De los mejores ejercicios que me ha ayudado a volver a caminar después de estar 8 semana con yeso en el pie por fractura múltiple y 5 metatarsio lo recomiendo por experiencia propia.saludos
Excelente! La neuróloga me recomendó diez sesiones de neurorehabilitacion de la marcha, pero encontré varios vídeos muy buenos, y este está genial. No creo que me haga falta buscar un especialista en fisioterapia.
Hoy me han dado el alta definitiva después de mi rotura de peroné y quiero dejar constancia de lo útiles que me han sido vuestros vídeos. El primer día de la rehabilitación me dijeron que debía hacer una serie de ejercicios y yo, que ya había visualizado los vuestros y recordaba las recomendaciones que en ellos hacíais, me sentí muy cómoda. Todo fue perfecto y en cuatro meses, camino perfectamente, me sostengo de puntillas y de talones. Agradezco vuestro trabajo y os animo a seguir publicando.
S. M.J. gracias! Justo estaba buscando información como la vuestra, yo también sufrí de fractura y recién debo empezar a caminar, que ejercicios te dieron en rehabilitación?
Me sumo a la pregunta, yo sufrí de una fractura del maleolo lateral y apenas llevo 4 sesiones de fisioterapia. Su ejercicios te hicieron? A ti también te dolía todo el pie después de la rehabilitación? Es bueno tomar algún medicamento contra el dolor? De antemano muchas gracias 😊😊
@@meiyami93 Hola. Y a sus 3 meses de su fractura Cómo sigue? Ya q yo tengo 4 meses de mi cirugía de plato tibial y cabeza de peroné y aún no me recupero del todo.
@@lidiethperez378 Ahora llevo 7 meses desde que me fracturé y, gracias a las fisioterapias, puedo caminar con normalidad. Eso sí, aún me falta mucha flexibilidad en el tobillo (pero eso se irá resolviendo mientras no abandones tus ejercicios), ya no me duele el pie, no con el frío. La única molestia que siento es al despertar y tratar de caminar, siento mi pie sumamente rígido más, al cabo de un rato, se me pasa. Aún no corro ni salto, eso sí. Me dijeron que era mejor evitar esa clase de actividades hasta que no recibas el alta o tu médico te lo permita. Saludos!! Espero que te recuperes pronto 😊😊😊😊😊
Excelentes ejercicio de vrdd se nota una Super mejoría de vrdd muchísimas gracias x subir está sería de ejercicio gracias de vrdd Dios Padre los bendiga !!!!
Hace dos años me enferme de toxoplasmosis cerebral y me diagnosticado con ictus ACV:accidente cerebro vascular y estos ejercicios van poco a poco mejorando mi marcha. Saludes desde Managua-Nicaragua.
Hola en 15 días podré apoyar el pie con ayuda de muletas y yeso me serán de mucha ayuda sus ejercicios gracias por tan buena información:( me pone triste que no podré cargar pesado hasta por un año ya que tengo un niño especial que me necesita al 100
En estos momento me acaban de sacar el yeso,y ten go bota terapeutica ,en enero me mandan a fisioterapia ,me fracture la rotula ,ya no me duele pero no puedo caminar por si sola ,uso un burrito ,estube mes u medio con yeso ,después k me vea el trauma ,empezaré hacer estos ejercicios de a pokito .espero me ayuden a volver a caminar bien .😊
@@lupitaflores3522 empieza por masajear las plantas de los pies con una pelota al tamaño de una toronja, (pelota suave, que no esté dura ) (como si entintaras toda la planta del pie) durante 5 minutos. Inmediatamente sentirás la diferencia. Luego presiona suavemente la pelota con la planta del pie durante 4 segundos y descansa otros 4. Eso durante 2 minutos. Hay muchos ejercicios.
Con sus vídeos que comparten nos han ayudado mucho de hecho primero se lesiono la rodilla y con los ejercicios que publican los ha hecho y han resultado favorables, ami con una operación que me hicieron de hallux valgus fueron sensacionales sus ejercicios.
No se gana nada con eso, los que estamos lesionados debemos llegar a hacerlo como la persona que está en el video o ud quiere quedar haciendolo como una persona lesionada? 😐
Hola muy interesante, podrías por favor hablar r video para pasar rfeccipnar el patrón de cada.i at e. Operados de la cadera, yo tengo 2 protesis total de cadera
Muchas gracias x su explicación de las rutinas yo me fracture el tobillo y todavía siento inseguridad si me levanto y ando con el andador y también sola pero enveces se me entrinca la pierna
muchas gracias por todos tus videos, tengo meses suscrita a su canal porque tengo escoliosis, dos hernias discales y uso tus videos como ayuda para mis dolores, el 13 de diciembre (aprox 1 mes) mi dr me practicó una laminectomía en L4-L5, L5-S1 lado IZQUIERDO. Todavia tengo los puntos de la operacion porque se me creó un seroma que enseguida agarró un estafilococo y produjo una infeccion en la herida, y aún faltan dos semanas para que me los quiten, he pasado todo este tiempo en cama a causa de la infeccion y todo el tratamiento que requería, aunque camino tranquilamente desde par de horas de salir del quirofano, he perdido mucha fuerza y equilibrio, además que la infección me produjo una contractura en la pierna izquierda y ha mejorado pero me produce dolor, me gustaria saber cuales ejercicios de tu canal son apropiados para mi caso, además que tanto sedentarismo ha hecho que cualquier movimiento hasta en los brazos me cause dolores musculares parecidos a desgarres, me hace falta como un estiramiento post-morten-volver-a-vivir, este video en particular lo necesitaba porque tantos años de dolor adopté el cojear y sólo tengo 24. Gracias de antemano, saludos desde Venezuela :)
Hola amigo ! Tengo osteoxondritis de 15 mm sobre el ángulo interno de la cupula astrágalina, ahora me duele la cadera , recomiendas operar ? O con plasma va a mejorar ? Muchas gracias
Hola buenos días☀️.cuando te has dado un golpe en en el dedo gordo del pie.y lo has llevado unido durante unos meses y ya se ha unido q ejercicios son los necesarios y recomendables hacer espero vuestra respuesta pronto.gracias!!
