Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć, by uchronić zdrowie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2024
- Homocysteina: jak obniżyć jej poziom, gdy jest podwyższona? W filmie podpowiadam, jak obniżyć homocysteinę m. in. poprzez włączenie do diety różnych produktów. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dziennik/
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bartek_krocej
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (np. o radzeniu sobie z chorobą refluksową przełyku i wysokimi trójglicerydami).
WITAM PANIE DOKTORZE BARTKU. BARDZO DZIĘKUJĘ ZA CIEKAWY WYKŁAD.Przestaje się przejmować ewentualną chorobą na którą umrę..Nie na wszystko mamy wpływ. Moja recepta na zdrowie to cieszyć się każdą chwilą życia i nie katować się dietami..Nie przejadać się . Spacerować i w nocy wypoczywać.Bo sen to zdrowie. POZDRAWIAM Pana serdecznie ❤TERESA
W sumie bardzo dobry plan na zdrowie :)
Bardzo dobry, prosty plan na życie... gdybyśmy mieli się przejmować wszystkimi teoriami na temat żywienia i zagrożeń z tym związanych to większość z nas wylądowałoby w psychiatryku
Wielki ukłon i szacunek w zasobie wiedzy i zawsze fachowe przedstawienie tematu🤝👍✨
Bardzo dobry wykład 💯 Dziękuję i pozdrawiam serdecznie wszystkich zainteresowanych 💯
👍 za wykład dziękuję serdecznie
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Nigdy nie słyszałam o tej szkodliwej dla zdrowia substancji. Dziękuję za szczegółowe omówienie tematu👍❤
Ma też związek z nieprawidłowym poziomem Wit B 12 i kwasu foliowego
Dzień dobry
Czy może pan nagrać materiał o kompulsywnym i emocjomalnym objadaniu się ?
Jeśli jest taka możliwośc to byłabym wdzięczna. Z góry dziękuje.
Dziękuję bardzo.😊
Bardzo dziękuję za cenna wiedzę, którą Pan nam prezentyje. Nie wiedziałam, że jest coś takiego jak homocysteina, nigdy nie dostałam skierowania na takie badanie. Pozdrawiam
NFZ nie refunduje więc i nie kieruje
@@joanna-gd8tk ale NFZ nie zabrania lekarzowi podpowiedzieć aby zbadać poziom homocysteiny uprzedzając, że badanie to nie jest refundowane.
Ale lekarz najczęściej wybierze przepisanie recepty z kolejnym lekiem, bo tak mu jest szybciej.Pacjent u wielu lekarzy się niestety nie liczy.Smutne to
Dlaczego lekarze nie zalecają badania poziomu homocysteiny? Dlaczego, gdy pacjent wspomni lekarzowi o homocysteinie, otrzyma odpowiedź, że ona nie jest istotna. W jakim kierunku podąża współczesna medycyna?
Lekarz nie da zlecenia na cokolwiek co jest drozsze niz kilkanascie złotych. Ja mimo ze mam wskazania do badania hormonów nie dostałam zlecenia, bronią się jakby ich życie od tego zależało
Lekarz POZ kieruje na te badania ktore gwarantuje NFZ
NFZ nie przewiduje badania poziomu homocysteiny.
Bo kończyl studia 20 lat temu, nauka sie ciągle rozwija
Dziękuję ❤za wiadomości,które są ważne ❤ pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤
Jak ZAWSZE ciekawie
Bravo
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję i pozdrawiam ❤️
Dziękuję za informacje 😊
Jak zawsze można na pana liczyć.
Dziękuję za filmik pozdrawiam 😊
Dziekuje za wartościowy film
Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Super filmik, dziękuję!
Witam!Bardzo dziekuje za wyklad i pozdrawiam!
Dziękuję! Jak zwykle cenne informacje ❤na ważny temat.
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Wspaniały wykład.
Dziękuję:)
Dziękuje ❤
💙Dziękuję
Dobry wieczór,
Panie doktorze dlaczego żaden lekarz POZ nigdy nie dał skierowania na takie badania, mam 78 lat, nigdzie nie pisze się też o suplementacji, a gdybym poprosiła lekarza o badania w tym kierunku to odpowie” niech pani leczy się w internecie”
Taka jest rzeczywistość niestety, dziękuję i pozdrawiam ❤
Lekarze nie dają skierowania na takie badania,bo kosztują 50 zł.
@@KrystynaM1971 homocysteina aktualnie 125 zł ,dopytywałam się tydzień temu
@@user-bz9hp8lm8v Może u Was ,ale ja byłam na badaniu i powiedziała mi , że 50 zł i Wit D też 50 zł.kosztuje.Moze to zależy od regionu ,albo od Ich widzimisię.Nie będę się spierać,bo obie możemy mieć rację.
