[@teresapenalver3742]

Muchas gracias!!! Si sabes algo de la escoliosis podrías hacer algún video de ejercicios para fortalecer la espalda, el abdomen etc??

[@pepeflota]

Yo tengo escoliosis y una pequeña hernia entre l1 y l2, estoy corrigiendo postura con plantillas de podologo y fortalecer cuadriceps, gluteo, lumbar, en general el core, mucha sentadilla, planchas, y otros ejercicios que no recuerdo el nombre, trx, etc. Y nadar 2/3 dias semana.

[@MartaPJC]

Haré vídeos!!

[@mariabarcena3139]

Qué calidad de grabación y edición! Gracias por tu trabajo!

[@violetaalcibar6885]

lo que necesitamos las chicas con dolor lumbar este videooo! estaria bueno que muestres mas dias de entreno cuidando la lumbar

[@MartaPJC]

Lo haré!!! 🩵

[@rocioaguilarguajardo-fajar3119]

Gracias por compartir estos consejos🫶🏻 Muy útil!

[@MartaPJC]

A ti por verlo!

[@cbrnal9970]

Que buen video, super bien explicado y entretenido, combo perfecto, gracias Marta 🥰❤

[@MartaPJC]

Gracias siempre!!!

[@evaleon4589]

Hola, Marta! Te he empezado a seguir hace poquito, me encanta tu contenido y estos días me he hecho una maratón de tus vídeos. ¿Dónde puedo encontrar información para inscribirme a tus asesorías?
Gracias 🫶🏻

[@MartaPJC]

Hola Eva!!! En la descripción de los vídeos! Está la web aquí www.ceres-fitness.com y si no escríbeme por Instagram 🩵

[@AbryGD]

Me viene muy bien que estoy operado de una artrodesis lumbar en la L5-S1 hace 10 meses y no sabía como entrenar.

[@MartaPJC]

Cada persona es un mundo! Ve probando a ver qué tal con estos ejercicios y poco peso al principio 🩷

[@sandrashort4053]

Te adoro marta❤❤❤

[@MartaPJC]

Y yo a vosotras 🥹🩷

[@andresvenzo3754]

Que linda que está la Jefaaa 😅

[@JoseManuelLopezPerez-g1z]

Y no has probado a hacerte una resonancia magnética ??? Es la manera de saber lo que realmente tienes.

[@MartaPJC]

Pues la verdad que no… sería lo mejor. Pero lo he tenido nunca la situación jajaja

[@psykhevergara9189]

🐱🐱

[@MartaPJC]

🩵🥹