১ . মাদক দ্রব্য সেবন ২ . পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের অভাব ৩ . শারীর চর্চার অভাব ৪ . দিনে ঘুমানো / অন্ধকারে থাকা ৫ . বেশি সময় স্ক্রিনের সামনে থাকা ৬ . চিনি বেশি খাওয়া ৭ . বেশি বেশি নেগেটিভ খবর দেখা ৮ . হেডফোন ব্যবহার করা ৯ . মেলামেশার অভাব ১০ . সকালে নাস্তা না করা
1. Drug use 2. Lack of adequate sleep 3. Lack of physical exercise 4. Sleeping during the day / staying in the dark 5. Spending too much time in front of the screen 6. Eating too much sugar 7. Watching more negative news 8. Using headphones 9. Lack of association 10. Don't have breakfast in the morning Here, except for the consumption of drugs, the rest are my daily companions, so will I soon fall into the trap of brain damage?
আপনার চিকিৎসা আর আল্লাহর রহমতে আমার ভাইয়া এখন স্বাভাবিক ও সুস্থ জীবনে ফিরে আসছে!! আপনার জন্য মন থেকে দোয়া ও ভালোবাসা! আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুন!! ভালোবাসা নিবেন!!
সত্যি স্যার! আপনি অন্তত আমার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথাই বলেছেন । কারণ আমি প্রতিদিন সকাল 10 টা থেকে কমপক্ষে রাত 9টা এবং মাঝে মাঝে 12-1 টাও বেজে যায়। ফলে সে রাতে আর ঘুম ধরে না । যার ফলে স্মতি শক্তি লোভ পাচেছ এবং অল্পতেই মাথা গরম হয়ে যায়। অনেক কিছু মনে থাকে না।
স্যার আপনার মতন সুন্দর করে এমন কথা গুলো আগে কেউ বলেন নি।আমার স্যার ঘুমের সমস্যা হয়, রাতে ঠিকঠাক মতন ঘুম হয়না।অনেক ঔষুধ খায় বাট যে কয়দিন খায় সে কয়দিন কাজ করে।আর না খেলে হয়না।প্লিজ স্যার একটা পরামর্শ দেন ❤❤
নবী হজরত মুহাম্মদ সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম কে ভালোবাসতে হবে তার সুন্নত মেনে জীবন পরিচালনা করা। 1)সকাল-সন্ধ্যায় সাতবার করে পড়বো, حَسْبِيَ اللّٰهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ. (হাসবিয়াল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হুয়া, আলাইহি তাওয়াক্কালতু, ওয়াহুয়া রব্বুল আরশিল আযীম।) ‘আল্লাহই আমার জন্য যথেষ্ট, তিনি ছাড়া আর কোনো হক্ব ইলাহ নেই। আমি তাঁর উপরই ভরসা করি। আর তিনি মহান আরশের রব (হিসনুল মুসলিম)।’ 2)ফজরের পর তিনবার এই কালেমাগুলো পড়বো, سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِه، عَدَدَ خَلْقِه، وَرِضَا نَفْسِه، وَزِنَةَ عَرْشِه، وَمِدَادَ كَلِمَاتِه. (সুবহানাল্লাহি ওয়া বিহামদিহী, আদাদা খালকিহী, ওয়া রিদা নাফসিহী, ওয়া যিনাতা আরশিহী, ওয়া মিদাদা কালিমাতিহি।) ‘আমি আল্লাহর পবিত্রতা ঘোষণা করছি (তাসবীহ পাঠ করছি) ও তাঁর প্রশংসা করছি, তাঁর সমস্ত সৃষ্টির পরিমাণসম, তাঁর সন্তুষ্টি লাভের পরিমাণসম, তাঁর আরশের ওযনসম, তাঁর সমস্ত বাক্য লেখার কালিসম (মুসলিম,। আস্তাগফিরুল্লহ্ আস্তাগফিরুল্লহ্ আস্তাগফিরুল্লহ্।
স্যার আমার বাচ্চার বয়স সাত কিন্তু আগে পড়ালেখা খুব ভালো ছিলো কিন্তু আর কিছু মনে থাকেনা বই পড়ছে কিন্তু মুখস্ত হয়না সব ভুলে থাকো পড়ায় মনোযোগ থাকে না 7 দিনে একদিনই ভাত খায় না
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমাকে ভালো কিছু উপদেশ দিন চির কৃতজ্ঞ থাকবো আমি ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ার ছিলাম,, দেশে ফার্মেসীর ব্যবসা ও জানতাম বিদেশে র মাটিতে ২বছর বিএসসি ইঞ্জিনিয়ারিং রানিং ছিল, করোনা র জন্য আর স্টাডি করতে পারি নি, আমার লক্ষ ছিল ইঞ্জিনিয়ারং লাইনে কিছু করার, এখন একটা কাজ বার্গার স্যান্ডউইচ কোম্পানি তে বাট আমার একটু ও মনযোগ আসে না,, অটোমেটিক একটা টেনশন কাজ করে
Dr.Jillur Kamal, I did notice some of those problems in behavior which I called into que. please kindly suggest a routine to follow for a healthy and strong mind .