Marcos,tenéis algún vídeo de orientación para las personas que tenemos falta de equilibrio y que deberemos usar bastón de por vida? Me fue muy útil este vídeo hace cuatro años por una rotura de peroné. Cómo debemos usar la muleta para subir y bajar del bus? Gracias por la ayuda.
Hols gracias yo me opere el 16 de diviembre pero con la pandemia no hay kinesiologo que atienda.Dolo una prrgunta en el cado de la rodilla cisnto tiempo fespurs fe la operacion.Los adoro pies ya me veia peor que antes Vsriños y BESOS desde CHILE VIÑA DEL MAR
Como se llama el doctor que hace éstos ejercicios para reprender a caminar? La caminata en zig zag es interesante, porque yo tuve operación de tobillo derecho y nunca pude asentar la punta de apoyo del pie derecho en la altura del dedo gordo, porque esa zona me quedo como congelado, insensible. Gracias por ese ejercicio.
Saludos hay que hacer los ejercicios, tener,coraje y valor, lo peor es depender de alguien. Tuve fractura de perone con tto conservador. Aun cojeo pero cada dia trato de no hacerlo @fisioterapiaatualcance quiero saber que puedo hacer para no cojear despues de estar un rato senatada? gracias
Hola soy nueva en su canal me operaron de una fractura de tibia y peroné dure 4 meses inmovilizada por que tuve una infección en la cirugía y me duro 2 meses la infección y llevó 2 meses haciendo ejercicios y aun no puedo caminar sin muletas me duele mucho los tobillos y el talón que puedo hacer haciendo punta y talón se me hincha mucho el tobillo gracias y felicidades es de mucha ayuda sus vídeos de México D.F bendiciones
Hola quiero saber porque m duele mi.planta del pie y se me hicha mucho me operaron de tibia y perone ya empiezo acaminar hago los ejercicios quiero saber cuanto tiempo durare con la hinchaxon y dolor tengo 5 meses de q m operaron espero su respuesta gracis
la pregunta es apartir de que tiempo se puede hacer esos ejercicios yop tengo cirugia de ligamento interno roto y llevo mes y medio yap puedo hacer eso o en k tiempo. gracias si hay alguien con experiencia que meguie
Me operaron de una luxofractura del metatarsiano,le agradecería que me ayudaría,que ejercicios puedo realizar,ya tengo dos meses y medio que me operaron,ahora ando con muletas,muchas gracias
hola. yo estoy intentando volver a caminar despues de estar 2 años con la silla de ruedas. ahora uso andador. Me podrias ayudar con ejercicios para fortacer mis piernas. gracias
Tuve cristalización de mis rodillas, sin causa aparente, empecé con debilidad hasta que un día ya no me pude levantar, y me han hecho estudios sin dar con el problema
Hola tuve un accidente automovilístico,se me quebré la rodilla,la pierna y la cadera del lado derecho y del izquierdo también me quebré la cadera y un hueso aplastó un nervio según el nervio ciático. Tengo casi 4 meses de las operaciones, me podrían decir q ejercicios hacer porfavor apenas empeze a pararme y con las muletas pero me es difícil por q no siento mi pie izquierdo. Se los agradezco. Saludos desde Cancún México
Hola tengo 1 mes de mi cirugía de fractura de rotula ya me mandaron a terapias ahora uso un bastón y rodillera no puedo freccionar mi rodilla que ejercicios puedo hacer y a las cuantas semanas gracias
Hola, gracias por tan buenas recomendaciones, sin duda de gran ayuda, tuve fractura de fémur y a los 3 meses m puso el fisiatra a intentar caminar sin apoyo de muletas, ni andadera solo agarrada de su brazo, por lo q adquirí un mal hábito, ya tengo 1 año fractura consolidada y quiero reeducar la marcha para no continuar así, camino golpeando el pié sano, crees q con esta práctica logré corregirlo, claro lo puedo hacer bien solo con la andadera sin apoyo no, pero en la constancia de obtiene el triunfo poco a poco trataré.......deseo tu opinión, de antemano muchas gracias y bendiciones
muy lógicos esos ejercicios. no los conocía después de casi un mes de fisio después de mi fractura trimaleolar de tobillo. Voy a practicar de inmediato..., solo me queda de pregunta, por qué los ejercicios duelen hasta la noche o al día siguiente? ya me ha sucedido. Gracias por la publicación!!!
Hola, cuando nací me detectaron una malformación en la cadera, me operaron como a los 3 años y desde entonces cojeo, tengo un desnivel una pierna es más larga por 2.5 cm y la pierna derecha (es la que me operaron) no tiene nada de fuerza y es mucho más delgada que la izquierda.. que puedo hacer? Ayuda por favor!
