ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
КАК Я ХУДЕЮ..10 КГ за 40 ДНЕЙ 👍 ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ о ДИЕТЕ ПРОТАСОВА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2018
- В этом видео вы узнаете почему у меня не получается худеть с помощь физических нагрузок и правильного питания,а самое главное я поделюсь с вами способом благодаря которому я худею всегда когда его применяю.Мне хочется вдохновить вас заняться собой и скинуть лишние жирочки с ваших милых бочков и животиков...ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!
✔ НОВЫЕ ВИДЕО 1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ (ПОНЕДЕЛЬНИК,ПЯТНИЦА в 9-00)
✔ХОЧЕШЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ..ЖМИ НА ССЫЛКУ / @ldrlife1528
💖 ВСЕМ МОИМ ПОДПИСЧИКАМ..СПАСИБО ЗА ТО,ЧТО ВЫ СО МНОЙ И СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!!! 💖
✔ПОДДЕРЖАТЬ ФИНАНСОВО МЕНЯ И МОЙ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ ... www.donational...
✔ИНСТАГРАМ... / alena_ldr_life
✔В КОНТАКТЕ.... id39628...
✔ФЕЙСБУК....www.facebook.c...
✔ПОЧТА..oknol@mail.ru
Алёна, ну мотивашка!!! Я с тобой. Никак не могла решиться, а теперь всё! Пошла в магазин за овощами. Спасибо!!!
Откажись от сахара, хлеба, мучного, сметаны, сливочного масла, йогуртов, ряженки. Побольше кефира 0 процентов, фруктов, овощей любых, 2 литра не газированной воды в день обязательно, кабачки, мясо, только не жареное. И похудеешь за месяц на 4- 5 кг. Кушать ночью нельзя. Утром, перед тем как встать с кровати, качай пресс, удобным способом, каждое утро, 10-15 минут. Удачки тебе!
Алёна LDR Life Да не за что! Удачки!
Я думала что Алёне 30 с хвостиком, а оказалось больше! : )) Не ожидала!!!
Посмотрела, что из себя представляет Диета Протасова, и вспомнила, что этой зимой я на 5 недель лишила себя всего сладкого, включая бананы и картоху: хотела убрать мягкий жирок в области живота и бёдер (в Интернете это подсмотрела). Действительно, убрался. Но очень быстро всё встало "на свои места", т.к. вернула сладкое и картошку в свою жизнь. А на этой Диете, если 10 недель, да с такой программой детокса, точно долго не вернётся вес. Главное, потом пореже себе позволять жареное и "сладкое".
Я, как уже говорила, с понедельника на диете "Стол No 1". На работе пока что довольно легко переношу отказ от сладкого (картошку "стол" позволяет), хотя конфет у нас тут завались в гостевых корзинках. Но как сдерживать себя в выходные ума не приложу - как не пойти в магазин за любимыми пироженками :-(
Села посмотреть ролик с чашечкой кофе и печеньками запаслась))) слушала, слушала и печеньки отложила....Желаю дойти до конца и достигнуть желаемого результата. Правильно, что летом все задумали, много овощей и погода не способствует аппетиту.
леночка, я б не дала тебе твой возраст. ты молодец.
Ой, очень здорово ты придумала, Аленушка! С огромным удовольствием буду смотреть твой "дневничок"! Удачи тебе! И очень надеюсь, что тоже смогу сбросить тройку кг!
Аленка, я с вами! Худеем вместе! Замотивировала очень! Спасибо!
Спасибо за мотивацию Аленушка!
Алёнушка, спасибо дорогая, за мотивацию и лёгкий подход к "трудному" и невесёлому, казалось бы, процессу 😊 Ты молодец! Это конечно дело очень личное, но, как по мне так ты в своём весе очень хорошенькая. Но раз ты чувствуешь, что надо, значит действительно надо! Удачи тебе! Прямо вижу тебя стройняшкой! 🌷🌷🌷
Аленушка привет. Как всегда приятно тебя и слушать и смотреть.
