ممنونم که با ترویج اگاهی سعی در بهتر شدن این زندگی دارید قطعا کمک بسزایی بهمون خواهد کرد که ازدواج سالم لزوما فقط سلامت جسم و نداشتن اعتیاد نیست بلکه سلامت روان یکی از بزرگترین فاکتورها محسوب میشه ،سپاس بی کران🙏🏻
@@mandanamohammadi-u8z سلام و احترام.سپاس از توجهتون.هم متاسفم برای رنجی که کشیدید و زمانی که برای یک رابطه ی نامناسب از دست دادید و در عین حال تبریک می گم برای شجاعت تصمیم گیری و یافتن خودتون.شاد و تندرست باشید.
وقتی که شخصی با شما دارای فرکانس و ارزشهای مشترک نباشد ,هر کاری را جهت حفظ اون رابطه انجام بدیم فقط نقش مسکن رو داره و نهایتش در یک نقطه ای به بن بست خواهیم خورد ,پس بهترین گزینه دور شدن و جدایی از همچین شخصیتی هستش
جناب دكتر ؛ با عرض سلام و احترام، بنظر ميرسد كه من تمام برنامه هايتان را ديده ام .. حتا از يوتيوپ ، مجموعه برنامه هاى شما را خواستم كه كمتر از اونهايى كه خودم ديده بودم آمد !!! كه گمانم بايد منتظر بمانم تا شما زحمت تدارك برنامه هاى جديد را بكشيد .. با يكدنيا سپاس 🙏
سلام و سپاس از پیگیری شما.در کانال من تاکنون ۱۷۳ کلیپ دیداری و شنیداری در باره ی موضوعات گوناگون روانشناختی قرار داده شده است.امیدوارم همچنان بتوانم مفید واقع شوم.
@@نوایآرامشعباسسالاری-ف1ف با سلام و عرض ادب؛ من اين تعداد را نديده ام ! پس بقيه اش كجاست؟!! آيا ممكنست كه يوتيوپ مقداريش را پاك كرده باشد؟!!! ميكند؟ يا چنين حقى دارد؟!!! با يكدنيا سپاسگزارى 🙏
با سلام وممنون از شما من ۲۵ساله ازدواج کردم شوهرم خود شیفتس اون حتی انتخاب منو برای نگاه کردن فیلم مورد علاقم تحقیر ومسخره میکنه وبا عصبانیت میره تو اتاق در ومیبنده دیگه کلافم
مرسی از مطالب خوبتون. جهت اطلاع: یکی از رایجترین اشتباهاتی که در درستکردن ویدیو انجام میشه صدای بالای موسیقی پسزمینه هست. اینجا هم این مشکل وجود داره. شاید اصلا بهتر باشه هیچ موسیقی پسزمینهای نباشه.
من ۳ سال با یک اقا دوست بودم که یک ماهه متوجه شدم خودشیفته هستن و تمام کارایی که الان میگین رو تو رابطه انجام میدادم البته نه اینکه یاد گرفته باشم فکر میکردم که چطور میتونم فلان رفتارش رو خنثی کنم به ذهنم میومد و انجام میدادم و جواب میداد و فک میکردم که بخاطر اینکه چندین سال خارج از کشور و به دور از خانواده و من هست اینطوری شده و با گذشت و فکر و عملکرد درست سعی میکردم رابطه رو مدیریت کنم و به ایشون هم کمک کنم به خودش که یه حصار و گارد دور خودش کشیده برگرده ولی از یک ماه پیش که ناخواسته ویدیوهای مربوط به خودشیفتگی رو دیدم فهمیدم ایشون خودشیفته هستند یه خشم و تنفر عجیب اومد سراغم احساسی مثل اینکه مورد سو استفاده قرار گرفتم و تمام عشقم یکباره تنفر شد همه ی تجربیاتی که کنارش داشتم اوایل رابطه تمام استرس هام یادم افتاد تمام زحماتی که یه تنه کشیدم تا رابطه استیبل بشه و تمام استپ کردنم که دیدم چون ایشون دوس نداشتن من کار کنم منم گوش کردم و رشد فردی نداشتم