Hola en mi caso a mi se me adelgazo mucho la pierna izquierda aun estoy en proceso de volverla a su forma anterior. El doctor me mandó ejercicios con un poco de peso para flexionar (consulta a tu médico y los ejercicios te podría ayudar alguien a hacerlo) y comer más quinua, huevos, espinacas en mi dieta.
Hace 4 meses me fracture el tobillo y la terapista me dice que falta estirar mas el tendón de mi tobillo porque sino cojeare siempre, me ha mandado un ejercicio para apoyar el pie en una banquita y flexionar hacia abajo. Que otros ejercicios son buenos para estirar los tendones del tobillo?? Muchas gracias por su ayuda.
Hola tengo cirugía fractura de fémur y cabeza de peroné, tengo una barra en el hueso externo del muslo y 6 tornillos en la rodilla, operada desde el 23 de mayo sun no logro flexión de rodilla aún estoy en 35 °, estoy en rehabilitación y me angustia que ls rodilla no flexiona
soy fabiola veliz tengo una operacion de tibia derecaha y recien e comenzado apoyar el pie pero estoy con las muletas mi pregunta es si puedo hacer ya estos ejercicios o tengo que eaperar dejar las muletas es muy importqnte para mi sqberlo ya que no puedo ir hacer las terapias x que vivo en una finca lejos de la ciudad grcias
Hola fractura de astrágalo cuatro meses de evolución retiro de clavos hace un mes ya camino con una muleta pero no logro hacer punta de pues en el pie lesionado con los dos si lo lograré?
Puedo hacerlo en fisura de peroné ya que me sacaron el yeso o encayola como le llamen. En si ya toy pisando y caminando con una sola muleta en dolor es leve mínimo en los tobillos no hinca y nada solo siento pequeños calores hinchazones ya ando sin muleta s pero normal camino cojeando y estoy asy por lo menos 1 hora luego siento que el pie se me calienta y el dolor es mínimo si se siente en el tobillo en fin no voy a terapia por este del corona virus pero ya de apoco confe y viendo estos vídeos voy a mejorar ojo que si Hiba anís terapias me que enla 7 terapia y ese entonces andaba con dos muletas ya solté una aparte ya apoyo peso en el pie mal y ya normal camino con una sola muleta ahora intento dejar la otra muleta pero esperaré una semana más y ir pisando ya sin muletas como lo hago solo por rratos pero con fe y paciencia lograré
En mi caso por sacarme conejos en la rodilla pasando los años sentí mas debil la pierna, empezé a no andar con dificultades es por el cartílago que lo desgaste y me beneficiará este ejercicio?, por favor FISIOTERAPIA A TU ALCANCE espero una respuesta gracias
hola tengo fractura de calcáneo ambos pies no me operaron hice reposo en silla Dr rueda 2 meses ahora me mandaron andar con andador drvo apollar el pie? gracias
Buenas tardes soy María Alcira me cai el 13 febrero 2022 año y no operan pq estaba inflamado pq soy paciente renal me colocaron una bota ortopedica estoy sanando sin sirugia me pueden dar un consejo cuad me par es me inflamado gracias
Buenos días Dr tuve quemadura de segundo grado en la planta de un pie tengo un mes y no e caminado porque me da miedo siento que se me abre la herida y me dan muchos calambres me siento frustrada y triste la pierna me a adelgazado muchísimo que puedo hacer? Gracias de antemano.
Buenas noches, tengo una pregunta a mi hija le detectaron una macha en el fémur de su pierna derecha aproximadamente arriba de la rodilla 8 o 10 cms. Me dijo el ortopedista que tal vez sea un tumor oseo ya sea benigno tiene cura? Y si es maligno que procedería hacer. la mancha que se ve en la radiografía es muy tenue y es aproximadamente de 3 cms.
No sé si a alguien más le pase pero estoy en la fase en la que ya no me duele casi apoyar el pie pero no puedo dejar los bastones por qué cuando intento caminar sin apoyo cojeo y me muero de miedo de intentar un pasó bien (además que no recuerdo cómo se debe mover el pié para dar un pasó)
@@markagurto9427 hola, ahora ya camino bien y ya corro, pero el proceso de dejar los dos bastones lo hice de manera paulatina, es decir, primero caminas con ambos bastones apoyando el pie (siempre dando el paso completo, talón-planta-punta) y cuando me sentí cómoda así, tipo 1 semana me quedé con un solo bastón, lo mismo, camina lentamente para que puedas dar los pasos completos (talón-planta-punta) y en cuanto me sentí bien caminando así decidí dejar el apoyo caminar sola, obviamente en cada cambio que hice de dos bastones a uno y después a nada hubo un poco de resistencia, por qué el cuerpo se acostumbra al apoyo, pero como te digo, camina despacio y siempre con pasos completos. Yo durante todo el proceso hice este ejercicio th-cam.com/video/Ig1HPyxFhdo/w-d-xo.html , es un ejercicio simple pero me ayudó a dar el paso correctamente. Una vez que dejes el apoyo lo importante es que te tengas paciencia, camina lentamente dando pasos completos y si tienes que descansar hazlo, camina siempre de manera correcta, haz el ejercicio todos los días y verás que con los días caminarás mejor
Hola yo tuve una acetabuloplastia con prótesis de cadera aún no dejo el bastón ya hace un año de esta y camino como si no me hubiesen operado. Puedo realizar estos ejercicios? El de Zig zag porque me dijo el médico que no debo cruzar la pierna operada. Mil gracias ojalá puedan ayudarme buena tarde saludos desde México!!!!
después de 8 7cirugias de una fractura de tibia y perone con ingertos llevo ya 26 meses sin apoyar la pierna mi última CX fue hace 8 sumanas ya hay consolidación ósea me quedo un acortamiento de 2.7 centímetros ya tengo mi calza el problema es que no puedo dejar de cojear así decimos en México a no poder apoyar bien que me recomendada gracias..
