Юля сегодня 4 день атаки вес встал. Даже плюс 100гр обратно. Вчера делала вот эти ленивые пирожки курицу на соляной подушки и печень куринная была. И воды много выпила с чаем литра 3 всё вместе может поэтому или солю много тоже. Короче обидно. Вес мой 76 сейчас при росте 162.
Не паникуйте. Вес встал - это когда 2-3 недели не движется, а на 4й день атаки еще рано делать какие-то выводы. Посидите на чередовании хотя бы месяц. Все уйдет. Если тяжко на атаке - переходите на чередование уже.
Не паникуйте. Вес встал - это когда 2-3 недели не движется, а на 4й день атаки еще рано делать какие-то выводы. Посидите на чередовании хотя бы месяц. Все уйдет. Если тяжко на атаке - переходите на чередование уже.
Если на закреплении, то да - можно. А так на чередовании можно только с луком, с тыквой, с морковью. С тыквой, кстати, очень зачотные получаются. Я как-нибудь покажу.
Мои первые 2 недели атаки имеете в виду. Я тогда особо ничего не готовила. Просто ела каждый день: 1-2 целых курицы гриль, 1-2 стейка лосося, 1-2 рыбных консервы, 700-1000г обезжиренного творога, 1-2 литра обезжиренного молока и/или кефира, 2-5 яиц, 4-8 крабовых палочек, ну и отруби, конечно. Это на атаке. На чередовании по-началу просто добавила к этому килограмм огурцов-помидоров в овощные дни.
Да, да, да, я сама была в шоке в свое время, когда мне рассказывали о диете Дюкана, я не верила. Это чудо! Доктор Дюкан его сотворил! Он действительно создал диету, от которой худеют без голода и ограничения объемов пищи. Я честно, иногда хочу просто кричать об этом, рассказать об этом каждому, кто еще ходит и мучается с лишним весом, поэтому я и завела канал. У вас какой рост и вес сейчас? У меня то в начале было 106кг.
Спасибо, у вас отличные рецепты. Простые, не перегруженные, с нормальными по цене ингредиентами. Большая благодарность.
Юля,Вы меня очень вдохновили,спасибо ОГРОМНОЕ
очень хороший канал!!! хоть мне и не подходит эта диета, но много идей я для себя взяла!!! спасибо огромное за труд!!!
Очень нравится. Спасибо. Делаю.
Очень вкусно, Юля. Спасибо огромное за рецепт и пошаговое описание приготовления.
P.S. добавила ещё порезанное отваренное филе!
Спасибо за поддержку1
Вкусно.Спасибо за рецепт.
Вкусно. Очень вкусно. Я лука много добавила.😍 советую девочки. К сковородке не липло
Спасибо, что отписали!
Как раз готовлю сейчас.отпишусь позже когда поем
❤
Здравствуйте. Видео просто потрясающее! Смотрю вас уже 3 месяца!
Скажите, пожалуйста, из какого вы города, где так восхитительно готовят?))
а если делать в формах для маффинов...есть такие по 6 штук вместе,черные..и масла не надо и в духовке..ЗА РЕЦЕПТ КЛАСС!!!!
Здравствуйте, скажите пожалуйста а можно заменить ржаными отрубями, или обязательно овсяные, буду ждать вашего ответа.
Надо посмотреть ваши первые видео
Юля сегодня 4 день атаки вес встал. Даже плюс 100гр обратно. Вчера делала вот эти ленивые пирожки курицу на соляной подушки и печень куринная была. И воды много выпила с чаем литра 3 всё вместе может поэтому или солю много тоже. Короче обидно. Вес мой 76 сейчас при росте 162.
Не паникуйте. Вес встал - это когда 2-3 недели не движется, а на 4й день атаки еще рано делать какие-то выводы. Посидите на чередовании хотя бы месяц. Все уйдет. Если тяжко на атаке - переходите на чередование уже.
Не паникуйте. Вес встал - это когда 2-3 недели не движется, а на 4й день атаки еще рано делать какие-то выводы. Посидите на чередовании хотя бы месяц. Все уйдет. Если тяжко на атаке - переходите на чередование уже.
А вы можете подписывать на каком этапе можно? Спасибо.
Это с атаки! Лук там разрешен!
С чем ещё можно приготовить эти пирожки?
Можно с яблоками (это если на Дюкане, то на закреплении), можно с тыквой, с морковью, со шпинатом.
Юля часто смотрю вас,но даже не знала что вы стройнели по дюкану.А сколько дней вы на атаке были?
Да я уже не помню - это ж 3 года назад было, я уже давно перешла на что-то ближе к ПП. Ну на белки, конечно, больше налегаю.
Да я уже не помню - это ж 3 года назад было, я уже давно перешла на что-то ближе к ПП. Ну на белки, конечно, больше налегаю.
Да я уже не помню - это ж 3 года назад было, я уже давно перешла на что-то ближе к ПП. Ну на белки, конечно, больше налегаю.
Да я уже не помню - это ж 3 года назад было, я уже давно перешла на что-то ближе к ПП. Ну на белки, конечно, больше налегаю.
Да я уже не помню - это ж 3 года назад было, я уже давно перешла на что-то ближе к ПП. Ну на белки, конечно, больше налегаю.
А можно приготовить такие же пирожки только с яблоком на диете Дюкана?
Если на закреплении, то да - можно. А так на чередовании можно только с луком, с тыквой, с морковью. С тыквой, кстати, очень зачотные получаются. Я как-нибудь покажу.
Yulia on a diet значит этот рецепт для чередования? Не для атаки?
Разве это керамическое покрытие? Оно же черного цвета?
Да, да, - на сковороде это керамическое покрытие, оно бывает не только в белом цвете.
А можно узнать лично вы как питались именно ваше меню на 2 недели что скинули 11 кг?
Мои первые 2 недели атаки имеете в виду. Я тогда особо ничего не готовила. Просто ела каждый день: 1-2 целых курицы гриль, 1-2 стейка лосося, 1-2 рыбных консервы, 700-1000г обезжиренного творога, 1-2 литра обезжиренного молока и/или кефира, 2-5 яиц, 4-8 крабовых палочек, ну и отруби, конечно. Это на атаке. На чередовании по-началу просто добавила к этому килограмм огурцов-помидоров в овощные дни.
Yulia on a diet неужели кушая можно сказать несколько кг еды можно сбросить столько? Просто тоже очень хочется но не знаю как грамотно начать
Да, да, да, я сама была в шоке в свое время, когда мне рассказывали о диете Дюкана, я не верила. Это чудо! Доктор Дюкан его сотворил! Он действительно создал диету, от которой худеют без голода и ограничения объемов пищи. Я честно, иногда хочу просто кричать об этом, рассказать об этом каждому, кто еще ходит и мучается с лишним весом, поэтому я и завела канал. У вас какой рост и вес сейчас? У меня то в начале было 106кг.
Yulia on a diet у меня рост 168 вес 143(((( знаю вы ужаснулись сейчас
Yulia on a diet у меня рост 168 вес 143(((( знаю вы ужаснулись сейчас