و دیدم اواخر کمی توجه رو از روشون برداشتم و ایشون عوض شد مدام بهم گیر میداد سر چیزهای علکی و علی رغم تمام زحمتی که تو این رابطه کشیده بودم همیشه مقصر من بودم و تمام دلسوزی که نسبت بهش داشتم و اون دوست داشتن تصمیم گرفتم ازش جدا بشم و دیگه بخاطر هیچکس پا روی خواسته هام نزارم اذیت شدم ولی فهمیدم که منم یک مهر طلب بودم یا شاید ترس از تنهایی داشتم سایه هامو دیدم و سعی دارم به خودم کمک کنم تا روابط سمی جذب نکنم ♥️
ممنون آقای دکتر از کلیپ ارزشمندتون،،، متاسفانه اون زمان که هنوز اطلاعات اینگونه نبود،، من هم مانند دیگران خیلی راحت در دام این فرد بیمار خاموش و خانواده بیمارتر افتادم و اوایل فکر می کردم همه رفتار او وخانواده به خاطر مشکلات پناهندگی است وهمیسه گذشت کردم و همه تلاشم کردم زندگیم حفظ کنم ومتاسفانه یک دختر دارم واو را هم درگیر این زندگی جهنمی شد والان 23سال گذشته والان در غربت با وضعیت بدی دیگر ازاختلال سخصیت او ودروغهایش وانکار کردنش، تحقیر کردنش، بی احساس بودنش و....... کلافه شدم وبه خاطر موقعیت دخترم به خودم فرصت دادم تحمل کنم تا جدا شوم،، از او سالها طلاق عاطفی گرفتم،، واز خانواده بیمارتر از خودش قطع رابطه کردم وما در اروپا هستیم آنها از راه دور زندگی مارا نابود کردند و،،، امیدوارم زندکی ما برای دیگران تجربه شود وبا شناخت مخصوصا از خانوادها بعد انتخاب کنند مخصوصا مادر که نقش اول تربیت ودخالت و تخریب یک زندگی را دارد مخصوصا که خودشیفته و دروغگو هم باشد ممنون از شما 😒🫣🫣🌹🙏
آيا شدنيست ؟!!!! مگر اين درد، كه براى اطرافيان درد است، درمان دارد؟!!!! من شخصى را ميشناسم كه بالاى هفتاد سال سن دارد و ميگويند از اوايلِ دانشجوئيش، خودشيفتگيش نمودار شده … و من ميبينم كه يك خودشيفتهء تمام عيار است البته هرگز قدم براى علاج بر نداشته يكى دوبار كه جرأت كرده اند كه برود كمك بگيرد، گفته علم هيچكدامشان به پاى فهم و دانش من نميرسد و من مشكلى ندارم !!!! اطرافيان از دستش عاجزهستند .. ازينرو كاش همه اش به مشكلات زوجها نپردازيد . .. خواهران و برادرانشان چه بكنند ؟؟ زوج نهايتش طلاق ميگيرد و ميرود.. خواهران و برادران و ديگر اعضاى خانواده ؛ از دستش چه بكنند؟؟؟ جناب دكتر؛ از زحمات شما بسيار سپاسگزارم 🙏
سلام.مشکل خودشیفته ها این است که گمان می کنند مشکل ندارند.اطرافیان در صورت عدم همکاری بیمار برای درمان،باید مراقب خود باشند و ارتباط خود را به حداقل برسانند.
دقیقه ۲:۵۰ تا ۳:۱۰ مشکل اصلی اونجاست . زنم این مشکلو داشت نتونستم کمک کنم ..البته اطلاع شما خیلی ناکافیه مثلا فرد خودشیفته مشکل اصلیش اینکه فرد رو وسیله دیده برای رسیدن به هدفهاش .شما میگی حس همدلیهای کوچیکشو تقویت کنیم! اصلا معنی همدلی رو نمیفهمن و همدلی ندارن که تقویت کنیم .شما به فرد خودشیفته بگو من خودمو کشتم دارم خونریزی میکنم میگیره میخوابه . یا حتی کاری میکنه که شما اگه شانس زنده موندن داری یجور کارتو بکشی که زنده نمونی !
