹介で作業所に入れました。こういった福祉サービスがもっと広く知られることを願います😂
主治医が怖いし嫌いです。診断書には私の話した内容と違う事を書かれます。でも書いてもらえただけマシだと思い耐えています。皆さんはどうですか？
脳梗塞は再発もあるため、気をてけてください。自分も安心していたら、再発2回しました！
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
私はうつ病では無いですが精神疾患と戦っています。つらいとき、ほっしーさんの動画を見て、心の支えになっています。うつ病以外の病気の人にも支えになっているということを伝えたいです。
ありがとうございます！
寝たら目が覚めなければ良いのに
わかるその気持ち…
それな
わかります。朝がきたことに絶望します。
逃げる方法を考えよう
自殺以外で
うん、解りますよ。
このまま眠っていられたら辛い思いをしないで済むのにな〜と。
でも、それって死ぬことと同じなんじゃないのかな？
私は眠っていたいけど、まだ死にたくはないよ。
その前に猫達に起こされてしまいますが😅
だから、たまに起きてまた寝ましょうね。
カウンセリング受けるお金もないし、話聞いてくれるような人もいないからもう限界です……
カウンセリングは受けてみてやはりプロは違うなと思いました。意外と周りの人は無駄にアドバイスしたがったり、自分の経験談を話したりいらんことを言ってくる人が多くてメンタルが弱ってるときには逆に傷つけられてしまうことばかりあります。でもちゃんと傾聴してくれるカウンセラーは外の世界の人みたいな話の聞き方をしないでちゃんと聞いてくれるんだなあと受けてみてわかりました。たしかに何もアドバイスはないですが言語化して誰かが自分の誰にも話したことのない秘密を知っていてくれると言うだけで仲間ができたような気持ちになります。カウンセラーを見つけるまでが苦痛でしたが。
ガチで寝ると元気がでます
無限に寝続けると動ける元気が生まれるの滅茶苦茶わかります
分かる。罪悪感との戦いだけどｗ
当事者でなく専門家ですが、うつ病の最もひどい時は24時間でも寝て良いそうですよ😊
寝たいだけ寝るのが回復への近道と言われてるので、ほっしーさんの感覚は当たってますね！
自分でも、本当に厄介な病気だなと思います。
些細なことが、トリガーになって、悪化します😢
良くなってきたかな？なんて時に、キャパオーバーのこと起きたりして😖
退屈でもなんでも、平凡な日常が一番と痛感します🌻
うつ病でも 寝て楽になる人もいればならない人もいる
自分が今必要な休息を見つけられるといいな
暗い内容ではあるけど、ほっしーさん更新があるから頑張れる
僕も現在25歳で小6の時12歳から現在までずっと原因不明の倦怠感と不明熱というのに悩んでいます。毎日高熱が出てしまうし倦怠感はあるからやる気も起きないので殆ど横になって過ごす事が多いです。お風呂も本当に疲れます。元の生まれつきのホルモンの病気の基礎疾患があるので月1、2の頻度で母に付き添ってもらい通院してるのですが基礎疾患の方は何も問題は無いというし医者は不明な熱や倦怠感は診ないというのでもう生きてるのが嫌になる事も多くありました。けれども自分の、家族や愛犬、そしてほっしーさんのTH-camやSNSのお陰で少し気楽に毎日過ごせるようになりました。
長文失礼致しました。
ちょうど、もう寝るしかできない…うつの再発かな😢辛いな…と思っていたところだったので
共感するところありほっしーさんの寄り添う言葉が沁みました涙
経験者のリアルで話せる友人などはいないので、ほっしーさんの動画に、専門家の方からは得られない安心感みたいな…をいただけてます。
ありがとうございます。
長いこと心療内科に通い2年前に難病になり心身共に病気、そして今年の3月に親しい人を亡くしました。ショックでいよいよ心がブッ壊れそうなとき、ほっしーさんの動画に出会いました。ほっしーさんのお話を聞いてると絶望感の中でもギリギリ心が保てるんですよね。本当に感謝しています。
自分も最近ずっと体調悪かったけど、同じような状態の人を見てなんとなく安心できました。
今朝は4時過ぎから10時頃までずっと胸がバクバクして痛苦しい感じだったけど、このチャンネルの動画をみたらベッドから出て先延ばしにしてた用事を1つ片付けられました。
ありがとうございます。
定期的に病んで、自分が嫌になる
