Как есть, чтобы меньше спать и быть сфокусированным
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024
- Отказались бы вы от пары лишних часов в сутках? Что ж, заставить планету крутиться медленней мы не сможем, но изменить некоторые аспекты так, чтобы высыпаться за 5-6 часов вполне в наших силах.
“Если вы питаетесь правильно и определенным образом следите за своим телом, то легко заметите, что уже спустя три-четыре недели станете спать на 2-3 часа меньше”, - говорит Садхгуру.
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru....
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruR...
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео:
...................................
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) - это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
Голос диктора, озвучивающего, добавляет к образу Садхгуру какой-то дополнительный оттенок и смысл, добавляет спокойствие, нежность, доброту ) Хочется слушать и слушать )
Согласно на 200%
@@Хазина-с2в ф
🙋😍❤️
Благодарю за такой комментарий
Мало людей могут почувствовать это) и Диктора и Учения😭😘👍
Обожаю голос переводчика мужчины🤗, богат на интонации, имеет смысловую глубину и ооооочень приятный для слуха тембр, можно слушать вечно🤗🤗🤗🤗👌
Садхгуру я хочу поблагодарить вас за вашу мудрость , которая помогает мне становится лучше .я вас люблю Садхгуру намасте.
Бррр
@@ШахриерРизвонов бь
А как на счёт жвачки у травоядных
Его можно слушать часами, т.к. очень мудрый человек, позитивный, заражает своим энтузиазмом и заряжает неимоверной энергией... Дай Бог здоровья!
очень мудрый. говорит в первых секундах фильма, что он спит по 4.5 часов. ооочень мудрый :)
Попробуйте без героя просто слушать переводчика.
Ему самому можно вести практики))))
Голос завораживает
Я когда просыпаюсь, то первым делом сразу включаю плейлист с Садхгуру и тем, кто его дублирует на данном ролике. Просто на весь день и потом засыпаю под него и он ещё ночью воспроизводится некоторое время. Слушаю примерно по 19 часов в день, каждый день. И так уже на протяжении более 10 лет.
Просветление...
Достигли!
Классно))тот кто озвучивает это нечто ! интонация,дикция,сам тембр,мягкий, обволакивает умиротворяющий,проникающий в разум не знаю даже как описать это!
Даже приятнее голос чем у намаскара.)
Теперь я поняла, почему я сплю мало. Я несколько лет не ем мясо, много ем овощей, фруктов, орехов, семян. Благодарю ! Оказывается, всё в порядке, что я полночи провожу в размышлениях или читаю.
Мужика вам надо хорошего. ✔️
@@Алексей-ы7д2п лол
Я вот мясо ем и почти не сплю! Причём здесь мясо?
@@Алексей-ы7д2п вы себя?!
@@ЮлияАф-р1щ нее. У человека рацион питания отличается от моего. Не уживемся.
Благодарю за видео и перевод! Счастья всем кто прочитал это~
Классное видео! Тот случай, когда человек говорит исключительно по делу. Доволен каждой секундой просмотра!))
Он ещё и так классно шутит, очень приятно слушать
Совершенно воспринимаю его состояние просветления, учитывая его 2,5 часа сна в более раннем возрасте. Для обычного среднего обывателя это нереально, практически на износ.
Много лет назад мне предложили прочитать 10 тыс молитв за три дня. Для того, чтобы успеть, интенсивность, скорость чтения была необычайно большой. На четвёртый день начались различные изменения, я начал по другому чувствовать мир. Спал я один час в сутки в течение трёх месяцев. Энергия просто фонтанировала, пока я постепенно не скатился на прежний уровень.
Сейчас слушая Садхгуру всё более мотивируюсь перейти на питание раз в сутки.
Очевидно, что беспокойный ум подталкивает человека к бо́льшему потребления пищи.
Мудрецы или те кто выдает этих дедуль за мудрецов и вкладывает в их образ определённые мысли ....
Эх...
Закончите мысль сами.
Хорошо смонтирован ролик и подобран голос переводчика.
Переводчик просто замечательный !!!
К сожелению , мудрость приходит в годами.Садгуру обожаю Вас!!! Как важно молодым прислушиваться к мудрости Вашей.