سلام دکتر یکی از اقوام نزدیک من اختلال شدید خودشیفته دارد این مطلب را من از خودم نمی گم واقعا طی برسی ها متوجه شدم که مشکل شدید دارد حتی دخترش که بیماری سرطان داشت و با مرگ دست و پنجه نرم می کرد به دختر خودش حسادت می کرد چون بخاطر سرطان مرکز توجه و کمک همه شده بود خودم دیدم که این خانم خود شیفته که با فرزند دیگه اش با فریاد و عصابانیت برخورد می کرد که به شما چه ربطی داره به خواهرتون محبت می کنید متاسفانه و هزار تاسف این خانم خود شیفته بزرگ فامیل است و اطرافیان کامل در اختیارشند حتی جرات ندارند کوچکترین امر ش را انجام ندهند این خانم خودشیفته بینهاید مداخله گر و فضول است و آسیب هایی که به زندگی ما زده خیلی زیاده متاسفانه اقوام نزدیکمه و من هر چه قدر به اطرافیان اصرار دارم که نگذارید دخالت کنه نگذارید فضولی کنه کسی به حرفم گوش نمی دهد بهونه میارند آخه مادرمونه آخه فلان این خانم اگر کوچکترین چیزی که بهش ربطی هم نداشته باشه اگر باب سلیقش نباشه از شرش در امان نیستیم چنان شری به پا می کنه چنان بد دهنی ها می کنه که حد نداره کافیه یکی تو فامیل مشکلی داشته باشه مثلا چاق باشه یا بچه دار نشه این زن خودشیفته اینقدر اون طرف را له می کنه سبک می کنه مسخره می کنه و عیبش را تو هر جمعی با بد دهنی به رخش می کشه کافیه جوابشو بدی چنان آتشی به پا می شه که نگو چنان مظلوم نمایی هایی می کند که نگو جوری رفتار می کنه که همه فکر کنند اون فرد مشکل دار قاتله و زن خودشیفته قربانی و چنان ترحم جذب می کنه و همه را از اطراف او می راند که طرف کاملا قفل می کنه به نظرتون باید باهاش چی کار کرد من تا بخواهم جواب بدم یا رفتاری بکنم بزرگتر ها با من برخورد می کنن چیزی نگو حق نداری و غیره و چون این خانم بزرگ فامیله از شرش در امان نیستیم به نظر شما چه باید کرد اگر راه های ارتباطیتون را بگید و یا اگر مشاوره دارید ممنون می شم بهم اطلاع بدید
ممنونم که با ترویج اگاهی سعی در بهتر شدن این زندگی دارید قطعا کمک بسزایی بهمون خواهد کرد که ازدواج سالم لزوما فقط سلامت جسم و نداشتن اعتیاد نیست بلکه سلامت روان یکی از بزرگترین فاکتورها محسوب میشه ،سپاس بی کران🙏🏻
@@mandanamohammadi-u8z سلام و احترام.سپاس از توجهتون.هم متاسفم برای رنجی که کشیدید و زمانی که برای یک رابطه ی نامناسب از دست دادید و در عین حال تبریک می گم برای شجاعت تصمیم گیری و یافتن خودتون.شاد و تندرست باشید.
سپاس بسیارعالی
🙏
محشر بود ممنون آقای دکتر گل گفتید🙏🙏🙏👌
سپاس🙏🌹
مرسی خیلی اموزنده راهنمائی کردین
سلام و سپاس از توجه شما
وقتی که شخصی با شما دارای فرکانس و ارزشهای مشترک نباشد ,هر کاری را جهت حفظ اون رابطه انجام بدیم فقط نقش مسکن رو داره و نهایتش در یک نقطه ای به بن بست خواهیم خورد ,پس بهترین گزینه دور شدن و جدایی از همچین شخصیتی هستش
Dorood bar sharafet ke haghighat ro bayan kardid 👍
🙏🌹
درودبشما برادر بسیارعالی موفقیت تان خواهانم
Thank you
سپاس از شما مریم گرامی
عالی.
این موزیک چیه ؟؟؟؟🤨
سلام وعرص ادب .من ۲۷ساله ازدواج کردم بااقایی که خودشیفته هستن دوفرزند دارم هردو فرزندم هم خودشیفته شدن متاسفانه واقعا من بریدم .خیلی خیلی سخته .۲۷ساله بابی مهری توهین تحقیر بی اعتنایی زندگی کردم .دوست دارم یادبگیرم چه رفتاری بکنم که لااقل کمی اروم بشم ویکمم اون ادیت بشه .مدام از ادم درحال ایراد گرفتنن
سلام و احترام.بله قابل درکه .برای کنار آمدن با فرد خود شیفته ،باید روی مهارت های ارتقای عزت نفس خود کار کرد.طرحواره درمانی نیز مفید خواهد بود.