Алена, а как вы избавлялись от чувства тяги поесть углеводы? Может вас этот момент обошел стороной, но как правило первые дни страшно тянет поесть, то к чему мы обычно привыкли.... на сладкое в том числе и ни одна корзина кефира не вытеснит чувство голода.
А я сейчас на ПП. Но я не держу себя в строгих рамках. Если что то вредное хочется, ем в первой подовине дня. Ем часто, каждые 2-3 часа, много воды пью. За месяц похудела на 8 кг. Сейчас медленнее вес уходит, но стабильно. Я так уже несколько раз худела, получается. Интересно на вашу систему посмотреть. Жду новых видео.
Алена, Вы отличный блогер. Абсолютно реальный человек, как и мы все. Буду худеть вместе с Вами.
Аленушка, солнышко, Вы просто озвучили мою душевную боль 😭 Рост 158, вес 70 кг, не курю уже пол года, но последние 5 лет, понятия не имею как похудеть (мне 34). P.S. Я бы вам не дала Ваш возраст, думала вам еще нет сорока 😁. P.P.S. Гель лак Лены Лениной, смотрю, еще на ноготках, как планируете снимать? И да на канал подписываюсь, в похудении учавствую 😉
Три раза в жизни применяла Диету Протасова. Два раза похудела шикарно, а в третий раз стала есть кисломолочки больше чем овощей, похудела меньше. Сделала вывод, что большую часть еды должны составлять овощи. С моей точки зрения Диета Протасова великолепна!!! Никакого вреда, только польза для организма. Особенно важно, что после неё сразу не поправляешься. Удачи Алена, верю, что у вас все получится☺️👍
Алена, удачи и терпения вам! Пусть все получится!
Все забываю сказать, вернее комплимент подарить ) у вас очень красивые глаза, особенно когда вы нанесёте макияж, то они очень выразительные, очень прям)
Алёна я уже отказалась от идеи похудеть... драйва не чувствую.при росте 174 см вешу примерно 80 кг....и сбросить не могу...решила- так тому и быть!Удачи в похудении))))).раз хочется- надо худеть))).Я уже устала от диет......Стараюсь есть всего в меру....но думать всё время от этом не хочется.
Ты все правильно говоришь , я тоже такого же мнения, я поддерживаю☺
А я худею а Правильном Питании! Очень нравится!! Есть хороший результат!
о)) я уже кучу раз начинала, но сдавалась, неудобняк перед самой собой и перед подписчиками получался)
ходила тоже в спортзал - эффекта меньше, чем от тех же пеших прогулок и бега на стадиноне. дробное питание (пусть и вредными продуктами) дает больше эффекта, чем любая диета, за неделю виден прогресс, однако на работе на перерыв каждые три часа в столовую не походишь, а еда на рабочем месте запрещена. пп - помогает, но это меня утомительно (как будто каллории считаю)
удачи тебе, Аленка!)
Буду наблюдать ))) Удачи, Алена!!!!
Молодец , Алена ! Удачи тебе!
Аленушка привет. Как всегда приятно тебя и слушать и смотреть.Советую попробовать метод Йога Рамачараки по Пелевину
Алена,у меня от видео, где вы покупали столько молочки живот свело от голода. Я вот не могу молочку есть в таких количествах, раздуваюсь и начинает болеть кишечник. Яблоки тоже не люблю.для меня идеально это подсчет каллорий.да, утомительно,но зато питание разнообразное .
И как результат в итоге? Получилось? Сбросить вес можно на любой диете. А вот удержать вес проблема.
Алена, мы рады за ваше новое видео) а какие книги вы читаете? Хочу новое видео про ваших книжек, спасибо) просто мне очень нравится ваше видео, как вы ходите и показываете все, и говорите то о чем вы думаете. В книжном магазине Читай город бываете?
Каждый человек индивидуален, каждому помогает что то свое!!! Вы прелесно выглядите, завидую Вашей коже и волосам!🌸 Считала калории -похудела, действительно утомительно и нудно. Как у Вас красиво и чисто! Приятно прогуливаться!
Алена привет спасибо за мотивацию я с тобой.
алена спасибо за видео.всегдавас смотрю.кайфую прям,все нравится.продолжайте.не останавливайтесь.