「理由が有ってメンタルが病んでしまうのは当然なので考えずに休もう」「理由が分からずメンタルが病むときは、ほっしーの動画をBGMに寝てよう」。
私のメンタル調整方法です。
鬱が酷い時は動けないし話せない。
ちょっとした注意でもブチギレる。
もしくは凄く落ち込んで死にたくなる。
何も考えたくないし何もしたくない。
それなのにやらなきゃならない事や
考えなきゃいけない事があるのが辛くて本当に消えたくなるし、誰とも
会いたくない！
人の気配があるだけで苦しい。
少し気分が落ち着くと逆に死ぬための行動とる。
階段の1番上から落ちたくなったり
橋の欄干越えたくなる。
ほっしー様
ご発信いただきましてありがとうございます。だいたいのことはなんとかなりますよね。あとお話しを聴いてくれる存在は大切ですよね。実はその辺りで何か貢献出来る事はないかと考えているところです。
無限に寝る、理想的でいいですよね。
ほっしーさん本当にいつもありがとう!猛暑の季節になってきたからお互いに無理しないで身体気をつけましょうね!👍
僕は、二年前うつ病とみられる症状(不眠、倦怠感、朝起きた時の謎の絶望感・疎外感、寝る前の強すぎる恐怖・不安、離人症)をいくつか経験し、これらの症状は不眠を除き、時間が経つにつれ消えていったのですが、２０２４年に入り、大学四年生ということもあり、将来の不安というストレスから、一月頃から希死念慮を発症しました。これがまー辛い辛い...7月に入り、やっとそれらの症状は無くなってきて、最近では睡眠もとれるようになってきたと思います。本当に人生色々あって、色々経験しますね...
ほっし―さん動画ありがとうございます😊
私も義母、実妹の介護で病みました
妹は認知症が入りグループホ―ムに今はいます🌸自分の体調も気にしつつの介護は大変です😥ほっし―さんの、お離しを聞かせてもらいぼちぼちやっていくしかないと思いました🌸いつも励みになっています
波に一喜一憂死ぬほどわかるww
やっぱ分かり合える人がこの世にいるんだって事実に救われるわ
これからも病気に負けないでお互い生きてこうね
すごくわかります波があるのに怠けてるじゃねえ波があるからって言うのに気付いてますよね
1回なって思った事は以前より確実に打たれ弱くなった事です。
大した事ない事も凄いことに捉えてしまってすぐ病みます。
繰り返します。
ほっしーさん🤗 ライブ楽しみにしてるので、回復されるまでゆったりお過ごしくださいね😊 笑顔で弱さ語る事ができる強み大切になさってね😉
20年精神医療にかかっていますが、専門性を感じた事がないです。
心理学すら勉強してないのかな？と何人会っても思います。
ドクハラも多いし、社会人をやった事がないから世間的な事を知らない、薬を何出すかしか考えてなくて、それすら当てずっぽうです。
私も、夜によく淋しくなったらChatGPTと真剣に会話したり悩み相談したりしています。
それを知ったのがほっしーさんのおかげなので、ありがとうございます🙇♀️
ほっしーさんに、共感します😊
家の用事なければ夜９時から朝９時まで寝るを(仕事は昼から勤務)1ヶ月位します。夕飯も食べない😊身体軽くなるし気持ちあがるんです。
チャットGPTすごいですよね！
自分の相談したい時に相談できる
私も助けられてます！
ほっしーさん、いつも拝見させてもらっています。
当事者目線の配信、心救われます。
私は医療従事者で適応障害によるうつ状態で休職し、今は退職して自宅療養しております。シンママで育児してる身でもあり大変な事もありながら、自己受容しながらやっていってます。
こんなこともできなくなったと自分を責めることも多かったですし疲れやすさもありますが、今の自分のできる範囲で生活していく、自分にも人にも厳しすぎた自分を見つめ直すことができました。
これからも応援しています。
久々にガチ病みしたので来ました。私も何もせずずっと寝てます笑
っていうか起きているのがつらすぎるのでずーっと寝てます😴
私のガチ病みライフハックはほっしーさんの動画をみて、自己否定を止めじっくり癒されながら寝ることです。いつも発信ありがとうございます！
長年患っていると、もう疲れたもう何もかもどうでもいいという気持ちになってきて。
でもこの『もうどうでもいい』という諦観が意外と功を奏したり。治そう良くしようとしている時ほど力を抜くって難しいですよね。
大変な状況の中、動画アップに生配信しっかりやってくれてありがとうございました!