১ . মাদক দ্রব্য সেবন
২ . পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের অভাব
৩ . শারীর চর্চার অভাব
৪ . দিনে ঘুমানো / অন্ধকারে থাকা
৫ . বেশি সময় স্ক্রিনের সামনে থাকা
৬ . চিনি বেশি খাওয়া
৭ . বেশি বেশি নেগেটিভ খবর দেখা
৮ . হেডফোন ব্যবহার করা
৯ . মেলামেশার অভাব
১০ . সকালে নাস্তা না করা
❤❤
ধন্যবাদ
Thank you!
Thanks
Thanks
আপনি একজন মহান মানুষ আমি আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন
1. Drug use
2. Lack of adequate sleep
3. Lack of physical exercise
4. Sleeping during the day / staying in the dark
5. Spending too much time in front of the screen
6. Eating too much sugar
7. Watching more negative news
8. Using headphones
9. Lack of association
10. Don't have breakfast in the morning
Here, except for the consumption of drugs, the rest are my daily companions, so will I soon fall into the trap of brain damage?
Thanks🎉
ধন্যবাদ, কিছু অভ্যাস আমার জীবনে আছে, চেষ্টা করব নিজেকে শুধরে নেওয়া
উপকারী ভিডিও। বিভিন্ন চেম্বারে ১০০০ টাকা ভিজিট দিয়েও এমন মূল্য বান আলোচনা পাওয়া যায় না। স্বাস্থ্য বিষয় পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।
আপনার চিকিৎসা আর আল্লাহর রহমতে আমার ভাইয়া এখন স্বাভাবিক ও সুস্থ জীবনে ফিরে আসছে!!
আপনার জন্য মন থেকে দোয়া ও ভালোবাসা! আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুন!!
ভালোবাসা নিবেন!!
অনেক মূল্যবান তথ্যের জন্য ধন্যবাদ! অনেক ভাল
অনেক ধন্যবাদ স্যার। উপকৃত হলাম।
সত্যি স্যার! আপনি অন্তত আমার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথাই বলেছেন । কারণ আমি প্রতিদিন সকাল 10 টা থেকে কমপক্ষে রাত 9টা এবং মাঝে মাঝে 12-1 টাও বেজে যায়। ফলে সে রাতে আর ঘুম ধরে না । যার ফলে স্মতি শক্তি লোভ পাচেছ এবং অল্পতেই মাথা গরম হয়ে যায়। অনেক কিছু মনে থাকে না।
সেম
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
😮😢😢😅😢😢
00
Thank you. অনেক উপকারে আসবে
স্যার আপনার উপদেশ পেয়ে আমরা অনেক উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ
খুবই চমৎকার আলোচনা। ধন্যবাদ আপনাকে ❤️
Onek valo upodes dilen manuske.onek onek dhonnobad valo daktarke.
Thanks sir for your good information. May Allah bless you
চমৎকার আলোচনা করেছেন উপকৃত হলাম, ধন্যবাদ আপনাকে...