Благодарю Вас, Садхгуру, за мудрость, которой Вы делитесь с нами! Дай Вам Бог долгие лета жизни! Благодарю Вас, волшебный русский голос Садхгуру! Дай Вам Бог много-много радости в Вашу жизнь!
Несколько лет назад мы с мужем ходили по рынку. Издалека я увидела особенные помидоры из Азербайджана. Визуально эти помидоры были такие же как все, но, оказалось, что они стоят в два раза дороже других. Еле уговорила мужа купить один крупный помидор. Тогда мои способности только просыпались, и мужу было непонятно зачем покупать обычный помидор в два раза дороже. Дома произошло удивительное. Я, мой муж и наш 11-летний сын наелись одним помидором. Конечно, было очень вкусно и хотелось ещё, так как изголодавшемуся по живой пище организму хотелось ещё райской еды, но мы все трое признали, что мы действительно сыты после одного помидора. Вот так работает по-настоящему живая пища. Её нужно непросто мало, а настолько мало, что современному человеку сложно это осознать и принять. К сожалению, найти живую пищу крайне трудно. Морковь из супермаркета, как правило, либо почти мёртвая, либо еле живая. Морковь, купленная летом у бабулек уже поживее. Полностью живая морковь - это морковь, которую сажали с любовью, растили с любовью, снимали с любовью и радостью урожай и в процессе выращивания ничем не удобряли ни почву, ни посадки, разве что своим компостом и ферментированной травой. Мы живём в мегаполисе. Огород крохотный. Я - эзотерик, физическому труду предпочитаю говорильно-помогательный труд.)) Редко выходит весь сезон, любя, ухаживать за посадками, периодически делаю это потому что надо. Такого волшебного помидора мне вырастить не удавалось ни разу. Наверное, каждый должен заниматься своим делом. Я с любовью и бережной заботой помогаю людям (точнее больше не я, а Высшие Силы через меня, я слабенький канал, поэтому всегда восхищаюсь такими мощными людьми-каналами, как Садхгуру), а прекрасные люди из Азербайджана умеют выращивать волшебные помидоры. Эх, где бы снова встретить такие волшебные овощи. Кстати, с фруктами проще в этом плане. Их часто Матушка-Природа растит. Простите за многословность. Захотелось вдруг поделиться личным опытом о внезапном чуде. Дай нам всем Бог понять, что же у нас лучше всего получается делать с любовью и радостью! Всем Добра, Света и Радости в жизни! И побольше живой еды на столе!
Согласна полностью! Вы очень мудрая!
@@pollyIV , благодарю на добром слове!
🍅
Это голос искуственного интеллекта...
Робот...
Спасибо, что делитесь такими душевными тонкостями! ...
😭😭😭😭😭
Благодарю. Очень приятно слушать грамотную красивую речь, уже одно это оздоравливает. Слушаю и медитирую. Благодарю.
Да! Восхищает не только герой фильма, но и перевод, и работа диктора, его голос сливается с речью Садхгуру, кажется что мы слышим речь напрямую, исходящую из уст философа, но в то же время, слышим и голос самого Садхгуру! Я восхищена работой авторов этих фильмов, все на самую высшую оценку, и я ,конечно, не одинока в своем мнении, это производит впечатление на всех абсолютно! Это уникально!!!💯💢💥👏🏼👏🏼👏🏼👌👌👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼
Очень мудрый человек.Всегда получаю наслаждение,после просмотра роликов.Спасибо!
Учитель просто уникален!💓👍 Спасибо за возможность слушать ✋🤚
Благодарю!
Очень полезная мудрая позитивная.. информация!
Пусть Всегда будет этот замечательный голос...!
Уважаю и благодарю за труд понашему пробуждению.Какое счастье,что есть на Земле такие ЛЮДИ.Слава ТВОРЦУ. МИРУ МИР.
9:19 "..Вы едите мертвую пищу и хотите жить. Это не так-то просто сделать.. " -- какой же замечательный юмор у Учителя.. :))
Arielle 999 уж вам , конечно, известно ....)))
Потому-что он мудрец.
На севере, а особенно в мегаполисах трудно питаться живой пищей, но все же можно, прилагая усилия. Думаю нас не просто так сгоняют в мегаполисы. Если все начнут питаться просто, бизнес будет страдать, а потом и врачи без работы останутся.