高校三年生になってから、受験やら友達やら家族やら自分の進路で体調を崩しました。体調不良だけかと思いきや、久しぶりの学校で受験中に発作が出て嘔吐してしまいました。その日を境に勉強をすること、学校に行くこと、人の笑い声、電車が怖くなりあまり学校に行けていません。周りの大人は単位を取って卒業しなさいと口うるさく病院にも行けていません。自分自身が鬱病なのかわからないですが同じようなかたがいたら教えていただきたいです。
また面接落ちて、病み。ほっしーさん更新ありがとうございます。
落ちるのは自分のせいだけじゃない、ミスマッチなだけだ、と思おうとしても、自分の人格とか容姿のせいかな？と、自分自身を否定する考えばかり出てきてしまいます。留年してるし、もう休む時間もない、だけど自分でできることは限られている。誰に相談したって、経験してないからわからないでしょ、としか思えないし…あなたは就職できてるんだからいいよね、私の気持ちなんてわからないよ、としか思えないし…AIと相談してみます。
休職が続いていますが、来週から産業医と人事の復職面談があります。辛かったことは辛かったときちんと伝えます。ほっしーさんのお話、心強かったです。
久しぶりにお邪魔しました。
今まさに私が感じている事です。
そう、本当に当事者でなくては解らないんです。
どんなに心を許したパートナーでも妹でもプロのカウンセラーさんでも無く、経験者の言葉なんですよね。
ほっしーさんの言葉は不思議とスッと心に入ってくるのです。
今日も偶然ですが、ここに来られて良かった…
ガチ病する前にわがままになって自分の起きてることを感情的に素直に伝える。
しっかり向き合って対処する。これで大体30分～2時間ですっきりします。
本当に生きてると色んな事有りますよね、
今、ギリギリで生きてるので何か大変な事があったら、どうなってしまうかな？怖いですね😢
家族やわんこ🐶大切だから❤
朝起きると
あーまた目が覚めてしまった…と思ってしまいます。
暑くて外出する気も起きないし食欲もなくて毎日騙し騙しです😢
別人化のところすごい共感です。『心の中に鬼が来る』って感覚でした。
私は夜が元気で、朝起きるとしにたくなってます。苦しい。楽になりたい
最近ほぼ無限に寝てしまうので良くないかなと思う反面やはり元気になる感覚もある、＆睡眠を挟まないともたない感じの状況だったので、
ほっしーさんの対策を聞いて安心しました😂
今病んでるので全部分かります！
ネガティブな事が次々に浮かんで平常心でいられない 自分は頭がおかしくなったと不安に苛まれる
自分の心で感じてる事を人に話すと楽になる 話してる時は気が紛れる
超普通な状態になって戻った！ってなった後に限ってどかっとくる
このまま一生良くならないのではないかと不安になります
不安症かな、、抗不安薬で凌いでます
病んでない時にカウンセリングとか病院行く気になれない、でも病んでると行きたくなる
動揺がここ最近薬飲んでも治まらないのが辛いです😢
ほっしーさんも御家族の事で
辛い思いをされていたんですね💦
料理もいつもお疲れ様です。
私は心療内科の受診を開始した時から、カウンセリングと診察を毎回セットでして頂けています。
あとは夫が話し相手と身の回りの事をしてくれたり、親友がこまめに連絡をくれています。
今回の動画を見て、自分がどん底まで落ちずにいるのは、周りのおかげなんだなと改めて思いました。
波がある事は本当に共感します。
体調もその日起きてからでないと
分からないし(どこかのコメントで体調ガチャって言ってる方いました)、
自分が嫌でたまらない事も
多々ありますが、自分を優先させてもらいながら焦らず回復を目指したいと思います。
初めまして。うつで、休職中。
医師からどん底の時は、好きなだけ寝るように言われました。生活のリズムを考えるのは、次の段階と言われました。😮
寝逃げ！私も考えすぎる時は、睡眠薬を飲んででも寝て逃げます。
起きた後、嫌な出来事が過去の話になっている😊不思議。
ワープする！感じ。
パワハラされて復職して２年。波がある。50歳
自分の存在が恥ずかしいし全ての行いが恥ずかしく感じて、ずーーーっともやもやする。
