PÁDEL - JUEGO DE PIES - ESCALERAS DE COORDINACIÓN #04 - 6 ejercicios

JUEGO DE PIES - ESCALERAS DE COORDINACIÓN 04 - 6 ejercicios
Nunca está demás dedicar algo de tiempo al trabajo de coordinación y juego de pies, tan necesario en el pádel como ya sabes. Tener una buena coordinación, agilidad y destreza en el tren inferior ayuda y mucho en el pádel a la hora de realizar los golpes con mayor calidad y economía de esfuerzo, sobre todo cuando estás en zona de defensa (en el fondo de la pista), donde los rebotes de la pelota con las paredes (con más o menos velocidad, efecto, altura, ángulo...) te obligan y exigen al máximo para que sitúes tu cuerpo lo más equilibrado que puedas, y para ello hay que estar, no solo rápido en el manejo de los pies, sino también tienes que esmerarte a la hora de posicionarlos adecuadamente de cara a solventar la devolución lo más satisfactoriamente posible.
Como los pies son el único contacto del cuerpo con el suelo está claro que las piernas estarán trabajando desde la primera hasta la última bola del partido.
Con la escalera de coordinación/velocidad que ves en el vídeo puedes trabajar este aspecto del juego.
Ahora bien, recomiendo variedad, no quedarse en los mismos ejercicios. Al igual que ocurre con el entrenamiento físico en general, es bueno NO ACOMODARSE en realizar siempre más o menos los mismos ejercicios, de manera que así tus músculos, ante la novedad, se enfrentarán a estímulos novedosos y diferentes que les ayudarán a seguir progresando. Digamos que no vale quedarse en los ejercicios básicos, en los que más se suelen ver. Variar el tipo de ejercicios obligará en este caso a tu coordinación y juego de pies a esforzarse más aún y con la práctica conseguirás grandes beneficios.
Espero que te sean de utilidad los 6 ejercicios que te muestro en el vídeo.
Saludos.
MUSICA: NCS RELEASE - Catas Kasger Blueshift
Muchas gracias.