Lekarz POZ kieruje na badania ktore cgwarantuje NFZ
NFZ niw przewiduje badania poziomu homocysteiny.
Badanie Homocysteiny jest płatne kosztuje ok 85 zl
Dziękuję za wykład lekarz o tym nie mówi dlaczego ????????????? 😊
Homocysteine badam sobie od 2014 roku ,obowiazkowa2 razy w roku. Wtedy nikt jeszcze nie słyszał o takim badaniu.Moj kardiolog , gdy chcialam sie z nim podzielić wspanislym wynikiem homocysteiny 8 powiedział,ze niepotrzebnie robie takie badanie ,bo ono nic nie daje.😅
Ile paci placi za to badanie? Z tego co wiem to bardzo drogie badanie, nie kazdego stać
@@maami8232 70 .00 zeta.Miesiac temu.Tyle kosztował mój spokój o stan mojego serca.
Warto.
@@maami8232 70.00 Zeta.
@@maami8232
W Krakowie w diagnostyce 120 zl
Niedouczony kardiolog, zmień lekarza
👍
homocysteina moze byc rowniez przyczyna nadcisnienia lekoopornego
Dobry materiał to 😀
❤
A co z lektynami w wielu warzywach,które Pan wymienił?
Zrobiłam badanie i co????? lekarz ani nie zwrócił uwagi brać rozwere i inne syfy komu wierzyć co robić??????? Obniżać cholesterol to lekarz zaleca😊😮
Dzień dobry, dużo mówi się o nadmiarze homocysteiny i konsekwencjach tego nadmiaru, a co jeśli jest poniżej normy tzn. 3, przy cholestesterolu całkowitym 360. Dziękuję za ten materiał, jak zawsze świetny dr. Bartek🍀
Skąd pan wie jaki ma poziom homocysteiny? To bardzo drogie badanie. Lekarz zlecił czy prywatnie pan robił?
@@maami8232 120 zł w Krakowie
Lekarz POZ kieruje na badania ktore gwarantuje NFZ .
NFZ nie przewiduje badania poziomu homocysteiny.
🎯 algo
Zabrakło kilku informacji - Homocysteinę powinien zbadać sobie każdy, niestety trzeba to zrobić prywatnie i może to wynieść około 100 zł. Nie sugerujcie się normami, bo są z d**y. Wynik prawidłowy to 6-8 polskich jednostek. Im wyżej tym gorzej. Aby go obniżyć trzeba brać duże dawki witamin B typu B complex, ale to muszą być duże dawki np. produkt homocyne jest na to, jak jest powyżej 15 to nawet 3x1 dziennie. Do tego koniecznie zmiana diety - ograniczyć węglowodany na rzecz dobrych tłuszczy (jajka na miękko, awokado, olej kokosowy, olej lniany, masło). Odcinek ważny, ale normy lekarskie + niby z jedzenia witaminy B... normy są za wysokie, a z jedzenia nie obniżymy poziomu, a jeśli już będzie to trwało zdecydowanie na wolno!
Dzieki za kluczowe informacje. Serdecznie pozdrawiam.
Czy moge liczyc na podpowiedz na sprawdzony preparat- widze, ze oferta szeroka ale jestem w potrzebie na juz i nie moge tracic czasu na testowanie produktow. Zrewanzuje sie informacja o dobrej jakosci krzemu: firmy Weleda znacznie lepszy niz Boiron, czy British Supplements z bambusa. Helios za krotko testowalam, bo wrocilam do Weledy.
@@mariawoz5783 czego konkretnie Pani potrzebuje/szuka?
@@adam1709 Wspomnial Pan Homocyne i wyswietla sie dosc duzo suplementow, ale ktore z oferty maja deklarowana zawartosc i skutecnosc to wielka niewiadoma. I wlasnie o te podpoweoedz mi chodzi.
@@mariawoz5783 myślałem, że tylko jeden jest. Więc ja mam na myśli konkretnie firmy Hauster. Ja kupuję na planetazdrowia, tam tylko jeden widzę homocyne właśnie z tej firmy. Też warto wziąć pod uwagę produkt Visancor.
Badałem sobie jakiś czas temu i wyszło mi 2,5 - czy powinienem się martwić? 😮
Max 10
Lekarze nie chcą zlecać
Lekarze POZ kieruje na te badania ktore gwarantuje NFZ.
NFZ nie nie przewiduje badania poziomu homocysteiny .
Badanie homocysteiny robi się na wlasny koszt. Kosztuje 102,50.
ale co to znaczy 3 porcje kawy? Każdy ma na ten temat inne zdanie. Ile konkretnie gramów zmielonej kawy przypada na jedną porcję. I nie pytam o łyżeczki, bo każdy ma inną.
