Zdravo Tanja,imao sam povećan holesterol i trigliceride.U poslednjih 6 meseci počeo sam da pijem po 1 kafenu kašičicu u čaši vode asvagandu,a uveče pijem crnu maku po 1 kafenu kašičicu.U toku noći popijem 2 do 3 tablete sojinog licitina. Noću radim a danju spavam, vozač sam.Kako sam to počeo da koristim osećam se bolje.Pitam vas za savet jer sam sam sebi odredio terapiju da li vi imate nešto da dodate ili oduzete? Unapred hvala
@Zdravo Tanja a šta u slučaju ako već desetak godina ne pijem nikakve skokove ni kupovne ni domaće pa ni ceđene kod kuće? Šta ako kafu od uvek pijem bez šećera, šta ako sm već 10 g na keto ishrani ne jedem krompir, pitinač...ne spremam kolače, ne kupujem gtickalice ni slatkiše, pojedem kolač kada sam na nekoj proslavi, rođendanu, ne jedem hleb i testeninu....zadnje 2 godine imam IR i hipotireozu pre godinu dana sam saznala da imam i Hašimoto. I poslednjih godinu dana mučim muku sa tih nekih 10-12kg viška. Sa vim ovim restrikcijama na ne mogi da maknem ni 100g, inam 43god, 168 visoka, 73kg. Šta još da izbacim?????? Pokušala sam i fasting!!! I treniram!!! Očajnaaaa
@@jelenagrabovica81 ne preporučujem keto nikako u tom slučaju. Promenila bih celokupan pristup ishrani, možda i životni stil (o tome ne mogu govoriti bez poznavanja svih detalja u konkretnom slučaju). ☺️
@@ZdravoTanja zadovoljna sam za sada ujutru nju, uveče ašvagandu. Primecujem da lepse spavam za sada kratko pijem pa ne znam, da i ne izlaze mi bubuljice za to vreme. Uvela sam i polen po kašiku dnevno pa videćemo :) Ako šta probaš javi nam i tvoje iskustvo.
Dobri saveti..., hvala Tanja. 🤗
Tu smo, gledamo! Hvala na svom podijeljenom znanju i iskustvima. Živjela nam Tanja❤
@@Scarlett_OHara99 hvala na javljaju 🥰
Zdravo Tanja,imao sam povećan holesterol i trigliceride.U poslednjih 6 meseci počeo sam da pijem po 1 kafenu kašičicu u čaši vode asvagandu,a uveče pijem crnu maku po 1 kafenu kašičicu.U toku noći popijem 2 do 3 tablete sojinog licitina.
Noću radim a danju spavam, vozač sam.Kako sam to počeo da koristim osećam se bolje.Pitam vas za savet jer sam sam sebi odredio terapiju da li vi imate nešto da dodate ili oduzete?
Unapred hvala
@@dejanmilosevic3252 ne bih mogla ovako dati konkretan savet. Svakako uvek predlažem da se krene od ishrane, as suplementi su samo plus ☺️
@Zdravo Tanja a šta u slučaju ako već desetak godina ne pijem nikakve skokove ni kupovne ni domaće pa ni ceđene kod kuće? Šta ako kafu od uvek pijem bez šećera, šta ako sm već 10 g na keto ishrani ne jedem krompir, pitinač...ne spremam kolače, ne kupujem gtickalice ni slatkiše, pojedem kolač kada sam na nekoj proslavi, rođendanu, ne jedem hleb i testeninu....zadnje 2 godine imam IR i hipotireozu pre godinu dana sam saznala da imam i Hašimoto. I poslednjih godinu dana mučim muku sa tih nekih 10-12kg viška. Sa vim ovim restrikcijama na ne mogi da maknem ni 100g, inam 43god, 168 visoka, 73kg. Šta još da izbacim?????? Pokušala sam i fasting!!! I treniram!!!
Očajnaaaa
@@jelenagrabovica81 ne preporučujem keto nikako u tom slučaju. Promenila bih celokupan pristup ishrani, možda i životni stil (o tome ne mogu govoriti bez poznavanja svih detalja u konkretnom slučaju). ☺️
Zdravo Tanja kako da smršam imam 90kg nikako neidu kile dole molila bi da mi šta preporučite lep pozdrav❤
@@semsija4696 pogledajte listu videa na kanalu sa nazivom 'Mršavljenje' ☺️
@@ZdravoTanja Hvala Tanja♥️
Hvala :) 🥰🥰🥰
Sta mislis o moringi?
Uzimam je neko vreme kazu da je super ....
@@majasimic821 nemam mnogo iskustva sa njome. Kako ti prija?
@@ZdravoTanja zadovoljna sam za sada ujutru nju, uveče ašvagandu. Primecujem da lepse spavam za sada kratko pijem pa ne znam, da i ne izlaze mi bubuljice za to vreme.
Uvela sam i polen po kašiku dnevno pa videćemo :)
Ako šta probaš javi nam i tvoje iskustvo.
@@majasimic821 hvala Majo!
Ašvagandu Crux obožavam i baš mi prija.
Imam i preparat sa moringom, probaću uskoro 😁
zdravo
Три мале кафе или велике?
@@hsm7832 uobičajene - male ☺️