Я
@@ДмитрийСеливанов-и8б вряд ли кто то делает это специально, просто жизнь сама по себе сложилась подобным образом...
Садхгуру Вы гениальный,мудрый человек!!
Садхгуру сам переводит, вот насколько ему этот голос подходит.)
:DDD
Mr Best 100%. Ему этот голос больше подходит.
Благодарю Садхгуру!!! Аминь 🙏
Какой правильный совет: есть нужно по образу жизни. Жаль, не понимали это раньше, глотали пищу на ходу и не в то время, потому что работа была такая ... или это причина )) Свой организм нужно научиться слушать, это не просто, но надо. Учусь :)
Очень подробная инструкция наладить свой режим и рацион питания! Благодарю Садхгуру и автора видео!
Садхуру, благодарю сердечно 💜
ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ. СВЯТОЙ И ЧИСТЫЙ ДУШОЙ.
Поэтому у него 117 детей
@@borbor2784
Серъёзно 117 детей? Обалдеть какой богач.
@@БорисКоломеец-з2ж минимум
Всем добра и силы воли!
Садхгуру, мои поклоны!
Спасибо вам. Какой же вы умница.. Просто.. Счастье в простом...
перевод грамотный молодец
Благодарю Вас, что напомнили о важном!
Благодарю тебя, Гуру, за всё!
Впитываю, беру в свою жизнь, пробую! 🙏🙏🙏
И про живую пищу сказал, и про питание по варнам, и про свои режим - прекрасно!
😭
Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устаешь 🙂
Какая мудрость!
У мусульман, священный месяц Рамадан. За 2 часа кушаешь, целый день не пьёшь, не принимаешь пищу, и до заката солнца! Настолько привыкаешь, организм действительно очищается, выходит вся дрянь с организма! А как начинаешь ценить воду при разговение, она кажется золотой! Вкусной! И чувствуешь как она движется по организму, по кишкам прошла, начинаешь чувствовать вкус еды!
Одно из любимых видео от Садхгуру ☀️🐝
Благодарю за напоминание 🙏🏼 В праздничные дни особенно актуально))
Все понятно, доступно. Садхуру достиг совершенства души и тела, не каждому дано. Сыроедение сейчас в моде.
Сыроедение
ключевое слово здесь "в моде" :) Но , как показывает практика, мода проходит, остаётся проверенное знание веками.
@Jilia Davidova гречку, рис , фасоль то же не приготовленную есть? Ну ну.....
Сыроедение это религия...очень глупых людей
Просто за всем этим своим сыроедением не забывайте важных вещей. Нельзя полностью исключать животную пищу, в том числе и мясо, из рациона. Люди уже много веков питаются мясом, и у них выработалась потребность в этой еде. Жить как коровы на одной траве не получится, это будет лишь вредом для здоровья.
Занимательно, спасибо Садх! 🙏
💖 Благодарю Вас! Благополучия и Процветания Вам во Всём!💖
Садхгуру - лучший!
Очень мудрый подход!👌👌👌
Стойте, скажите мне пожалуйста кто переводит? как может быть такой голос, обворожительным 🤦🏽♀️ Переводчик отзовитесь пожалуйста 😇 я хочу вас обнять 🤗
Переводчик и говоритель -
обязательно один и тот же?
Katyayani V приезжай
это гарри поттер или по русски игорь бочкин
Это я
Никошо
Эх дядька дядька. Гдеж ты был лет 15 назад. Уже сами к этому пришли. Но благодарю. 👍😁👌😜
Летом сплю 5 часов где-то, зимой - около 7.
Что касается пищевых предпочтений, по своему опыту, мясо реально мешает в практике, молочная продукция нормально идёт, с ней проблем нет. Просто надо пить обычное молоко и есть простой творог. Мне ещё повезло - тут молочка вся местная, прямо из этого региона. А вот с овощами проблема, местных почти нет, кроме картофеля, моркови и капусты, не юг, всё - таки.
И есть надо стараться еду из того региона, где живёшь, нам - северянам вся экзотика вобще не нужна, типо ананасов и тд, это только разбалансирует организм.
Садхгуру Ты Бог!
Какие РАЗНЫЕ люди посещают этот канал!
