【70代を生きるNo.195】一人暮らしの老人には、危険がいっぱい／犯罪に巻き込まれない為に

「低年金おばちゃまの日々是好日」に
お立ち寄りいただき有難うございます。
今回は、用意していた動画と差し替えて、
急遽、最近頻発している強盗(死傷)事件について
私の経験も交えて注意喚起の動画になっています。
個人レベルで防げることも多いと思いますので
最後までご覧くださるようお願いいたします。
#70代一人暮らし#団地暮らし#シニアライフ
冷凍保存しておいた鶏肉と豚肉
そろそろ使ってしまわないと
というわけで今回は炊き込みご飯と豚汁を作りました。
――調味料はあくまでも目安とし、お好みに調整して下さい。――
★牛蒡と鶏モモ肉の炊き込みご飯
米…２合
鶏モモ肉…１２０g
牛蒡…1/3本
油揚げ…１枚
醤油・みりん・酒…各大２
砂糖…小２
鶏がらスープの素…小２
水…２００ml
★豚汁
豚肉…１００g
じゃが芋…中２個
人参…１０㎝
玉葱…1/4
コンニャク…１００ｇ
油揚げ…１枚
ネギ…1/2
味噌…大さじ２～３
だし汁…顆粒出汁の素…小２
水…800～１ℓ
ごま油…大１
★キャベツと水菜の即席漬け