স্যার , আপনার কথার সাথে আমার অনেক মিল আছে। ধন্যবাদ বিষয়টি শেয়ার করা।
ব্রেইন নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ....।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ধন্যবাদ
স্যার আপনার মতন সুন্দর করে এমন কথা গুলো আগে কেউ বলেন নি।আমার স্যার ঘুমের সমস্যা হয়, রাতে ঠিকঠাক মতন ঘুম হয়না।অনেক ঔষুধ খায় বাট যে কয়দিন খায় সে কয়দিন কাজ করে।আর না খেলে হয়না।প্লিজ স্যার একটা পরামর্শ দেন ❤❤
হয়তো আপনি বিষন্নতায় ভুগছেন। একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
Sir,
Thanks for communicating valuable advice. Almighty may bless you.
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার প্রত্যেকটা পয়েন্ট বুঝিয়ে বলার জন্য
অনেক কিছু শিখলাম, ধন্যবাদ স্যার।
খুব ভালো লাগলো ডাক্তারবাবু অসংখ্য ধন্যবাদ 🙏🌻🙏
ঠিক আছে উপদেশ গুলো কিন্তু আওয়াজ টা কেমন ফাটা ফাটা, এব্যাপারে একটু ধ্যান দিবেন, ধন্যবাদ স্যার
অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্যাদি।ধন্যবাদ স্যার
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার, অত্যন্ত সহজ সাবলীল ভাষায় এতো উপকারী বিষয় জানানোর জন্য
খুব সুন্দর পরামর্শ ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ স্যার
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার প্রত্যেকটা পয়েন্ট বুঝিয়ে বলার জন্য।
খুব ই সুন্দর আলোচনা। ধন্যবাদ
ধন্যবাদ। খুব উপকারী ভিডিও
Thank you sir for important advice .
ধন্যবাদ স্যার সুন্দর তথ্য দেওয়ার জন্য
Sir salam neben. Valo kisuu tips pailam good.
অসংখ্য ধন্যবাদ!
thank you very much very important info
অনেক অজানা জিনিস জানলাম স্যার আপনার থেকে ।। প্রতিদিনিএমন ভিডিও চাই ।
Like
Thanks 👍👍
ধন্যবাদ স্যার, আপনার কাছ থেকে আরো ভালো ভালো ভিডিও আশা করছি।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে,
খুবই প্রয়োজনীয় তথ্য জানতে পারলাম,যেটা আমাদের আগামী দিনের জন্য প্রযোজ্য।
Onek onek valo laglo program ta.
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
Very good Advised thanks for sharing with us
স্যার খুব ভালো একটা ভিডিও
অনেক ধন্যবাদ
Many many Thanks
Great decision thanks for admins 🎉🎉🎉Bangladesh to Kuwait
সুন্দর কথা বলছেন।❤❤❤
সত্তিই অনেকগুলো ধাপ বাস্তব জীবনে মিলে গেল।
Thanks sir for this information 🥰
খুব ভাল উপদেশ মেনে চলা উচিত ৷
ধন্যবাদ, স্যার। সাবলীল ও মার্জিত উপস্থাপনার চমৎকার উদাহরণ। ❤
সুন্দর ভিডিও। ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ স্যার
Very informative video on brain.Thank you Sir!
নবী হজরত মুহাম্মদ সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম কে ভালোবাসতে হবে তার সুন্নত মেনে জীবন পরিচালনা করা।
1)সকাল-সন্ধ্যায় সাতবার করে পড়বো,
حَسْبِيَ اللّٰهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ.
(হাসবিয়াল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হুয়া, আলাইহি তাওয়াক্কালতু, ওয়াহুয়া রব্বুল আরশিল আযীম।)
‘আল্লাহই আমার জন্য যথেষ্ট, তিনি ছাড়া আর কোনো হক্ব ইলাহ নেই। আমি তাঁর উপরই ভরসা করি। আর তিনি মহান আরশের রব (হিসনুল মুসলিম)।’
2)ফজরের পর তিনবার এই কালেমাগুলো পড়বো,
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِه، عَدَدَ خَلْقِه، وَرِضَا نَفْسِه، وَزِنَةَ عَرْشِه، وَمِدَادَ كَلِمَاتِه.