Felipe Guizar Hola no soy Dra pero yo de nacimiento traje una pierna un poquito más larga que otra y enseguida me mandó el traumatólogo a mandar a hacer una plantilla para el zapato de la pierna afectada, aqui en vzla las hacen en los mismos sitios que hacen los zapatos ortopedicos pero con las medidas que manda el doctor
Hola he notado que el tacon de mis zapatos se desgasta mas del lado externo del pie que del lado que apunta hacia adentro, porque ocurre?, muchas gracias felicidades por el canal
Hola, conocì a Iris, sufrìo hace18 años un coma diabètico y varios ataques de meningitis. Ha estado en cama durante todos estos años. Ella mueve las piernas y las dobla pero no puede levantarse de la cama porque dice que tiene el coxis torcido por varias caidas. Crees que ella algun dia podrìa volver a caminar? tiene 40 años. Gracias
De los mejores ejercicios que me ha ayudado a volver a caminar después de estar 8 semana con yeso en el pie por fractura múltiple y 5 metatarsio lo recomiendo por experiencia propia.saludos
Y dime ya caminas bien??
Excelente! La neuróloga me recomendó diez sesiones de neurorehabilitacion de la marcha, pero encontré varios vídeos muy buenos, y este está genial. No creo que me haga falta buscar un especialista en fisioterapia.
Hoy me han dado el alta definitiva después de mi rotura de peroné y quiero dejar constancia de lo útiles que me han sido vuestros vídeos. El primer día de la rehabilitación me dijeron que debía hacer una serie de ejercicios y yo, que ya había visualizado los vuestros y recordaba las recomendaciones que en ellos hacíais, me sentí muy cómoda. Todo fue perfecto y en cuatro meses, camino perfectamente, me sostengo de puntillas y de talones. Agradezco vuestro trabajo y os animo a seguir publicando.
S. M.J. gracias! Justo estaba buscando información como la vuestra, yo también sufrí de fractura y recién debo empezar a caminar, que ejercicios te dieron en rehabilitación?
Me sumo a la pregunta, yo sufrí de una fractura del maleolo lateral y apenas llevo 4 sesiones de fisioterapia. Su ejercicios te hicieron? A ti también te dolía todo el pie después de la rehabilitación? Es bueno tomar algún medicamento contra el dolor?
De antemano muchas gracias 😊😊
@@meiyami93 Hola. Y a sus 3 meses de su fractura Cómo sigue?
Ya q yo tengo 4 meses de mi cirugía de plato tibial y cabeza de peroné y aún no me recupero del todo.
@@lidiethperez378 Ahora llevo 7 meses desde que me fracturé y, gracias a las fisioterapias, puedo caminar con normalidad. Eso sí, aún me falta mucha flexibilidad en el tobillo (pero eso se irá resolviendo mientras no abandones tus ejercicios), ya no me duele el pie, no con el frío. La única molestia que siento es al despertar y tratar de caminar, siento mi pie sumamente rígido más, al cabo de un rato, se me pasa.
Aún no corro ni salto, eso sí. Me dijeron que era mejor evitar esa clase de actividades hasta que no recibas el alta o tu médico te lo permita.
Saludos!! Espero que te recuperes pronto 😊😊😊😊😊
@@meiyami93 Ah, qué dicha!
Yo tuve 25 terapias pero hace más de dos meses terminé .
Te duele aún?
Excelentes ejercicio de vrdd se nota una Super mejoría de vrdd muchísimas gracias x subir está sería de ejercicio gracias de vrdd
Dios Padre los bendiga !!!!
Muchicimas gracias por su enseñanza, que dios los bendiga siempre.
Muy bien ejercicio, lo haré diario todos los días. Saludos
Hace dos años me enferme de toxoplasmosis cerebral y me diagnosticado con ictus ACV:accidente cerebro vascular y estos ejercicios van poco a poco mejorando mi marcha. Saludes desde Managua-Nicaragua.
Mañana empiezo con estos ejercicios. Tengo dos meses de una cirugía de pelvis. Más adelante les cuento cómo me fue. 🙏🏼
Como vas men?
Hola en 15 días podré apoyar el pie con ayuda de muletas y yeso me serán de mucha ayuda sus ejercicios gracias por tan buena información:( me pone triste que no podré cargar pesado hasta por un año ya que tengo un niño especial que me necesita al 100
En estos momento me acaban de sacar el yeso,y ten go bota terapeutica ,en enero me mandan a fisioterapia ,me fracture la rotula ,ya no me duele pero no puedo caminar por si sola ,uso un burrito ,estube mes u medio con yeso ,después k me vea el trauma ,empezaré hacer estos ejercicios de a pokito .espero me ayuden a volver a caminar bien .😊
Inmediatamente empecé a hacer los ejercicios, de verdad ,!!! Milagrosos!!!De nuevo muchas gracias !!!😘😘😘
ejercicio para niños con fractura de tibia
Que ejercicios isiste
@@lupitaflores3522 empieza por masajear las plantas de los pies con una pelota al tamaño de una toronja, (pelota suave, que no esté dura ) (como si entintaras toda la planta del pie) durante 5 minutos. Inmediatamente sentirás la diferencia.
