ショートコース⛳️スコアいくつでまわれる？PAR27

[@ozmisakeiba1712]

動画アップ有難うございます。結果が出ると良いですね、地道な努力は裏切らないと思います。

[@fujinesan1]

こころさん、年末ジュンロペ優美さんレッスン浸透、フォロー完璧なときはまさに優美さんです（リンごるから見ていますが、いまフォロー別人でびっくりしました、・・笑）。私も頑張らねば、同じ石川出身（高校だけですが・・私は金沢。。）、同じ優美さん指導ということで。やってみまっしー笑

[@hz-fv3jv]

久しぶりのゴルフ、楽しそうでした！

[@booster-n8h]

1:30 多分足首の靭帯が固くなってる感じですなｗ。絶対に体重をかけずクッションを使い、片足を形だけ爪先立ちのストレッチでかなり伸びますけどね。絶対に体重をかけないで、くじく形で足首を横から非常にゆっくりアキレス腱伸ばしの縦にしていく運動をすると、その過程で最高重要なストレッチが入りやすい。仕上げは立ち膝で足首の凹んだところに親指を入れて屈伸すると、ズレていれば骨が入る。頻度が高いゴルファーはセルフでこれくらい出来ないと、足首が石のようになりかねませんよ。場所によっては整体でも手でやると治療はできるが完治しませんからね。