(সুবহানাল্লাহি ওয়া বিহামদিহী, আদাদা খালকিহী, ওয়া রিদা নাফসিহী, ওয়া যিনাতা আরশিহী, ওয়া মিদাদা কালিমাতিহি।)
‘আমি আল্লাহর পবিত্রতা ঘোষণা করছি (তাসবীহ পাঠ করছি) ও তাঁর প্রশংসা করছি, তাঁর সমস্ত সৃষ্টির পরিমাণসম, তাঁর সন্তুষ্টি লাভের পরিমাণসম, তাঁর আরশের ওযনসম, তাঁর সমস্ত বাক্য লেখার কালিসম (মুসলিম,।
আস্তাগফিরুল্লহ্
আস্তাগফিরুল্লহ্
আস্তাগফিরুল্লহ্।
ধন্যবাদ
Very good presentation, thanks a lot
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।
Thank you sir
Excellent information sir
আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ স্যার, স্বাস্থ্যবিষয়ক মুল্যবান তথ্যগুলো প্রধানের জন্য।
অনেক সুন্দর আলোচনা স্যারের।
অনেক সুন্দর তথ্য দিয়েছেন।
❤amin,,সুন্দর আলোচনা করেছেন।
❤
ধন্যবাদ ডাক্তার।
জাযাকাল্লাহু খয়রান
মাশআল্লাহ ,আল্লাহ আপনার মঙ্গল
করুন
Thank you for your valuable suggestions Sir !!!
thanks sir
Thank you
জাযাকাল্লাহ খাইরান
Excellent Your Video
Thanks you dr
Thanks a lot dear sir ❤
Good Suggestion Thanks Sir
thanks for sharing
Good, but shoul be very short nd nutshell the discussion
Thanks
excellent advise
Zajak Allahhu khairan
Excellent analysis for brain
ভালো লাগলো লাইক এন্ড সাবস্ক্রাইব করলাম
ধন্যবাদ
Very nice presentation. But alarming point is that I have all these bad habits except for the first one.
বদ অভ্যাসগুলো থেকে বের হওয়া সম্ভব।
Thanks Sir
স্যার আমার বাচ্চার বয়স সাত কিন্তু আগে পড়ালেখা খুব ভালো ছিলো কিন্তু আর কিছু মনে থাকেনা বই পড়ছে কিন্তু মুখস্ত হয়না সব ভুলে থাকো পড়ায় মনোযোগ থাকে না 7 দিনে একদিনই ভাত খায় না
Ma sha allah,, thanks,, sir.
very important discussion
অনেক অজানা তথ্য জানলাম।
Khub valo sir. You’re cool and amazing.
Good 👍 topic
Bhalo lagche...
Rate o power light jalano problem kina...?
ঘুমের সময় লাইট নিভিয়ে ঘুমাবেন। ঘুমানোর দুই এক ঘন্টা আগে লাইট কমিয়ে দেবেন।
Amon aro video chai ❤❤
আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি ❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ দারুণ উপদেশ ❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম
স্যার আমাকে ভালো কিছু উপদেশ দিন চির কৃতজ্ঞ থাকবো
আমি ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ার ছিলাম,, দেশে ফার্মেসীর ব্যবসা ও জানতাম বিদেশে র মাটিতে ২বছর বিএসসি ইঞ্জিনিয়ারিং রানিং ছিল, করোনা র জন্য আর স্টাডি করতে পারি নি, আমার লক্ষ ছিল ইঞ্জিনিয়ারং লাইনে কিছু করার, এখন একটা কাজ বার্গার স্যান্ডউইচ কোম্পানি তে বাট আমার একটু ও মনযোগ আসে না,, অটোমেটিক একটা টেনশন কাজ করে
Jajakallahu khair
Thanks for your valuable information ❤
আলহামদুলিল্লাহ্
Dr.Jillur Kamal, I did notice some of those problems in behavior which I called into que. please kindly suggest a routine to follow for a healthy and strong mind .
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
এ বিষয়ে ভিডিও করা হবে।
Thanks❤❤❤