ккалор считать не для меня, 7 мес не считаю, но ничего вес тихонько уходит, я подписалась на твой канал, интересно смотреть твои видео
Алёна, Вам не столько лет, сколько произнесли, Вам от силы 35!!! Желаю так же впечатлять и восхищать!!! Честно говоря, я очень удивилась этой цифре!
Аленка,приветик. Очень интересно,что получится в итоге. 🤗 может и я себе на заметку возьму такую диету. На данный момент , я просто ограничиваю себя и ем в основном суп овощной, овощи и мясо вареное. К чаю хлебцы(нашла очень вкусные-есть медовые,черничные и клюквенные). В одном хлебце 30 каллорий. Сделаны из воздушного риса.
Алёна LDR Life пришлось. Гормональные прописан,с щитовидной проблемы((( не хочется ходить колобком...но Ваша диета,тоже будет спартанская, для меня так точно))) творог не люблю, кислое тоже(имею в виду йогруты без наполнения).кефир могу попить,особенно со сладким в прикуску. Но сладкое либо в меру и утром,либо вообще нельзя....ещё забыла написать-каши ем(гречневую,рисовую, геркулес и пшенку). Котлеты на пару иногда делаю.Так что не очень спортанские))))
Будем стройнеть вместе😉
Я тоже с вами ☺ Хотя мне уже через 2 недели в отпуск,но ничего страшного, за 2 недели все равно что-нибудь скину 😂
ПАРК ХОРОШИЙ ! ДОРОЖКИ ЛЕС ! ГУЛЯЙ НЕ ХОЧУ ...ОТЛИЧНОЕ МЕСТО. Я КОГДА ТОЛЬКО ВЫШЛА КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА ...Я ЗА 20 ДНЕЙ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ . ЭТО ПРАВДА. ПОНИМАЮ ЧТО ВРЕДНО . НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ . ВАМ УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ !
Ох мотивация,у меня дряблый живот,хочу пресс,но знаю это надо как лось потеть в зале,все после родов хотя я набрала 10кг,в роддоме все оставила и даже больше, сейчас я 170 рост и вес 64,мечтаю о 55,но главное живот)спасибо за видео)
Маруся И сфинкс не надо вам худеть .у вас ребенок и мама нужна здоровая .а голову забивать диетами-живи нормальной жизнью.ну а живот-дома летом одевай бандаж и несколько минут упражнения для живота.если есть возможность-в бассейн. Алена все правильно говорит
Мила Поликарпова ну вот про бассейн я думаю)
я с вами!!!!!!!!! снижаю вес по системе елены кален. уже ушло 4 кг с 4 июня, мой вес 62 мои цели 60 58 55, рост 160. всем удачи!
Алена, вопрос :овощи должны быть обязательно сырые или их можно немного тушить, например капусту? Можно ли делать салат?
Я стройнела несколько раз на 10 кг за два месяца на ПП легко, но что потом, я их опять набирала. Я сделала вывод для себя, если хочешь быть здоровой и стройной надо всю оставшуюся жизнь сидеть на ПП. У меня это не получается, я постоянно срываюсь. И ещё, если вам не нравится ходить в спорт зал, ходите на Зумбу, я хожу два раза в неделю и сходит сто потов. Посмотрите в инете про Зумбу, очень зажигает! 💃
Алёна LDR Life я смотрю вы пробовали уже все!🤔
Наталия Жукова , поддерживаю! хожу на зумбу полгода. Настроение отличное и фигура подтянулась. Первое время трудновато, конечно. Мне 45
Наталия Жукова , ситуация аналргичная, сбрасывала и набирала сновп. Мне очень понравилось интервальное питание, на ПП так не заморачиваешься, главное интервал 16 часов держать
Здравствуй Алена, мне тоже 44года, 7мес я на пп сижу, впервые наткнулась кому 44года
Молодец !
Аленка,будем настраиваться,думаю справимся!!!