Это точно... 👣👀
Одинаковых нет.
Как дипломатично вы это сказали.
Я тоже самое подумал, только примерно в таком духе: Сколько тупых идиотов, которые не слышат что слушают и не понимают что читают.
Но так как вы тоже можно.
@@XX-rk6lt демонов зачем столько породили на пустом месте? Выше всех себя давно поставили?
@Arielle 999 Как деревья?
Спасибо что ты с нами
Спасибо за перевод!!!
"И что самое главное - просто бодрствовать недостаточно, нужно ещё быть бдительным... насколько вы БДИТЕЛЬНЫ, насколько СОСРЕДОТОЧЕНЫ, настолько и успешны в этом мире..."!!!
Самое веское обоснование вегетарианства!
Подскажите рацион, например для москвича, где нет грядок с полезной растительной едой круглый год.
@@ShameloAnton проростки!
Проростки пшеницы, Маша, зелёной гречки, и таки можно есть магазинные фрукты. А ещё салат из морковки и/или свеклы для очистки кишечника и клетчатки для подкорма дружественной микрофлоры. И будет вам счастье. По переходе есть вареные каши, жаренная гречка, даже термообработанная очень полезна, в гречке мало химии, она и без нее хорошо растет.
@@ShameloAnton Полезной вкусной еды и в условиях мегаполиса полно! Было бы желание, а не отговорки и страхи...
Для меня вопрос не раскрыт, но я и не ожидала услышать правильный ответ. Люди задают общие вопросы ‘учителю’ который их не знает. Нам всем следует обратиться к самим себе. Никто вас не знает лучше вас самих.
Я желаю всем счастья !!!❤
Как всегда, он даёт дельные советы👍🏻
как всегда, все логично и просто.
@Настя Маркова очень умный мошенник, знает всё
Это всё очень круто, если знать немного больше того, о чём он сказал. Следует знать, что с 21 до 02 всегда нужно спать, иначе,- психика и мозг не отдохнут, а клетки не обновятся, которые умеют это делать.
Можно поспорить с аюрведой и проверить это на себе. Но я это уже сделал за вас. И, поверьте, нет никаких "сов", есть лень и незнание. Сейчас вся моя семья в 21 уже спит, я встаю в 4-5 и это прекрасно: восстановление после тяжёлых тренировок в составе триатлона занимает до 2 дней, раньше я мог неделю восстанавливаться после тяжелых вело-интервалок. На фоне такого отказался от мяса, пульс в покое -48, во сне 43. Мне 36.
Я много лет просыпаюсь в 5 утра сама по себе, но из-за того, что поздно ложусь - смотрю на часы и ложусь досыпать, ибо срабатывает триггер "иначе не высплюсь". Нужно попробовать перестроить режим. Спасибо за Ваш комментарий!
@@blythecustomizerr он не правильно сказал зря он оказался от мяса его можно есть ведь в нем есть нужные витамины которых нет в других продуктах и самое главное там есть кислота которая способствует восстановлению мышц раз 10 быстрее.
Правильно!!!
Пульс низкий у людей в хорошей физической форме.
Всё взаимосвязано. Питание, образ жизни, движение, солнце, всё влияет на сон, а сон влияет на жизнь. 2, 5 - 4 часа мне достаточно.
Благодарю, очень полезное видео, приятно смотреть и слушать ♥️🙏
Благодарю очень полезная информация
Хорошо, когда ты живёшь на юге и можно питаться свежей растительной пищей ничем не напичканной. У нас же овощи и фрукты зимой по крайней мере не имеют никакого вкуса. Садхгуру уважаю очень, может быть когда- нибудь мы и придём к просветлению. Когда - то хотела стать вегетерианкой😊. Желаю всем счастливого нового года! ❤️❤️❤️
Я живу на юге в Ростове-на-Дону. Все овощи зимой тоже безвкусные. Для себя много лет искала решение. Пока не знаю нашла или нет, должно время пройти, чтобы это понять. Купила морозилку, правда стоит в комнате, другого места для неё нет, т к живу в однокомнатной хрущевке. Муж страшно возмущался, что кредит взяла. Морозилка по пояс примерно. Замораживаю фрукты и овощи в сезон, когда цены небольшие. Что то сами выращиваем. Стараюсь есть сырыми, но иногда варю компот. Осенью квасим капусту, помидоры, баклажаны. Ещё мечтаю сушить фрукты и овощи с сада, но пока не успела.