Luego presiona suavemente la pelota con la planta del pie durante 4 segundos y descansa otros 4. Eso durante 2 minutos.
Hay muchos ejercicios.
GRACIAS..HOY EMPIEzO LA CUATENTENA DE LA CIUDAD...CREO QUE LLEGARON JUSTO
QUE DIOS TE BENDIGA
muchísimas gracias estos ejercicios son de mucha ayuda
Con sus vídeos que comparten nos han ayudado mucho de hecho primero se lesiono la rodilla y con los ejercicios que publican los ha hecho y han resultado favorables, ami con una operación que me hicieron de hallux valgus fueron sensacionales sus ejercicios.
El paso lateral lo hacemos empujando el objeto con la pierna mala?
Gracias, muy útiles los consejos .
Sería bueno que hicieran esas rutinas con alguien que de verdad haya tenido una lesión...😉
Si yo con operada de tibia y peroné. Nada fácil. Con miedo debería bajar de peso , aún más. No sé.
No se gana nada con eso, los que estamos lesionados debemos llegar a hacerlo como la persona que está en el video o ud quiere quedar haciendolo como una persona lesionada? 😐
Opino igual
Tienes toda la razón cuando lo hace una persona sana como que no es creíble por el simple hecho de que que el no a pasado por esa experiencia saludos
Cierto
Hola muy interesante, podrías por favor hablar r video para pasar rfeccipnar el patrón de cada.i at e. Operados de la cadera, yo tengo 2 protesis total de cadera
excelente video los felicito
Muchas gracias x su explicación de las rutinas yo me fracture el tobillo y todavía siento inseguridad si me levanto y ando con el andador y también sola pero enveces se me entrinca la pierna
Hermosos ejercicios en mi caso me. Cuesta mucho caminar tengo 78años y tiendo a torcerme ya que tengo escoliosis.
Muchas gracias muy buenos consejos
Eres genial
Gracias!
lo comparto con mi hermana que dice que no puede más caminar. por un problema en el talón. Gracias!
Estos ejercicios serán de mucha ayuda para mi mamá q se fracturó la tibia derecha... gracias x el vídeo
Gracias por este video
muchas gracias por todos tus videos, tengo meses suscrita a su canal porque tengo escoliosis, dos hernias discales y uso tus videos como ayuda para mis dolores, el 13 de diciembre (aprox 1 mes) mi dr me practicó una laminectomía en L4-L5, L5-S1 lado IZQUIERDO. Todavia tengo los puntos de la operacion porque se me creó un seroma que enseguida agarró un estafilococo y produjo una infeccion en la herida, y aún faltan dos semanas para que me los quiten, he pasado todo este tiempo en cama a causa de la infeccion y todo el tratamiento que requería, aunque camino tranquilamente desde par de horas de salir del quirofano, he perdido mucha fuerza y equilibrio, además que la infección me produjo una contractura en la pierna izquierda y ha mejorado pero me produce dolor, me gustaria saber cuales ejercicios de tu canal son apropiados para mi caso, además que tanto sedentarismo ha hecho que cualquier movimiento hasta en los brazos me cause dolores musculares parecidos a desgarres, me hace falta como un estiramiento post-morten-volver-a-vivir, este video en particular lo necesitaba porque tantos años de dolor adopté el cojear y sólo tengo 24. Gracias de antemano, saludos desde Venezuela :)
Gracias 🙏
Me urge informacion pero de fractura de costillas xfa y muchas gracias toda la informacion es muy buena
Buenos tardes hace 2 años y 4 meses y no camino inestabilidad en la rodilla después de cirugía de la tibia boy hacer ser sus videos gracias
Me sirvió de mucho gracias
Si tengo diferencia en las piernas, puedo hacer esto que me recomiendas...
Doctor este ejercicio caminando al lado empujando el libro, se puede hacer con mi pierna con prótesis total de cadera
!!! Muchísimas gracias !!! 😘😘😘😘
De nada gracias a ti por comentar.
Servirá para rehabilitación de Mielitis transversa?
Hola amigo ! Tengo osteoxondritis de 15 mm sobre el ángulo interno de la cupula astrágalina, ahora me duele la cadera , recomiendas operar ? O con plasma va a mejorar ? Muchas gracias
Me van a ser de mucha ayuda, gracias :)
Ya recuperado de mi esguince de rodilla, excelentes ejercicios mil gracias
Excelente canal! 🙂🙂
Hola buenos días☀️.cuando te has dado un golpe en en el dedo gordo del pie.y lo has llevado unido durante unos meses y ya se ha unido q ejercicios son los necesarios y recomendables hacer espero vuestra respuesta pronto.gracias!!