Ой, Аленушкаааа! Я с вами!🌼
Буду есть сегодня что душе захозиться и буду готовится к завтрешнему дню . Через 2 недели мне на море сколько не старалась не могу похудеть .я обещала себе. Что в это году на море употребление сладостей огранижу
Подключаю маму,хочу чтобы она постройнела. Она не возражает. Спасибо за мотивацию!
Алёна LDR Life Все пучком! Она не старая ,выдержит!
Спасибо!
После тренировки в принципе есть около двух часов нельзя, ваш организм поглощал бы ваши жиры.И при тренировках вес не всегда уходит, а кожа подтягивается и уходят см.Я тоже люблю кфс,вроде курица,но лучше филе в духовке запечь) удачи в похудение)
Попробовать что ли к вам присоединиться!? Так заразительно! Но я, глядя на тебя не стала есть молочку. И что-то не хочется к ней возвращаться. Попробую с вами за компанию, отказаться от сладкого и мучного.
Я думала ты моложе 😊
Никогда бы не подумала, что Вам столько лет. Думала, лет 30.
👍👍👍👍👍успехов в диете!
Алёна LDR Life мне 42,я тоже пытаюсь худеть. Но на диетах не сидела,считаю ккал. иногда,записалась в тренажерку.Медленноооооо....Диета ваша понравилась,надо попробовать.Рост 169,вес 80😊
Махонькая такая! Удачи в похудении. Я после бассейна ем все, до чего дотянусь.
64 кг это ещё не трагедия..))).
Алёна LDR Life а при каком росте!? ))
152 см
Аленка, да разве Вы толстая? Я ваша ровестница, а вешу под 80 кг,при росте 168. Сама не рада, постоянно сижу на каких то диетах.Попробую Ваш метод,может что то получится
Жрать 🤣😂вот эт я понимаю 👌а то все култтурные кушают принимают пищу
Всем привет! Меня зовут Елена и я тоже толстая!!!
Ленусь, я с тобой!)))❤️
Алена, ты очень целеустремленная, если сама захочешь, то похудеть с лёгкостью (ты ведь сама знаешь, что питаешся не правильно Бургер кинг и т. д. ) Но ты очень хорошенькая, у тебя очень красивые волосы, ты простая и наивная, но это придаёт тебе особую прелесть! !!
"Одно яичко" - сильно сказано....
О, я с тобой. С 21 июня начинаем?.!
Решено.
А из напитков, только вода и кефир?
Какой ужас сидеть на такой диете летом, когда столько спелых, сочных и вкусных фруктов и ягод. Нет, нет, нет, эта диета для зимы или ранней весны.
Есть передача где одна англичанка сначала набрала вес,а потом скидывала,так она доказала что движение,именно ходьба 30тыс шагов и сбросишь,конечно при этом не хомячить картошку жаренную со свининой)Я гуляю с ребёнком 4-5 часов максимум шагов 20 тыс((
Да все болит,но как вы и сказали приходишь домой и жрешь)
желаю удачи. но сильно сомневаюсь! от овощей и кисломолочки есть хочется по сильнее того. когда порцию урезаешь, кроме того. столько кислого пагубно может отразиться на общем состоянии организма. все-таки нужно сначала понять чем ты готов платить за стройность: то чем вы решили платить - и совсем не затратно по усилиям воли (!), но может быть затратным для здоровья! для того. чтобы вес был оптимальным, не возвращался, без причинения вреда здоровью. необходимы продолжительные усилия (в том числе волевые). но , я так понимаю. у вас проект, все-таки, больше !ютубный" (на показ). еще раз желаю вам удачи ( вот только потом мы опять услышим " ...я же не думала!!!" как это было с маникюром)
да. наверное, сама перечитала - похоже на это!) будем ждать результатов.
44 года!!! 😨😲 максимум 27-30 ...
Коломенское) Храм Вознесения)
ах лето , вечная диета ))
А морожное можно
Значит надо хорошегька откушаться
Можно, но соблюдать дефицит калорий
Скинув вес, вы будете совсем девочкой . Я почитала, можно сыр, вы его будете есть? И можно ли солить еду? Главное - разнообразить блюда мне кажется, если вы покажете интересные рецепты , будет здорово. Спасибо за мотивацию!