Вот заметила,как поешь сразу спать хочется.)) Вот надо на ночь поел один раз и спать.)) А потом весь день бодренько.
Это у молодых- поел и спать.У людей постарше- спит тело,спит и желудок.На утро разбитый и зашлакованный.
Такие полезные советы, спасибо.
На праздниках отклонился от своего привычного рациона, стал дольше спать и появилась инертность, сразу заметил, и теперь понимаю учителя
А какой рацион постоянный?
Аналогичная ситуация.
Но тандава пока выручает с инертностью.
И у меня так же
@@ShameloAnton полтора литра мин. воды до обеда, ем меньше суточной нормы; рацион на 85% состоит из фруктов и овощей, часто даже получается есть орехи.
Это из-за большого количества алкоголя и оливье, исключите водочку с пивом, прекратите кушать оливье и придёте в норму.
Благодарю садхгуру
Еда и качество еды - это очень важно, несомненно. Но, как мне кажется, дело не только в еде. Продолжительность светового дня, внутреннее состояние, умение направлять энергию в нужное русло, а не растрачивать впустую.
Хорошо смонтировано и озвучено.
Спасибо! С Новым Годом! Желаю максимум позитива!
Мудрые мысли о животном и океаническом питании-море продуктов!
Благодарю!!! Очень интересно!
Великолепно 👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏
Огромное спасибо за полезнейшее видео!
Я живу в Сибири, и видимо лучше всего мне есть снег
Ахаха, давайте есть снег, весна быстрее придёт😉👍
Как один из компонентов!
Мария Александрова первый закон-не есть желтый снег😂
Люблю Садхгуру
Блин! Гениально!!!
Благодарю, очень интересно постараюсь применять.
сейчас ела без вилки руками. и без телевизора.
СПАСИБО, САДХГУРУ! Когда есть дело (работа), от которых получаешь максимум удовольствия, начинаешь экономить время. Планируешь рационально провести сутки, в голове строится программа, хватает даже несколько минут для отдыха, отключаешься не доходя до кровати, и вновь как огурец, полна сил. Сплю тоже 4-5 часов, ем только любимую еду в перечень которой входит хлеб и молоко - самые сбалансированные для меня. Каждый день прошу Господа Бога дать мне пожить подольше.
Благодарю,Учитель!
Интересная мысль, тем не менее, частично не соглашусь. Есть несколько видов затрат энергии, например: физическая, духовная, эмоциональная и другие. Необходимость во сне, ровно как и его длительность для объективно достаточного восстановления организма, на мой взгляд, прямо пропорциональны затраченной энергии и виду затраченной энергии.
Так, очевидно, что затраты интеллектуальной энергии, отвечающей за сосредоточенность, мысленные процессы, процессы запоминания и обрабатывания информации - велики. Однако использование организмом физической энергии, вследствие двигательной активности, работы, тренировок и т.д. отразятся на человеке в куда больше степени. В качестве аргумента приведу в пример, известный факт, что при растрате организмом физической энергии (в отличие от других ее видов), нервная система человека угнетается существенно больше и, следовательно, требует куда большего кол-ва времени и химических элементов для восстановления.
Садхгуру приводит в пример себя и свое близкое окружение, мол, они уже годами спят по 4 часа в сутки и чувствуют себя замечательно. Я этому верю. Учитывая образ жизни Садхгуру и его рабочего окружения, и их цикличный образ деловой жизни можно сделать вывод, что их организмы уже давно привыкли к такой нагрузке (переезды, семинары, лекции). Другими словами это адаптация.
Я не согласен с тем, что практика 4 часов сна в день (каждый день в течение нескольких лет) пусть даже при идеальном питании позволит организму человека, активно задействованного в физическом труде функционировать должным образом.
Я знаю, вопрос был в том, как есть, чтобы меньше спать. При этом, Садхгуру дал весьма генерализированный ответ, который не учитывает особенностей затрат энергии.
