ინტერვალი შიმშილობის დროს, ადამიანი სწავლობს მას როდის შია მართლა, და როდის არა, ადამიანი სწავლობს საკუთარი ორგანიზმის მოსმენას. რეალურად ადამიანს სრულყოფილი კვებისთვის, ძალიან ცოტა საკვები ჭირდება, ანუ ინტერვალური შიმშილის მიზანია არის საკუთარი ორგანიზმის მოსმენის სწავლა
- ყოჩაღ, კარგი ვიდეოა !!! - ჩემის მხრიდან კი დავუმატებდი, რომ ჩემს მიერ შედგენილი ინდივიდუალური სავარჯიშო სისტემისა და დღის განმავლობაში საკვების 6 - ჯერადად მისაღები რეჟიმით, ჩემს მოწაფესთან ერთად მივაღწიეთ მსოფლიოში ანალოგის არმქონე შედეგს: სულ რაღაც 8 თვის განმავლობაში, მას დავაკლებინე 103 კგ ზედმეტი წონა (230 კილოდან, ჩამოვიყვანე 127 - მდე), სხეულის ძალისა და გამძლეობის ათეულჯერ მომატების თანდართვით !!! გთავაზობთ ტელეგადაცემას, რომლის მე - 6 წუთი და 28 წამიდან იგი ნაჩვენებია როგორც 230 კგ - იანი, ასევე, 127 კგ - იანი სხეულით: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html დამატებით გთავაზობთ შესაბამის ვიდეოს, მოცემულ მომენტში პირობითი დასახელებით, "გზა 127 კილოგრამისკენ": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
16 საატიანზე ვარ...დღეც აღარ მაქვს სურვილო ჭამის.მადა დამიქვეითდა პირიქით არ ვარ დამგელებული.პლუს თან ვარჯივშობ და ვმუშაობ.ვიკვებები ჩვეულიბრივად.პური და ტკბილეული ამოვიღე.თი იმ ინტერვალშო მომშივდა ვსვავ პიტნის ჩაის ოდნავ დამტკბარს.წონაში ნელი ტემპით დავიკელი.75 კილო ვიყავი
@@robertinachyebia6577 ანუ დᲦის 12 სააᲗამდე არ ᲨეᲭამ მერე 12 დან 6 მდე Ჭამ რასაც გინდა ოᲦონდ ზომიერად პური ტკბილი ცომი ცხიმიანი ნაკლები და 6 მერე სვავ სულ წყალს აᲦარაფერს ᲨეᲭამ
ამდენი ერთი და იგივე საუბრის ნაცვლად, უმჯობესი იქნებოდა კონკრეტული მითითებები რა საკვები და რა რაოდენობით უნდა მიიღოს ადამიანმა 16 და 18 საათიანი შიმშილობის შემდეგ.
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
მომეწონა, კარგი რჩევები იყო. უბრალოდ ერთი ტიპური კვების მოდელს თუ შემოგვთავაზებთ (მაგ.: რისი ჭამა ჯობს იმ 6 საათში), უკარგესი იქნებოდა :) წარმატებები
დიდი მადლობა❤
ინტერვალი შიმშილობის დროს, ადამიანი სწავლობს მას როდის შია მართლა, და როდის არა, ადამიანი სწავლობს საკუთარი ორგანიზმის მოსმენას. რეალურად ადამიანს სრულყოფილი კვებისთვის, ძალიან ცოტა საკვები ჭირდება, ანუ ინტერვალური შიმშილის მიზანია არის საკუთარი ორგანიზმის მოსმენის სწავლა
- ყოჩაღ, კარგი ვიდეოა !!!
- ჩემის მხრიდან კი დავუმატებდი, რომ ჩემს მიერ შედგენილი ინდივიდუალური სავარჯიშო სისტემისა და დღის განმავლობაში საკვების 6 - ჯერადად მისაღები რეჟიმით, ჩემს მოწაფესთან ერთად მივაღწიეთ მსოფლიოში ანალოგის არმქონე შედეგს: სულ რაღაც 8 თვის განმავლობაში, მას დავაკლებინე 103 კგ ზედმეტი წონა (230 კილოდან, ჩამოვიყვანე 127 - მდე), სხეულის ძალისა და გამძლეობის ათეულჯერ მომატების თანდართვით !!!
გთავაზობთ ტელეგადაცემას, რომლის მე - 6 წუთი და 28 წამიდან იგი ნაჩვენებია როგორც 230 კგ - იანი, ასევე, 127 კგ - იანი სხეულით: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
დამატებით გთავაზობთ შესაბამის ვიდეოს, მოცემულ მომენტში პირობითი დასახელებით, "გზა 127 კილოგრამისკენ": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
სამოცდათორმეტ საათიანი, უფრო სასარგებლოა.
ძალიან კარგად და სასიამოვნო ინტონაციით გვაწვდით საჭირო ინფორმაციას . მადლობა თქვენ.🌺🌼🌸
😍😍😍
უჭკვიანესი, ნაიკო ექიმი!
მადლობა სასარგებლო ინფორმაციისათვის. გთხოვ უფრო ფართოდ ისაუბრე 24 საათიანი შიმშილობის ნაკლსა თუ დადებით მხარეებზე. წინასწარ მადლობა.
16 საატიანზე ვარ...დღეც აღარ მაქვს სურვილო ჭამის.მადა დამიქვეითდა პირიქით არ ვარ დამგელებული.პლუს თან ვარჯივშობ და ვმუშაობ.ვიკვებები ჩვეულიბრივად.პური და ტკბილეული ამოვიღე.თი იმ ინტერვალშო მომშივდა ვსვავ პიტნის ჩაის ოდნავ დამტკბარს.წონაში ნელი ტემპით დავიკელი.75 კილო ვიყავი
მადლობა.
Rodis unda chamo vergavige.. romel saatze unda chamo da rodis unda ara
@@robertinachyebia6577 ანუ დᲦის 12 სააᲗამდე არ ᲨეᲭამ მერე 12 დან 6 მდე Ჭამ რასაც გინდა ოᲦონდ ზომიერად პური ტკბილი ცომი ცხიმიანი ნაკლები და 6 მერე სვავ სულ წყალს აᲦარაფერს ᲨეᲭამ
Zustad ro ganmimartod dilit atze rom visauzmo meorw kveba radros momiwevs
ამდენი ერთი და იგივე საუბრის ნაცვლად, უმჯობესი იქნებოდა კონკრეტული მითითებები რა საკვები და რა რაოდენობით უნდა მიიღოს ადამიანმა 16 და 18 საათიანი შიმშილობის შემდეგ.
რა ლამაზი ხარ