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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- En este video muestro una salida a buen paso y exigencia física pero abrazado de la compañía de buenos amigos de la ruta que te exigen y te alientan para seguir aumentado tu forma física.
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strava : Juan C Munevar
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5:18 un concejo que vale oro para los que apenas estamos contemplando rutas largas con subidas largas para rematar.
Si es clave !!! Incluso uno puede evitar reflujos y otras cosas más, saludos
gracias que buen consejo el de desayunar antes de llegar al principio del puerto! a la próxima que baje lo hago así
Gracias Juan por comentar 👍🏼
Gracias por sus buenos consejos.
De nada Boris 👍🏼
Exelente corrida!!! Algún dia ire a correr esas rutas que hacen alla, saludos desde Puerto Rico
Saludos parcero, lo esperamos por aquí.
Gracias por comentar y te deseo un feliz 2023 👍🏼🙏🏼🔥
Excelente video Juan ⛰🚴♂️👌🏼🦾 voy por ese puerto el domingo ⛰🚴♂️🥵
Hágale Carlos 👍🏼
Estos manes son unas motos. Algun dia la hare
Ketal hombre yo soy chileno y te saludo te sigo ase muy poco tiempo todos los días veo tus videos como 05 videos al día eres como el hombre bionico no te cansas nunca te mando muchas vendiciones asta la vista veive
Gracias Daniel 🇨🇱 ❤️ que nota 👍🏼
La última vez que estuve en la Vega fue el año pasado que hice Vino, la vega, alto del trigo, la vega para terminar otra vez en el vino, que fuerte fue esa, te la recomiendo.
Pablo esa vuelta es bien osada 👍🏼
Saludos por Colombia ya que quiero ir a visitar y si es posible disfrutar un poco del ciclismo con Dios adelante! Buen video el de hoy muchachos saludos. El TÍO PIERNAS 🖐👍
Gracias Luis saludos 👍🏼
Excelentes consejos; en mi 2do LaVega el Vino me dio mi primer pájara en un año y medio de rodadas….casi llegando a la Quebrada me quede sin nada….y si que se siente feo…👍👍💪💪
Ese lugar es crítico y esos 5 últimos km llevando así son muy jodidos 👍🏼
Relax on mayl
Relax, ojalá 👍🏼
Que buen video y rodada. Lo motivan a uno a rodar siempre con ganas y buena vibra, así las adversidades le pongan trinquete. Muy bien Juancho y su combo.
Gracias gracias Diamond👍🏼
Bueno señores, señoritas tremendo combo onmiles mucho nivel, que paso tan berraco son unos duros, un abrazo negro!!!
Gracias Luis, es un gran combo !!! 👍🏼
Que bueno juan lo felicito como siempre gracias por sus buenos consejos y tips. Excelente puerto un abrazo y bendiciones
Gracias Germán 👍🏼
Excelente consejo amigo bendiciones y éxitos Muy buenos sus videos
Gracias Fredy 👍🏼
Excente tocayo..cuando me recupere de mis dolencias volveré a montar bici...la vega-el vino es una de mis asignaturas pendientes.
Juan C recupérate y dale !!! Vamos pa’ lante 👍🏼
Me gusto ❤️
Gracias Juan Camilo 🤜🏼🔥🤛🏼
Execelente producción de vídeo 👌🏼
Gracias Romer 👍🏼
Cada vez aprendo algo nuevo para la ruta, y para el mtb también. Excelente video Juan👍👍
Esa es la idea gracias 👍🏼
tremendo video sin palabras , lo que más me gustó fue el *sprint *, se motiva uno a realizar estos puertos, saludos espero el siguiente vídeo con emoción 👍
Ok Rey me cuentas si es de tu gusto 👍🏼
@@apasitoOn_Miles claro que sí 👍
Como siempre buen video unos capos todos y la gripe tambiem la tuve toda la familia tambiem ya se salió de esa gripe y ahora a entrenar con el tandem con mi mujer saludos desde andalucia España
Gracias por tu comentario y dale a la biela 👍🏼
Gracias por el consejo lo aplicaré para mi próxima vega... la primera y única 2.5 horas... en mtb!
David es clave la alimentación. 👍🏼
muy buen video
Gracias Javier 👍🏼
Buen video JuanC, y Muy buenas recomendaciones, para cuando más videos de MTB
Saludos,
Robin te cuento que medio por salir este domingo en MTB para hacer un entreno en una subida llamado la Montañita, muy corta, fue un video corto esperemos les guste 👍🏼
@@apasitoOn_Miles juanC si tiene la calidad OnMiles va a ser un buen material
Saludos,
249 vatios en promedio durante una hora y cuarenta...mi potencia promedio de dos horas es 147. Ni bajo tortura tengo para producir esa cantidad de energía.
Jajajaja sand me has sacado una rosa con tu comentario, si quieres subir tu potencia, puede escribirme al 3023281922 👍🏼👍🏼👍🏼
Hola Juan, yo quiero hacer esa ruta pero tengo en duda mi preparación ya que arrancó desde Sesquile, ya en una ocasión hice Guateque pero la verdad lo sufrí. No sé que consejo adicional me puedas dar en cuanto a preparación.
JHON hola, guateque es un poco similar y ya con esa etapa tente confianza 👍🏼
Don OnMiles, ¿en cuáles zonas de frecuencia cardiaca subió ese puertaco? Saludos!
Disidente te cuento que yo soy de pulsaciones bajas, entonces mi zona más alta sería 190, pero la verdad no recuerdo ya haber estado por esos lados, subí a 154 ppm 👍🏼
Es dañoso el pan para los perros, mejor pidan concentrado.
Gracias Johan 👍🏼