Très beau physique Poumon ! Je trouve que tout l'intérêt du bodybuilding, c'est justement de faire avec ce qu'on a, sans se comparer aux autres et en étant comme un artiste, le créateur d'une forme unique: son propre corps. Merci Rudy. Ju
Hey c'est moi sur la vidéo hahaha Un peu l'impression d'être un extra-terrestre mais ça m'a bien fait rire en tout cas 😂 Merci pour cette analyse ! J'espère que cela aidera d'autres pratiquants à mieux examiner leurs insertions et potentiels 😁
Le genre de contenu que j'apprécie beaucoup de ta part, Rudy ! C'est très utile pour apprendre à tout le monde comment se situer vis-à-vis de notre morpho-anatomie et de sélectionner les bons exercices pour nous en conséquence.
J'adore ce genre de vidéo, toujours ultra intéressantes. Ça me donne envie de poster sur le forum pour être dans une des prochaines vidéos Merci pour le partage !
J'ai le même problème, et il y a quelques choses qui peu être intéressant pour le bas du grand dorsal c'est le pull over unilatéral ou simplement un tirage vertical avec une concentrique vraiment complète (en descendant le coude vraiment a la hanche) . Et développer les muscles profonds du dos comme les électeurs du rachis
Salut Rudy ! Merci pour tes vidéos ! Je te suis depuis 2010 maintenant (je suis coach depuis 2014), et grâce à tes vidéos l'analyse morpho-anatomique m'a énormément aidé. Néanmoins, au delà de ces facteurs génétique, j'ai l'impression qu'il y a aussi le facteur "hormonal" : anciennement on parlait d'ectomorphe et tout, Venesson parlait de typage nutritionel... Bref, j'ai pu remarquer que chaque individu avait une "bulle de progression", dans laquelle il peut se déplacer plus ou moins vite, mais quoi qu'il fasse, il n'ira jamais au delà de cette bulle, et son corps tendra à toujours le faire revenir au centre. C'est pourquoi on observe des personnes qui prennent plus facilement du muscle, d'autres qui galère à perdre du gras... C'est pourquoi, je me demandais si t'avais fais une vidéo ou un article qui parle de ça, et qui explique (hormonalement parlant), les facteurs innées de ces différences métaboliques. Encore merci pour ton travail depuis tout ce temps !
Salut JM, L'endocrinologie et ce que ca englobe, personne ne maitrise :) Ca ressemble à ma vidéo sur le niveau plateau que j'avais fait il y a quelques années si tu te souviens ? Mais je suis assez d'accord avec toi. C'est aussi pour ca que nos jeunes années comptent autant pour créer cette bulle !
SUper Vidéo merci Rudy qui permet à nous les coachs de toujours peaufiner nos analyses morpho pour tjr mieux coacher nos chers élèves ! ;) Amicalement Kevin ;) #FightForIt
Super Vidéo, comme d'hab 🙏 Je suis dans le même cas; chaque semaine je réfléchis à supprimer les tractions et ne faire plus que mon tirage à la poulie pour le grand dorsal... et chaque semaine je m'obstine :)
Merci pour la vidéo. Cependant, je ne comprends pas la logique de lui dire d'arreter les tirages prises larges. Je pense que cette décision depend de ses ressentis. De plus, meme s'il ne sera jamais le plus large, il peut toujours chercher à maximiser son potentiel.
@@RudyCoiaSP Oui, mais ça n’empêche pas d'aller chercher son potentiel max de développement. La question c'est de savoir si pour cette personne, les fibre externes de son grand dorsal peuvent encore s'hypertrophier. Si oui, je ne vois pas pourquoi nous lui recommanderions de ne plus chercher à les développer.
Toujours intéressant 😉 J’ai remarqué que quand je bosse le dos exclusivement que à la machine et poulies les résultats sont pas top. Quand je fais que du charge libres j’ai une belle croissance. Enfin bon à mon âge 43 ans je m’entraîne toujours depuis 24 ans à 95% aux charges libres. Sec 75-76 kgs pour 170cms. Niveau diététique je mange que 3 fois normalement pour éviter de grossir
Vue son dos je pense qu'il ne s'entraîne pas bien pour le dos, les 3 quarts des personnes dans les salles de ma villes disent qu'ils travailles le grand dorsal alors qu'il travaille le grand rond lol, le grand dorsal ces pas si facile d'apprendre a bien le sentir et le travailler, il faut bien exécuter son exo et bien les choisir, j'entends souvent les gens dirent " pour les dorsaux je fait des tractions et du tirages vertical " je suis mdr dans ma tête quand j'entends ca
Rien à voir avec la video mais j'ai l'impression que tout le monde veut être sec , je suis le seul à vouloir être massif et gras ? Rien à foutre des abdos 😂😂😂 j'ai l'impression d'être le seul à avoir cette objectif , voilà question comme ça lol
@@RudyCoiaSP Bas non au contraire , c'est les jeunes qui veulent être comme tout le monde . A 20 ans je voulais être sec , maintenant j'ai 30 ans et ça ne m'intéresse pas . Ta réponse est très bizzar. On ne vie pas dans le même monde toi et moi.