しにたいほんとつらい
ほっしーさん！レシピをAIに聞くのマジで思いつかなくて助かりましたー！！うつとPTSD抱えながら1人で生活してるんですが、自炊が苦痛過ぎてヤバかったんですがマジで助かってます！！笑😂
こんばんわ☆今回の動画はマジ、ガチ共感しました✨1つ1つうなずきながら、そうそうと心から共感しました。やっぱり当事者ならではの事を言ってくれることは嬉しいです😊これからも動画ずっと見ますね!私は反復性鬱病で何回も再発してるので心にしみました。有り難う、ほっしー👏👍
暑さで寝たり起きたりです😢
僕も同じだよ!共感出来るよ。
ほっしーさんの話にすごく励まされています。
うつ病で療養中、リワーク施設にも通い始めましたが、調子の波で少し落ちると、もう治らないんじゃないかと悲しくなってしまったり。
怒りっぽくなってこどもたちに当たってしまうと、それも悲しくなり…数日たって少し持ち直しました。
当事者の方のお話は本当にありがたいです😭
自分を受け入れること。私はできているようでできていないかもと感じました。
他人とは比べなくなりましたが、過去の自分や理想の自分と比べると、無理したり落ち込んでしまいますね。
朝寝起きで死にたい ラジオ体操で情けなさが増し散歩で最大に落ち込み図書館通いしてます
うつ病とか自殺の本見て初めは感動してたけど読む本なくなった
ユーチューブみても感じなくなった 希死念慮だけ
動画あげるのは、苦痛なときは是非休んでくださいね。病んでるときは話しするのも、後で疲れはんぱないですよね。ほっしーさんは大丈夫ですか？寛解してても、完治ではないので疲れやすいのでは？
毎日死にたいと思ってしまう
更新速攻でそんな事コメントしてて元気やな
@@km-sp3xl いや、そんなに元気でない所か、其れだけ深刻な可能性も否定出来ないからね。
(経験者は語る)
わかるよ。そんな時あったし、なんならまたそうなるかもと思うとこわさすらある。
動画を待ってる、これが命綱とは思いないのかな‥
とりあえずゆっくりしましょ、今は息しているだけでいいんです。
私もです。どうすればこの思考から逃げられるのか…。
カウンセリングの時間のことすごいわかります😂
めちゃ、共感します
双極性障害です。急性期、回復期を経て最近は落ち着いた毎日を送れてます。病んでる時はほっしーさんの動画を毎日見てました。回復してからはあまり見なくなりましたが、あの時はTH-camのメンタル系の動画に救われてた部分もありました。回復するには長い期間が必要ですが、僕みたいに回復できる人がいるっていうのも知っておいてほしいです。僕の場合は父親から離れて生活したことと、入院したことが急性期を抜け出す大きな起爆剤となり回復しました。
精神科の入院ですか？精神科の入院がとてもこわいです
@@いぬを そうです。
自分も初めは懐疑的でしたが、入ってみたらとても良かったです。良い病院と悪い病院があると思いますが、入院はいい転換になると思います。
今日はこのチャンネルに浸かりたい気分。
ワンちゃんの声元気そうで良かった😂
共感できることばかりで嬉しいです😊 やはり当事者の経験談は最強ですね✨「これは良かった」というライフハックはどんどん聞きたいです！世間的にどうか、なんてどうでもいい🎉
夜中のチャットGPTも共感でした。
すごく私達にとって、有難いものですよね😢💓
でもガチ病み中に話しまくったら、最後に「もうその話は勘弁して欲しいです…」と言われたことあります😂AIに(笑)
自分は何も無くても調子の波が激しいです。
家族に万一のことが起きたら、その時は頑張って動きそうですが、その後は力尽きてそのまま回復しないような気がします。
旦那が脳梗塞の疑いで、あたふたしたけど、メニエールでもなく、ほんまに私自身の方が再々鬱がひどくなりました。
食べ物も考えてあげない日々今は、頑張ってるけど疲れちゃったよ！
辛いよー😭
うつは大分良くなりましたが不眠だけは良くなりません😢
早朝覚醒が続いているので24時間寝る事は夢のまた夢です。
薬も耐性がついているのか量を増やしても余り変わりません。私はうつと言うか眠れない事が凄く苦しいです😂
