MITJA MARATO BARCELONA 21K 11.02.2024
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024
- Tocaba disfrutar otra vez, despues de quedarme sin carrera la semana pasada esta era necesaria, toco madrugar y coger el primer tren, que como siempre ya iba con retraso, media hora al final con su dosis de estres, cosa que se repitio a la vuelta para reafirmarse en su inutilidad, y la mala noche casi sin dormir, entre nervios de la carrera y del transporte.
Tres claros objetivos habia: ir a ritmo controlado, acabar entero y limpio, y sacar video, y los tres se consiguieron.
Buen dia para correr, fresco, preparacion para Sevilla 42k, asi que controlando el esfuerzo y desgaste, simulando situacion de maraton, como si despues de los 21k hubieran otros 21k, guardando, buscando sensaciones y ritmo sostenible a la larga, y hasta se fue mejorando segun pasaban los km, acabo contento, buen tiempo para ir controlado, con mucho guardado, hasta el 30km esta asegurado el sub3 si no pasa nada raro y a partir de ahi esperar un buen dia o a sacar fuerzas para lucharlo.
Ya se acabo la preparacion, no llego como queria pero tampoco mal, falto afinar y sumar mas km, pero voy con opciones reales y mas con el recorrido favorable para mi, asi que ya estamos en la cuenta atras, un poco de nervios y muchas ganas.
Bravo Juan José,buen tiempo carrera controlada.suerte en Sevilla.... siempre fuertes 💪🏃👏
Hoy salio el objetivo, muy controlado, buenas sensaciones y disfrutar, a repetirlo en Sevilla, sufriendo un poco mas me parece😅 pero a por sub3 de salida🏃💥
Bien hecho Juan, buena carrera teniendo en cuenta que no dormiste bien el día anterior y además las ráfagas de viento son un buen momento, adiós amigo.
El frio y la adrenalina de la salida me quito el sueño, aunque algo si se nota el cansancio. Temia que soplara en la recta del paseo maritimo y por suerte ahi no daba, era mas corriente por las calles. Buena carrera, controlada y facil, buenas sensaciones🏃✅️
Enhorabuena, que grande, gracias por compartir tus carreras
Pues ya llega Sevilla, por fin, primera maraton del año y llego bien, a disfrutar la ciudad y luchar el sub3🏃👋
Enhorabuena,de los 10 Juan José que habéis corrido,has sido el primero!
Nunca lo habia mirado asi😅, pero si fue buena, sobretodo despues de no poder correr la semana pasada, salio facil y preparando la maraton, la disfrute bastante, y ya a por Sevilla🏃
felizidades,se te be que has disfrutado, fuerza para sevilla
Ya solo poder correr despues de la semana pasada lo valore bastante y con buenas sensaciones toco rodaje muy disfrutado y ya a por todo a Sevilla😉🏃
Muy buena carrera, y encima que habían rachas de viento muy fuerte. Estas en forma Juanjo, mi enohorabuena!
El viento fueron rachas cortas pero te rompe el ritmo y vas ya todo el rato temiendo que te toque otra y desgasta bastante. Calculando ritmo fuerte pero sostenible y salio bien, facil y acabando entero.
Fantástica marca Juanjo. Me alegro mucho de qué todo haya salido bien. CRACK.👏👏👏💪
Si👍buena carrera en todos los sentidos, 21k probando ritmo de maraton sin forzar, con ganas de Sevilla por fin, voy positivo😉🏃
Suerte para Sevilla! A ver si puedo saludarte antes de la salida.
Empiezan las dudas😔pero con todas las ganas😉 ahora con el estres del viaje, que ropa llevar, que zapatillas, si corretear o descansar... bueno, llego ya el viernes y pillar el dorsal y el sabado entero de relax necesario🏃👋
Descanso, descanso, descanso.@@juanjosejimenezvillalba4334
Muy buen ritmo y encima sin darlo todo,aunque no haga calor si que creo que es bueno que bebas...enhorabuena maquina!!nos vemos en Sevilla
El 21k con fresco lo hago bien sin beber, de salida me hidrato y el cuerpo cubre bien la hora y media con lo que tiene. Para la maraton si que bebere y comere cada 10k o asi o al final estas muerto muscularmente. Un poco nublado en Sevilla seria buena ayuda, a ver que nos toca👋
Buena faena Juan José ,yo me he cascado hoy el gran fondo de Turís en Valencia de 15km,con 187 de desnivel positivo ,de ascenso total 206 m ,a 5.39 el ritmo medio en 1h y 30 min, de vez en cuando no viene mal meterle estos bailes al cuerpo.
Cuando estás esperando el tren ya me da miedo de que no llegue y ver qué plan b tienes ,un saludo máquina!