merci Rudy d’avoir repris ces vidéos d’analyse, ça fait partie des meilleures ! vraiment ! 😉
Très beau physique Poumon ! Je trouve que tout l'intérêt du bodybuilding, c'est justement de faire avec ce qu'on a, sans se comparer aux autres et en étant comme un artiste, le créateur d'une forme unique: son propre corps. Merci Rudy. Ju
Hey c'est moi sur la vidéo hahaha
Un peu l'impression d'être un extra-terrestre mais ça m'a bien fait rire en tout cas 😂
Merci pour cette analyse ! J'espère que cela aidera d'autres pratiquants à mieux examiner leurs insertions et potentiels 😁
Le genre de contenu que j'apprécie beaucoup de ta part, Rudy ! C'est très utile pour apprendre à tout le monde comment se situer vis-à-vis de notre morpho-anatomie et de sélectionner les bons exercices pour nous en conséquence.
Très bonne analyse Rudy. C'est bien d'avoir repris ces formats courts.
Merci Oliv !
Au moins un coach qui ne
vend pas du rêve et de l'hypocrisie
Toujours au top Rudy. Merci. Je suis aussi Pierre Lesueur, il est au top lui aussi.
Plein de bon sens Rudy.
Super intéressant... surtout pour moi qui a exactement le même souci 😅. Ma séance dos est quasi re faite grâce à toi merci beaucoup
J'adore ce genre de vidéo, toujours ultra intéressantes.
Ça me donne envie de poster sur le forum pour être dans une des prochaines vidéos
Merci pour le partage !
N'hésites pas ! Car si y'a pas de bons sujets pour moi, pas de vidéo !! :D
@@RudyCoiaSP ça marche, j'essaierai de prendre le temps pour faire un joli post alors :)
Au top continu ce type de vidéo très instructif !
Vraiment un format intéressant ces vidéos!
J’adore ce genre de vidéo, courage au gars que tu as analysé, il a un super physique dans tout les cas 😊
Merci Rudy, pour cette vidéo très intéressante !
Super vidéo, c’est fou comme on a toujours une mauvaise image de soi.
Encore des vidéos sans ce genre serait super.
Merci rudy
Il faut poster sur les Forums SP pour que j'ai à faire des vidéos !! :D
Top vidéo Rudy merci beaucoup, j’aime beaucoup ce format
Vidéo très intéressante et pédagogique (observations, analyse et prescriptions).Grand merci❤
Super vidéo d’analyse.💪
Intéressant. Ca donne envie d'avoir une analyse morpho 👍
Une vidéo passionnante comme d'hab, merci 👌
Merci pour ton contenu instructif 🔥
Merci rudy pour les explications tres bonne video
J'ai le même problème, et il y a quelques choses qui peu être intéressant pour le bas du grand dorsal c'est le pull over unilatéral ou simplement un tirage vertical avec une concentrique vraiment complète (en descendant le coude vraiment a la hanche) . Et développer les muscles profonds du dos comme les électeurs du rachis
Super intéressant
Du contenu de qualité, bien au delà des tendances actuelles sur TH-cam…
Salut Rudy ! Merci pour tes vidéos ! Je te suis depuis 2010 maintenant (je suis coach depuis 2014), et grâce à tes vidéos l'analyse morpho-anatomique m'a énormément aidé. Néanmoins, au delà de ces facteurs génétique, j'ai l'impression qu'il y a aussi le facteur "hormonal" : anciennement on parlait d'ectomorphe et tout, Venesson parlait de typage nutritionel... Bref, j'ai pu remarquer que chaque individu avait une "bulle de progression", dans laquelle il peut se déplacer plus ou moins vite, mais quoi qu'il fasse, il n'ira jamais au delà de cette bulle, et son corps tendra à toujours le faire revenir au centre. C'est pourquoi on observe des personnes qui prennent plus facilement du muscle, d'autres qui galère à perdre du gras...
