صباح العربية | تناول التستوستيرون دون وصفة طبية..قد يقتلك

[@mila-jv1zk]

المذيعه قمررر وعسل وذكيه ماشاء الله 🥰

[@Schkrn]

شاهدت تقرير لقناة DW الالمانية حول موضوع التستوستيرون وكانت الأغذية الي ترفع الهرمون هي السمك والجوز والطماطم عند الرجال بالاضافة الى النوم وعدم التوتر . والله تعالى أعلم

[@tigerprince8692]

كلامك تقليد عن الدكتور بيرغ لما قال ابتعدوا عن المغنيسيوم اوكسايد ..

[@jawadbennani6586]

Tongkat ali 400mg par day plus 15mg of zinc

[@Antitheist1970]

التخلص من الكرش فقط بالمطبخ
ابعتعد عن السكر الأبيض
ابتعد عن جميع انواع المعجنات من الخبز الى البيتزا الى الطرواسو
نام جيدا بالليل
قلل من الضغوط النفسي
لا يفطر مباشرة بعد الاستيقاظ . انتظر على الاقل ثلاث ساعات
اجعل الصيام المتقطع نظام حياتك
ابتعد عن المشروبات الغازية و عن الكحول
اشرب القهوة بدون حليب اثناء الصيام

[@NabilSahraoui-mc8ty]

السلام عليك دكتور من فضلك ممكن اخد D ASPARTIC ACID لزيادة الحجم العضلي مع العلم اروح للجيم 5 مرات في الأسبوع واكل صحي شكرا