Pues ya tiene mas desnivel que los 42k de Sevilla😅 si yo ya necesito montaña, despues de Sevilla me toca y a lo grande. Hoy habia margen con el tren, fui en el primero y ya me casco 30 minutos de retraso, pero sobretodo el estres, y muy a malas salia en el ultimo cajon que era 50 minutos despues del mio, asi que hoy lo tenian comolicado para quitarme la carrera. Para Sevilla toca AVE, y ese suele ir puntual, y con hotel a 2km de la salida que valen de calentamiento, asi que buena pinta, que no salga dia de calor y a sacarlo😉👍
¡ Hola Juan Jose ! Excelente carrera, estas dentro del objetivo.Estas haciendo muy bien el trabajo para la Maraton de Sevilla.Ni el viento te para 😜.Va todo de cara asi que a darlo todo y 🥇 al canto.Otra mas para el palmares.
Si salen las cuentas, pero con dia bueno, por lo menos voy con ganas y limpio, cero molestias y fuerte, a disfrutarlo 100%✅️. Ya me iba sin medalla😅, porque no habia salida sino me quedo sin, para el bote va, a peso ya vale pasta🤣. Muchas ganas, y nervios, pero eso es bueno, y llegare relajado a la carrera estando el viernes ya alli🏃toca darle.
Parabéns amigo vc e fera 1'26 tá melhorando
Hoy era para disfrutar, rapido pero sin sufrir, preparar la maraton del domingo que viene.
Enhorabuena Juan Jose , buenísima carrera felicidades
Buen recorrido y ganas de correr, ritmo controlado y a disfrutar🏃
Buena carrera 💨 y buena organización, felicidades por la marca 👌🏼
Era una prueba para la maraton y salen las cuentas, no hay mucho margen pero esta posible. Hoy toco fuerte, facil y feliz😉🏃
Enhorabuena Juanjo.. vas sobradisimo 🔥🔥
Ya metido en ritmo salio facil, ritmo simulado de maraton y pinta bien✌️a lucharlo y disfrutarlo en Sevilla🏃💥
Hola buenos días Juan José quería preguntarte si metes rutinas de trabajo de fuerza en tus entrenos semanales ? gracias y mucha suerte para Sevilla , me encanta el rollo que les das a tus videos
Si y no😅 si trabajo mas que antes la fuerza en el gimnasio pero a mi manera, ejercicios que me apetezcan y segun el dia mas o menos, nada estipulado de tantas series de tal ejercicio tal dia, segun me sienta, y cuidando no pasarme, que todo lo asimile bien y no acabar cargado, le doy prioridad a llegar sin molestias a la carrera, pero si lo trabajo mas que antes que era correr y correr. No me importa trabajar duro fisicamente pero si lo disfruto, no como obligacion, si se me hace pesado paro y cambio a otra cosa o descanso y otro dia sera, no tengo problema con la intensidad o sesion larga, pero si lo hago con ganas, intento que no se haga algo pesado o hacer porque toca. Ya listo para Sevilla, llego bien de piernas, sin molestia ninguna y con muchas ganas, creo que si sale pero el final se puede complicar, cuidar el ritmo y meter sales y geles para llegar bien muscularmente a los 10km finales, buena pinta🏃👍
Enhorabuena 💪💪💪 si señor, el viento molesta mucho o por lo menos te hace ir incómodo, yo si te veo SUB3 !!!!
Salio facil y comoda, hay margen, con buen dia sale sub3, por lo menos llego bien y es buen recorrido y bastantes ganas, asi que positivo. La ultima parte se puede complicar muscularmente asi que a cuidar ritmo y fuerzas desde la salida, esto ya llega😉🏃
Tiempazo amigo. Enhorabuena crack
Es carrera rapida y aun yendo controlado si vas bien sale buen tiempo, pero era preparacion aun para Sevilla, cuidando las piernas y disfrutada bien de verdad, ya si para buscar el sub3😉🏃
@@juanjosejimenezvillalba4334 seguro que sale el sub 3h. Dale duro amigo
Mejor que Valencia sale seguro😅 esta toca buena.
Enhorabuena 👍
Objetivo cumplido y disfrutado, asi que mas que bien✌️y a Sevilla👉🏃
Ahhhh. Evidentemente estás para bajar de 3H muy holgadamente. Reitero. Mi más sincera enhorabuena. Estaremos pendientes en esa Maratón. 💪💪💪
No sobra tanto😅 pero se puede sacar🏃
Enhorabuena! La marquita buenísima tío!