جناب دكتر ؛ با عرض سلام و احترام، بنظر ميرسد كه من تمام برنامه هايتان را ديده ام .. حتا از يوتيوپ ، مجموعه برنامه هاى شما را خواستم كه كمتر از اونهايى كه خودم ديده بودم آمد !!! كه گمانم بايد منتظر بمانم تا شما زحمت تدارك برنامه هاى جديد را بكشيد .. با يكدنيا سپاس 🙏
سلام و سپاس از پیگیری شما.در کانال من تاکنون ۱۷۳ کلیپ دیداری و شنیداری در باره ی موضوعات گوناگون روانشناختی قرار داده شده است.امیدوارم همچنان بتوانم مفید واقع شوم.
@@نوایآرامشعباسسالاری-ف1ف با سلام و عرض ادب؛ من اين تعداد را نديده ام ! پس بقيه اش كجاست؟!! آيا ممكنست كه يوتيوپ مقداريش را پاك كرده باشد؟!!! ميكند؟ يا چنين حقى دارد؟!!! با يكدنيا سپاسگزارى 🙏
با سلام وممنون از شما من ۲۵ساله ازدواج کردم شوهرم خود شیفتس اون حتی انتخاب منو برای نگاه کردن فیلم مورد علاقم تحقیر ومسخره میکنه وبا عصبانیت میره تو اتاق در ومیبنده دیگه کلافم
❤
مرسی از مطالب خوبتون.
جهت اطلاع: یکی از رایجترین اشتباهاتی که در درستکردن ویدیو انجام میشه صدای بالای موسیقی پسزمینه هست. اینجا هم این مشکل وجود داره. شاید اصلا بهتر باشه هیچ موسیقی پسزمینهای نباشه.
سلام و سپاس از نظرت آقا امیر عزیز.حتما توجه خواهد شد
سلام ، آقای دکتر من هم این کار ها رو انجام دادم آخرم بعد ۳۰ سال جدا شدم
سلام و احترام.بله متاسفانه ضمانت اجرایی محکمی برای تغییر و درمان وجود ندارد.
سلام و عرض ادب
منم بعد از ۱۱ سال دارم جدا میشم.
من ۳ سال با یک اقا دوست بودم که یک ماهه متوجه شدم خودشیفته هستن و تمام کارایی که الان میگین رو تو رابطه انجام میدادم البته نه اینکه یاد گرفته باشم فکر میکردم که چطور میتونم فلان رفتارش رو خنثی کنم به ذهنم میومد و انجام میدادم و جواب میداد و فک میکردم که بخاطر اینکه چندین سال خارج از کشور و به دور از خانواده و من هست اینطوری شده و با گذشت و فکر و عملکرد درست سعی میکردم رابطه رو مدیریت کنم و به ایشون هم کمک کنم به خودش که یه حصار و گارد دور خودش کشیده برگرده ولی از یک ماه پیش که ناخواسته ویدیوهای مربوط به خودشیفتگی رو دیدم فهمیدم ایشون خودشیفته هستند یه خشم و تنفر عجیب اومد سراغم احساسی مثل اینکه مورد سو استفاده قرار گرفتم و تمام عشقم یکباره تنفر شد همه ی تجربیاتی که کنارش داشتم اوایل رابطه تمام استرس هام یادم افتاد تمام زحماتی که یه تنه کشیدم تا رابطه استیبل بشه و تمام استپ کردنم که دیدم چون ایشون دوس نداشتن من کار کنم منم گوش کردم و رشد فردی نداشتم و دیدم اواخر کمی توجه رو از روشون برداشتم و ایشون عوض شد مدام بهم گیر میداد سر چیزهای علکی و علی رغم تمام زحمتی که تو این رابطه کشیده بودم همیشه مقصر من بودم و تمام دلسوزی که نسبت بهش داشتم و اون دوست داشتن تصمیم گرفتم ازش جدا بشم و دیگه بخاطر هیچکس پا روی خواسته هام نزارم اذیت شدم ولی فهمیدم که منم یک مهر طلب بودم یا شاید ترس از تنهایی داشتم سایه هامو دیدم و سعی دارم به خودم کمک کنم تا روابط سمی جذب نکنم ♥️
سلام
ممنون از آموزش خوب شما. من هم اسیر یک چنین فرد خودشیفته ای هستم. لطفاً راههای ارتباطی خود را بفرمایید. به مشاوره با شما نیازمندم.
