遅くて疲れる走りと速いのに楽な走りは骨盤の動きが反対

[@runningTVyujiro]

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[@yuruota]

はじめまして
みやすのんき先生著の本には後ろ足側の骨盤を前に出す意識が正しいと書いてありました。
それ以来ゆう先生の言う「間違った骨盤の使い方」をして走っていました。
何が正しいのかもうわかりません。

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます。
後ろ足で地面を押す瞬間なのか、押して反発をもらった後なのかタイミングで違うのと
ゆっくり長く走る目的の場合は逆回転でも良いと思います。

[@丸太郎-i2r]

これ地味にランニングする上で1番大事な問題だと思う。
今のままで行くのか、正反対のタイミングにするのか究極の選択の様な、、、