C'est pourquoi, je me demandais si t'avais fais une vidéo ou un article qui parle de ça, et qui explique (hormonalement parlant), les facteurs innées de ces différences métaboliques.
Encore merci pour ton travail depuis tout ce temps !
Salut JM,
L'endocrinologie et ce que ca englobe, personne ne maitrise :)
Ca ressemble à ma vidéo sur le niveau plateau que j'avais fait il y a quelques années si tu te souviens ?
Mais je suis assez d'accord avec toi.
C'est aussi pour ca que nos jeunes années comptent autant pour créer cette bulle !
Merci coach pour tes enseignements
SUper Vidéo merci Rudy qui permet à nous les coachs de toujours peaufiner nos analyses morpho pour tjr mieux coacher nos chers élèves ! ;) Amicalement Kevin ;) #FightForIt
Merci Kev :)
merci beaucoup Rudy de démystifier tous les mythes et promesses miracles de TH-cam
ça donne envie d'avoir sa propre analyse morpho anatomique :)
Merci Rudy
Super Vidéo, comme d'hab 🙏
Je suis dans le même cas; chaque semaine je réfléchis à supprimer les tractions et ne faire plus que mon tirage à la poulie pour le grand dorsal... et chaque semaine je m'obstine :)
On aime y croire aussi ! :))
tres bonne vidéo,
bazinga est tibo inshape ont les clavicule courte et le grand dorsale long ?
Tibo n'est pas si etroit :)
Hello Rudy, tu en fais toujours des analyses morpho sur des débutant / intermédiaires ?
Salut Proximus,
Yes ! Je fais toujours :)
Comment t'en demander une 😅 ?@@RudyCoiaSP
Salut à toi 😊
J’ai besoin d’une analyse morpho anatomique mais je trouve pas de lien
www.rudycoia.com :)
merci !
on voit que son physique est top par rapport aux efforts et perfs qu'il fourni.
ses epaules paraissent également étroites à cause de ses gros bras.
Excellent
Merci pour la vidéo. Cependant, je ne comprends pas la logique de lui dire d'arreter les tirages prises larges. Je pense que cette décision depend de ses ressentis. De plus, meme s'il ne sera jamais le plus large, il peut toujours chercher à maximiser son potentiel.
C'est parce que tout est prédeterminé de base :))
@@RudyCoiaSP Oui, mais ça n’empêche pas d'aller chercher son potentiel max de développement. La question c'est de savoir si pour cette personne, les fibre externes de son grand dorsal peuvent encore s'hypertrophier.
Si oui, je ne vois pas pourquoi nous lui recommanderions de ne plus chercher à les développer.
Toujours intéressant 😉
J’ai remarqué que quand je bosse le dos exclusivement que à la machine et poulies les résultats sont pas top. Quand je fais que du charge libres j’ai une belle croissance. Enfin bon à mon âge 43 ans je m’entraîne toujours depuis 24 ans à 95% aux charges libres. Sec 75-76 kgs pour 170cms. Niveau diététique je mange que 3 fois normalement pour éviter de grossir
Vue son dos je pense qu'il ne s'entraîne pas bien pour le dos, les 3 quarts des personnes dans les salles de ma villes disent qu'ils travailles le grand dorsal alors qu'il travaille le grand rond lol, le grand dorsal ces pas si facile d'apprendre a bien le sentir et le travailler, il faut bien exécuter son exo et bien les choisir, j'entends souvent les gens dirent " pour les dorsaux je fait des tractions et du tirages vertical " je suis mdr dans ma tête quand j'entends ca
Rien à voir avec la video mais j'ai l'impression que tout le monde veut être sec , je suis le seul à vouloir être massif et gras ? Rien à foutre des abdos 😂😂😂 j'ai l'impression d'être le seul à avoir cette objectif , voilà question comme ça lol
C'est que tu dois être jeune, non ? :))
@@RudyCoiaSP Bas non au contraire , c'est les jeunes qui veulent être comme tout le monde . A 20 ans je voulais être sec , maintenant j'ai 30 ans et ça ne m'intéresse pas . Ta réponse est très bizzar. On ne vie pas dans le même monde toi et moi.
@@RudyCoiaSP ta réponse est vraiment étrange..