سلام و احترام.برای تنظیم وقت مشاوره می تونید به شماره ۰۹۱۲۴۴۹۴۱۰۱ در واتساپ یا بصورت پیامک ،پیام دهید.
ایا انلاین مشاوره میدید
موزیک متن روانیم کرد اصلا نمی فهمیدم چی میگین ، اخه موزیک چه معنی داره وسط کلام روانشناسی ؟
سلام و احترام.مربوط به کلیپ های قدیمی تره.کلیپ های جدید ،بدون موسیقی است.ضمنا خدا ناکرده اگر موزیک ،شما رو روانی کرده با درمان رایگان در خدمتیم😄
🌷🌷🌹🌷🌷
🙏
عالی بود ولی ایکاش موزیک متن نبود🎉
🙏در کلیپ های جدید این موضوع رعایت شده
ایا ادم خودشیفته روابط اجتماعیش خوب هست
متأسفانه این بیماری بین خانمها بسسسیار رایج شده.
متأسفانه 😢😢
کاش صدای موسیقی رو کم میکردید اصلا متوجه نمیشم چی میگی از بس صدای موسیقی زیاده
سلام دوست گرامی
سپاس از نظرتون.در کلیپ های جدید این مشکل برطرف شده.
ممنون آقای دکتر از کلیپ ارزشمندتون،،، متاسفانه اون زمان که هنوز اطلاعات اینگونه نبود،، من هم مانند دیگران خیلی راحت در دام این فرد بیمار خاموش و خانواده بیمارتر افتادم و اوایل فکر می کردم همه رفتار او وخانواده به خاطر مشکلات پناهندگی است وهمیسه گذشت کردم و همه تلاشم کردم زندگیم حفظ کنم ومتاسفانه یک دختر دارم واو را هم درگیر این زندگی جهنمی شد والان 23سال گذشته والان در غربت با وضعیت بدی دیگر ازاختلال سخصیت او ودروغهایش وانکار کردنش، تحقیر کردنش، بی احساس بودنش و....... کلافه شدم وبه خاطر موقعیت دخترم به خودم فرصت دادم تحمل کنم تا جدا شوم،، از او سالها طلاق عاطفی گرفتم،، واز خانواده بیمارتر از خودش قطع رابطه کردم وما در اروپا هستیم آنها از راه دور زندگی مارا نابود کردند و،،، امیدوارم زندکی ما برای دیگران تجربه شود وبا شناخت مخصوصا از خانوادها بعد انتخاب کنند مخصوصا مادر که نقش اول تربیت ودخالت و تخریب یک زندگی را دارد مخصوصا که خودشیفته و دروغگو هم باشد
ممنون از شما 😒🫣🫣🌹🙏
سلام و احترام.بله متاسفانه عدم دقت کافی در انتخاب همسر،عواقب جبران ناپذیری برای فرد و فرزندان خواهد داشت.
@@نوایآرامشعباسسالاری-ف1ف دقیقا، متاسفانه همینطور هست، واین بچه ها هستند که قربانی یک رابطه بیمار میشوند ممنون 🌹🙏🌹😔
آيا شدنيست ؟!!!! مگر اين درد، كه براى اطرافيان درد است، درمان دارد؟!!!! من شخصى را ميشناسم كه بالاى هفتاد سال سن دارد و ميگويند از اوايلِ دانشجوئيش، خودشيفتگيش نمودار شده … و من ميبينم كه يك خودشيفتهء تمام عيار است البته هرگز قدم براى علاج بر نداشته يكى دوبار كه جرأت كرده اند كه برود كمك بگيرد، گفته علم هيچكدامشان به پاى فهم و دانش من نميرسد و من مشكلى ندارم !!!! اطرافيان از دستش عاجزهستند .. ازينرو كاش همه اش به مشكلات زوجها نپردازيد . .. خواهران و برادرانشان چه بكنند ؟؟ زوج نهايتش طلاق ميگيرد و ميرود.. خواهران و برادران و ديگر اعضاى خانواده ؛ از دستش چه بكنند؟؟؟ جناب دكتر؛ از زحمات شما بسيار سپاسگزارم 🙏
سلام.مشکل خودشیفته ها این است که گمان می کنند مشکل ندارند.اطرافیان در صورت عدم همکاری بیمار برای درمان،باید مراقب خود باشند و ارتباط خود را به حداقل برسانند.