CZOLEM
Levodope stosuje sie w Parkinsonie
😊👋👍👍👍🌼🌼
Dziękuję. Dowiedziałam się o podstawowym znaczeniu nadmiaru chomocysteiny w organiźmie, a oto mi chodzi.
Homocysteina pisze się przez samo HHHH
@@TheMatis30 przez h, a jak tam z ze znaczeniem homocysteiny w organiźmie? 🤔 Jak obniżyć? @Mati wyniosłeś jakąś naukę? Napisz coś na temat.
Homocysteina jest aminokwasem, który powstaje w wyniku przemian chemicznych białek zwierzęcych, a dokładniej przemian metioniny, czyli innego aminokwasu, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i innych zwierząt. Oba związki mają podobną budowę i zawierają siarkę. Co to oznacza? to że jeżeli zostaniecie wegetarianami jak my to nie będziecie mieli z nią problemów.
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
czolem
polecam słuchac w przyspieszeniu x1.5 inaczej można zasnać
Raczej w zwolnionym tempie
W zwolnionym tempie słuchasz dr Bartka??@4414 - to niesamowite! Ja słucham z prędkością x2 i wtedy jest OK.
Taaa , fan volvo który przy ograniczeniu 50km/h jedzie 25 km/h się nudzi ? 😂
@@krzysztofwopinski2621 ????
Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@MahatmaGanjas11 Nie zgadzam sie z toba ,mam 80lat cale zycie jadlam mieso i ogolnie bardzo urozmaicona zywnosc !!Na starsza lata ograniczylam nieco smazone ,cukier ,maka. Nigdy nie choruje,nigdy nie SZCZEPIONA !! Od ponad 20lat sie suplementuje,Raz w roku robie kontrolne badania, zawsze OK Jestem szczupla 54kg/ 160 (nigdy na diecie)pelna energii!! Pozdrawiam myslacych😊
@@maja8924 👍Niechaj Ci się darzy Maju ❤
@@maja8924 Nie zgadzasz się ze mną tylko ze swoją fizjologią i anatomią, która nie jest jak tu napisałem powyżej fizjologią i anatomią mięsożercy tylko wielożernego roślinożercy, chyba potrafisz czytać ze zrozumieniem? Jeżeli masz faktycznie tyle lat ile tu podajesz to żyłaś w czasach kiedy mięso było znacznie droższe niż dzisiaj i ludzie tyle mięsa kiedyś nie jedli, a tylko od święta np. religijnego, urodzin, imienin, wesel i oczywiście ten bardzo niezdrowy zwyczaj niedzielnego obiadu z rosołem i schabowym, a głównie żywili się produktami mącznymi (chleb był podstawą), kaszami, nabiałem. Dlatego się nie rozchorowałaś, gdyż owszem człowiek może jeść mięso tak jak i świnia, ale nie jest to ich jedzenie i wcześniej czy później odbije im się to na zdrowiu tym szybciej im więcej będą go jeść. Ja także jestem wegetarianinem z powodów etycznych i nie jem istot posiadających ośrodkowy układ nerwowy tak a jak człowiek i przez co odczulają tak samo jak i on cierpienie, ból, strach przerażenie.
@@Krzysztof_Kwiatkowski Widzę że i ty "ynteligentny" inaczej się tu przypałętałeś z jednym jaki potrafisz nawisać wpisem, gdyż to to komentarzem w ogóle nie jest he he he.
Najwazniejsze to podchodzic do sprawy bez fanatyzmu i pierszenstwa odnosnie "prawdy". Co uzdrowi jednego, zabije drugiego! Wszyscy jestesmy rozni. Ludzie zyjacy najdluzej na tej zatrutej planecie to nie wegetariane!, o czym dokladnie wiesz. Sztuka lezy w balansie, ekologi, i swiadomosci tego co wkladasz do buzi kazdego dnia. Proste! Smacznej salaty, zwlaszcza teraz, zima😉😆😋.
Lapka w dol za pokazywanie ludzi w maskach !!!
Masz u mnie łapę w dół za to że nie wiesz że wiele osób chodzi w maseczkach ze względu na smog.
Ja jestem Polakiem, mam tylko heterocysteinę
Nie martw się homofobię skutecznie się leczy he he he.
"Więcej niż 3 porcje kawy". Argument calkiem bez sensu zeby nie powiedziec glupi 😊. Porcje mogą być różne, kawa o różnym stężeniu
No tak, ale ten który odkrył Homocysteine!!!!!!!- twierdzi że poziom powinien być do 9,
Świętowit TM !!!!
❤