善待自己的9個方式｜天下好讀·導讀《在焦慮星球上微笑》

[@kuanting2639]

聽著就睡著了~~滿心喜悅，善待自己的9個方式:
1.想想我愛過的人: 當我看到他的時候的喜悅，這份喜悅長的就像是他們，而自己就是很高興見到他們。
2.改變照鏡的觀點: 有天都會對當時的樣子改觀。
3.喜愛不完美，凸顯不完美，是不完美則有不同於AI/機器人/他人，追尋完美則永不滿足。
4.別設法成為某個人已存在的人，享受你的不同。
5.有人不喜歡也沒關係，寧可做自己而招人討厭也好過不要裝成別人討人喜歡，記得當你自己就好
6.永遠別讓陌生人對你的負面看法演變成你對自己的負面看法。
7.如果你自我感覺不良，請遠離instagram。
8.記住，從來沒有人在意你的長相。
9.每天找時間到某個地方做點事，跳舞/踢球/聽音樂/遛狗/玩樂器/作小朋友外面玩/曬太陽/微風吹/散步/躺在地板上/yoga呼吸

[@a.d6972]

謝謝 我微笑了一趟捷運的時間

[@yunglingchen5637]

閒逛很舒服！❤

[@tayachu2845]

謝謝！

[@cwvideo]

謝謝支持！

[@linxiaoyinglin]

偶然发现这个频道。很开心！

[@cwvideo]

歡迎幫我們多多分享喔！

[@serenelee6455]

我也是😊

[@annieyeh3195]

要學習！放鬆自己！開心生活！

[@yunglingchen5637]

喜悅！😅

[@謝家郁]

😊☺️

[@cindyleung8887]

我躺在地上，把腳高高地放在牆上：想像自己的‘’超能力‘’😂飛簷走壁

[@cindyleung8887]

想像蜘蛛俠一樣地飛簷走壁，無所不能....

[@amosbrook0000]

看起來一直太年輕😅
不完美是正常，但報酬和技能是成正比的🤪