Мой тезис состоит в том, что наш организм действительно может адаптироваться спустя время и приспособиться к 4 часам сна каждый день, в течение нескольких лет. Только при этом, я считаю, что в зависимости от того какую энергию задействует организм, здоровье будет портиться быстрее.
Если простыми словами, Садхгуру затрачивает инт. энергию: говорить, пусть и интересные и местами мудрые вещи - это не железную дорогу класть. И при 4 часах сна в сутки, железнодорожник на трижды правильном питании умрет гораздо быстрее чем дедушка Садик.
Начально он обьяснил про физ . труд
Именно так!
Когда бросаю курить, высыпаюсь за 5 часов (сны снятся удивительные). Когда курю, сколько бы не спал, не высыпаюсь, голова с утра болит жутко. Снов нет.
Xoz Ter вы серьёзно?😳 Таааак срочно бросаю курить .))
Victoria Crystal когда бухаю просыпаюсь как огурчик
Когда бухаю и курю просыпаюсь и похмелье 😵
У меня от насвая также происходит по утрам, по сути одни и те же никотин.
Честно чтоле?
ну брось курить..
голос очень приятный и очень подходит))) спасибо
Приехал с Севера где всегда зима на юг, теперь сплю на 1.5-2 часа меньше. Ничего для этого не делая.
Кому надо еще попробуйте не есть на ночь, тоже меньше будете спать.
Многое еще зависит от количества солнечного света утром, больше его - просыпаешься раньше.
это факт, если на ночь не есть, высыпаешься быстрее
@@Aleksey_Belash А если не есть совсем, то заснуть не получается. Опять идём к срединному пути и индивидуальному подходу к каждому, так как очень отличаются у всех биоритмы.
@@1kit да, согласен полностью с Вами!
блин, может поэтому меньше 9 часов спать не могу? всегда на ночь плотно кушаю (т к голодная не могу уснуть). А как еда на ночь и кол-во часов взаимосвязаны?
@@АлисаЛоо на многих этот фактор влияет как бы там ни было, дело в том, что лучше всё-таки по возможности основной приём пищи делать в обед или по крайней мере не менее чем через 3-4 часа спать ложиться после последнего приёма пищи, чтобы пища успевала более менее нормально перевариться. Если у Вас нет возможности не есть ночью, то имеет смысл попробовать таким образом. Вечером пищеварение просто не активно как таковое, пища труднее переваривается, вместо того, чтобы организм очищался ночью и выводил продукты жизнедеятельности и полноценнее отдыхал, получается, что он вынужден переваривать пищу, в связи с чем часто для сна и больше времени требуется.
Меня больше интересует вопрос: как спать, чтобы меньше есть.
Дооооолго спааааать..... Практически не просыпаясь....😊
@@МикаНиколаевна как медведи
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Matsumbra Копить ЖИР летом и спать зимой....????
?) не поняла) я практически ничего не ем и мало сплю))
Я так понимаю что обязательно нужно понимать, чем заниматься в это свободное время когда рано просыпаешься). Иначе нет смысла сидеть в гаджете, так лучше поспать
Вот я уже тоже думала меньше спать. Но меня соседи сожрут если я шуметь буду. Они даже швейную машинку слышат!.... Дом старенький. Да и заниматься тем, что не интересно не хочется не интересно. Тогда лучше поспать.
Не трачу время на мусор, по типу просмотра бесполезных видео и сидении в телефоне, за исключением учение, иностранных языков, классической музыки и подобного. Это для меня. Для меня жить - значит учиться
шикарная лекция!
Лёг в 21:30, проснулся в 2 и попал на это видео. Ну что за стечение обстоятельств? Теперь и спать не хочется...
Это судьба
Благодарю за видео
А по моему, лучше переесть, чем не доспать)))
Садхгуру - великий мудрец. Жаль, что таких в политике нет(
По-моему, так это лучше высыпаться, чем переесть и спать больше, и не факт, что будешь бодрым
Спасибо Вы правы во всём 🙏 💖☀️
Я думаю почему мало сплю и отлично себя чувствую,отказавшись от молочного и мясного, значит нормально это.
Ох я отошла от мясного ..но вот как от молочки отойти 😭
Valeriia Popova заменила соевое молоко,овсяное,гречневое,кокосовое
@@valeriiapopova930
Молочка домашняя!!!