Marcos,tenéis algún vídeo de orientación para las personas que tenemos falta de equilibrio y que deberemos usar bastón de por vida? Me fue muy útil este vídeo hace cuatro años por una rotura de peroné. Cómo debemos usar la muleta para subir y bajar del bus? Gracias por la ayuda.
gracias lo voy a intentar
haciendo ejercicio de pierna en el gym me ayudas? Yo siento que no tengo balance al maninar
Hols gracias yo me opere el 16 de diviembre pero con la pandemia no hay kinesiologo que atienda.Dolo una prrgunta en el cado de la rodilla cisnto tiempo fespurs fe la operacion.Los adoro pies ya me veia peor que antes Vsriños y BESOS desde CHILE VIÑA DEL MAR
Como se llama el doctor que hace éstos ejercicios para reprender a caminar?
La caminata en zig zag es interesante, porque yo tuve operación de tobillo derecho y nunca pude asentar la punta de apoyo del pie derecho en la altura del dedo gordo, porque esa zona me quedo como congelado, insensible.
Gracias por ese ejercicio.
Muy bueno ejercicios a mi me han ayudado mucho gracias
Estos ejercicios sirven para después de una operación de rotura de tendón de aquiles ...espero su ayuda
Sirven para todo problema que necesite una rehabilitación de la marcha.
Fisioterapia a tu alcance ayudeme mi pie evita apoyar en el dedo gordo se pone duro, puedo hacer estos ejercicios...
Gracias
Que ejercicios puedo hacer para relajar mis músculos de la pierna ,ya que al tratar de caminar se ponen tensos y duros
Poner hielo y masajes, además puedes poner almohadas y poner tu pie encima para que vea mejor circulación.
Saludos hay que hacer los ejercicios, tener,coraje y valor, lo peor es depender de alguien. Tuve fractura de perone con tto conservador. Aun cojeo pero cada dia trato de no hacerlo @fisioterapiaatualcance quiero saber que puedo hacer para no cojear despues de estar un rato senatada? gracias
Cuando empujas el libro con ke pie es
Se me complica ,doctor siento que me voy a caer me está siendo complicado ,gracias y bendiciones 🙏
Hola soy nueva en su canal me operaron de una fractura de tibia y peroné dure 4 meses inmovilizada por que tuve una infección en la cirugía y me duro 2 meses la infección y llevó 2 meses haciendo ejercicios y aun no puedo caminar sin muletas me duele mucho los tobillos y el talón que puedo hacer haciendo punta y talón se me hincha mucho el tobillo gracias y felicidades es de mucha ayuda sus vídeos de México D.F bendiciones
Como te fue al dia de hoy?
Gracias x el video
Hola quiero saber porque m duele mi.planta del pie y se me hicha mucho me operaron de tibia y perone ya empiezo acaminar hago los ejercicios quiero saber cuanto tiempo durare con la hinchaxon y dolor tengo 5 meses de q m operaron espero su respuesta gracis
Muchas gracias
la pregunta es apartir de que tiempo se puede hacer esos ejercicios yop tengo cirugia de ligamento interno roto y llevo mes y medio yap puedo hacer eso o en k tiempo. gracias si hay alguien con experiencia que meguie
Estos sirven para fracturas en ambos femurs ?
Los puedo hacer post operada de meniscos . ?
Me operaron de una luxofractura del metatarsiano,le agradecería que me ayudaría,que ejercicios puedo realizar,ya tengo dos meses y medio que me operaron,ahora ando con muletas,muchas gracias
hola. yo estoy intentando volver a caminar despues de estar 2 años con la silla de ruedas. ahora uso andador. Me podrias ayudar con ejercicios para fortacer mis piernas. gracias
Que te paso??
Como le hiciste?
Como estas Mayra? Mejor?
Mucha fuerza Mayra !!💪🏻🇦🇷
Tuve cristalización de mis rodillas, sin causa aparente, empecé con debilidad hasta que un día ya no me pude levantar, y me han hecho estudios sin dar con el problema
Hola tuve un accidente automovilístico,se me quebré la rodilla,la pierna y la cadera del lado derecho y del izquierdo también me quebré la cadera y un hueso aplastó un nervio según el nervio ciático. Tengo casi 4 meses de las operaciones, me podrían decir q ejercicios hacer porfavor apenas empeze a pararme y con las muletas pero me es difícil por q no siento mi pie izquierdo. Se los agradezco. Saludos desde Cancún México
hola buenas tardes mi tío sufrió una herida de bala en el muslo derecho y le duele que se le recomienda hacer de para su recuperación
Hola tengo 1 mes de mi cirugía de fractura de rotula ya me mandaron a terapias ahora uso un bastón y rodillera no puedo freccionar mi rodilla que ejercicios puedo hacer y a las cuantas semanas gracias
A mi me pasa lo mismo despues del yeso no puedo extender mi rodilla parece inflamada y hago ejercicios pero si se hace largo el tiempo.
Hola! Yo tengo pie plano (sin zapatillas) y hiperlaxitud articular. Puedo hacer estos ejercicios?