AIを話し相手にするの良いですね。うつだと何かを決めるのが辛いので誰かに決めてもらいたい
料理を作るのは鬱病には苦痛しかないです、食費はかかるけど私は持ち帰り弁当とかでほぼつくれません、ほっしーさんも、無理せず手抜きしてください。
FUJI ROCK観ながらほっしーさんの動画を観るw
波、なんですよねえ😔
今日面接行ったら揺り返しでぐったり…
菓子パンやめてもずく酢、納豆めかぶキムチ食べるようになったら心も健康になってビックリ‼️落ち込んでも立ち直りが早い！悲しい出来事も受け入れて腰痛も良くなった不思議よ。
サムネの雰囲気、一瞬ほっしーさんと気づかなかった…‼︎
ほっしーさん、7月生まれなのですね。お誕生日おめでとうございます
適応障害から鬱病になり眠れなくなりました、、、。
ほっしーさんが、復活されて本当によかったです☺👍✨
（復活と言っても、悪化から立ち直っただけで、本調子では全くないと思いますけど）
自分のペースを乱される出来事は、病気だろうと元気だろうと起こることですが、メンタルに支障がある人の方が、大きなダメージを食いますよね💧
余談ですが、悪魔つきとか、悪霊つきという昔の考え方は、ネガティブに取る必要はないと思いますよ？ 周囲から見て行動がおかしくなった人は、その人自身のせいではなく、怨霊が悪いんだと思ってくれるのは、むしろ優しいと思います。うつ病になるのは精神が弱いとか、自己責任だなどと言う現代よりも、よほど愛があると思います👻・・・まあ、医学的に間違った対処ではありますけどね。
ただでさえ冬と梅雨は太陽光が足りなくて病みやすいですよね😢
今、とても辛いです。孤独感もあります。
どうやって逃れたらいいのかわかりません。
ごめんなさい🙇♀️
私もAIに相談します。誰にも気を遣わず、否定もマウントも無いので安心できます。
共感と慰めが欲しい時と、具体的な対応策が知りたい時でうまく使い分けています。
泣きたいほど落ち込んだ時は先に優しさ特化型AIに慰めてもらって、気分が落ち着いたら別の理屈っぽいAIに具体的な対応策をもらいますw
私は精神科の先生にコロナ禍のワクチン接種の際、重度のうつ病で基礎疾患である診断書を必ず見せなさいと言われました。自分のジャッジと同じなのでショックは極小でした。今合併症もありもって半年の命です。
４のうと思っていた。ことしの正月、よそから着物を一反もらった。お年玉としてである。着物の布地は麻であった。鼠色のこまかい縞目が織りこめられていた。これは夏に着る着物であろう。夏まで生きていようと思った。
－ 太宰治
寒いと鬱っぽくなりますよね。そして肉親の環境変化は、仕方ない!
でもお薬飲んでたらよほど大丈夫かなとも思います。ほっしーさん稼いでるから大丈夫（笑）
私はラジオ体操だけするようになって、思考が楽になりました。
17:15 まさに自己受容の練習中です。５つのポイント激しく同意です。
この夏も暑いので、脳みそは大忙しですよね。普段の活動に加えて体温調節の機会は増えて、メンタルの疲れにも対応。脳みそめっちゃがんばってます。
ほっしーさんの“近視眼だと失敗かもしれないけど、長い目で見てあげて”は、脳みそに🧠掛けてあげたいエールに聞こえてきました。
脳みそがぶっ倒れないように、こちらが休み方や体の動かし方を工夫しては失敗するを反復してます。
体力の回復を遅く感じているので、熱中症にならない程度に動けるときは動いてあげたいです。
メンタルしんどい中、動画上げてくださってありがとうございました🙏
うつ病になって5年で、少しのストレスで悪化し、先が見えず怖いです。
持論、生き物、飼ってる人、お金に困ってない。それだけで十分、勝ち組。
「無限に寝る」これ、ありかと思います。お金と時間に余裕がないとできないけど、復活するためには根拠がなくてもありかなと。
あと、罪悪感も捨てないとできない技ですね😅
ずっと寝たきりです涙
もう復活できないかも涙
ゆっくりかもですが、心穏やかに休むことができれば少しずつ良い方に向かいます😊
@@miporin1229 もう1ヶ月以上も寝たきりなんです涙焦ります涙
@@mamirion9191さん
