นิทานน้องไข่เจียว ตอนทานอาหารครบ 5 หมู่ / นิทานสอนใจ indysong kids

น้องไข่เจียวเป็นเด็กดีกินง่าย ไม่เลือกกิน น้องไข่เจียวกินได้ทั้งเนื้อนมไข่ผัก เพราะคุณแม่บอกว่าถ้าอยากสุขภาพดีแข็งแรงไม่มีโรคภัย จะต้องกินอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ซึ่งไข่เจียวได้เรียนมาจากโรงเรียนแล้วรู้ว่า อาหารหลัก 5 หมู่ประกอบด้วย
อาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน คืออาหารประเภทเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วต่างๆ ซึ่งอาหารประเภทนี้จะให้สารอาหารประเภทโปรตีนแก่ร่างกาย
อาหารหมู่ที่ 2 คือข้าว น้ำตาล แป้ง มัน และเผือก ซึ่งอาหารประเภทนี้จะให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกาย
อาหารหมู่ที่ 3 คือผักต่างๆ ผักใบเขียวและผักทุกชนิด อาหารประเภทนี้จะมีให้วิตามินและเกลือแร่แก่ร่างกาย
อาหารหมู่ที่ 4 คือ วิตามินและผลไม้ ผลไม้เหล่านี้จะให้วิตามินและเกลือแร่ ซึ่งเป็นสารที่จะช่วยทำให้ร่างกายของคนเราแข็งแรง
อาหารหมู่ที่ 5 คือไขมัน เช่น น้ำนมถั่วเหลือง และน้ำมันปาล์ม ซึ่งอาหารประเภทนี้จะให้ไขมันแก่ร่างกายและสะสมพลังงานไว้ใต้ผิวหนังตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
การกินอาหาร 5 หมู่อย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เกิดการสะสมสารอาหารบางประเภทมากเกินไป ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ
#เพลงเด็กindysong #indysongKids #นิทานindysong #นิทาน #นิทานก่อนนอน #นิทานสอนใจ
ติดตามช่อง Indysong Kids / indysong
แฟนเพจ Facebook Fanpage / indysongkids
Playlist รวมผลงานของเราสำหรับน้องๆหนูๆ
►►เพลงและการ์ตูนความรู้สำหรับน้องๆ
เพลงเด็กอนุบาลดั้งเดิม bit.ly/23Mlj6f
เพลงเด็กน่ารักแต่งใหม่ goo.gl/ZrH7Xb
เพลงสอนลูกให้เป็นเด็กดี goo.gl/cp2ovT
เพลงเด็กมีเนื้อเพลงคาราโอเกะ ร้องตามได้ goo.gl/RmQqoM
เพลงเด็กภาษาอังกฤษ goo.gl/C91x14
เพลง ก เอ๋ย ก ไก่ (พยัญชนะไทย 44 ตัว) สอนภาษาไทย bit.ly/1YpnUlf
เพลง ABC การ์ตูนฝึกคำศัพท์ภาษาอังกฤษ bit.ly/1Ta8ddX
สอนนับเลข คณิตศาตร์อนุบาล goo.gl/pmmLNz
►►นิทานสำหรับเด็ก
นิทานสอนใจ goo.gl/Ni13Tj
นิทานอีสป นิทานสนุกๆ bit.ly/1VVlFrP
นิทานจากเพลงเด็ก goo.gl/FTYoCB
รวมนิทานน้องไข่เจียว goo.gl/LzChHu