Cuando leas esto se te hara la curva en tus pies. Revisate
Hola, gracias por tan buenas recomendaciones, sin duda de gran ayuda, tuve fractura de fémur y a los 3 meses m puso el fisiatra a intentar caminar sin apoyo de muletas, ni andadera solo agarrada de su brazo, por lo q adquirí un mal hábito, ya tengo 1 año fractura consolidada y quiero reeducar la marcha para no continuar así, camino golpeando el pié sano, crees q con esta práctica logré corregirlo, claro lo puedo hacer bien solo con la andadera sin apoyo no, pero en la constancia de obtiene el triunfo poco a poco trataré.......deseo tu opinión, de antemano muchas gracias y bendiciones
Buen dia disculpe tengo 6 meses de operada y aun ando con andadera pues la pierna buena no me responde
Igual los puedo hacer?
muy lógicos esos ejercicios. no los conocía después de casi un mes de fisio después de mi fractura trimaleolar de tobillo. Voy a practicar de inmediato..., solo me queda de pregunta, por qué los ejercicios duelen hasta la noche o al día siguiente? ya me ha sucedido. Gracias por la publicación!!!
Hola buenas tardes tuve fractura del segundo dedo metatarcisno del pie derecho tengo 5 semanas ya pueda realizar los ejercicios oyen tengo que esperar
Ola como te fue pudiste recuperarte en cuanto tiempo caminas te normal
Hola, cuando nací me detectaron una malformación en la cadera, me operaron como a los 3 años y desde entonces cojeo, tengo un desnivel una pierna es más larga por 2.5 cm y la pierna derecha (es la que me operaron) no tiene nada de fuerza y es mucho más delgada que la izquierda.. que puedo hacer? Ayuda por favor!
Hola en mi caso a mi se me adelgazo mucho la pierna izquierda aun estoy en proceso de volverla a su forma anterior. El doctor me mandó ejercicios con un poco de peso para flexionar (consulta a tu médico y los ejercicios te podría ayudar alguien a hacerlo) y comer más quinua, huevos, espinacas en mi dieta.
me gustaria ver ejercicios para el tren superior tengo fibromialgias y pienso q ejercicios me ayudarian gracias
Te recomiendo realizar estas tecnicas de masaje: th-cam.com/video/Riz724D2Dps/w-d-xo.html
Excelente 👍
Hola alguien sabe porque después de una fractura de tibia peroné fémur y tobillo siento que el pie no me da para correr ? Que debo hacer
Cojeo un poco
Y para aprender a correr después de un período muy largo de inmovilización? Tenéis algún vídeo o algún consejo?
Hace 4 meses me fracture el tobillo y la terapista me dice que falta estirar mas el tendón de mi tobillo porque sino cojeare siempre, me ha mandado un ejercicio para apoyar el pie en una banquita y flexionar hacia abajo. Que otros ejercicios son buenos para estirar los tendones del tobillo?? Muchas gracias por su ayuda.
para esclerosis múltiple sirve?
Hola tengo cirugía fractura de fémur y cabeza de peroné, tengo una barra en el hueso externo del muslo y 6 tornillos en la rodilla, operada desde el 23 de mayo sun no logro flexión de rodilla aún estoy en 35 °, estoy en rehabilitación y me angustia que ls rodilla no flexiona
soy fabiola veliz tengo una operacion de tibia derecaha y recien e comenzado apoyar el pie pero estoy con las muletas mi pregunta es si puedo hacer ya estos ejercicios o tengo que eaperar dejar las muletas es muy importqnte para mi sqberlo ya que no puedo ir hacer las terapias x que vivo en una finca lejos de la ciudad grcias
Hola fractura de astrágalo cuatro meses de evolución retiro de clavos hace un mes ya camino con una muleta pero no logro hacer punta de pues en el pie lesionado con los dos si lo lograré?
...en mi caso si tengo esclerosis múltiple ¿me pueden ayudar?
Puedo hacerlo en fisura de peroné ya que me sacaron el yeso o encayola como le llamen. En si ya toy pisando y caminando con una sola muleta en dolor es leve mínimo en los tobillos no hinca y nada solo siento pequeños calores hinchazones ya ando sin muleta s pero normal camino cojeando y estoy asy por lo menos 1 hora luego siento que el pie se me calienta y el dolor es mínimo si se siente en el tobillo en fin no voy a terapia por este del corona virus pero ya de apoco confe y viendo estos vídeos voy a mejorar ojo que si Hiba anís terapias me que enla 7 terapia y ese entonces andaba con dos muletas ya solté una aparte ya apoyo peso en el pie mal y ya normal camino con una sola muleta ahora intento dejar la otra muleta pero esperaré una semana más y ir pisando ya sin muletas como lo hago solo por rratos pero con fe y paciencia lograré
Hola, luego de que el callo óseo se forme, ya se puede caminar?
sí ..pero eso tenés q preguntarle igual a tu traumátologo...ya tendrías que haber empezado con ejercicios en kinesiologia.
@@alinavz1223 hago ejercicios de kinesiologia
En mi caso por sacarme conejos en la rodilla pasando los años sentí mas debil la pierna, empezé a no andar con dificultades es por el cartílago que lo desgaste y me beneficiará este ejercicio?, por favor FISIOTERAPIA A TU ALCANCE espero una respuesta gracias
Hola! En el ejercicio lateral, con que pierna se empuja el libro? con la afectada o con la sana? gracias!
+pato silva hola, se realiza con la afectada.