Para ir controlando bastante buena, si forzaba acaso hacia marca personal pero prioridad llegar bien muscularmente a Sevilla, despues del 30km necesito todo lo que tenga. Objetivo cumplido🏃👍
Enhorabuena campeón, me gusta como vives las carreras con intensidad y controlando todo, eres un fenómeno , te deseo lo mejor para Sevilla cuídate 👍
Hay que controlar hasta antes de empezar a correr, mirar el recorrido como es, que temperatura hara, que objetivo hay para esa carrera, y gestionar segun reaccione el cuerpo y grabando lo que veo interesante y puedo, pero sobretodo a sentirla, en la salida siempre nervios y ganas. Ya toca Sevilla, cuidarse esta semana y llegar con opciones, lo veo bien, despues del 30km esta la duda, pero objetivo sub3 claro😜🏃
Gefeliciteerd met je prestatie. Ik heb vandaag ook meegedaan aan de halve marathon van Barcelona. Ik kwam uit op 21.400 meter 😂. Jammer dat het parcours niet correct is gemeten😢.
To make the perfect distance you need to take the short lap every time and with a lot of people is impossible, you ever will run more meters and so more time, but you can enjoy it too😉👍
buen trabajo¡¡
21k controlados, disfrutados y ultima puesta a punto para Sevilla😉✅️
@@juanjosejimenezvillalba4334 sub 3 sale facil en Sevilla!!
Tiempazo hoy, felicidades y mucho ánimo para Sevilla!!!!…. Yo hice 2:02:14
Es carrera rapida pero hoy el viento castigaba un poco, yo iba a preparar la maraton y se hizo disfrutando. Ya si toca Sevilla, el sub3 es mas que posible, pero no seguro, tocara lucharlo un poco y cumplur el plan de carrera🏃✅️
@@juanjosejimenezvillalba4334 lo dicho, suerte en Sevilla y ya con ganas de ver tu vídeo 💪💪💪💪
Enhorabuena 🎉 cuáles el próximo?
Pues el primer objetivo del año, todo esto era preparacion de la maraton de Sevilla, a intentar el sub3 el domingo que viene ya. Luego 60k, 42k y 42k, viene buena racha😅
Grande Juanjo. Si no hubiese habido ese incómodo viento, hubieras ido a mejor ritmo y más suave. El viento te destroza. Pero enhorabuena por esa pedazo carrera y tiempo. Te visto muy bien en el vídeo. Ahora a por la maratón.
Por suerte fueron rachas cortas pero te rompe el ritmo y te estresa porque ya vas pensando si seguira, tampoco iba a forzar, objetivo cumplido, controlado y buenas sensaciones👍. Esperar que salga buen dia y el cuerpo no flaquee despues del, 30km, yo ganas tengo y voy bien fisicamente, el recorrido es bueno, asi que a por ello🏃
Enhorabuena por la carrera y por la marca pero eso de que no necesitas beber en una media discrepo y mucho, puedes como creador causar a la gente confusión y el mensaje es claro, HIDRATACION PERO SIN PASARSE, SIEMPRE HAY QUE BEBER ALGO, Lo dicho Enhorabuena
Digo en carrera con frio, en la salida me hidrato bien y no iba a maxima exigencia, voy mas comodo asi, beber a veces me sienta mal y me rompe el ritmo, con calor es beber si o si claro, y en maraton tambien cada 10k o asi, pero 21k con frio siempre lo hago sin beber y el cuerpo lo saca bien, digo mi caso solo.
Motivaaaao🎉
Hoy disfrute correr facil, la proxima toca sufrir, 42k a por el sub3 hay que lucharlo, a partir del 30km ya las piernas bajan y no hay mucho margen, pero llego bien para intentarlo😜👍
@@juanjosejimenezvillalba4334 parq un sub3 en maraton.. Marcate un 1:22 aprox en media... Yo iba con 1:23 en media y me la pegue en la maraton por calambres en el km 27. Suerte!
Si ya lo tengo el sub3, un par pelaos, y otros 3:01h pero quiero uno bien sacado, sin agonia. Hoy era carrera rapida pero habia que cuidar las piernas. Y sub3 es emblematico, pero 1:22 o 1:23 o 1:24 en media pues no hay tanta diferencia , seria para 1:20 y eso aun no sale. En 5k y 10k si buscare mejorar marca este año cuando cuadre forma y buena carrera. Y meter ultras, lo que me de sensaciones📈
tiempaso
Buena carrera, buen tiempo comodo, y a por Sevilla 42k🏃👋
En todos los vídeos se te ve sufrir más por los trenes que por las carreras jajaja!
El tren no depende de mi y cada día hay retrasos y averías, así que estrés total hasta que llegas. En carrera ya todo es cosa mía, para bien y para mal decido y hago yo, y hasta sufrir ahí se disfruta🏃👍
Tú única frontera es RENFE 🚂🚂🚂
Bueno el AVE si que suele ir bien, que me tiene que llevar a Sevilla😅