من روان شناس نیستم. به لطف دوست روان شناس، کتاب "تئوری انتخاب" ویلیام گلاسر رو دارم می خونم. ویلیام گلاسر به جای تمرکز روی احساس مفعول بودن از شرایط کودکی و ژنتیک، بیش تر تمرکز داره روی زمان حال و انتخاب های ممکن برای بهبود احوال. شاید نگاه جالب و مفیدی باشه در این مورد هم.
منم دقیقا تا یکی کمترین احساس بدی بهم میده اشکام سرازیر میشه و نفس عمیقم هیچ فایدهای نداره و متأسفانه در مورد خشم و استرس و خوشحالی هم همینطوره ....
من روان شناس نیستم. به لطف دوست روان شناس، کتاب "تئوری انتخاب" ویلیام گلاسر رو دارم می خونم. ویلیام گلاسر به جای تمرکز روی احساس مفعول بودن از شرایط کودکی و ژنتیک، بیش تر تمرکز داره روی زمان حال و انتخاب های ممکن برای بهبود احوال. شاید نگاه جالب و مفیدی باشه در این مورد هم.
@Ham3dF ممنون از معرفی.
@Ham3dF بله، آگاهی و تمرین مستمر می خواد ماندن در حال و پذیرش مسوولیت انتخاب ها.