Hola tengo una fractura de femu tibias ase 7 meses y No puedo doblar las rodillas
Toy empesabdo a hacer esos ejercicios ya que ya piso pero cobro con la derecha ya solté lmuletas ahora a cobrar equilibrio y cambiar bien
hola tengo fractura de calcáneo ambos pies no me operaron hice reposo en silla Dr rueda 2 meses ahora me mandaron andar con andador drvo apollar el pie? gracias
Estela Garcia y puedes caminar con la lesión por que yo tuve un accidente de calcáneo bilateral y ni así puedo caminar bien
Toño Gutierrez camino bien por suerte pero se me hinchan los tobillos
Toño Gutierrez caminas te con la lecion yo frecture el calcáneo izquierdo pero me dijeron podía caminar en 3 meses
Hola, excelente contenido! Estos ejercicios aplican para una cirugía de LCA, 2da semana? Uso muletas Gracias
Buenas tardes soy María Alcira me cai el 13 febrero 2022 año y no operan pq estaba inflamado pq soy paciente renal me colocaron una bota ortopedica estoy sanando sin sirugia me pueden dar un consejo cuad me par es me inflamado gracias
Tuve fracturá de tibia y peroné
Buenos días Dr tuve quemadura de segundo grado en la planta de un pie tengo un mes y no e caminado porque me da miedo siento que se me abre la herida y me dan muchos calambres me siento frustrada y triste la pierna me a adelgazado muchísimo que puedo hacer? Gracias de antemano.
excelente vídeo .
Buenas noches, tengo una pregunta a mi hija le detectaron una macha en el fémur de su pierna derecha aproximadamente arriba de la rodilla 8 o 10 cms. Me dijo el ortopedista que tal vez sea un tumor oseo ya sea benigno tiene cura? Y si es maligno que procedería hacer. la mancha que se ve en la radiografía es muy tenue y es aproximadamente de 3 cms.
pero eso preguntaselo al médico
Lourdes Chavez encontraste solución?
No sé si a alguien más le pase pero estoy en la fase en la que ya no me duele casi apoyar el pie pero no puedo dejar los bastones por qué cuando intento caminar sin apoyo cojeo y me muero de miedo de intentar un pasó bien (además que no recuerdo cómo se debe mover el pié para dar un pasó)
Yo estoy en ese estado ahora 🥲 , como te fue? , en cuanto tiempo dejaste de cojear?
@@markagurto9427 hola, ahora ya camino bien y ya corro, pero el proceso de dejar los dos bastones lo hice de manera paulatina, es decir, primero caminas con ambos bastones apoyando el pie (siempre dando el paso completo, talón-planta-punta) y cuando me sentí cómoda así, tipo 1 semana me quedé con un solo bastón, lo mismo, camina lentamente para que puedas dar los pasos completos (talón-planta-punta) y en cuanto me sentí bien caminando así decidí dejar el apoyo caminar sola, obviamente en cada cambio que hice de dos bastones a uno y después a nada hubo un poco de resistencia, por qué el cuerpo se acostumbra al apoyo, pero como te digo, camina despacio y siempre con pasos completos. Yo durante todo el proceso hice este ejercicio th-cam.com/video/Ig1HPyxFhdo/w-d-xo.html , es un ejercicio simple pero me ayudó a dar el paso correctamente. Una vez que dejes el apoyo lo importante es que te tengas paciencia, camina lentamente dando pasos completos y si tienes que descansar hazlo, camina siempre de manera correcta, haz el ejercicio todos los días y verás que con los días caminarás mejor
Justo en ese proceso, mil gracias por la recomendación y los consejos, que gusto que ya estes bien. 🤗
Hola yo tuve una acetabuloplastia con prótesis de cadera aún no dejo el bastón ya hace un año de esta y camino como si no me hubiesen operado. Puedo realizar estos ejercicios? El de Zig zag porque me dijo el médico que no debo cruzar la pierna operada. Mil gracias ojalá puedan ayudarme buena tarde saludos desde México!!!!
Hola buenas tardes tengo 6 meses que me Party la tibia y peroné todavía cojeo demasiado al caminar qué me recomiendan
después de 8 7cirugias de una fractura de tibia y perone con ingertos llevo ya 26 meses sin apoyar la pierna mi última CX fue hace 8 sumanas ya hay consolidación ósea me quedo un acortamiento de 2.7 centímetros ya tengo mi calza el problema es que no puedo dejar de cojear así decimos en México a no poder apoyar bien que me recomendada gracias..
Felipe Guizar Hola no soy Dra pero yo de nacimiento traje una pierna un poquito más larga que otra y enseguida me mandó el traumatólogo a mandar a hacer una plantilla para el zapato de la pierna afectada, aqui en vzla las hacen en los mismos sitios que hacen los zapatos ortopedicos pero con las medidas que manda el doctor
Cirugia de alargamiento de hueso
Estas mejor amigo
Excelente ejercicio pero los dolores de artrosis no me permiten hacerlo Quizás podría subir algo más sencillo Gracias
Hola he notado que el tacon de mis zapatos se desgasta mas del lado externo del pie que del lado que apunta hacia adentro, porque ocurre?, muchas gracias felicidades por el canal
Gracias!!!!!
Hola, conocì a Iris, sufrìo hace18 años un coma diabètico y varios ataques de meningitis. Ha estado en cama durante todos estos años. Ella mueve las piernas y las dobla pero no puede levantarse de la cama porque dice que tiene el coxis torcido por varias caidas. Crees que ella algun dia podrìa volver a caminar? tiene 40 años. Gracias
K terapia ago para unbraso tengo eldedo miñike casi dormido y seme, esta como secando lamano k tengo acer lession por inpacto gracias
que lesion es la del modelo?