@@نوایآرامشعباسسالاری-ف1ف بله جناب دكتر ؛ براى آنها اين درد، از بسوز و بساز گذشته است سپاسگزارم جناب دكتر 🙏
دقیقه ۲:۵۰ تا ۳:۱۰ مشکل اصلی اونجاست . زنم این مشکلو داشت نتونستم کمک کنم ..البته اطلاع شما خیلی ناکافیه مثلا فرد خودشیفته مشکل اصلیش اینکه فرد رو وسیله دیده برای رسیدن به هدفهاش .شما میگی حس همدلیهای کوچیکشو تقویت کنیم! اصلا معنی همدلی رو نمیفهمن و همدلی ندارن که تقویت کنیم .شما به فرد خودشیفته بگو من خودمو کشتم دارم خونریزی میکنم میگیره میخوابه . یا حتی کاری میکنه که شما اگه شانس زنده موندن داری یجور کارتو بکشی که زنده نمونی !
متاسفانه آهو شکار شیر میشه
سلام و احترام.
حالا آهو مقصره یا شیر؟🙂
سلام و احترام.
حالا آهو مقصره یا شیر؟🙂
سلام و احترام.احتمالا اونکه طعمه میشه خودش هم یجور دیگه بیماره
سلام دکتر یکی از اقوام نزدیک من اختلال شدید خودشیفته دارد این مطلب را من از خودم نمی گم واقعا طی برسی ها متوجه شدم که مشکل شدید دارد حتی دخترش که بیماری سرطان داشت و با مرگ دست و پنجه نرم می کرد به دختر خودش حسادت می کرد چون بخاطر سرطان مرکز توجه و کمک همه شده بود خودم دیدم که این خانم خود شیفته که با فرزند دیگه اش با فریاد و عصابانیت برخورد می کرد که به شما چه ربطی داره به خواهرتون محبت می کنید متاسفانه و هزار تاسف این خانم خود شیفته بزرگ فامیل است و اطرافیان کامل در اختیارشند حتی جرات ندارند کوچکترین امر ش را انجام ندهند این خانم خودشیفته بینهاید مداخله گر و فضول است و آسیب هایی که به زندگی ما زده خیلی زیاده متاسفانه اقوام نزدیکمه و من هر چه قدر به اطرافیان اصرار دارم که نگذارید دخالت کنه نگذارید فضولی کنه کسی به حرفم گوش نمی دهد بهونه میارند آخه مادرمونه آخه فلان این خانم اگر کوچکترین چیزی که بهش ربطی هم نداشته باشه اگر باب سلیقش نباشه از شرش در امان نیستیم چنان شری به پا می کنه چنان بد دهنی ها می کنه که حد نداره کافیه یکی تو فامیل مشکلی داشته باشه مثلا چاق باشه یا بچه دار نشه این زن خودشیفته اینقدر اون طرف را له می کنه سبک می کنه مسخره می کنه و عیبش را تو هر جمعی با بد دهنی به رخش می کشه کافیه جوابشو بدی چنان آتشی به پا می شه که نگو چنان مظلوم نمایی هایی می کند که نگو جوری رفتار می کنه که همه فکر کنند اون فرد مشکل دار قاتله و زن خودشیفته قربانی و چنان ترحم جذب می کنه و همه را از اطراف او می راند که طرف کاملا قفل می کنه
به نظرتون باید باهاش چی کار کرد من تا بخواهم جواب بدم یا رفتاری بکنم بزرگتر ها با من برخورد می کنن چیزی نگو حق نداری و غیره و چون این خانم بزرگ فامیله از شرش در امان نیستیم به نظر شما چه باید کرد اگر راه های ارتباطیتون را بگید و یا اگر مشاوره دارید ممنون می شم بهم اطلاع بدید
سلام.ویژگی های مورد اشاره ی شما نشانه ی شخصیت سلطه گر هست.برای تغییر رفتار این خانم در این سن،تلاش نکنید.فقط مراقب خودتون باشید که آسیب نبینید.
@@نوایآرامشعباسسالاری-ف1ف ممنونم