A LEGJOBB FOGYÁS ÉLELMISZEREK
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Miért olyan nehéz a fogyás? Valójában nem az - lehet csak nem fogyasztod a legjobb élelmiszereket a fogyáshoz - ma bemutatom őket.
reklám:
Irány a Strandforma ▶ strandforma.hu...
Eddz nálunk Óbudán ▶ www.ghostfitne...
Kalóriaszámoló ▶ strandforma.hu...
Instagram ▶ / deburkhfitness
Helló!
Az egészséges hízáshoz/ tömegnöveléshez is tudnál majd videót csinálni? Jól jönne egy-két jótanács. 😀
Egészséges táplálkozás és fogyás különböznek, de jó, ha egybevágnak. Nem mindegy, mivel kerülsz deficitbe egészség szempontjából, de fogyásbol igen. Persze a tarthatóság sem ugyanaz kiegyensúlyozott étkezéssel. Rostok és fehérje ilyen szempontból a király.
Ja, és a Skyr rohadt jó, főleg hogy Magyarországon kb nem lehet normális görög joghurtot kapni.
Így van 💪
Én egyet értek a pulcsis éneddel. 😂 Ha nem eszem meg a napi 3e kalóriám, akkor fogyok, és eszek mindent tészta, édesség, üdítő, mikor mit. 🤷♂️
Szia. Az lenne a kérdésem hogy, azt mondják a rizs pofátlan mennyiségű keményítőt tartalmaz. Ez miért gond és miért nem jó a keményítő.
Szia Dennis! Ismét szuper videót raktál össze, gratulálok. Szeretném kérdezni, hogy a lenmagolaj helyett tökmagolaj használata mennyire ajánlatos?
Egyébként a szénhidráthoz, ha nem magában eszed, akkor úgy sem lesz olyan gyorsan felszívódó. Legtöbb gyümölcs teli van rovarokkal, úgyhogy nem is tudnál velük mellé nyúlni.
Amúgy rohadt jó videó lett, zsírok tekintetében főleg. Itt meg megemlíteném hogy én halolaj kapszulákat szoktam nyomatni, de csak megbízható márkát.
Igen, zsírral/fehérjével kombinálva lassul az emésztése, így a felszívódása is. Nem akartam túl komplikálni a témát a videóban💪
Szia ugye arról volt itt szó hogy az állati zsírokat el akarjuk kerüli, de a túró az nem állati eredetű ? Illetve az nem lett kifejtve így nem teljesen értem, hogy mi a baj az állati zsírokkal?
További kérédsem hogy miért 2g protein/kg?!
Arról is volt szó, hogy az omega 6 az gyulladást okoz akkor ha egy jó szaftos töltött káposztát befalok akkor begyulladok vagy hogyan kell ezt érteni?
Meg lett említve az is, hogy a feldolgozott élelmiszereket igyekezzünk kerülni de a fehérje por az nem feldolgozott ?
Meg miért ne ennéd azt amit szeretsz ?! ha belefér a deficitbe?
na csá
Sziasztok! Vannak ezek a protein tortilla lapok(Németország),amik finomak,a csomagolás is egész jókat hazudik róla.Nekem ízlik is! :) Mi róla a véleményetek?
Meg tudod írni, hogy hol kaphatóak?
@@deerhunter197 Aldi, Netto
Én ettem, és teljesen rendben van. Hazugságokot sem érzek benne, és a makrókban is segít.
@@vargagabor1318 köszönöm szépen! Megnézem.
@@deerhunter197 Szívesen!
Esetleg tudnál arról videót csinálni (vagy csak itt tanácst adni), hogy mikor lenne érdemes zsírégetés szempontjából edzeni? Eddig igyekeztem (ha a munkám is engedte) reggel éhgyomorra tornázni, de olvastam, hogy az éhgyomri edzés megemeli az inzulin szintet, akkor viszont nem tud a szervezet zsírt égetni. Ez kicsit mellbevágott. Étkezés után ugye megint magas, és nem is esne jól. Esetleg evés után 2 órával? Nagyon tanácstalan vagyok.... Nincs sok meglévő zsírom, mivel csak 50 kg vagyok a 162 centimhez, de 40-en túl egyre nehezebb szinten tartani magam.
hüvelyest hülyevesnek irtad ez nagyon jo :D jo a video amugy
hülyeves :D :D