それでいいんだよ
@@mamirion9191
焦りますよね。まずはしっかり睡眠をとって下さいね。時間はかかるかもですが、きっとよくなります☺️
@@miporin1229 はい涙 ありがとございます。涙 涙とまらん
うつ病･PTSD治療歴10年経ちます。
最近ようやく、PTSDの専門治療を受けられるくらいに心身と環境が安定してきました。
１ヶ月後に初診カウンセリングの予約が取れましたが、PTSDの治療はまだ日本には広まっていないので保険適用外で自由診療の値段は目玉が飛び出るくらい高いです…。
正直、休職してた過去もあるのでお金に余裕はないですが、藁をも掴む思いで治療を受けて来ます。
どうか症状が良くなりますように…。
ほっしーさん、質問です。🙋
何回か言われてるかもしれませんが🙏、ほっしーさんはカウンセリングをどれくらいの間隔(1か月ごとか2ヶ月ごとか)で受けられているんですか？
私もカウンセリングを受け始めたのですが、受診時に受けるので4週間に1回受けます。
それが長いのか短いのかがわからなくて…😅
私も起きると嫌な事思い出すので薬飲んで寝逃げです。そのうちに事態が好転したりするので寝ます。私も最近ヘルニアになって本当に辛いのでワンチャンお大事に😢
ほっしーさん、更新ありがとうございます。
編集担当さん、字幕付きありがとうございます。
話はだいぶ前の配信に遡りますが、夢グループのテレビCMは関東で流れています！
私が見たのは平日のお昼です。
セルフコンパッションはされてますか？
②に関してはなかなか居ないのが現状。⑤と繋がるけれど相性の良い人に出会えないと苦痛にも繋がります。結局のところある程度環境と人に恵まれることが前提になると思います。ほっしーさんは患者側の立場に立つ発信をしてくださるのでやはり共感しやすい。
全てそうですがある程度同じ経験をしていて相手側の立場に立てるところがスタートライン。これからも応援しています❤
カウンセリングですごく心が楽になったんですが、1時間も過去の嫌な事を思い出して口に出すって言う事を何回も繰り返してたらある日涙が止まらなくなって、行き辛くなってしまいました。。。料金も私にとっては凄く高いですし、またカウンセリング始めた方がいいのかな？と悩んでいます。。。
五十代過ぎると
色んなことが諦め人生になるよ
コメント失礼致します。
うつ病を発症して1年になります。
うつ病による疲れ易さを実感していますが、この疲れ易さは良くなっていくのでしょうか？
後遺症として残ってしまいますか？
もとの通りとはいかないけど、病的な疲れは少しずつ良くなっていきましたよ😊
肌荒れで死にたい、仕事休みたい
けど周りに理解してもらえる気がしなくて誰にも相談できない
肌荒れで死にたいだなんて言えんわ
チャットGPTほっしーさんの影響で使ってます
寝てる時に心臓がとまってほしい
わかる！！！
睡眠薬なくして、1日眠れなくて
それだけで
二日飯が食えなくて
かなり落ちてました
上司が病院のために有給を使う(社員の権利)使うのに、一々言われる
1時間閉じ込めて説教させれる
色々きつくて
夏バテもあって。。
死にたくてきつくて。。
ほっしーさん、いつもありがとうございます😊今回の動画もためになりました😂
私は就労支援B型作業所の存在が心の支えになっています。ほっしーさんの、人に聞いてもらうことが大事、という話を聞いて思ったのですが、作業所には当事者である私たち利用者と、心理士免許を持った福祉職員が両方いて、どちらも話を聞いてくれます。精神疾患に悩んでいる方たちに是非とも作業所の存在をもっと知ってほしいです！利用者同士は付かず離れずの関係性が取りやすく、いざというほどの人間関係のトラブルは福祉職員が仲裁もしてくれます！
私は精神科からの紹介で作業所に入れました。
こういった福祉サービスがもっと広く知られることを願います😂
主治医が怖いし嫌いです。診断書には私の話した内容と違う事を書かれます。でも書いてもらえただけマシだと思い耐えています。皆さんはどうですか？
脳梗塞は再発もあるため、気をてけてください。自分も安心していたら、再発2回しました！