Физические затраты есть?
Или вам тело крепкое и сильное не обязательно иметь?
Первые сутки голодания. В момент просмотра видео, только перещелкнуло, что на самом деле, я не хочу есть, а всё это чувство, лишь игра ума... борьба с самим собой... и ты можешь решать верить в это или нет.... алилуйя...
Спасибо,очень вдохновляет
Чтобы научиться следовать рекомендациям Садхгуру, нужно проделать свой путь в жизни. Понять всегда легче, как нужно делать, чем следовать принципам и законам. И научиться жить просто всегда сложно.
"Всегда говорить и понимать, что говорят легче ..."
Несмотря на это половина здесь не понимает о чём он говорит и другие пишут. Плачевное состояние.
@@XX-rk6lt )))
Все четко, красава
Если посплю 4.5 часа,мое тело и психика страдают сильнее,чем после глубокой пьянки!))
Займитесь крией, я тоже такой раньше была, но после инициации все поменялось
@@miriamspirit привет! Можно подробнее?
@@groy2918 йога короче
Полюбому 4 нужно умножать на 2, иначе кабздец, глаза не открываются
Причина долгого сна кроется в угнетении сознания. Не имеет значение что мы едим, или сколько, но легкая пища, безусловно, лучше воспринимается организмом. Достижение безмятежного состояния сознания как раз гарантирует сон в эти 4.5 часа. А пьяные состояния, возможно, достичь не особо удастся.
Про воду мне кажется зря не сказал... У меня если сонный период начинается, задаю себе вопрос, когда и сколько я пила воды в последнее время. Всегда оказывается, что очень мало. Наливаю в бутылку (0.5-1л), сажусь и потихоньку выпиваю (воду=) ) Практически сразу бодрость появляется.
У него есть отдельная речь о воде! Есть несколько роликов об этом, очень интересно .
@@sarahleonardi3775 а, понятно. Спасибо!
БЛАГОДАРЮ !!!
Видео очень понравилось. Поздравляю вас с праздниками, желаю всего самого лучшего, процветания вашему каналу, вам огромного здоровья и сил 🌷🌷🌷
Главное душевное равновесие! И будет норма!
Благодарю за знания 🙏🙏🙏
Помню на краболове работал 8 месяцев в море.Ел краба,трубача,рыбу,а в столовый бывали котлеты из мяса,которые есть после вышеописанного совсем не хотелось.А режим работы был такой,что на сон оставалось 4-6 часов.Так вот через пару месяцев я спал меньше всех на судне.Но вернувшись на берег опять стал спать по 8-10 часов,потому как пища стала соответствующей.
А я как то раньше этому значения не придавал,думал просто в режим втянулся.
На суше с рыбными продуктами плохо.
Мороженное многолетнее...
Совершенно точно, он говорит о макробиотическом питании. Когда я перешла на этот принцип питания, то постепенно уходит и лишний вес, появилась энергия жизни, совершенно нет необходимости в дневном сне, а ночной сон стал спокойным и не таким продолжительным как раньше.
💚👏👏👏🍎🐛
Харе Кришна!
Кришна, харэ!
@@ЕгорПалыч-з4э Харэ! Крыша на улетела!
Очень интересно!
спасибо за старания!)
Да переводчик очень класс.
Я была вегетарианкой с большим лишним весом ( ела много углеводов,и вообще много ела). Это длилось на протяжении 20 лет! Потом стала есть в 3 раза меньше,сильно сократила потребление углеводов,похудела на 25 кг,работоспособность повысилась и СПАТЬ Я РЕАЛЬНО СТАЛА МЕНЬШЕ! Гораздо меньше и лучше! Я это заметила сразу,мой сон и вцелом ночной отдых стал принципиально иным!
Я,конечно,продолжаю быть вегетарианкой,и полностью согласна с Гуру,но вот так,как у меня тоже бывает..
Ну так логично , если жрать от пуза постоянно ,то организм просто сам себя спать укладывает ,что бы переварить все это и отложить в запасы на трудное время ,но проблема в том что сейчас нет проблем с едой (страны 3 мира ее учитывать) и если вы будите есть меньше то и организм будет тратить Силу не на накопление запаса,а на добычу еды.
П.С. это если в кратце.